10 di-halatang katotohanan tungkol sa kalikasan ng tao

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi mo kilala ang iyong sarili gaya ng iniisip mo.

1. Ang ating pang-unawa sa sarili ay baluktot

Tila ang aming panloob na mundo ay tulad ng isang bukas na libro. Ang isa ay dapat lamang tumingin doon, at malalaman mo ang lahat tungkol sa iyong sarili: mga simpatiya at antipathies, pag-asa at takot - narito sila, na parang nasa iyong palad. Popular, ngunit sa panimula ay maling opinyon. Sa katunayan, ang ating mga pagtatangka na mas tumpak o mas tumpak na masuri ang ating sarili ay parang pagala-gala sa isang hamog.

Ang psychologist na si Emily Pronin, na dalubhasa sa self-perception at paggawa ng desisyon ng tao, ay tinatawag na The Introspection Illusion and Problems of Free Will, Actor-Observer Differences, at Bias Correction ang phenomenon na ito na isang ilusyon ng introspection. Ang ating sariling imahe ay nabaluktot, bilang isang resulta, hindi ito palaging nag-tutugma sa mga aksyon.

Halimbawa, maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili na mahabagin at mapagbigay, ngunit dumaan sa isang taong walang tirahan sa malamig na panahon.

Naniniwala si Pronin na ang dahilan ng pagbaluktot na ito ay simple: hindi namin nais na maging maramot, mapagmataas at mapagkunwari, kaya naniniwala kami na hindi ito tungkol sa amin. Kasabay nito, iba ang pagsusuri natin sa ating sarili at sa iba. Hindi mahirap para sa atin na mapansin kung gaano kalaki at hindi patas ang ating kasamahan sa ibang tao, ngunit hindi natin kailanman iisipin na tayo mismo ay maaaring kumilos nang ganito. Gusto nating maging mabuti ang moral, kaya hindi natin iniisip na maaari din tayong maging kampi.

2. Ang mga motibo sa likod ng ating mga aksyon ay kadalasang hindi maipaliwanag

Ang pagsisiyasat sa pang-unawa sa sarili ng isang tao, dapat bigyang pansin ng isang tao hindi lamang ang kanyang makabuluhang mga sagot sa mga tanong tungkol sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa mga walang malay na hilig - mga impulses na lumitaw nang intuitive. Upang sukatin ang gayong mga hilig, ang Talagang Sinusukat ng Implicit Association Test (IAT) ang Pagkiling sa Lahi? Malamang na Wala sa Mga Nakatagong Samahan ng Psychologist na si Anthony Greenwald.

Ang pagsusulit ay batay sa mga instant na reaksyon na hindi nangangailangan ng pag-iisip, kaya maaari nitong ibunyag ang mga nakatagong panig ng personalidad. Ang isang tao ay kailangang gumawa ng mga asosasyon sa pagitan ng mga salita at mga konsepto sa pamamagitan ng pagpindot sa mga pindutan sa lalong madaling panahon. Kaya maaari mong malaman, halimbawa, kung sino ang itinuturing ng isang tao sa kanyang sarili: isang introvert o isang extrovert.

Ang pagsubok para sa mga nakatagong asosasyon ay mahusay na tumutukoy sa nerbiyos, pakikisalamuha, impulsivity - mga katangiang mahirap kontrolin. Ngunit hindi ito palaging gumagana. Hindi sinusukat ng pagsusulit ang mga katangian tulad ng pagiging matapat at pagiging bukas sa mga bagong pagkakataon. Sinasadya nating piliin kung sasabihin sa amin ang totoo o magsisinungaling, humingi ng promosyon sa trabaho, o uupo.

3. Ang ating pag-uugali ay nagsasabi sa mga tao ng higit pa sa tila

Mas nakikita tayo ng ating mga mahal sa buhay kaysa sa ating sarili. Itinuturo ng psychologist na si Simine Vazire sa Iba Kung Minsan Mas Kilala Tayo kaysa Kilala Natin ang Ating Sarili ng dalawang bagay na makakatulong sa ating mabilis na malaman.

Ang una ay ang pag-uugali. Halimbawa, ang mga taong palakaibigan ay maraming nagsasalita at naghahanap ng makakasama para sa kanilang sarili, habang ang mga hindi sigurado sa kanilang sarili ay umiiwas kapag nagsasalita. Pangalawa, ang mahigpit na positibo o negatibong mga katangian ay maaaring magsabi ng maraming tungkol sa atin, na higit sa iba ang nakakaimpluwensya sa ating mga aksyon. Kaya, ang katalinuhan at pagkamalikhain ay palaging itinuturing na kanais-nais na mga katangian, ngunit hindi tapat at pagkamakasarili.

