5 bagay na dapat talagang gawin habang nasa labas ng bintana ang virus

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga pandaigdigang problema ay malulutas lamang sa pamamagitan ng magkasanib na pagsisikap. Narito kung paano mo matutulungan ang iyong sarili at ang iba na malampasan ang pandemic na ito.

Nakakolekta kami ng higit pang impormasyon kung paano tutulungan ang ating sarili at ang iba sa panahon ng pandemya.

Suportahan sa moral ang mga nahihirapan

Ang pag-upo sa paghihiwalay at paghinto sa buhay ay mahirap at hindi kasiya-siya. Ngunit ang ilan sa atin ay may mas mahirap na oras kaysa sa iba. Halimbawa, yaong mga namumuhay nang mag-isa at maaaring magdusa nang husto dahil sa kawalan ng komunikasyon. Mga taong balisa na inaako ang lahat ng pasanin ng mundo at nag-aalala. Ang mga may coronavirus o mga miyembro ng kanilang pamilya. Yaong napipilitang pumasok sa trabaho at makipag-ugnayan sa mga tao, na inilalagay ang kanilang sarili sa panganib: mga doktor, mga cashier, mga courier, mga driver ng transportasyon. Isipin kung sino sa iyong mga kakilala ang nangangailangan ng gayong tulong. O, kung sa tingin mo ay may potensyal ka sa iyong sarili, sumulat sa mga social network na maaaring makipag-ugnayan sa iyo ang mga nangangailangan ng suporta. Kahit na wala kang degree sa psychology, ngunit ikaw ay may empatiya at mahusay sa pagharap sa stress, maaari kang tumulong sa isang tao sa isang emergency.

Tulong sa pamimili at iba pang mga isyu sa bahay

Ang mga matatanda at may mahinang kalusugan (diabetes at iba pang malalang sakit) ay dapat na maging alerto at sundin ang pinakamahigpit na kuwarentenas. Ang pagpunta sa grocery store o sa post office para sa isang parsela ay ang panganib na makipag-ugnayan sa ibang tao na maaaring walang sintomas ng coronavirus. Sabi nga, hindi lahat ay may access sa mga grocery delivery app. Kung may mga ganoong tao sa iyong mga kapitbahay o kakilala, subukang tulungan sila sa mga paglalakbay sa tindahan, parmasya o post office. Maaari kang mag-post ng isang paunawa sa pasukan kasama ang iyong mga contact, ang mga sample ay madaling mahanap sa Internet. Halimbawa, ang serbisyo ng Yandex. Rayon ay mayroon nito: maaari mo itong gamitin sa iyong sarili at ipadala ito sa iyong mga kaibigan. Kung gumagamit ka ng paghahatid, ngunit ang iyong mga matatandang kapitbahay ay hindi, anyayahan sila na mag-order din ng mga grocery para sa kanila.

Tinutulungan ni Fabio Perfetti ang mga Matatanda sa Ronco Briantiino, Lombardy.

Kung may mga serbisyo sa paghahatid sa iyong lungsod, gamitin ang mga ito sa halip na pumunta sa tindahan. Halimbawa, gamit ang "" maaari kang mag-order ng mga produkto ng pagkain at personal na pangangalaga o mga produktong panlinis sa bahay sa iyong tahanan. Available ang contactless delivery para sa lahat ng order. Bilang karagdagan, ang temperatura ng katawan ng mga courier at collectors ay patuloy na sinusubaybayan - ang impormasyong ito ay inilalapat sa mga order.

At kung nawawalan ka ng mga pagkaing restaurant o gusto mong suportahan ang iyong paboritong cafe sa mahihirap na oras, "" ay darating upang iligtas. Ang paghahatid ay isinasagawa nang walang contact. Gayundin, maraming mga establisyimento ang naghigpit sa mga patakaran para sa paglilipat ng mga order: sinusukat nila ang temperatura ng mga courier, hinihiling sa kanila na disimpektahin ang kanilang mga kamay at mga backpack. Ngayon ang serbisyo ay gumagana sa 36 na lungsod ng Russia, ngunit malapit nang lumitaw sa 32 pa.

Subukang huwag umalis sa trabaho

Kung kailangan mo lamang ng isang laptop upang gumana sa self-isolation, ang problema ay malulutas. Ngunit kahit na hindi mo magawa ang iyong mga propesyonal na tungkulin nang malayuan, subukang manatili sa isang gumaganang ritmo. Una, tulungan ang iyong karera sa hinaharap: kumuha ng kapaki-pakinabang na online na kurso, magbasa ng mga aklat na wala kang sapat na oras para sa, makinig sa mga podcast mula sa mga taong ang mga propesyonal na landas ay nagbibigay inspirasyon sa iyo. Pangalawa, manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong mga kasamahan upang hindi mo madama o sila ay hindi nakakonekta sa mundo. Ayusin ang mga kolektibong tawag at videoconference, talakayin ang mga proyekto sa hinaharap o suriin ang nakaraan at gumawa ng mga pagkakamali.

Yuri Monzani Nagtuturo sa koponan ng football sa Concorezzo, Lombardy.

