Bakit boring sa trabaho at kung paano ito haharapin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa panahon ngayon, mas maraming tao ang nagdurusa sa pagkabagot kaysa pagka-burnout sa trabaho. At madalas tayo mismo ang dahilan nito.

Makikita mo rin ang iyong sarili sa sitwasyong ito kung madalas mong nararanasan ang mga sumusunod na sintomas:

• sa gabi hindi mo inaasahan ang isang bagong araw ng trabaho;
• magalak kapag ang araw ng trabaho ay natapos na;
• ikaw ay nasa autopilot;
• hindi nakikita ang mga prospect para sa iyong trabaho.

Ngunit huwag mawalan ng pag-asa. Maging ang mga nagmamahal sa kanilang trabaho minsan ay naiinip. Mayroong dalawang pangunahing dahilan kung bakit ito nangyayari.

1. Tumigil ka sa paghamon sa iyong sarili

Marahil ay kinasusuklaman mo ang iyong boss, ang iyong mga kasamahan, o ang iyong industriya. Maaaring sinubukan mong baguhin ang isang bagay, ngunit walang gumana. At ano ang sumunod na nangyari? sumuko ka na.

Sa sikolohiya, ang estadong ito ng pagbibitiw sa mga hindi kanais-nais na kondisyon nang hindi sinusubukang gumawa ng anuman ay tinatawag na natutunan na kawalan ng kakayahan.

"Ngunit hindi ako maaaring pumunta at maghanap ng iba!" - sabi mo. Ang natutunang kawalan ng kakayahan ay nagsasalita sa iyo. Bakit hindi? Isipin - bakit hindi?

Kapag huminto tayo sa paghamon sa ating sarili, humihinto tayo sa pag-unlad.

At hindi mo na kailangang kamuhian ang iyong trabaho para doon. Marahil ay sanay ka lang sa iyong larangan. Pagkatapos ay lumitaw ang isang katulad na sitwasyon: huminto ka sa pag-unlad.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ito?

• Regular na isipin ang iyong trabaho.
• Pag-iba-ibahin ang iyong mga aktibidad.
• Patuloy na matuto ng bago, may kinalaman sa trabaho.
• Itakda ang iyong sarili ng mga bagong layunin.

2. Wala kang malinaw na pananaw sa iyong mga layunin

Hindi mahalaga kung ano ang iyong hangarin: lumikha ng iyong sariling tatak, maging pinakamahusay na dalubhasa sa iyong larangan, o palakihin lamang ang iyong mga anak - kailangan mo ng isang malinaw na ideya kung ano ang nagtutulak sa iyo.

Kung wala ka, gumawa ka ng isa. Ang mga tao ay hindi ipinanganak na may isang handa na hanay ng mga layunin at hangarin. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mo sa buhay, kung ano ang gusto mo sa iyong kinabukasan. Huwag lang sabihin, "Sa Pebrero 15, 2023, gusto kong magsimula ng sarili kong kumpanya." Ito ay parang walang katotohanan. Subukan lamang na malaman kung aling direksyon ang gusto mong puntahan.

Unawain kung ano ang iyong sinisikap at paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito araw-araw.

Kung magbabago ka, magbabago ang iyong mga hangarin kasama mo. Ngunit anuman ang iyong gawin, huwag mabuhay nang walang layunin.

Nakakatamad sa trabaho? Ikaw mismo ang may kasalanan. Hindi ang iyong boss, hindi ang ekonomiya, at hindi ang iyong walang pag-asa na lungsod, ngunit ikaw.

Ikaw ang tumigil sa pag-unlad, nakalimutan mo ang iyong mga pangarap, naging tamad ka, sumuko ka. Tanging ikaw lamang ang maaaring humindi sa pagkabagot. At para dito kailangan mong magsimulang kumilos.