Paano makipagpayapaan sa iyong iba pang kalahati

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Napakaikli ng buhay para sayangin sa mga awayan at katawa-tawang sama ng loob. Kung handa ka nang gawin ang unang hakbang patungo sa pagkakasundo, sundin ang ilang simpleng panuntunan.

1. Huminahon at subukang malaman kung ano ang problema

Ang mga pag-aaway at sama ng loob ay lumitaw sa lahat. Higit sa lahat dahil sa kawalan ng kakayahang magsalita nang hayag tungkol sa mga problema na naipon nang ilang buwan at kahit na taon. Samakatuwid, kung minsan ang isang inosenteng pangungusap na tinutugunan sa isang minamahal o minamahal ay maaaring maging isang iskandalo. Ngunit naiintindihan mo na hindi ito ang tunay na dahilan ng away.

Samakatuwid, maglaan ng ilang oras para sa iyong sarili at maayos na pag-aralan ang iyong relasyon. Maaari kang mabigla na makita na patuloy mong sinusubukang pigilan sila, maayos na lumilipat mula sa isang away patungo sa isa pa. Sigurado ka bang sulit ang kanilang pagsisikap?

O, sa kabaligtaran, mapapansin mo na ang iyong kapareha ay sinusubukang ihatid sa iyo pareho sa direktang teksto at sa mga pahiwatig na may isang bagay na hindi angkop sa kanya sa iyong relasyon. Marahil siya o siya ay walang sapat na atensyon, gusto mo ng higit na lambingan o higit pang heart-to-heart talk. Ang mga problemang tulad nito ay madaling lutasin, ngunit hindi mo maaaring hulaan kung hindi mo itatanong ang mga tamang tanong.

2. Maghanda para sa pag-uusap

Isipin kung ano ang gusto mong sabihin sa iyong iba pang kalahati. Bumuo ng tumpak na wika, hindi malupit o malupit, na makakatulong sa iyong maiparating ang iyong mensahe.

Sa kasamaang palad, ang magandang dahilan ay hindi palaging gumagana. Ito ay nangyayari na ang relasyon ay nasunog lamang.

May isang masakit na sandali sa pakikipag-usap sa isang babae. Nagbibigay ka ng mga katotohanan, argumento, argumento. Umapela ka sa lohika at sentido komun. At bigla mong natuklasan na ang mismong tunog ng iyong boses ay nakakadiri sa kanya. Sergey Dovlatov "Reserve"

Sa kasong ito, oras lamang ang makakatulong. Ngunit ang pagsisikap na makipag-ayos ay sulit pa rin.

3. Humingi ng tawad

Ano ang maaaring maging mas madali? Kung ikaw ang may kasalanan sa away at talagang pinagsisihan mo ito, maging malinaw tungkol dito. Kung sa tingin mo ay hindi mo kasalanan ang nangyari, ngunit gusto mong bumawi, sabihin mo na handa kang pag-usapan ang lahat. Gawing malinaw na handa ka na para sa pagkakasundo at hindi na galit.

Siyempre, ito ay isang napaka-idealized na sitwasyon: sa buhay, hindi lahat ay napakasimple at hindi mo agad matukoy kung sino ang tama at kung sino ang mali. Kadalasan pareho ay mabuti. Ngunit upang malutas ang tunggalian, ito ay kanais-nais na hindi bababa sa isa sa mga partido ay handa na para sa pagkakasundo. Kamangmangan na isaalang-alang ito na isang kahinaan ng pagkatao o labis na kahinahunan. Bagkus, sa kabaligtaran: nangangailangan ng lakas upang gawin ang unang hakbang.

Piliin ang mga tamang salita. Hindi mahalaga kung paano mo sila ihahatid: nang personal, sa pamamagitan ng telepono o SMS.

Ang mga paninisi, gamit ang mga nakaraang hinaing at pagkakamali bilang mga argumento, ang malupit na mga kondisyon ay hindi ang pinakamahusay na mga taktika. Dahil dito, ang isang maliit na dura ay maaaring humantong sa isang malubhang pag-aaway.

Sa seryeng “How I Met Your Mother,” ang mga karakter na sina Lily at Marshall ay gumamit ng isang maliit na panlilinlang sa kanilang pag-aaway: nang maramdaman nilang umaanod na sila at nagsisimula nang lumakas ang away, itinigil nila ito. Ang pag-pause ay isang oras para magpalamig, huminahon, magmeryenda, at magpahinga. Siyempre, ang serye ay komedyante, ngunit ang desisyon ay medyo seryoso: kaya hindi sila nag-ipon ng sama ng loob at magkasamang mahinahon na hinarap ang lahat.

