Paano magbabago ang iyong buhay kung makakaisip ka ng 10 ideya araw-araw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung bubuo ka ng malikhaing kasanayang ito, para sa anumang problema maaari kang makabuo ng ilang mga solusyon nang sabay-sabay.

Noong 2012, naging interesado ako sa malikhaing pag-iisip at sa mga prinsipyo ng pagbuo ng mga ideya. Sa parehong taon, nag-publish si James Altusher ng isang blog post na may simpleng creative life hack - na may 10 ideya sa isang araw. Pagkatapos ng 5 taon mula sa petsa ng paglalathala, nakilala ko ang post na ito, binasa, naramdaman at binago ang aking buhay.

Ngayon gusto kong ibigay sa iyo ang life hack na ito para maging mas matapang ka at mas malikhain. Simple lang.

Bakit subukan

Sasabihin mo na ang ideya ng pagkakaroon ng higit sa isang solusyon sa isang problema ay hindi bago. Syempre. Ngunit gaano mo kadalas ginagawa ito? Ilang ideya ang naisip mo para sa huling gawaing ginawa mo? Ilang ideya ang mayroon sa iyong "bangko ng ideya"?

Sa madaling salita, naiintindihan namin na maraming mga pagpipilian ang mas mahusay kaysa sa isa. Sa pagsasagawa, dahil sa mga kakaibang pag-iisip ng tao (ito ay mahusay na isinulat nina Kahneman at Kurpatov), halos hindi kami naghahanap ng maraming mga solusyon, na kontento sa una, naunang nasubok, pamilyar, stereotyped …

Ito ay isang nawawalang modelo, ngunit maaari itong baguhin.

Paano baguhin ang iyong pattern ng pag-iisip

Ang kailangan mo lang ay magsimulang magkaroon ng 10 ideya sa isang araw sa anumang paksa at maghintay ng hindi bababa sa anim na buwan, gaya ng inirerekomenda ng may-akda ng pamamaraan.

Maaaring narinig mo na ang isang ugali ay nabuo sa loob ng 21 araw, ngunit hindi ito ganap na totoo. Mayroong tatlong tanyag na pag-aaral sa tiyempo ng pagbuo ng ugali, isa rito ay peke.

Ang una ay inilarawan ng psychologist na si Jeremy Dean sa Making Habits, Breaking Habits. Isa itong eksperimento na sinuri ang rate kung saan nasanay ang mga ampute sa kanilang bagong kondisyon. 20 tao ang lumahok, ang average ay 21 araw.

Ang pangalawang pananaliksik ay ang pekeng Busting the 21 days habit formation myth. Ito ay isang kathang-isip na eksperimento na sinasabing isinagawa ng US National Aeronautics Administration upang pag-aralan ang habituation ng upside-down lens. Dito muli 20 tao ang nabanggit at ang resulta ay 21 araw. Ito ay isang kathang-isip, walang pananaliksik, ngunit nagustuhan ng mga tao ang kuwento at naging napakapopular.

Ang ikatlong pag-aaral ay isinagawa ng It takes 66 days to form a habit by a group of scientists from University College London in 2009. Kasama sa eksperimento ang 96 na tao. Ang layunin ay itatag kung gaano katagal ang kinakailangan upang bumuo ng isang malusog na gawi sa pamumuhay (pagkain ng prutas, pag-inom ng juice, pagtakbo ng 15 minuto sa isang araw). Ang resulta ay isang average ng 66 araw (minimum - 18, at maximum - 243 araw).

Kaya, upang makabuo ng isang matatag na ugali ng pagkakaroon ng 10 ideya sa isang araw, maaaring kailanganin mo mula 18 hanggang 243 araw. Sinubukan ito ng may-akda ng pamamaraan sa kanyang sarili at nagmumungkahi na manatili sa loob ng 180 araw. Mahigit 300 araw na akong nagsusulat ng mga ideya at hindi ko pa rin alam kung kailan ako nakasanayan.