Hindi natin palaging makokontrol ang ating pag-uugali at reaksyon, tulad ng mga ekspresyon ng mukha, palipat-lipat na mga mata o kilos. Habang ang iba ay nakikita ito nang perpekto.

Bilang resulta, madalas na hindi natin napapansin ang impresyon na ginagawa natin sa iba, kaya kailangan nating umasa sa mga opinyon ng pamilya at mga kaibigan.

4. Minsan kailangan mong bumitaw sa mga iniisip para mas makilala mo ang iyong sarili

Ang pag-journal, pagmumuni-muni sa sarili, pakikipag-usap sa mga tao ay mga kilalang paraan ng pagtuklas sa sarili, ngunit hindi sila palaging nakakatulong. Minsan kailangan mong gawin nang eksakto ang kabaligtaran - bitawan ang mga iniisip, idistansya ang iyong sarili. Ang mindfulness meditation ay tutulong sa iyo na makilala ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng pangit na pag-iisip at proteksyon sa ego. Itinuro niya na huwag mag-concentrate sa mga iniisip, ngunit hayaang lumutang lang ang mga ito nang hindi kami hinahawakan. Sa ganitong paraan maaari kang makakuha ng kalinawan sa iyong ulo, dahil ang mga saloobin ay mga pag-iisip lamang, hindi ganap na katotohanan.

Sa pamamagitan ng pamamaraang ito, mauunawaan natin ang ating walang malay na motibo. Pinatunayan ng psychologist na si Oliver Schultheiss ang Goal Imagery: Bridging the Gap Between Implicit Motives and Explicit Goals na ang ating emosyonal na kagalingan ay nagpapabuti kapag ang ating mulat at walang malay na mga motibo ay nakahanay. Madalas tayong nagtatakda ng mga ambisyosong layunin nang hindi natin nalalaman kung kailangan natin ito. Halimbawa, maaari tayong magsumikap sa trabaho na nagdudulot ng pera at kapangyarihan, bagama't hindi natin namamalayan na gusto natin ang ibang bagay.

Upang maunawaan ang iyong sarili, maaari mong gamitin ang iyong imahinasyon. Isipin sa mas maraming detalye hangga't maaari kung ano ang mangyayari kung ang iyong kasalukuyang pangarap ay magkatotoo. Mas magiging masaya ka ba o hindi? Kadalasan ay itinatakda natin ang ating mga sarili ng masyadong mapaghangad na mga layunin, nang hindi isinasaalang-alang ang lahat ng mga hakbang na kailangang gawin upang makuha ang gusto natin.

5. Tila tayo ay mas mahusay kaysa sa tunay na tayo

Pamilyar sa Dunning-Kruger effect? Ito ang kakanyahan nito: ang hindi gaanong karampatang mga tao, mas mataas ang kanilang opinyon sa kanilang sarili. Ito ay lubos na lohikal, dahil madalas nating mas gusto na huwag pansinin ang ating sariling mga pagkukulang.

Tinanong nina David Dunning at Justin Kruger ang Kabanata limang - The Dunning - Kruger Effect: On Being Ignorant of One's Own Ignorance people na lutasin ang ilang mga problema sa pag-iisip at suriin ang kanilang mga resulta. Ang isang-kapat ng mga kalahok ay nabigo sa gawain, ngunit labis na pinalaki ang kanilang mga kakayahan.

Kung tayo ay makatotohanan sa ating sarili, ito ay magliligtas sa atin ng maraming pagsisikap at kahihiyan. Ngunit ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay tila may mahahalagang benepisyo.

Naniniwala ang mga psychologist na sina Shelley Taylor at Jonathon Brown na ang Positive Illusions and Well-Being Revisited Separating Fact From Fiction na ang mga taong tumitingin sa mundo sa pamamagitan ng mga salamin na kulay rosas ay emosyonal na nakakaramdam ng mas mahusay at gumagana nang mas mahusay. Sa kabaligtaran, ang mga taong dumaranas ng depresyon ay kadalasang masyadong makatotohanan sa kanilang pagpapahalaga sa sarili.

Ang pagpapaganda ng ating mga kakayahan ay tumutulong sa atin na hindi mawala sa mga ups and downs ng araw-araw na buhay.

