Paano gamutin ang sipon: mga pondo sa badyet na talagang nakakatulong

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Natagpuan ng Life hacker ang pinakamahusay na gamot sa sipon at nalaman kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapahirap sa iyong sarili gamit ang mga plaster ng mustasa at pagmumog ng yodo at pagbili ng mga antiviral na gamot.

Ang sipon ay hindi isang diagnosis. Ito ay isang karaniwang pangalan ng sambahayan para sa mga sakit na umaatake sa amin pangunahin sa taglamig at taglagas, kapag malamig sa labas.

Ang sipon ay kinikilala ng sipon, baradong ilong, namamagang lalamunan, ubo, sakit ng ulo, at panghihina. Minsan tumataas ang temperatura.

Saan nanggagaling ang lamig?

Ang sipon ay hindi sanhi ng sipon, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan. Karaniwan, ang isang sipon ay isang impeksyon sa viral, kung ano ang ipinahiwatig sa mga card sa pamamagitan ng pagdadaglat na ARVI.

Sa paligid natin mayroong isang malaking bilang ng mga virus na nagdudulot ng mga katulad na sintomas. Ang mga virus ay kumakalat sa pamamagitan ng hangin o humahawak sa mga lugar kung saan maraming tao ang nagtitipon: sa transportasyon, opisina, paaralan. Kapag ang mga mikrobyo ay pumasok sa katawan, ang ating immune system ay tumutugon sa pag-atake at gumagawa ng mga antibodies - mga protinang proteksiyon na pumapatay sa virus. Ito ay tumatagal ng ilang araw, mula tatlo hanggang sampu, at pagkatapos ay sinisira ng kaligtasan sa sakit ang mikrobyo.

Ang mga virus ay kumakalat sa panahon ng malamig na panahon, at hindi alam kung bakit ito nangyayari. Mayroong teorya na sa mababang temperatura ay humihina ang ating kaligtasan sa sakit at hindi gaanong lumalaban sa mga pag-atake ng virus. Nangangahulugan ito na hindi isang nakalimutang takip ang dapat sisihin para sa isang sipon, ngunit ang hindi kahandaan ng katawan upang labanan ang mga mikrobyo.

Sa pamamagitan ng paraan, ang trangkaso ay kabilang din sa parehong "malamig" na ARVI, ngunit ito ay isang mas kumplikado at mapanganib na virus. Naisulat na ng Lifehacker kung paano ito haharapin.

Paano gamutin ang sipon

Ang sipon ay talagang nawawala sa sarili nitong mga isang linggo kapag lumitaw ang mga antibodies. Ngunit mas madali nating matulungan ang katawan na makayanan ang sakit.

Manatili sa bahay at magpahinga

Syempre, sobrang abala kami at hindi namin kayang mag-relax dahil sa sipon. Ngunit ang katawan ay masyadong abala: ito ay nalulula sa paglaban sa mga virus. At mas mahalaga ang kanyang deadline.

Bed rest lang ang kailangan mo kung masama ang pakiramdam mo.

Bilang karagdagan, ang mga respiratory virus (yaong mga nakakahawa sa respiratory system) ay lubhang nakakahawa. Kung mayroon kang lakas na pumasok sa trabaho o paaralan kahit na ikaw ay may sakit, isipin na maaari mong maihatid ang virus sa isang mahinang tao. At hindi magiging ganoon kadali para sa kanya na makayanan ang sipon.

Uminom ng maraming likido

Ito ay hindi isang "uminom ng walong baso sa isang araw" na payo. Ang likido ay talagang kailangan para sa sipon. Ang pinatuyong prutas na compote o mainit na tsaa ay nakakatulong upang makayanan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Uminom ng 3-5 tasa sa isang araw kaysa kapag ikaw ay malusog.