Anong nakuha mo

• Una, bawat buwan ay magkakaroon ka ng 300 o higit pang mga bagong ideya, at sa isang taon ay isusulat mo ang higit sa 3,000. 80% ng populasyon ng mundo ay walang ganoon karami sa buong buhay nila.
• Pangalawa, para sa bawat sitwasyon sa buhay o trabaho, maaari kang makabuo ng 10 ideya sa mabilisang. At kung saan mayroong maraming mga ideya, mayroong isang pagpipilian at isang solusyon.
• Pangatlo, sa paglipas ng panahon, malalaman mo na ang 10 ay hindi sapat, at magsisimula kang mag-imbento ng higit pa, tinatangkilik ito.
• Pang-apat, wala kang obligasyon sa sinuman! Maaari mong itapon kaagad ang iyong isinulat. Dahil ang pinakamahalagang bagay sa pagsasanay na ito ay upang bumuo ng isang kasanayan at pump ang "ideological kalamnan".
• Ngunit kung bigla kang makaisip ng isang cool na ideya, maaari mong subukang bumuo nito. Maaari siyang magdala sa iyo ng kaligayahan, kagalakan, at maging ng pera. At kailangan mo lang gumawa ng isang hakbang para dito.

Paano magsimula

Sumulat si James Altusher:

Kapag nakaisip ako ng mga ideya, hinahati ko ang sheet sa dalawang column. Sa kaliwa isinulat ko ang mga ideya, at sa kanan - ang mga unang hakbang upang ipatupad ang bawat isa sa mga ideya. Tandaan, kailangan mo lamang isulat ang unang hakbang. Dahil wala kang ideya kung saan ka niya dadalhin.

Binago ko ng kaunti ang konseptong ito:

• Para sa bawat isa sa iyong mga ideya, magdagdag ng isa sa mga tag: ngayon, isipin, o balang araw.
• Kung ang iyong ideya ay isang ligaw na pantasya lamang at nauunawaan mo na masyadong maaga para ipatupad ito, sumulat sa tapat nito "balang araw" at ilagay ito sa iyong "bangko ng mga ideya". Sa paglipas ng panahon, makakaipon ka ng isang malaking bilang ng mga naturang ideya, at tiyak na maglilingkod sila sa iyo nang maayos. Minsan maaari kang kumuha ng dalawang arbitrary na ideya na may label na "balang araw" at i-cross ang mga ito, isulat ang 10 ideya batay sa mga ito. Magugulat ka sa resulta.
• Kung mayroong isang bagay sa ideya, isulat ang "isipin" sa harap nito at sa susunod ay makabuo ng 10 ideya na bumuo nito.
• Ang lahat ng iba pang mga ideya ay mahuhulog sa "ngayon" para sa iyo. Gumawa lamang ng isang hakbang upang ipatupad ang mga ito, gaya ng inirerekomenda ni James. Isulat kung ano ang kailangang gawin at gawin ito.

Anong mga ideya ang mabubuo

Hindi ka makakapagsulat ng “million dollar business ideas” araw-araw, magsasawa ka lang. Samakatuwid, sa pinakadulo simula, gumawa ng isang malinaw na sistema ng heading para sa iyong sarili.

Maaari mong subukan ito:

• Sa Lunes, magkaroon ng mga ideya tungkol sa pahinga, sa Martes - tungkol sa pera, sa Miyerkules - tungkol sa pamilya, sa Huwebes - tungkol sa trabaho, at iba pa.
• Kunin ang anumang arbitraryong paksa, halimbawa, kawili-wili o mataas na profile na balita, at gawin itong 10 ideya.
• Panoorin ang mga gawain ng "10 ideya sa isang araw" na hamon, na tumatakbo sa Instagram nang hindi humihinto nang higit sa 300 araw, at kumpletuhin ang mga ito.

Habang inihahanda ko ang post na ito, nagpasya akong tapat na ibahagi sa iyo ang ilang ideya na nagmula sa ugali na ito. Nagsasanay ako ng "10 ideya sa isang araw" mula noong Abril 1, 2018, palagi akong gumagawa ng mga gawain para sa aking sarili. At dalawa o tatlong beses sa isang buwan umupo ako at sumulat ng "10 ideya sa gawain para sa hamon" 10 ideya sa isang araw "".