6. Mas malamang na mabigo ang mga nanliligalig sa kanilang sarili

Bagama't ang karamihan sa mga tao ay napakahusay sa kanilang sarili, ang ilan ay nagdurusa sa kabaligtaran na pagkiling: minamaliit nila ang kanilang sarili at ang kanilang sariling mga merito. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga pakiramdam ng kawalang-halaga ay nauugnay sa pang-aabuso sa pagkabata. Bilang resulta, ang saloobing ito ay humahantong sa kawalan ng tiwala, kawalan ng pag-asa at mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Makatuwirang ipagpalagay na ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay natutuwa na makarinig ng mga nakapagpapatibay na salita para sa kanila. Ngunit tulad ng natuklasan ng psychologist na si William Swann Mula sa 'I Do' hanggang 'Sino?' Sinaliksik ni Swann ang kasal at nalaman na ang papuri mula sa kanilang kalahati ay kailangan ng mga taong nasa ayos na ang lahat sa kanilang saloobin sa kanilang sarili. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay itinuturing na matagumpay ang pag-aasawa kung itinuro ng kanilang kapareha ang kanilang mga pagkukulang. Mula sa pananaliksik na ito binase ni Swann ang kanyang Self-Verification Theory:

Nais nating makita tayo ng iba sa parehong paraan tulad ng nakikita natin sa ating sarili.

Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili kung minsan ay pinupukaw ang mga tao sa kahihiyan: sinasadya nilang mabigo ang kanilang trabaho, sadyang umakyat sa ilalim ng mainit na kamay. Ito ay hindi masochism, ngunit isang pagsusumikap para sa pagkakaisa: kung ang lahat sa paligid natin ay nakikita tayo kung ano ang iniisip natin, kung gayon ang lahat ay maayos sa mundo.

7. Niloloko natin ang ating sarili at hindi natin namamalayan

Ang pagkahilig natin sa panlilinlang sa sarili ay nagmumula sa pagnanais na mapabilib ang iba. Upang magmukhang nakakumbinsi kapag nagsisinungaling, tayo mismo ay dapat makatiyak sa katotohanan ng ating mga salita - una sa lahat, dapat nating linlangin ang ating sarili.

Sa ilang kadahilanan, marami ang nahihiya sa kanilang boses at mas pinipiling hindi ito marinig sa recording. Mga lasa ng panlilinlang sa sarili: Ontology at epidemiology, sinamantala ng mga psychologist na sina Ruben Gur at Harold Sackeim ang tampok na ito. Nagsagawa sila ng isang eksperimento sa pamamagitan ng paghiling sa mga paksa na makinig sa mga audio recording ng iba't ibang boses, kabilang ang kanilang sarili, at sabihin sa kanila kung naririnig nila ang kanilang mga sarili. Nag-iba ang pagkilala sa linaw ng audio sa audio at sa dami ng ingay sa background. Pagkatapos ay iniugnay ng mga siyentipiko ang mga salita ng mga tao sa gawa ng kanilang utak. Naririnig ang boses ng isang tao, ang utak ay nagpadala ng mga senyales na "Ako ito!", Kahit na ang mga kalahok sa eksperimento ay hindi tumugon sa anumang paraan. Bukod dito, ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na mahulaan ang kanilang boses sa pag-record.

Niloloko namin ang sarili namin para magmukhang maganda. Kapag ang mga mag-aaral ay kumuha ng pagsusulit upang matukoy ang kanilang antas ng kaalaman, walang saysay ang pagdaraya. Ang katumpakan ng resulta ay mahalaga para sa kanilang sarili, upang hindi makaligtaan ang isang bagay sa kanilang pag-aaral. Ngunit ang mga mag-aaral ay hindi nais na mabigo, kaya sila ay nag-espiya sa mga sagot o humihingi ng karagdagang oras.

8. Kami ay may tiwala na ang aming tunay na sarili ay mabuti

Maraming tao ang naniniwala na mayroon silang matatag na panloob na core - ang tunay na sarili. Ito ay hindi nababago, at ang tunay na mga pagpapahalagang moral ay makikita rito. Ang mga kagustuhan ay maaaring magbago, ngunit ang tunay na sarili ay hindi kailanman.