Kapag may sapat na likido sa katawan, ang lahat ng mga mucous membrane (na pinaka-apektado ng mga virus) ay mas madaling gamitin. Kapag ang isang tao ay may sakit at umiinom ng marami, ang plema mula sa baga at uhog mula sa ilong ay madaling lumabas, ibig sabihin ay hindi nananatili sa katawan ang mga viral particle.

Sa lagnat, ang katawan ay nawawalan ng maraming kahalumigmigan, kaya ang mataas na temperatura ay isa ring dahilan upang uminom ng isang tasa ng tsaa.

Maaaring idagdag ang mga herbal decoction sa tsaa: chamomile, linden, sage. Tumutulong ang mga ito sa pagpapagaan ng mga sintomas ng sipon at nagdadala ng ilang uri sa menu ng tsaa.

Gumamit ng patak ng ilong

Iba ang patak ng ilong, dahil iba ang runny nose.

1. Patak ng tubig na asin … Ang solusyon sa asin na 0.9% ay isang mahusay na lunas para sa moisturizing ng mauhog lamad. Makakatulong ito upang malumanay na banlawan ang iyong ilong at alisin ang uhog. Ang ilang mga tagagawa ay nag-aalok ng tubig-dagat, ngunit sa pangkalahatan, maaari mong gamitin ang regular na asin, na ibinebenta sa parmasya: ito ay mas mura. Ang tubig na may asin ay maaari ding ihanda sa bahay. Upang gawin ito, isang kutsarita ng asin ay dapat na matunaw sa isang litro ng tubig. Maaari mong ilibing ang gayong tubig nang madalas, bawat kalahating oras. Pagkatapos ay tunay mong madarama ang buong kapangyarihan ng isang simpleng lunas.
2. Bumababa ang langis … Tumutulong kapag hindi barado ang ilong. Sila moisturize ang mauhog lamad at gawing mas madali ang paghinga.
3. Bumababa ang vasoconstrictor … Inalis nila ang pamamaga ng ilong, kung saan imposibleng huminga. Ang mga naturang patak ay dapat gamitin nang may pag-iingat: huwag gamitin ang mga ito nang higit sa limang araw, upang hindi maging nakakahumaling, huwag lumampas sa dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin, upang hindi makapukaw ng pagkalason sa aktibong sangkap (ito ay lalong mahalaga. para sa mga bata).

Tulungan ang iyong lalamunan

Ang namamagang lalamunan ay pinakamahusay na nakatulong sa pamamagitan ng banayad na therapy: mainit-init na tsaa sa maliliit na sips, mainit-init na pagmumog, lozenges.

Mas mabuti ang pagmumumog kung maganda ang pakiramdam mo tungkol dito. Halimbawa, ang parehong mga decoction ng herbs: chamomile o calendula.

Huwag pilitin ang iyong sarili na gumawa ng mga elixir mula sa yodo, soda, o aloe na may kerosene.

Ang layunin ng pagbabanlaw ay upang mapawi ang sakit at paglunok, hindi upang sirain ang lahat ng nabubuhay na bagay. Ang virus ay hindi pa rin maaaring hugasan sa ganitong paraan.

Gumamit ng mga pain reliever

Kapag nabali ang iyong ulo, huwag pilitin ang iyong sarili na magdusa at uminom ng mga produkto batay sa ibuprofen o paracetamol.

Hayaang tumakbo ang temperatura

Ibaba ang temperatura sa itaas ng 38.5 ° C. Hanggang sa figure na ito, ito ay mas mahusay na hindi upang labanan ang lagnat, dahil ito ay kinakailangan upang sirain ang mga virus. Siyempre, kung masama ang pakiramdam mo, mas mabuting tulungan mo ang iyong sarili sa mga pain reliever at antipyretic na gamot.

Mag-ventilate sa mga silid at maglakad

Ang draft at sariwang hangin mula sa vent ay hindi magiging sanhi ng pagkasira. Sa kabaligtaran, tutulong sila. Ang pagsasahimpapawid ay isang paraan upang linisin ang hangin sa isang silid mula sa mga mikrobyo, ang pinakasimple at pinaka-abot-kayang paraan ng pagdidisimpekta.

