Paano magplano at makamit ang mga layunin para sa taon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Maging matapang sa iyong mga hangarin. Maaari kang gumawa ng higit pa kaysa sa iyong iniisip.

Iba talaga ang mga tao sa mga hayop

Ebolusyon

Ang mga hayop ay isang direktang produkto ng kapaligiran. Tumutugon sila sa mga panlabas na kalagayan at umaangkop sa kanila, kaya nagbabago sa paglipas ng panahon. Ang proseso ng kanilang ebolusyon ay mabagal at random.

Ang sangkatauhan ay isang hindi direktang produkto ng kapaligiran. Bagama't ito ang paraan kung saan ang mga tao ay umangkop at nagbago, ang ating mga personal na pagpipilian ay higit na tumutukoy sa kapaligiran. Ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga tao at hayop.

Gumagawa tayo ng mga desisyon tungkol sa direksyon at lakas ng personal na ebolusyon sa pamamagitan ng matalinong pagbuo ng kapaligiran sa paligid natin.

Ikaw ang kabuuan ng limang tao na pinakamadalas mong nakakasama. Ikaw ang ginagawa mo. Ang iyong buhay ay masusukat: ito ay direktang proporsyonal sa kahalagahan ng problemang sinusubukan mong lutasin. Kaya pumili nang matalino.

Pagbagay

Ipinakikita ng sikolohikal na pananaliksik na ang takot sa pag-asa ay halos palaging nakikitang mas malala kaysa sa aktwal na karanasan.

Palagi akong natutuwa kapag sinasabi ng mga tao ang mga bagay tulad ng, “Mayroon kang tatlong anak na inaalagaan at nakuha mo ba ang iyong Ph. D.? Hindi ko magagawa iyon." O: "Hinding-hindi ako makakaligtas sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay." Ang totoo, kaya nila. Kung namatay ang kanilang mga mahal sa buhay o kung kailangan nilang gumawa ng isang bagay na mahirap (lahat tayo ay nahaharap sa mga paghihirap), makakahanap sila ng bagong lakas, malulutas ang mga problema at mabigla sa kanilang sarili. Siyempre, minsan ang buhay ay nagdadala ng pagdurusa. Ngunit dumaan tayo sa kanila, nagiging mas malakas at, sana, mas matalino kaysa dati.

Nakilala ko kamakailan ang isang babae na may 17 anak, walo sa kanyang sarili at siyam na ampon. Pinalaki niya sila ng kanyang asawa. Maaari mong mahanap ito kakaiba. Pero kung gusto mo, kakayanin mo rin. Siyanga pala, ang kanilang pamilya ay maunlad, hindi lamang nabubuhay.

Anuman ang kahirapan na ating kinakaharap, kaya nating umangkop sa lahat.

Makakakuha tayo ng higit pa sa iniisip natin. Kaya pagdating sa pagtatakda ng layunin, sadyang naghahanda kami para sa isang bagay na nakakatakot.

Bagama't karamihan sa mga tao ay naghahangad ng landas ng hindi gaanong paglaban at sa gayon ay nasanay sa kagaanan at katamaran, dapat kang maghanap ng mga pagsubok at kahirapan. Upang magbigay ng isang halimbawa, ang mga puno na nagsisimulang tumubo sa mahangin, hinihingi na mga pangyayari ay napipilitang mag-ugat nang malalim hangga't maaari at samakatuwid ay nagiging hindi masusugatan sa kapaligiran.

Call to action

Huwag iwasan ang mga problema. Hanapin at salubungin sila. Mas lalago ka bilang isang tao kung mas maraming problema ang malulutas mo.

Maaabot mo ang iyong mga layunin sa loob ng 3 buwan

Gumamit ng sampung beses na pag-iisip

Si J. K. Rowling ay nagplano ng pitong taon sa Hogwarts bago isulat ang unang kabanata sa Harry Potter. Bilang isang resulta, ang kuwento ng Harry Potter ay naging ang pinaka-nabasa na libro sa lahat ng oras.

Bago ang paglikha ng unang Star Wars noong 1970, si George Lucas ay may hindi bababa sa anim na pelikula na binalak at samakatuwid ay nagsimula sa Episode 4 kaysa sa Episode 1. Bilang resulta, makalipas ang halos 40 taon, nabaliw ang buong mundo nang ilabas ang bagong Star Wars. Hindi ito magiging posible kung walang ganoong pinag-isipan at ambisyosong plano si Lucas.

Kaya tingnan natin ang iyong mga layunin para sa taon. Sa halip, sinasalamin nila ang mahiyain na pag-iisip at isang hindi malikhaing diskarte sa pagpaplano. Walang pag-aalinlangan, ang iyong mga layunin ay hindi napakahirap at kakayanin mo ang mga ito. Ngunit tandaan, maaari kang magtiis ng higit pa kaysa sa iyong iniisip. Maaari kang umangkop sa lahat ng bagay.