• Ang "Meditocapsule" ay isang konsepto ng proyekto para sa maliliit na soundproof na kapsula para sa mga maikling meditasyon. Ang mga kapsula ay naka-install sa mga sentro ng negosyo at pamimili na binibisita ng isang malaking bilang ng mga tao. Sa daan patungo o mula sa trabaho, ang isang tao ay may pagkakataon na maging ganap na katahimikan sa loob ng 5-10 minuto, mag-isip, huminahon at umayon sa paraang kailangan niya. Isinilang ang ideya nang isulat ko ang mga tugon para sa "10 Ideya sa Katahimikan sa Lungsod."
• Ang TED Cafe ay isang maliit, maaliwalas na cafe para sa inspirasyon, kung saan ang pinakamagagandang usapan mula sa TED conference ay ipinapakita nang walang tigil sa malaking screen sa malaking screen sa oras ng opisina. Maaari ka lamang makipag-usap sa isang cafe kapag nag-order. Ang ideya ay ipinanganak nang isulat ko ang mga sagot para sa "10 lugar na namimiss ko sa Moscow".
• Ahensya para sa pag-unlad ng mga lugar sa Instagram para sa offline na negosyo - ang ideya ng paglikha ng isang ganap na negosyo na gumagamit ng trend ng sikat na kasikatan ng Instagram. Nakikita ng mga tao ang isang bagay na maganda at naka-istilong na nagkakahalaga ng pagkuha, kumuha ng larawan at i-post ito sa mga social network. Tamang-tama kung gagawin nila ito gamit ang iyong tag o logo. Ang ideya ay ipinanganak noong isinusulat ko ang mga sagot para sa aktibidad na 10 Hindi Karaniwang Paraan sa Paggamit ng Social Media.

Ano ang gagawin kung hindi mo kaya o ayaw mo

Kung hindi ka makapagtala ng 10 ideya, kailangan mong makabuo ng 20. Hindi ko pa naiintindihan kung paano gumagana ang trick na ito, ngunit talagang gumagana ito.

Kung ayaw mong magsulat, gumawa ng alternatibo: gumuhit ng isang bagay, kumuha ng 10 larawan, magdikta ng 10 rhymed na linya - gumawa ng 10 bagay na nagkakaisa sa kahulugan. Ito ay binibilang. Dahil ang pinakamahalagang bagay sa pagsasanay na ito ay upang bumuo ng isang kasanayan.

Ganun ba talaga kadali

Simple, ngunit hindi simple. Sa unang linggo at kalahati, ito ay magiging lubhang kawili-wili para sa iyo, pagkatapos ay darating ang linggo ng "pagkawala ng piyus" - ito ang pinakamahirap na oras, at kailangan mong makahanap ng pagganyak. Ang pinakamahusay na motibasyon ay ang pakikilahok sa lipunan at pag-apruba. Ipakita kung ano ang iyong naisip at tingnan kung ano ang naiisip ng iba. Mahusay na magsimulang magkaroon ng 10 ideya bawat isa sa isang hiwalay na chat kasama ang iyong mga kaibigan.

Sa isang pagkakataon, sinundan ko ang isinulat ng negosyanteng si Igor Rybakov sa kanyang Instagram. Nagustuhan ko ang parabula na inilathala niya noong isang araw. Nandiyan siya:

Ang lahat ng tao ay "mga pintuan" kung saan ang mga ideya ay dumarating sa mundo. Ngunit may pangunahing tuntunin: ang mga ideyang ito ay dapat ibahagi. Ang isang taong sumusubok na itago ang mga ideya na nanggaling sa iba, mula sa mundo, ay sumusubok na gumawa ng "kaniya" - na ang mga ideya ay natatakot at hindi na dumarating sa kanya.

Nais kong ikaw ang maging pinaka-cool na pinto kung saan dumarating ang pinakamagagandang ideya sa ating mundo. Gumawa ng mga ideya, ibahagi ang mga ito at maging masaya.