"Daga" na paraan upang maalis ang anumang pagkagumon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi mahalaga kung umaasa ka sa social media, sigarilyo o fast food. Mayroong isang unibersal at napaka-epektibong paraan upang talunin ang pagkagumon. Ang guro at tagapagsanay na si Andrei Yakomaskin ay nagsasalita tungkol sa kanya.

Dalawang taon na ang nakalilipas, ang mga mananaliksik mula sa Hong Kong ay nagbilang ng 182 milyong tao na may pagkagumon sa Internet sa mundo. Ito ay tungkol sa 7% ng populasyon na may access sa World Wide Web sa oras na iyon. Ngayon, nasa 320 milyong tao na sa Earth ang hindi na kayang talikuran ang Internet nang hindi sinasaktan ang kanilang emosyonal na kalagayan.

Ngunit maaari kang umasa hindi lamang sa Web. Mayroon ding fast food, sigarilyo o, na mas mapanganib, alak at droga. Bukod dito, ang lahat ng mga dependency ay may katulad na pinagmulan. At mayroong isang unibersal na paraan upang mapupuksa ang mga ito.

Sa huling bahagi ng 1970s, ang Canadian psychologist na si Bruce Alexander ay gumagawa ng pananaliksik sa pagkagumon sa droga.

Ang ilalim na linya ay simple. Dalawang reservoir ang na-install sa hawla kasama ang daga: ang isa ay may ordinaryong tubig, ang isa ay may pinatamis na solusyon ng morphine. Hindi na kailangang sabihin, sa sandaling matikman ang solusyon, ang mga daga ay tumigil sa pag-inom ng ordinaryong tubig at namatay nang medyo mabilis.

At pagkatapos ay sinabi ni Bruce Alexander:

Inilagay namin ang daga sa isang walang laman na hawla. Ano pa ba ang kailangan niyang gawin maliban sa pag-inom ng droga?

Pagkatapos ay nilikha ang site, na nakatanggap ng pangalan ng Rat Park.

Ang parke na ito ay isang maluwag na silid na puno ng lahat ng uri ng mga libangan para sa mga daga: mga bola, tumatakbong lagusan, mga babae para sa pagsasama, keso at, siyempre, lahat ng parehong dalawang umiinom. Ang mga bagong residente ng parke ay ganap na hindi pinansin ang gamot. Bagama't mahalagang banggitin na sinubukan ito ng ilang daga, hindi sila nagpakita ng mga palatandaan ng pagkagumon.

Ang nai-publish na mga resulta ay yumanig sa pangunahing ideya ng kemikal na pinagmulan ng pagkagumon sa droga. Pinatunayan ni Alexander na ang pagkagumon ay hindi sanhi ng mismong likas na katangian ng mga droga, ngunit sa pamamagitan ng mga kondisyon kung saan sila nakatagpo.

Karamihan sa mga tao ay nagiging gumon hindi dahil ang Internet, mga laro sa kompyuter o toneladang cake ay nagdudulot sa kanila ng kasiyahan, ngunit dahil wala silang nakikitang alternatibo.

Malamang, walang mga tao sa paligid na nagbibigay ng pagmamahal at pangangalaga. Ang mga adik ay hindi nakakakita ng isang pagkakataon upang ipakita ang kanilang mga talento o pagtagumpayan ang kanilang sarili, dahil ang kanilang mundo ay mas parang isang hawla.

Ang paglaban sa pagkagumon ay hindi tungkol sa pagnanais ng isang tao na mapabuti ang kanilang buhay. Dito kailangan mo ng pangangalaga ng mga nasa paligid, na handang magmahal at magbigay ng tunay na suporta.

Upang mapaglabanan ang iyong mga pananabik, maghanap lamang ng mga taong handang magpahiram sa iyo ng balikat at palibutan ang iyong sarili sa kanila. Ngunit mas mabuti kung makahanap ka ng isang taong nangangailangan ng tulong at tahakin ang landas na ito nang magkasama.

At madalas na ipaalala sa iyong sarili na ang punto ay hindi tungkol sa kung ano ang iyong gumon sa, ngunit kung paano malasahan ang iyong mundo: bilang isang hawla o bilang isang parke.