10 paraan upang humingi ng kapatawaran na magpapalala lamang ng mga bagay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mas mahusay na walang paghingi ng tawad kaysa hindi tapat.

Ang sorry ay hindi magic spell. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, hindi nito ginagamot ang mga karaingan at hindi itinutuwid ang sitwasyon. Samakatuwid, hindi sapat ang paghingi lamang ng tawad, mahalagang gawin ito ng tama. Kung ikaw ay tunay na nagsisisi at nais mong mapabuti ang iyong relasyon, iwasan ang mga pamamaraang ito.

1. Paglipat ng responsibilidad sa mga pangyayari

Sorry kung nasigawan kita ng walang dahilan. Ang lahat ng ito ay Mercury retrograde

Hindi kanais-nais na magkasala, kaya ang pagnanais na bigyang-katwiran ang iyong sarili at ibahagi ang responsibilidad sa isang tao o isang bagay ay lohikal at naiintindihan. Ang nang-aabuso ay may karapatan na suriin ang kanyang pag-uugali at maunawaan kung ano ang sanhi nito.

Una, makakatulong ito na maiwasan itong mangyari sa hinaharap. Pangalawa, ito ay magpapagaan sa iyong pakiramdam. Tulad ng sinabi ni Homer Simpson: "Hindi mo maaaring palaging sisihin ang iyong sarili sa isang bagay. Sisihin mo ang iyong sarili minsan at mamuhay nang payapa."

Ngunit kung nais ng isang tao na taimtim na humingi ng tawad at makipag-ugnayan sa taong nasaktan nila, kailangan nilang managot para sa kanilang sarili. Marahil ang amo, ang galit na aso at ang Buwan sa Capricorn ang dapat sisihin, ngunit may ginawa o sinabi siyang hindi kasiya-siya. At para dito kailangan mong humingi ng kapatawaran.

2. Paglipat ng responsibilidad sa biktima

“Sorry nasigawan kita. Pero palagi kang gumagapang sa ilalim ng braso."

Anumang disenyo na may "ngunit" ay masama para sa paghingi ng tawad. Ang unyon na ito sa kasong ito ay awtomatikong kinakansela ang lahat ng sinabi bago nito. At kung may pag-aangkin pa laban sa biktima, mukhang akusasyon na pinilit niyang magalit.

Siyempre, kung ang target ng nagkasala ay isang "snow-white" na reputasyon, kung gayon ito ay isang ganap na gumaganang pamamaraan. Ngunit kung ayaw niyang masira ang relasyon sa tao, mas mabuti, muli, na kumuha ng responsibilidad para sa kanyang sarili.

3. Tumutok sa reaksyon ng biktima

"I'm sorry kung nagalit ka dahil sa mga salita ko…"

At muli, ang hindi pagnanais na kumuha ng responsibilidad. Walang panghihinayang o empatiya sa bahagi ng nang-aabuso. Ngunit may isang pagtatangka na ilipat ang focus sa reaksyon ng isa kung kanino siya humingi ng paumanhin. Mukhang napaka-generous: sabi nila, wala akong ginawang espesyal, pero dahil sobrang sensitive at sama ng loob mo, hihingi ako ng paumanhin.

Ang emosyon ng isang tao ay isang reaksyon sa mga salita o gawa. Marahil ay tila labis ang mga ito sa nagkasala, ngunit nararanasan na ng biktima ang mga damdaming ito, at dapat itong isaalang-alang.

4. Hilahin ang kumot patungo sa iyo

“Pasensya na! Nag-aalala ako tungkol dito, hindi ako natutulog at hindi kumakain …"

Kaunti pa, at ang biktima mismo ay magmadali upang humingi ng tawad sa ginawa niyang pag-aalala sa nagkasala. Tiyak na sasabihin niya na walang kakila-kilabot na nangyari, siya rin ang may kasalanan at, siyempre, tinatanggap ang paghingi ng tawad. Ang pagmamanipula ay isang tagumpay, at ito ay ito - walang amoy ng paghingi ng tawad dito.

5. Sinusubukang patahimikin ang tunggalian

"Sorry, at kalimutan na natin 'yon."

Ang paghingi ng tawad ay hindi gumagana tulad ng Man in Black neutralizer. Hindi nila binubura ang pagkakasala at ang mga kahihinatnan nito. Ito ay isang bagay kapag ang paa ng biktima ay natapakan - ito ay kadalasang madaling kalimutan. At kapag natapakan ng nang-aabuso ang kanyang binti at nabali ito bago ang isang mahalagang kaganapang pampalakasan, ang kasong ito ay tiyak na lilitaw sa memorya ng higit sa isang beses.