Halimbawa, sabihin nating itinakda mo ang iyong sarili ng isang layunin na kumita ng $ 50,000 sa isang taon. Dalhin ito nang mas mataas, baguhin ang layunin sa $ 500,000.

Kapag pinarami mo ang lahat ng iyong layunin sa 10, kailangan mong simulan ang pag-abot sa mga ito sa hindi kinaugalian at makabagong mga paraan. Ang tradisyonal na diskarte ay hindi gumagana sa sampung beses na pag-iisip.

Ngunit upang makamit ang pinlano, kakailanganin hindi lamang upang palawakin ang mga hangganan ng pag-iisip. Ang pagsisikap ay dapat ding magbago. Tulad ng kanilang mga kakayahan, minamaliit ng mga tao ang oras at pagsisikap na kinakailangan upang magawa ang mga bagay. Kaya naman madalas silang nahuhuli sa mga date at hindi natatapos sa mga nasimulan nilang gawain.

Sa halip na umasa ng mga perpektong kondisyon, asahan ang pinakamasama. Sa halip na maliitin kung gaano karaming oras at pagsisikap ang aabutin, labis na timbangin ang mga bagay na ito. Gumawa ng higit pang pagsisikap upang makamit ang iyong layunin kaysa sa tingin mo ay kinakailangan.

Kung mag-iisip ka ng 10 beses na mas malawak, kakailanganin mong maglagay ng 10 beses na mas maraming pagsisikap. Walang kahirap-hirap, hindi mahalaga kung gaano kalaki ang iyong pangarap. Ngunit, kapag ang iyong pag-uugali ay nakakatugon (at kahit na lumampas) sa iyong mga inaasahan, ang mga pangarap ay mabilis na magiging isang katotohanan.

Call to action

Piliin ang iyong pangunahing layunin para sa taon at planong maabot ito bago ang ika-1 ng Abril. Nauna ka pala ng 2 buwan kaysa 12. Handa ka na bang magpakita ng tapang at pagkamalikhain?

Tumaya sa lahat

Ang mga tao ay natatakot sa pangako. Mas gugustuhin nating iwanang bukas ang pagpipilian. Mas gugustuhin naming gumawa ng ilang pamumuhunan upang mabawasan ang panganib.

Ngunit kung nais mong makamit ang higit pa, kailangan mong ilagay ang lahat sa isang pagpipilian. Sa totoo lang, mas madali at hindi gaanong delikado ang mag-focus sa isang bagay kaysa sa ilang bagay. At oo, posible ang kabiguan.

Kapag naiintindihan mo na kung ano ang gusto mo, italaga ang iyong sarili sa napakaraming obligasyon. Go for broke. Kapag ginawa mo ito, mauunawaan mo ang tunay na kahulugan ng pagtitiwala na maaari lamang magmumula sa loob.

Kapag napagtanto mo na ang pakiramdam ng seguridad ay puro panloob na pakiramdam, at hindi isang bagay na nasa labas ng iyong sarili (tulad ng regular na kita o health insurance), makikita mo ang iyong sarili sa isang bagong liwanag. Ang iyong pananampalataya sa iyong sarili at ang iyong mga kakayahan ay tataas nang malaki. Ang mga hadlang na minsan nang humadlang sa iyo ay magiging sasakyan para sumulong. Ang iyong panloob na estado ay tumutugma sa iyong panloob na mga pagnanasa. Ang tunay na seguridad ay espirituwal, hindi materyal.

Call to action

Kung paano ka tune-to sa laro ay maraming beses na mas mahalaga kaysa sa kung paano ka maglaro. Upang manalo, gumawa ng matapang na pangako at italaga ang iyong sarili bago ka magsimula - pagkatapos ay tiyak na kailangan mong maglaro sa pinakamataas na antas.

Mag-move on, sabihin sa publiko ang iyong mga layunin. Mangako ng higit pa, pagkatapos ay magtrabaho.

Ang iyong mga kasanayan ay palaging mas mahalaga kaysa sa iyong mga hangarin

Ang kilalang psychologist na si Anders Eriksson ang lumikha ng katagang "maalalahanin na paghahanda". Ang kanyang pananaliksik ay ginawang tanyag ni Malcolm Gladwell, na sikat sa kanyang 10,000 oras na pamamahala.

Tulad ng ipinapakita ng kasaysayan, ang mga taong may likas na kakayahan ay bihirang makapasok sa mga piling tao sa mundo. Sa halip, kabilang dito ang mga naglalaan ng halos lahat ng kanilang oras sa kanilang gawain. Halimbawa, karamihan sa pinakamahuhusay na violinist sa mundo ay tumugtog ng 10,000 oras ng violin bago sila maging 20.

