2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Nagsulat kami tungkol sa mga benepisyo ng pagtakbo nang higit sa isang beses. Ang mga halatang benepisyo ay kinabibilangan ng pagpapabuti ng pagtulog at mood, pagpapanatili ng malusog na timbang, pagtaas ng kapasidad ng baga, at pag-eehersisyo ng puso. Ngunit kung hindi iyon sapat para sa iyo, bigyang-pansin ang mga banayad na benepisyo ng pagtakbo.
Mga bagong kaibigan
Kung sa tingin mo ang pagtakbo ay ang pagpipilian ng mga single, nagkakamali ka! Maraming tao ang nasisiyahan sa pagtakbo nang magkasama. Ang paghahanap ng kumpanyang tatakbo ay hindi ganoon kahirap: maraming komunidad ng mga runner sa web. Subukan ito, magdagdag ng mga bagong kaibigan sa Jawbone app o maghanap ng impormasyon sa mga lugar ng palakasan ng lungsod: mga fitness center, tindahan, parke.
Sa treadmill, maaari kang gumawa ng mga kapaki-pakinabang na contact at kahit na magkaroon ng mga bagong kaibigan: mayroon kang hindi bababa sa isang karaniwang interes.
Prize brunch
Kung tatakbo ka sa umaga, malamang na laktawan mo ang almusal. Samakatuwid, pagkatapos ng iyong morning run, maaari kang pumunta sa iyong paboritong cafe kasama ang iyong mga bagong kaibigan at mag-brunch. Maaari kang magrelaks nang kaunti sa iyong mga pagpipilian sa pagkain at gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong pagpupursige sa track. Kalkulahin lamang kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasusunog, at huwag mag-atubiling pumili ng dessert.
Jogging Holidays
Malamang, magsasawa ka sa parehong ruta kung tatakbo ka araw-araw. Samakatuwid, dapat kang tumakbo sa ibang lugar. Samantalahin ang iyong bakasyon upang maglakbay sa ibang lungsod o bansa at makibahagi sa isang pandaigdigang kaganapan sa pagtakbo. Ang mga karera para sa mga atleta ng lahat ng antas ng kasanayan ay ginaganap sa buong mundo.
Paglahok
Halos bawat lahi ay nakatuon sa pangangalap ng pondo o inspirasyon ng ilang sitwasyon sa mundo. Ang pakikilahok sa mga running event ay isang magandang pagkakataon upang manatili sa tuktok ng mga kasalukuyang kaganapan at mag-ambag sa isang bagay na mahalaga. Sa sandaling ito, mapapaligiran ka ng mga taong nagmamalasakit at, marahil, magpasya sa isang mabuting gawa, kung saan wala kang suporta sa publiko.
Pinagmumulan ng insipirasyon
Bilang karagdagan sa katotohanan na, simula sa pagtakbo, ikaw mismo ay nagiging mas aktibo at masaya, mabibigyang-inspirasyon mo ang iba sa iyong halimbawa. Maaaring hindi mo ito napapansin, ngunit sa pamamagitan ng pagpili ng isang malusog at aktibong pamumuhay, nauudyok mo ang mga nasa paligid mo. Ang isang tao ay makikita na ikaw ay naging slimmer, ang iba ay humanga sa iyong larawan mula sa karera. Baka sa susunod na samahan ka nila sa track. Ang pagiging isang magandang halimbawa sa mga kasamahan, kaibigan at pamilya ay talagang cool!
Muli, ito ay kung paano ka magkakaroon ng mga bagong kaibigan.
Inirerekumendang:
Dapat ka bang magnilay? Pag-unawa sa mga benepisyo ng pinaka-kontrobersyal na pamamaraan
Alam mo ba na ang pagmumuni-muni ay isa sa mga madalas na sinasaliksik na lugar ng agham? Napagpasyahan naming maunawaan ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni mula sa pananaw ng agham
8 hindi inaasahang benepisyo ng pag-aaral ng mga banyagang wika
Ang pag-aaral ng mga banyagang wika ay hindi lamang kawili-wili, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang artikulo ay naglalaman ng mga pakinabang ng pag-aaral ng mga banyagang wika, na napatunayan ng agham
Communist Superman at Deadpool Duck: Ang Pinaka Hindi Inaasahang Bersyon ng Mga Sikat na Superhero
Tyrant superman, Batman na nakikipaglaban kay Jack the Ripper, Spider Pig at iba pang mga superhero sa mga hindi inaasahang bersyon at pagbabasa
Kaligayahan sa pagtakbo o mga aral mula sa isang kakaibang pinsala sa pagtakbo
Inaasahan ko na ang aking kwento ng trauma ay magbabala sa iyo laban sa aking mga pagkakamali at mga pagkakamali ng mga humihinahon sa mga sandali ng trauma at hindi nag-broadcast ng positibo tungkol sa iyo sa mga social network. Ito ay tumitigil sa pag-aliw sa iyo sa mga tagumpay nito at tahimik na nag-drag sa paligid ng mga basurang klinika, basurang mga doktor, nangangarap ng kaligayahang nawala ng katangahan.
Jawbone UP3 at UP Move - ang pinaka-advanced at pinaka-badyet na fitness tracker ng kumpanya
Ang mga gadget ng panga ay inilaan upang punan ang mga high-end at low-end na mga segment ng linya ng UP at tinatawag na Move at UP3