Ano ang gagawin kung nahulog ka sa pag-ibig

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Huwag sisihin ang iyong sarili sa iyong kapareha at maging tapat.

Ang artikulong ito ay bahagi ng One-on-One Project. Sa loob nito pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon sa ating sarili at sa iba. Kung malapit sa iyo ang paksa - ibahagi ang iyong kuwento o opinyon sa mga komento. Maghihintay!

Minsan nawawala ang pagmamahal. Ito ay hindi tungkol sa pagtataksil, hindi tungkol sa isang tao sa panig. Sa una lang ay hindi pinupukaw ng isang tao ang dating saya. Pagkatapos ay nagsisimula itong nakakainis. Hindi ko na gustong magmadaling umuwi pagkatapos ng trabaho, magpalipas ng oras na magkasama. Ang mga karaniwang biro ay hindi na nakakatawa, at ang mga palayaw ay hindi na nakakatawa. Marahil ay lumalamig ang mga damdamin sa parehong kasosyo, ngunit sa magkaibang mga rate. Kaya lang habang nagdududa pa ang isa, inamin ng isa sa sarili at sa katabi niya na naapula na ang apoy. At masakit sa lahat.

Kapag naghiwalay ang mag-asawa, kadalasan ang lahat ng pakikiramay at suporta ay napupunta sa kanilang iniwan. Mayroong maraming mga artikulo sa labas na may mga tip sa kung paano makayanan ang pagkahulog sa pag-ibig. Ngunit ang isa na nahulog sa pag-ibig ay madalas na nahuhulog sa pansin, bagaman maaari siyang magdusa ng mas kaunti. Kasama ang mga psychologist, alam namin kung paano malalaman na wala nang mga damdamin, at kung ano ang gagawin tungkol dito.

Paano maintindihan na wala na talagang nararamdaman

Ang tanging paraan ay upang maunawaan ang iyong sarili. Maaari itong gawin nang nakapag-iisa o sa isang espesyalista.

Ayon sa psychologist na si Anna Smetannikova, kung minsan ang pakiramdam na lumipas na ang pag-ibig ay maaaring maging sanhi ng naipon at hindi sinasabing mga pag-aangkin at emosyon. Ito ay nangyayari na ang isang tao ay dumadaan sa isang panahon ng krisis, ay pagod sa pangkalahatan at kumakalat ng mga damdaming ito sa isang kapareha. Maaaring tila kung hindi para sa ikalawang kalahati, kung gayon ang buhay ay ganap na naiiba. At naiisip mo na wala na ang pag-ibig. Sa wakas, ang karaniwang ugali ang kadalasang dahilan.

Si Andrey Smirnov ay isang psychologist.

Kadalasan, ang pakiramdam na huminto na siya sa pagmamahal ay lumilitaw na may masyadong malapit at matagal na pakikipag-ugnayan sa isang kapareha. Kapag ang mga tao ay nagsasama-sama sa mahabang panahon, sila ay nasasanay sa isa't isa at maaaring hindi napapansin ang kabutihan na iyon. Tulad ng sinasabi nila, kung ano ang mayroon tayo - hindi natin iniimbak, kapag nawala tayo - umiiyak tayo. Ito ay isang napakatotoo at mahalagang pahayag.

Samakatuwid, kapag nag-iisip tungkol dito, kailangan mong ilagay ang mga pagkakasala, mga salungatan at magpasya kung ang mga damdamin ay talagang nawala. Narito ang ilang mga palatandaan kung saan mo ito makikilala:

• Hindi mo na gustong maglaan ng oras sa iyong kapareha. Hindi ka interesado sa lahat ng nauugnay dito.
• Kapag iniisip mo ang tungkol sa hinaharap, hindi ka makakahanap ng lugar para sa isang kapareha, kahit man lang sa isang optimistikong senaryo.
• Mas masahol ka sa isang kapareha kaysa wala siya, o hindi bababa sa hindi mas mahusay kaysa sa pag-iisa.
• Sa tingin mo ay wala nang aasahan pa sa relasyong ito.
• Napapansin mo ang lahat ng kahinaan at pagkukulang ng iyong kapareha at hindi ka handang patawarin sila. Kasabay nito, natutugunan mo ang kanyang mga pagsisikap nang walang malasakit.
• Ang pag-iisip na ang iyong kapareha ay nahuhulog sa iyo, o nakikipagkita sa iba at umalis, ay nagpapasaya at gumagaan sa iyong pakiramdam.
• Nakatagpo ka ng mga pag-aaway na may kawalang-interes at pangangati, hindi ka na nagsusumikap na lumibot sa matalim na sulok at hindi makasakit.
• Ikinalulungkot mong mag-aksaya ng oras, pera, lakas ng pag-iisip sa iyong kapareha.