Magagawa mong makabisado ang anuman, at mas masisiyahan ka dito habang pinagbubuti mo ito.

Kung gumugugol ka ng tatlong oras, pitong araw sa isang linggo, na tumututok sa isang partikular na gawain, makakaipon ka ng 10,000 oras sa loob ng 10 taon. Kung gumugugol ka ng apat na oras, limang araw sa isang linggo, makakaipon ka ng 10,000 oras sa loob ng 10 taon.

Kung matalino kang naghahanda para sa iyong ginagawa sa trabaho, maaari ka lamang magtrabaho ng 3-4 na oras sa isang araw. Ngunit ang iyong aktibidad ay dapat na nakatuon at produktibo.

Priyoridad at pagpapatupad

Anong uri ng negosyo, pagkatapos ng pagkumpleto kung saan ang lahat ng iba ay tila madali o ganap na hindi kailangan? Ano ang handa mong pagsasanay nang may kamalayan sa loob ng 3-4 na oras sa isang araw?

Pagpapasimple

Upang bigyang-priyoridad ang 3-4 na oras kung saan mahahasa mo ang iyong craft, dapat mong gawing simple ang iyong buhay. Walang alinlangan, kailangan mong alisin ang mga aktibidad, pag-uugali, relasyon na humihila sa iyo pabalik.

Mahirap tanggalin ang lahat ng pangalawang bagay. Kahapon lang, nagpadala ako ng sulat sa isang propesor para bigyan siya ng babala na hindi na ako makakasali sa joint research projects ngayong taon. Bagama't talagang nasisiyahan akong magtrabaho kasama ang partikular na propesor na ito, ang mga proyekto ay nakakagambala sa akin mula sa aking mga pangunahing priyoridad - ang aking pamilya, blog, at personal na pag-unlad.

Maaaring medyo nakakatakot na kanselahin ang mga proyekto, putulin ang mga pangako, o wakasan ang mga hindi malusog na relasyon. Ngunit sa sandaling gawin mo ito, makakaramdam ka ng hindi kapani-paniwalang ginhawa. Malaya ka! Malaya mula sa tanikala ng mga panloob na karanasan.

Call to action

Pasimplehin ang iyong buhay hangga't maaari. Lahat tayo ay may 24 oras lamang sa isang araw. Kung paano mo ginugugol ang oras na ito ay depende sa iyong mga priyoridad.

Kung hindi mo ma-prioritize ang 3-4 na oras sa isang araw, hindi ka karapat-dapat na maging isang top-notch expert sa iyong ginagawa. Gumawa ng plano para sa pang-araw-araw na pagsasanay kung gusto mong maging isang propesyonal. Sundin ito.

Ang iyong lakas ay nakasalalay sa kakayahang lumampas sa karaniwan

Ang isang tao ay mayaman sa proporsyon sa dami ng mga bagay na kaya niyang iwanan nang mag-isa. Henry David Thoreau Amerikanong manunulat, palaisip, naturalista

Kamakailan ay nagpasko ako sa Omaha kasama ang mga biyenan ng aking asawa. Lagi akong na-inspire sa buhay at mga karakter nila.

Ang aking biyenan ay isang napakatalino at matagumpay na tao. Isa siya sa mga taong kayang gawin kung ano man ang pumasok sa isip nila. Hindi siya sumusuko at palaging iniisip kung paano gawin ang sinusubukan niyang gawin.

Ngunit ang pinakanaaakit sa akin ay ang kanyang ganap na pagwawalang-bahala sa kung ano ang mahalaga sa karamihan ng mga tao. Sa kabila ng katotohanan na siya ay isang milyonaryo, siya at ang kanyang asawa ay nakatira sa isang maliit na apartment. Hindi siya nagsusuot ng magagarang damit at hindi nagmamaneho ng mamahaling sasakyan. Wala siyang pakialam sa hitsura. Wala siyang pakialam kung ano ang impresyon niya sa ibang tao.

Pero mahirap makatagpo ng mas masipag at mas tapat na tao. Masaya siyang namumuhay ayon sa kanyang mga paniniwala, gumugugol ng oras sa kanyang pamilya, at nagtatrabaho nang husto araw-araw.

Call to action

Palayain ang iyong sarili mula sa pangangailangan na makakuha ng higit at higit pang mga bagay. Ang pagpapanatiling kung ano ang mayroon ka ay palaging mas mahusay kaysa sa pag-aaksaya. Alisin ang iyong sarili sa pag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin ng mga tao sa iyo.

