Paano mag-away ng tama para hindi masira ang isang relasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang simpleng pagsasanay ay makatutulong sa iyo na makayanan ang bagyo at maiwasan ang nakalulungkot na kahihinatnan.

Ang mga relasyon ay hindi kailanman perpekto. Lahat tayo ay may mga sitwasyon kung saan nagkakaroon ng hindi pagkakaunawaan na nauuwi sa sama ng loob. Ang tanging tanong ay kung paano matatapos ang hindi pagkakaunawaan.

XYZ - Alpabeto ng Malusog na Relasyon

Ang trick na tatalakayin ko ay naimbento ng tagapagtatag ng produktibong mga programa sa komunikasyon at komunikasyon, ang psychologist na si Haim Ginott. Limampung taon na ang nakalilipas, natuklasan ng Amerikanong siyentipikong ito ang isang simpleng pormula para sa nakabubuo na reklamo:

• X ang dahilan;
• Y - damdamin;
• Z ang solusyon.

Isipin natin ang isang sitwasyon.

Ang asawa ay nakipag-away sa kanyang mga magulang, at ang kanyang asawa ay hindi sumuporta sa kanya sa mahihirap na oras at nagpunta sa isang pulong kasama ang mga kaibigan.

Ang parirala na maaaring narinig ng isang tao sa kanyang pagbabalik ay malamang na ganito ang tunog: "Ikaw ay isang makasarili at mapagmataas na bastard at iniisip lamang ang iyong sarili!"

Ang isang babae ay magiging tama sa kanyang sariling paraan, ngunit ang diskarte na ito ay hindi hahantong sa isang solusyon sa problema. Narito kung ano ang magiging hitsura ng solusyon mula sa pananaw ng XYZ: “Noong nagkaroon ako ng mga problema sa aking mga magulang, hindi mo ako nanatili para suportahan (X). Sa sandaling ito, naramdaman kong nag-iisa at iniwan ako (Y). Gusto kong suportahan mo agad ako (Z) sa susunod."

Mukhang madaling gamitin ang circuit. Ngunit upang masanay sa paggamit nito, kailangan mong maunawaan kung ano ang eksaktong ginawa mong mali noon at kung ano ang nararapat na gawin ngayon. Upang gawin ito, pag-aralan natin ang bawat elemento nang hiwalay.

X ang dahilan

Kadalasan ay nagsusungit tayo nang hindi man lang ipinapaliwanag kung ano talaga ang dahilan ng ating galit. Marami ang pamilyar sa nakakatawang babaeng parirala na "isipin mo kung bakit ako nasaktan." At, kakaiba, kahit gaano karaming mga kuwento ang narinig ko tungkol sa hindi pagkakaunawaan sa mga relasyon, ang mga babae ang unang gustong malaman kung ano ang ugat ng problema.

Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao na gayunpaman ay nagpapahayag ng dahilan ng kanilang kawalang-kasiyahan ay madalas na huminto at naniniwala na ang isang pahayag ng katotohanan ay sapat na upang malutas ang problema: "Sinabi ko na hindi ako nasisiyahan, at siya mismo ang makakaintindi nito."

Dito dapat maglaro ang pangalawang punto.

Y - damdamin

Sa aking nakaraang artikulo, maikling binanggit ko ang kahinaan na kabalintunaan. Kailangan namin ng suporta ngunit natatakot kaming magsalita tungkol sa aming nararamdaman dahil ayaw naming maging mahina. Ang bottomline ay hindi mapaghihiwalay ang dalawa.

Upang makakuha ng suporta at pag-unawa mula sa ibang tao, kailangan mong maging ganap na taos-puso sa kanya, kahit na sa una ay hindi ka komportable. Kung ang taong ito ay tunay na mahal sa iyo, maaari mong sabihin kung anong mga damdamin ang iyong nararanasan, at walang pag-aalinlangan na siya ay maingat na tratuhin ang mga ito, dahil alam niya kung ano ang halaga ng hakbang na ito sa iyo.

Basta kapag sinabi natin Ano naramdaman lang dahil sa nangyari, mauuwi sa wala ang lahat ng negatibo, dahil makikita kung gaano mo pinagkakatiwalaan ang taong ito.

Sa isang liham sa kanyang anak, isinulat ng aktor na si Yevgeny Leonov: "Mayroon bang isang tao sa iyong buhay sa harap kung saan hindi ka natatakot na maging maliit, hangal, walang armas, sa lahat ng kahubaran ng iyong paghahayag? Ang taong ito ang iyong proteksyon!" Maging handa na maging bukas tungkol sa iyong nararamdaman kung talagang determinado kang lutasin ang problema. Wala nang ibang paraan palabas.

Matapos ang naranasan na mga emosyon, ang sigasig ng labanan ay laging humupa, ngunit ang problema ay maaaring bumalik muli, at samakatuwid ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang iyong tagumpay sa isang simpleng paraan.

Z - solusyon

Upang maiwasang mangyari muli ang sitwasyon, gumawa ng solusyon na - at higit sa lahat - ay magbibigay-kasiyahan sa inyong dalawa. Napakadaling pag-usapan kung ano ang gusto mo, at mas mahirap ikompromiso. Samakatuwid, kailangan mong maghanda nang maaga para sa katotohanan na kailangan mong isakripisyo ang isang bagay upang sa wakas ay malutas ang problema.

Lahat tayo ay magkakaiba, bawat isa ay may sariling kasaysayan at bagahe ng nakaraan sa likod natin. Kahit na ang mga taong matagal nang magkasama ay hindi maaaring pumalit sa ibang tao, lalo pa ang mga nagsisimula pa lang ang relasyon.

Ngunit ito ay napakahalaga upang subukan. Humanap ng solusyon nang magkasama at agad na sumang-ayon na ang dalawa ay magiging handa na gumawa ng mga konsesyon. It's not for nothing na ginawa ninyong dalawa ang gawaing ito, di ba?

Sa wakas

Ang simpleng diskarte na ito sa mga away ay nangangailangan ng maraming pagsasanay, ngunit kung magiging awtomatiko ito ay makakatulong ito na mapabuti ang anumang relasyon. Ang pinakamahalagang bagay ay upang maunawaan na hindi mo mapupuksa ang mga problema, ngunit maaari mong malaman kung paano makinabang mula sa mga ito.

Isang matalinong tao ang minsang nagsabi: "Ang mga bagyo ay mabuti para sa isang tao: tatapik sila ng kaunti sa iyong kaluluwa, ngunit aalisin din nila ang lahat ng dumi."

Huwag matakot sa mga bagyo, pagkatapos nito ay laging may kalinawan.