Natuklasan nina Rebecca Schlegel at Joshua Hicks ng Unibersidad ng Texas ang Feeling Like You Know Who You Are: Perceived True Self-Knowledge and Meaning in Life, kung paano nakakaimpluwensya sa self-satisfaction ang pananaw ng isang tao sa kanilang totoong sarili. Hiniling ng mga siyentipiko sa isang grupo ng mga tao na magtago ng isang talaarawan, na nagre-record ng mga pang-araw-araw na bagay at kanilang mga karanasan. Nadama ng mga paksa ang higit na hiwalay kapag gumawa sila ng isang bagay na kaduda-dudang moral: kumilos sila nang hindi tapat o makasarili.

Ang paniniwala na ang totoong sarili ay positibo sa moral ay nagpapaliwanag kung bakit iniuugnay ng mga tao ang mga personal na tagumpay sa kanilang sarili, ngunit hindi ang mga pagkukulang. Ginagawa namin ito upang mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili. Pinatunayan ng mga psychologist na sina Anne Wilson at Michael Ross Mula sa chump hanggang sa kampeon: Ang mga pagtatasa ng mga tao sa kanilang nauna at kasalukuyang mga sarili na may posibilidad na iugnay natin ang mga negatibong katangian sa ating sarili sa nakaraan, hindi sa kasalukuyan.

Posible bang mabuhay nang walang pananampalataya sa tunay na "Ako"? Ang psychologist na si Nina Strohminger at ang kanyang mga kasamahan ay nagsagawa ng isang survey ng Kamatayan at Sarili sa mga Tibetan at Buddhist monghe na nangangaral ng hindi pag-iral ng sarili. Nalaman nila na mas mababa ang paniniwala ng mga monghe ng Tibet sa isang matatag na panloob na sarili, mas natatakot sila sa kamatayan.

9. Ang mga taong insecure ay kumikilos nang higit na moral

Ang pagdududa sa sarili ay hindi palaging isang kawalan. Ang mga taong nagdududa sa kanilang mga positibong katangian ay may posibilidad na patunayan ang kanilang pag-iral. Halimbawa, ang mga nagdududa sa kanilang kabutihang-loob ay mas malamang na magbigay ng pera sa kawanggawa. Ang reaksyong ito ay maaaring ma-trigger ng mga negatibong komento.

Kung sasabihin mo sa isang empleyado na hindi siya gaanong nagtatrabaho, gugustuhin niyang patunayan ang kabaligtaran.

Ipinaliwanag ng psychologist na si Drazen Prelec ang Self-signaling at diagnostic utility sa pang-araw-araw na paggawa ng desisyon1 ang hindi pangkaraniwang bagay na ito: hindi ang aksyon mismo ang mas mahalaga sa atin, ngunit kung ano ang sinasabi nito tungkol sa atin. Ang mga tao ay patuloy na nagdidiyeta, kahit na nawalan sila ng interes dito, dahil ayaw nilang magmukhang mahina ang loob.

Ang isang taong itinuturing ang kanyang sarili na mapagbigay, matalino, at palakaibigan ay hindi naghahangad na patunayan ito. Ngunit ang labis na tiwala sa sarili ay nagpapataas ng agwat sa pagitan ng haka-haka at tunay: ang mga taong may tiwala sa sarili ay kadalasang hindi napapansin kung gaano sila kalayo mula sa imahe na nilikha nila sa kanilang ulo.

10. Kung isinasaalang-alang natin ang ating sarili na may kakayahang umangkop, maaari tayong gumawa ng mas mahusay

Ang ideya ng isang tao kung sino sila ay nakakaimpluwensya sa kanilang pag-uugali. Nalaman ng psychologist na si Carol Dweck na kung sa tingin namin ay pabagu-bago ng isip ang isang feature, malamang na mas pinaghirapan namin ito. Sa kabaligtaran, kung tayo ay tiwala na ang ating IQ o lakas ng loob ay isang bagay na hindi natitinag, hindi natin susubukan na pahusayin ang mga tagapagpahiwatig na ito.

Nalaman ni Dweck na ang mga taong nag-isip sa kanilang sarili na walang kakayahang magbago ay mas malamang na makadama ng kabiguan. Nakikita nila ang mga ito bilang patunay ng kanilang mga limitasyon. Sa kabaligtaran, ang mga taong naniniwala na ang talento ay maaaring paunlarin sa paglipas ng panahon ay nakikita ang mga pagkakamali bilang isang pagkakataon na gumawa ng mas mahusay sa susunod na pagkakataon. Samakatuwid, inirerekomenda ni Dweck na tumuon sa pagpapabuti ng sarili.

Sa mga sandali ng pagdududa, tandaan na marami pa tayong dapat matutunan, at makatagpo ng kagalakan dito.