Ang kalmadong paglalakad sa sariwang hangin ay nakakatulong din sa iyong pakiramdam, kailangan mo lang maglakad hindi sa isang shopping center, ngunit sa isang parke o hindi bababa sa isang eskinita kung saan walang masyadong tao.

Syempre, ang paglalakad ay isang remedyo kung sakaling medyo normal o gumagaling ka na.

Paano hindi gamutin ang isang sipon

Lumalabas na ang sipon ay kusang nawawala at hindi na kailangang gamutin ito. Ngunit ito ay mahirap tanggapin, gusto kong gumawa ng isang bagay sa lalong madaling panahon at kahit papaano ay nakakaimpluwensya sa katawan - huwag umupo nang tamad? Ngunit ito mismo ang dapat gawin. Sa kaso ng mga sipon, pangangalaga at regimen ang paggamot; hindi dapat maliitin ng isa ang kanilang kahalagahan.

Kapag inabot ng iyong mga kamay ang first aid kit, tandaan kung ano ang hindi dapat gawin:

1. Uminom ng antibiotics … Ang mga antibiotic ay gumagana lamang sa bakterya at hindi pumapatay ng mga virus. Ang pag-inom ng mga antibacterial na gamot na walang mga indikasyon ay mapanganib: maaari kang mangolekta ng isang bungkos ng mga side effect at palaguin ang isang superbug sa iyong sarili na hindi tutugon sa paggamot. Ang life hacker ay nakasulat na tungkol dito nang detalyado.
2. Bumili ng mga antiviral na gamot at immunomodulators sa parmasya … Wala silang napatunayang pagiging epektibo, 100% ay gumagana lamang sa walang laman na mga wallet. Ang parehong ay totoo para sa homeopathy.
3. Maglagay ng mga plaster ng mustasa at iangat ang iyong mga paa … Ang labis na minamahal ng mga lola at magulang ay masyadong mapanganib: may mataas na panganib na masunog mula sa mainit na tubig o mustasa. Ang mga pamamaraang ito ay hindi pumapatay ng mga virus. Sasabihin ko sa iyo ang isang lihim na sa mga medikal na kolehiyo sila ay gaganapin sa loob ng balangkas ng temang "Mga nakakagambalang pamamaraan" upang ang pasyente ay makaramdam ng pag-aalaga at hindi gaanong iniisip ang tungkol sa sakit.
4. Uminom ng ilang dakot ng bitamina … Lalo na ang bitamina C. Ito ay minsang naisip na makakatulong sa mga sipon. Ito ay hindi totoo, ngunit ang mga lumang paniniwala ay tumatagal ng mahabang panahon.

Bakit mapanganib ang sipon?

Para sa isang mas marami o hindi gaanong malusog na tao, ang sipon ay hindi mapanganib. Ngunit kung kinukutya mo ang iyong sarili at pigilan ang pagbawi ng katawan, maaari itong humantong sa mga komplikasyon. Halimbawa, ang isang bacterial infection ay sasali sa isang viral infection, na dapat tratuhin ng mahabang panahon, o ang sipon ay magiging pneumonia. Bilang karagdagan, ang impeksiyon ay maaaring maging talamak, ibig sabihin ay patuloy itong bumabalik.

Kaya ang anumang sipon ay isang dahilan upang alagaan ang iyong sarili at bigyan ang iyong sarili ng oras upang makabawi.

Kailan Humingi ng Tulong

Ang mas malalang sakit ay maaaring maitago sa likod ng maskara ng sipon. Tiyaking humingi ng medikal na atensyon kung:

1. Ang mga sintomas ay tumagal ng tatlong linggo.
2. Ang isang sintomas ay naging napakalubha o masakit.
3. Naging mahirap huminga.
4. May sakit sa dibdib.