Unawain na ang self-isolation ay hindi isang bakasyon

Pinakamahalaga, bawasan ang pakikipag-ugnay at bawasan ang iyong sariling panganib na magkasakit. Huwag kalimutan na binago ng pandemya ang mga tuntunin ng kagandahang-asal - ngayon ay hindi na kayo dapat makipagkamay sa isa't isa kapag nagkita kayo. Huwag mag-atubiling paalalahanan ang iba tungkol dito: ang kalusugan ay higit na mahalaga kaysa sa mga ritwal sa lipunan. Subukang mag-ingat at alagaan ang iyong sarili. Huwag kumain ng mga pagkaing nagpapasakit sa iyong tiyan, huwag makisali sa mga traumatikong sports. Ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan ay dumaranas ng mga mahihirap na panahon ngayon, kaya pinakamainam na huwag maglagay ng karagdagang pasanin sa mga doktor at ospital. Ang pananatiling malusog lang ngayon ay nakakatulong na sa lipunan.

Bilang kahalili, maaari kang makipag-ugnayan sa mga lokal na ospital upang makita kung kailangan nila ng anumang tulong. Halimbawa, nag-donate ng dugo, paggawa ng maskara, boluntaryong gawain. Kung mayroon kang karanasan sa pangangalap ng pondo, tingnan ang mga lokal na kawanggawa at tumulong na makalikom ng pondo para sa mga proyekto sa COVID-19.

Tumutulong si Anna Kutskailis sa pagtahi ng mga maskara sa Desio, Lombardy.

Huwag magkalat ng panic sa social media

Ang pandaigdigang paglipat sa online at malawakang pag-aalala ay humantong sa isang pagbaluktot ng impormasyon. Ang mga tao sa social media ay nahahati sa ilang kategorya. Itinatanggi ng mga Nihilists ang pagkakaroon ng coronavirus at humihingi ng ilang uri ng patunay, ganap na binabalewala ang mga ulat ng WHO at bukas na data sa kurso ng epidemya sa iba't ibang mga bansa. Nagpakalat ng takot ang mga alarmista sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa virus na lumilipad sa hangin. Hinahanap ng mga conspiracy theorist ang salarin sa kung ano ang nangyayari at sinusubukang kumbinsihin ang lahat sa paligid na ang epidemya na ito ay kapaki-pakinabang sa isang tao. Pinapayuhan ng mga tradisyunal na manggagamot na magsuot ng kuwintas na bawang at kumain lamang ng luya. Ang lahat ng ito ay lumilikha lamang ng kalituhan at hindi pagkakaunawaan sa mga nangyayari. Subukang pumunta sa mga opisyal na mapagkukunan, huwag mag-panic at maging boses ng katwiran.

Nagsimula si Tonya Rubtsova ng isang Instagram account sa Russian tungkol sa epidemya sa Italya @ toshkatoshka.ru, nagsusulat mula sa Uzmate Velate, Lombardy.

Tandaan na sa panahon ng isang epidemya, kailangan mong makipag-ugnayan nang kaunti hangga't maaari sa mga tao. Kung may kailangan kang iparating sa iyong mga mahal sa buhay, gamitin ang serbisyong "Paghahatid" mula sa "". Ang mga driver ay kukuha ng anumang pakete na tumitimbang ng hanggang 20 kg at hindi mas malaki kaysa sa isang maleta.

Kung pipiliin mo ang opsyong "Door to Door" sa mobile application, hindi mo kailangang umalis o ang tatanggap ng bahay: iiwan mo ang parsela sa pintuan, kukunin ito ng driver, dalhin ito sa pinto ng addressee at siguraduhin na ito ay natanggap. Ito ay ganap na ligtas: para sa mga carrier na nakikipagtulungan sa Yandex. Taxi, mayroon na ngayong mga organisadong punto ng pagdidisimpekta para sa mga kotse. Maingat na nililinis ng mga driver ang mga panel, manibela, hawakan ng pinto at iba pang mga ibabaw sa kotse gamit ang mga wipe ng alkohol.

Sa pagtatapos din ng Marso, naglunsad ang Yandex. Taxi ng isang proyekto upang matulungan ang mga serbisyong medikal at panlipunan kaugnay ng pandemya. Ang serbisyo ng Help Nearby ay idinisenyo upang maghatid ng mga doktor, maghatid ng mga social food kit at mga pagsusuri sa coronavirus. Ang proyekto ay nagsimula na sa Moscow at Kazan, sa malapit na hinaharap - ang pagpapalawak ng heograpiya.

Bilang karagdagan, ang "", "" at "" ay bumuo ng isang pondo upang suportahan ang mga driver at courier. Gagamitin ang mga pondo mula rito para tulungan ang mga kasosyo sa serbisyo na na-diagnose na may impeksyon sa coronavirus, at ang mga naka-quarantine dahil sa mga contact sa mga nahawahan. Gayundin, ang bahagi ng mga pondo ay gagamitin upang disimpektahin ang mga kotse at bumili ng mga pondo para sa paggamot sa anti-virus. Ang kabuuang dami ng pondo ay 600 milyong rubles.