Sino ang dapat sisihin sa mga damdaming naglaho

Sa isang mahirap na sitwasyon, isa sa mga karaniwang reaksyon ng tao ay ang paghirang ng isang responsable para sa kung ano ang nangyayari. Sa isang relasyon, dalawang kalahok, kaya dalawa lang ang pagpipilian: maaari mong sisihin ang iyong sarili o ang iyong kapareha sa lahat. At sa parehong mga kaso ito ay magiging isang pagkakamali.

Andrey Smirnov

Walang kwenta ang paghahanap ng tama at mali. Ang bawat isa ay tama sa kanilang sariling paraan, ngunit ang relasyon ay nabuhay sa pagiging kapaki-pakinabang nito. Mas mabuting umalis sa isang sibilisadong paraan. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi dapat. Paano ito nangyari - nangyari ito, walang magagawa tungkol dito.

Paano makipag-usap sa isang kapareha

Kung hindi ka sigurado na nafall out of love ka na

Nag-aalok si Anna Smetannikova na tapat na ibahagi ang kanyang mga karanasan. Tandaan na hindi ang kapareha ang problema. Kailangan mo lang ng oras upang ayusin ang iyong sarili.

Si Anna Smetannikova ay isang clinical psychologist.

Sa pamamagitan lamang ng pakikipag-usap sa iyong kapareha makakahanap ka ng pinakamahusay na solusyon para sa iyong mag-asawa. Sama-samang alamin kung gusto mong mapanatili ang natitira sa iyong damdamin, o kung hindi sulit ang pagsisikap.

Kung pareho kayong may pinahahalagahan sa relasyong ito at handang subukang i-save ito, magsimula sa lalong madaling panahon. Makakatulong ang pagpapatingin sa isang family counselor o isang couples relationship counselor. Ngunit kung ang pagpipiliang ito ay hindi para sa iyo, pagkatapos ay matapat na makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa lahat ng naipon sa pagitan mo. Simulan ang paggugol ng mas maraming oras sa isa't isa. Alamin (o tandaan) kung paano nauunawaan ng bawat isa sa inyo ang pag-ibig: para sa isang tao ito ay mainit na mga salita, para sa isang tao - mga regalo, para sa isang tao - mga yakap.

Kung may mga hinaing at pag-aaway sa pagitan mo, ngunit handa mong patawarin sila at magkasama, gawin mo. Kung may mga pangyayari na, sa iyong opinyon, ay hindi mapapatawad, kung gayon ang pinakamahusay na solusyon ay huwag mag-aksaya ng oras sa gayong relasyon. Kahit na ang pagpipilian ay palaging sa iyo.

Kung sigurado ka na nafall out of love ka na

Kahit na hindi mo na mahal ang tao, ang presensya niya ay dapat ikwento. At ang pangunahing bagay dito ay tandaan na ang iyong kapareha ay hindi mo kaaway, hindi siya dapat sisihin sa anuman. Ilang oras kayong magkasama, malamang na masaya ka, kaya nararapat siya sa paggalang at paggalang sa kanya.

Pinapayuhan ni Anna Smetannikova ang pakikipag-usap tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga damdamin nang mahina at sa parehong oras nang may katiyakan. Ipakita sa tao ang isang katotohanan, huwag isalin ang pag-uusap sa diyalogo. Kung hindi, ang kapareha ay maaaring magsimulang gumawa ng mga dahilan o gumawa ng ilang mga pangako sa pag-asa na ang lahat ay maaaring maayos.