Mahahalagang ritwal at gawi para sa personal na pag-unlad

Nabubuo tayo sa pamamagitan ng pag-uulit ng isang bagay nang paulit-ulit. Ayon sa isang sikolohikal na pag-aaral, tumatagal ng 66 na araw upang makabuo ng isang bagong ugali. Ang pagsunod sa magagandang bagong gawi ay makakatulong sa iyo na maabot ang iyong buong potensyal.

Matuto araw-araw

Gusto ng mga ordinaryong tao ang magaan at masaya. Ang mga hindi pangkaraniwang tao ay naghahanap ng mga paghihirap at bagong kaalaman.

Ang tunay na pag-aaral ay isang kumplikadong proseso, na hindi lamang ang akumulasyon ng kaalaman. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng kaalaman at pag-unawa. Hindi mo talaga malalaman ang isang bagay hangga't hindi mo ito susubukan nang empirikal, hanggang sa maipaliwanag at magawa mo na lang. Nababasa ko lahat ng libro tungkol sa paggawa ng computer. Ngunit hanggang sa ako mismo ang bumuo ng computer, hindi ko talaga alam ito. Ang teorya at karanasan sa buhay ay dalawang ganap na magkaibang bagay.

Kaya huwag lamang matuto sa mga libro. Isagawa ang iyong natutunan mula sa mga aklat at gawin ang mga totoong bagay. Gumawa ng mali. Makakuha ng karanasan.

Magtago ng diary

Kung hindi ka magsulat ng mga talaarawan, marami kang mawawala. Maraming benepisyo ang aktibidad na ito. At hindi ito nangangailangan ng seryosong pagsisikap. Sa katunayan, inirerekomenda na gawin mo ito sa loob ng 5-10 minuto sa isang araw.

At walang tama o maling paraan upang panatilihin ang isang talaarawan. Magagamit mo ito upang itala ang mahahalagang kaganapan na naganap. O upang isulat ang iyong mga layunin at saloobin. O gamitin para sa mga kawili-wiling ideya at inspirasyon. O itapon mo lang dito ang mga negatibong emosyon.

Ano ang kapaki-pakinabang na isulat sa isang talaarawan:

• Sumulat ng 15 beses araw-araw tungkol sa layunin na nais mong makamit. At isulat ang mga layunin at saloobin sa kasalukuyang panahon (halimbawa, "Kasal ako sa babaeng pinapangarap ko. Kasal ako sa babaeng pinapangarap ko. Kasal ako sa babaeng pinapangarap ko").
• Isulat ang iyong iba pang mga layunin at listahan ng gagawin. Karaniwan kong isinulat ang aking lingguhan, buwanan, at taunang mga layunin kahit isang beses sa isang linggo. Ang pag-uulit ay naglalagay ng mga layuning ito sa aking hindi malay at nagbibigay-daan sa akin na makahanap ng mga bagong pagkakataon na maaari kong napalampas nang walang talaarawan.
• Sumulat tungkol sa mahahalagang pangyayari na ayaw mong kalimutan.
• Sumulat tungkol sa mga isyung umiiral (mga prinsipyo, Diyos, sansinukob, at buhay sa pangkalahatan).
• Sumulat tungkol sa pinakamahalagang tao sa iyong buhay (asawa, mga anak, magulang, mga tagapayo).

Mag-ehersisyo

Kung gusto mong maging malusog, masaya, at produktibo, ugaliing mag-ehersisyo nang regular.

Binabawasan ng ehersisyo ang posibilidad ng depresyon, pagkabalisa at stress. Nakakaimpluwensya rin sila sa tagumpay sa karera. Kung hindi mo pinangangalagaan ang iyong katawan, ang ibang aspeto ng iyong buhay ay magdurusa.

Konklusyon: bumuo ng isang buhay, hindi lamang isang karera

Ang isang kalamnan na sobrang nabuo ay maaaring makahadlang sa pangkalahatang kalusugan at lakas. Marahil ay nakita mo na ang mga lalaki mula sa madla na may malalaking braso o malalawak na balikat at binti ng manok.

Ang pagtutok sa isang bahagi lamang ng iyong buhay ay tulad ng pagpunta sa gym at paulit-ulit na pagtratrabaho sa parehong kalamnan, hindi pinapansin ang lahat ng iba pang aspeto ng iyong katawan.

Kapag nagpaplano ng iyong taon, isipin ang higit pa sa pagiging matagumpay sa trabaho. Magplano ng mga relasyon at lahat ng mahahalagang aspeto ng iyong buhay, tulad ng paglalakbay, karanasan, mga layunin, espirituwalidad, personal na pag-unlad - sa pangkalahatan, lahat ng bagay na interesado ka.

Marami sa aking mga layunin para sa taong ito ay walang kinalaman sa trabaho.