At ayos lang. Ang isang tao ay napakagulo, bagaman hindi niya ito sinasadya (Gusto kong isipin ito). At ang pangalawa ay maaaring makaranas ng isang buong hanay ng mga damdamin, pana-panahong dumudulas sa galit at kawalan ng pag-asa. Kaya kailangan mong bigyan siya ng oras para tanggapin ang sitwasyon.

6. Sinusubukang bumili ng kapatawaran

Paumanhin, at narito ang iyong smartphone

Gumagana lang ito kung dati nang sinira ng salarin ang parehong smartphone. Walang mali sa mga regalo, ngunit mayroong isang nuance pagdating sa paghingi ng tawad. Mukhang hindi masyadong nagsisisi ang nang-aabuso. Ngayon ay magpapalit siya ng regalo para sa kapatawaran, at pagkatapos ay ipagpapatuloy niya ang kanyang ginawa, dahil ang paghingi ng tawad ay napakadaling bilhin.

7. Bawasan ang halaga ng damdamin ng biktima

“Pasensya na nabasag ang paborito mong mug. Ngunit ito ay para sa swerte! At sa pangkalahatan ay matanda na siya."

Ang isang insidente na walang kahulugan sa isang tao ay maaaring maging isang trahedya para sa isa pa. At kailangan mong humingi ng kapatawaran sa proporsyon sa pinsalang nagawa.

Maaaring madama ng nang-aabuso na tinutulungan niya ang biktima na hindi mag-alala sa pamamagitan ng pagbawas sa saklaw ng problema. Ngunit gumagana ito sa parehong paraan tulad ng rekomendasyon na "huwag kang mag-alala" sa taong nakakaranas - sa anumang paraan.

8. Humingi ng paumanhin para sa palabas

"I'm sorry, kung ganun…"

Mayroong kahit isang espesyal na termino para sa kasong ito sa Ingles - ifpology, na nakuha sa pamamagitan ng pagsasama ng mga salitang "if" at "apology". Nangangahulugan ito na ang isang tao ay humihingi ng kapatawaran ng ganoon lamang, hindi napagtanto kung para saan at hindi nagkasala. Pero kung biglang nasaktan o na-offend ang biktima, tapos humingi din siya ng tawad, anong problema? Ngunit walang sinseridad sa pamamaraang ito.

9. Bargain

Hihingi ako ng tawad sa iyo kung hindi ka na mauulit …

Malinaw, hindi ito gumagana sa ganoong paraan. Ang nang-aabuso ay kailangan lang humingi ng paumanhin, marahil nang hindi sinsero. Ang biktima ay kailangang gumawa ng isang bagay, at kahit na magpatawad, at iyon ay nagsasangkot ng ilang emosyonal na gawain. Isang napakasamang pakikitungo.

10. Huwag gumawa ng mga konklusyon

Paumanhin, ginawa ko ito muli, ngunit hindi ko gagawin

Ang paghingi ng tawad mismo ay hindi gagana kung hindi ito sinusundan ng pagbabago ng pag-uugali. Ang kanilang kahulugan ay ipaunawa sa biktima na napagtanto ng nang-aabuso ang problema, napagtanto kung ano ang kanyang ginawang mali, at sa hinaharap ay susubukan niyang iwasan ito. Kung hindi, ang halaga ng paghingi ng tawad ay babagsak sa bawat bagong pagkakasala.

Paano humingi ng tawad: isang checklist

• Unawain kung ano ang problema at kung ano ang naging mali. Mahalagang huwag humingi ng paumanhin upang mapawi ang iyong sarili sa responsibilidad o upang mapabuti ang iyong kalooban. Ang pangunahing bagay dito ay ang damdamin ng biktima. At samakatuwid ito ay kinakailangan upang maunawaan kung ano ang eksaktong nararanasan niya.
• Ipaalam sa tao na naiintindihan mo ang kanyang mga damdamin at pinagsisisihan mo ang sanhi nito.
• Aminin ang iyong kasalanan o mali, tanggapin ang responsibilidad para sa kanila.
• Ipahayag ang pagpayag na bawasan ang pinsala kung mangyari ito. Halimbawa, hindi mo ibabalik ang iyong paboritong mug na minana sa iyong lola, ngunit maaari mong mahanap ang parehong sa flea market.
• Magpakita ng layunin na gawin ang anumang kinakailangan upang maiwasang mangyari muli ang sitwasyon. At ito marahil ang pangunahing bagay.