Anna Smetannikova

Ang paghahanap ng relasyon at ang paglipat sa mga akusasyon ay hindi katumbas ng halaga, pati na rin ang paggawa ng mga dahilan. Hayaang mag-react ang tao sa paraang gusto niya: bumangon at umalis, o magsalita. Ngunit hayaan mo at tanggapin ang kanyang mga salita at kilos na may malinaw na panloob na intensyon na ito ay iyong desisyon at hindi na mababago.

Nangyayari na nagpasya kang umalis, ngunit ipinagpaliban mo ang pag-uusap: hindi mo alam kung paano lapitan ito, at nagdurusa ka sa pagsisisi. Sa kasong ito, isipin kung gaano karaming oras at oras ng iyong kapareha ang handa mong gugulin sa pagpapahaba ng paghihirap na ito, na bilang resulta ay mauuwi pa rin sa isang breakup. Kung natatakot ka, ayusin mo ang iyong mga takot. Maaari mong isulat ang mga ito nang direkta sa isang piraso ng papel. Anong kinakatakutan mo? Ano ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari? At mas nakakatakot ba ito kaysa mamuhay sa isang hindi masayang relasyon para sa inyong dalawa?

Kung mas matagal mong i-drag ang pag-uusap, mas mahirap at mas mahirap ang mga kahihinatnan ng iyong kawalan ng katapatan. Sa anumang kaso, ang iyong kaluluwa ay mahihirapan, lalo na kung mayroon kang mga anak, pinagsamang pag-aari, negosyo. Ngunit ang mas maaga kang makipag-usap pagkatapos mong matiyak na mahuhulog ka sa pag-ibig, mas mabuti. Kung tutuusin, ang iyong personal na masayang buhay at ang buhay ng iyong dating mahal sa buhay ang nakataya. Kahit na habang pinamamahalaan mong lumikha ng ilusyon na walang nagbago, sa paglipas ng panahon ay magiging mas mahirap gawin ito, kaya ang relasyon ay maaga o huli ay magiging paghihirap para sa dalawa.

Ano ang gagawin kung pagkatapos ng hiwalayan ay lumabas na mahal mo pa rin

Pagkatapos ng lahat ng pag-uusap at paghihiwalay, maaari mong mapagtanto na ang mga damdamin ay hindi kumupas. Marahil ay nagmamadali ka, at ngayon ay nakakaramdam ka ng mapang-aping kahungkagan. Sa kasong ito, sulit na subukang i-renew ang relasyon.

Andrey Smirnov

Kadalasan, hindi pinahihintulutan ng haka-haka na pagmamataas na gawin ang unang hakbang patungo sa pagkakasundo. Dapat itong itapon: ang buhay ay hindi masyadong mahaba para gugulin sa paghihirap. Hindi mahalaga kung sino ang gagawa ng unang hakbang patungo sa pagkakasundo - isang lalaki o isang babae. At ang pangalawang kasosyo ay dapat ding magpakita ng pang-unawa at pagkabukas-palad. Kadalasan, pagkatapos ng gayong mga pagsabog, ang mga damdamin ay sumiklab pa nang may panibagong sigla.

Kung kontra ang partner mo, go to the next point, babagay din siya sayo.

Ano ang gagawin sa kawalan ng laman pagkatapos makipaghiwalay, kahit na alam mong walang nararamdaman

Nakaka-stress ang breaking. Ito ay ganap na normal na siya ay magdadala sa iyo ng isang bagong dosis ng sakit at pagdududa. Natagpuan mo ang iyong sarili na ganap na nahugot mula sa dating buhay. Ang hinaharap ay maaaring nakakatakot, lalo na sa mga tuntunin ng mga relasyon. Tila hindi ka na magkikita ng iba, at kung magmamahal ka muli, pagkatapos ay sa maikling panahon, dahil mayroon ka nang mapait na karanasan.

Ngunit ito ay ganap na opsyonal. Kapag naranasan mo ang pagkawala, tiyak na magmamahal ka muli. Mahigit sa 7 bilyong tao ang naninirahan sa mundo, at kabilang sa kanila ay mayroong isang taong magpapaalab sa iyong puso nang may panibagong sigla. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga taong nasira ang unang kasal ay nakadarama ng mas masaya sa kanilang pangalawa. Kaya ang mga pagkakataon ng isang matagumpay na personal na buhay ay mas mataas kaysa kung nanatili ka sa isang relasyon na hindi na kasiya-siya.