Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang kailangan mong malaman bago gumamit ng compression stockings
- Ano ang dapat gawin bago magsuot ng compression stockings
- Paano magsuot ng compression stockings
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Hindi ito kasingdali ng gusto natin.
Ang compression stockings ay nababanat na damit na panloob na gawa sa mga espesyal na siksik na niniting na damit. Ang mga ito ay isinusuot upang mabawasan ang pamamaga sa mga binti, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, suportahan ang mga ugat na may varicose veins, at bawasan ang panganib ng trombosis.
Mayroong iba't ibang uri ng medyas na may iba't ibang antas ng compression (compression), na nagbabago rin mula sa ibaba hanggang sa itaas o kabaliktaran. Ang isang doktor lamang ang dapat pumili ng damit na panloob depende sa problema sa binti na nais mong lutasin.
Para maging tunay na mabisa ang compression stockings at tumagal hangga't maaari, kailangan mong hawakan nang maayos ang mga ito.
Ano ang kailangan mong malaman bago gumamit ng compression stockings
Narito ang ilang simpleng alituntunin na ibinibigay ng mga phlebologist.
- Hugasan kaagad ng kamay ang iyong medyas pagkatapos bumili. Gagawin nitong mas malambot at mas nababanat ang niniting na tela.
- Bumili ng dalawang pares nang sabay-sabay kung kaya mo. Ang mga medyas ay dapat magsuot araw-araw, at huwag magsuot ng basa upang hindi mag-inat. Samakatuwid, mainam na magkaroon ng kapalit kung sakaling ang unang pares ay kailangang hugasan.
- Itago ang iyong medyas malapit sa iyong kama. Sa ganitong paraan maaari mong ilagay ang mga ito pagkatapos magising. Sa oras na ito, ang pamamaga sa mga binti ay hindi bababa sa.
Ano ang dapat gawin bago magsuot ng compression stockings
- Tiyaking hindi nasisira ng iyong mga kuko at kuko sa paa ang mga niniting na damit. Sa isip, dapat silang putulin nang tuwid o isampa.
- Siguraduhin na ang iyong mga daliri sa paa at paa ay walang magaspang na kalyo at burr. Sila, masyadong, ay maaaring makapinsala o mapunit ang mga medyas.
- Alisin ang alahas sa mga daliri at paa.
- Kung maaari, bumili ng mga espesyal na guwantes para sa compression hosiery. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga parmasya at kailangan lamang para mas madaling magsuot ng masikip na medyas. Ang mga guwantes ay may ukit na ibabaw sa mga daliri upang hindi madulas ang mga kamay sa tela.
- Upang gawing mas madaling ilagay ang medyas, maaari mo munang lagyan ng kaunting talcum powder o isang espesyal na silicone lotion ang balat ng mga binti. Ang mga naturang produkto ay ibinebenta din sa parmasya at pinapabuti ang pag-glide ng niniting na tela sa balat.
- Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ka nakapagsuot ng medyas sa umaga, subukang bawasan ang pamamaga. Upang gawin ito, humiga sa loob ng 5-10 minuto, itaas ang iyong mga paa sa antas ng iyong puso. Halimbawa, ilagay ang mga ito sa isang unan o sofa cushion.
Paano magsuot ng compression stockings
Ang gayong damit na panloob ay napakasikip sa binti. Samakatuwid, ang paglalagay ng mga medyas, lalo na kung mayroon silang mataas na antas ng compression, ay isang gawain pa rin.
Paano magsuot ng closed toe compression stockings
Ilabas nang buo ang iyong medyas o golf course.
I-screw pabalik ang stocking foot. Ipasok ang iyong paa sa nabuong "tubo" at dahan-dahang hilahin ang medyas upang masakop nito ang takong.
Sa yugtong ito, maaaring nakatutukso na kunin ang maluwag na tuktok ng medyas at ibuka lamang ito sa iyong binti. Ngunit hindi mo magagawa iyon.
Hawakan ang medyas gamit ang iyong mga daliri malapit sa takong. At sa maikling paggalaw, dahan-dahan at dahan-dahang hilahin ito sa iyong binti.
Mag-ingat na huwag kulubot. Kung kinakailangan, ituwid ang medyas sa iyong binti na may mga paggalaw ng stroking.
Paano magsuot ng open toe compression stockings
Ang ganitong mga modelo ay madalas na may isang espesyal na "sutla" na medyas, na nagpapadali sa pag-slide. Kung mayroon man, ilagay ito sa iyong paa.
Lumiko nang buo ang compression stocking.
Pagkatapos ay balutin ang ilalim ng medyas pabalik sa haba ng iyong paa.
Ipasok ang iyong paa sa nabuong "tubo" at dahan-dahang hilahin ang medyas upang masakop nito ang takong.
Kunin ang tuktok na layer ng medyas sa paligid ng gitna ng iyong paa gamit ang iyong mga daliri sa paa at dahan-dahang hilahin ang niniting sa iyong bukung-bukong. Mag-ingat na huwag kulubot.
Hilahin ang jersey sa iyong binti, hawakan ang medyas gamit ang iyong mga daliri at hilahin ito pataas sa maikling paggalaw.
Makinis gamit ang iyong mga palad upang maalis ang mga wrinkles at higpitan ang slip na medyas.
Inirerekumendang:
Bakit walang saysay na magtrabaho nang 8 oras at kung paano ayusin nang tama ang iyong araw
Ito ay mas mahusay na bumuo ng isang araw ng trabaho alinsunod sa mga natural na ritmo ng enerhiya. Huwag hintayin na pilitin ka ng iyong katawan na magpahinga
Paano magsuot ng medikal na maskara nang tama
Inirerekomenda ng mga eksperto ng WHO ang pagsusuot ng mga medikal na maskara upang maprotektahan laban sa 2019 ‑ nCoV coronavirus. Ang pangunahing bagay ay ilagay ang mga ito nang tama at hugasan ang iyong mga kamay bago ang pamamaraan
Paano magsuot ng sapatos na may mataas na takong nang walang pinsala sa iyong kalusugan
Ang pagbangon sa mataas na takong ng tatlong beses sa isang linggo (o higit pa) ay lubhang nakakapinsala. Mayroong ilang mga tip upang matulungan kang mabawasan ang pinsala sa iyong mga paa
Paano gumawa ng charity work nang tama nang hindi nahuhulog sa mga trick ng mga scammer
Lahat ng tao ay gustong tumulong sa iba, ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito gagawin. Samantala, ang isang buong hukbo ng mga pulubi ng lahat ng uri ay nakikinabang sa kabaitan ng tao - mula sa mga pekeng kahilingan para sa tulong sa mga social network hanggang sa propesyonal na namamalimos sa mga paglipat.
Paano magsuot ng bra ng tama
Tatlong simpleng kundisyon na magbibigay-daan sa iyong magsuot ng bra nang kumportable, panatilihing hugis ang iyong dibdib at maganda ang hitsura