4. Matutong makinig

Pagkatapos ng isang pag-aaway, hindi ka dapat magpakasawa sa panlilinlang sa sarili at mag-alala lamang tungkol sa iyong mga damdamin. Magbilang sa iyong iba pang kalahati, bigyan siya ng pagkakataong magsalita. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kung paano tinitingnan ng iyong kapareha ang sitwasyon, hindi mo kailangang gawin ang iyong makakaya upang kumbinsihin siya. Gawing malinaw na narinig mo ang gusto mong ipahiwatig, at hindi mo itinatanggi ang mga salitang ito bilang walang kabuluhang kalokohan.

5. Gumawa ng isang sorpresa

Hindi mahalaga kung gaano ito kakulit, ngunit sa anumang relasyon, kahit na ang pinakamatagal, palaging may lugar para sa pag-iibigan. Ang isang maliit na regalo, hapunan, o isang karaniwang palumpon ay isang malinaw na senyales na gusto mo ng pagkakasundo. Huwag matakot na magpakita ng inisyatiba at pagka-orihinal, lapitan ang kilos na ito nang paisa-isa.

Sa pamamagitan ng paraan, sa ilang kadahilanan ay karaniwang tinatanggap na ang paggawa ng isang regalo pagkatapos ng isang away ay eksklusibo na tungkulin ng isang tao. Tiyak na hindi ito ang kaso. Ang binata ay masisiyahan din sa isang bagay na kaaya-aya bilang regalo mula sa batang babae.

Subukang gawin kung ano ang pinahahalagahan ng iyong kalahati.

Ang halaga ng regalo ay hindi mahalaga. Sa halip, sa kabaligtaran: ang isang labis na mapagbigay na regalo ay maaaring ituring hindi bilang isang marangal na kilos, ngunit bilang isang pagnanais na bumili ng kapatawaran.

6. Bigyan ang kalahating oras para makapag-isip

Kung ang iyong kasintahan o kasintahan ay ayaw makipag-ugnayan, umiiwas sa mga pagpupulong, hindi kumukuha ng telepono, hindi mo kailangang makipag-usap sa pamamagitan ng hook o sa pamamagitan ng manloloko. Bigyan siya ng oras na pag-isipan ang mga bagay-bagay at ayusin ang iyong nararamdaman. Ang pagkahumaling ay hindi makakatulong sa iyo na bumalik sa iyong dating maayos na relasyon.

6. Yakap

Siyempre, hindi angkop ang pagyakap sa ibang tao isang minuto pagkatapos ng pagtatalo. Ngunit, kapag medyo lumamig na kayong dalawa, subukang umakyat lang at yakapin ang iyong kalahati. Mahalaga ang tactile contact. Minsan nakakatulong ito upang makayanan ang mga kontradiksyon na hindi malulutas ng mga salita.

7. Patawanin ito

Makakatulong ang katatawanan na mapawi ang tensyon at tingnan ang sitwasyon sa positibong liwanag. Isang nakakatawang biro, isang nakakatawang pagngiwi, at isang magandang alaala ang gagawin. Pangitiin ang iyong kalahati, at, malamang, ang pagnanais na makipag-away ay mawawala nang mag-isa.

Ang komento ng psychologist:

Pagkatapos ng isang away, ang kilalang prinsipyo ay nalalapat: "Bago ka bumuti, lumala ka." Ang salungatan ay isang pagbabago sa isang relasyon, kapag ang kawalang-kasiyahan sa isa't isa at mga kontradiksyon sa isang mag-asawa ay umabot sa kanilang rurok. Ang pagkakasundo ay ang proseso ng pagtagumpayan ng mga ganitong kontradiksyon. Sa isip, sa paraang hindi sila lalabas sa hinaharap.

Sa ganitong liwanag, ang pagnanais ng ilang mga tao na i-save ang mga relasyon sa anumang halaga, sa kabaligtaran, ay pumipigil sa kanila na makamit ang tagumpay sa ito. Kailangan mong magsikap para sa isang kompromiso upang ikaw o ang iyong kapareha ay hindi makaramdam ng hindi komportable.

Sa video, napansin namin ang isang karaniwang sitwasyon: ang magkabilang panig ay nais ng pagkakasundo, ngunit ang bawat isa ay naghihintay para sa unang hakbang mula sa isang kapareha. Muli, ito ay nagpapatotoo sa kilalang saloobin: "Kung sino ang nauna ay may kasalanan." Ngunit sa malusog na relasyon, walang lugar para sa tunggalian ng bata, walang nanalo o natatalo. At kung sa tingin mo ay gusto mo ng reconciliation, hindi mo kailangang patunayan sa iba na ikaw ay mabuti nang wala siya. Mas mahusay na mahinahon na pag-usapan ang lahat at sa pamamagitan ng magkasanib na pagsisikap na makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon ng salungatan.