Spring detox: 8 pagkain para linisin ang katawan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga nakalistang produkto ay mahiwagang kumikilos sa ating katawan at awtomatiko nitong sinisimulan ang sistema ng paglilinis nito. Mas mainam na huwag gamitin ang ilan sa mga ito ngayon, dahil maliwanag na wala tayo sa panahon para sa kanila ngayon. Ngunit sulit pa ring malaman ang tungkol sa kanila at alalahanin ang kanilang mga ari-arian.

Bago isagawa ang lahat ng mga pamamaraang ito, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor. Lalo na kung mayroon kang anumang mga malalang sakit o kahit na ang kaunting hinala sa kanilang presensya. Ito ay totoo lalo na para sa mga problema sa atay, pancreas, gallbladder, digestive system sa pangkalahatan, o bato.

At upang hindi ilantad ang iyong katawan sa mga naturang pagsubok, nag-aalok ako sa iyo ng isang listahan ng 10 mga pagkain na makakatulong sa iyo na magsagawa ng pangkalahatang paglilinis sa katawan at ihanda ito para sa tagsibol.

Mga limon

Hindi para sa wala, ang aming mga ina at lola, na may mga unang palatandaan ng isang sipon, ay sinubukan na agad na bigyan kami ng tsaa na may lemon. At hindi naman sa naisip nila na ang bitamina C ay isang super-weapon laban sa mga virus. Sa katunayan, ang superpower nito ay tumutulong ito sa pag-convert ng mga lason sa mga anyo na nalulusaw sa tubig, na mas madaling alisin mula sa katawan sa form na ito. Pinasisigla din ng mga limon ang atay at nililinis ang dugo.

Beet

Ang mga beet ay isang tunay na bomba ng bitamina! At kung bago mo siya nalampasan, inirerekumenda kong muling isaalang-alang ang iyong opinyon. Naglalaman ito ng maraming beta-carotene, magnesium, calcium, zinc, iron at mga bitamina tulad ng C, B3 at B6. Tinutulungan nila ang ating atay at gallbladder na masira ang mga lason, at pinapabuti ng fiber ang panunaw at pag-aalis ng basura. Upang linisin ang katawan, inirerekumenda na gamitin ito nang hilaw na may mga damo at lemon juice.

Mga mansanas

Siyempre, ang karamihan sa mga mansanas mula sa huling pag-aani ay bahagyang nawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa mahabang taglamig, ngunit hindi mo dapat ibukod ang mga ito sa iyong diyeta. Ang mga mansanas ay hindi lamang mayaman sa fiber at nutrients. Pinasisigla din nila ang paggawa ng apdo, na ginagamit ng atay upang maalis ang mga lason. Tinutulungan ng pectin ang ating katawan na alisin ang mabibigat na metal at mga additives sa pagkain. Huwag bumili ng magagandang mansanas sa ibang bansa, dahil sa likod ng kanilang pampagana na hitsura ay namamalagi ang isang buong tindahan ng mga sangkap, kung saan, sa teorya, dapat nilang tulungan tayong mapupuksa.

Luntiang gulay

Ang mga berdeng gulay ay mataas sa chlorophyll. Tinutulungan nito ang ating katawan na linisin ang sarili mula sa mabibigat na metal, lason, herbicide at pestisidyo. Ang mga gulay, pipino, tangkay ng kintsay, broccoli, soy o wheat sprouts at iba pa ay nakakatulong sa iyong katawan. Ang mga ito ang pangunahing mga bloke ng pagbuo ng anumang kumpleto at malusog na diyeta, at tumutulong din sila sa paglilinis at pag-oxygen ng dugo.

Bawang

Ang hilaw na bawang ay isang makapangyarihang sandata laban sa mga virus at may mga katangiang antiseptiko at antibiotic. Pinasisigla nito ang paggawa ng mga enzyme sa ating atay na tumutulong sa katawan na salain ang mga lason na nagmumula sa digestive system.

damong-dagat

Ang damong-dagat ay naglalaman ng malaking halaga ng mga antioxidant na nagkondisyon ng ating dugo at nagpapalakas sa sistema ng pagtunaw. Ang alginic acid, na matatagpuan sa algae, ay sumisipsip ng mga lason mula sa digestive tract. Naglalaman din sila ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na mineral. Ang parehong seaweed (kelp) ay naglalaman ng chlorine, potassium, sodium, magnesium, silicon, phosphorus, yodo, calcium, iron, zinc, vanadium, manganese, nickel, cobalt at molibdenum.

berdeng tsaa

Sa tingin ko na ang green tea ay isang kamalig lamang ng mga antioxidant, narinig na ng lahat. Ngunit sa kasong ito, interesado kami sa mga catechin, na nagpapabuti sa paggana ng atay. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng berdeng tsaa ay nakakatulong upang ma-hydrate ang ating katawan, at hindi kabaligtaran, tulad ng kaso sa kape at itim na tsaa.

Cilantro

Nararapat na bigyan ng espesyal na pagbanggit ang Cilantro dahil nakakatulong ito sa ating katawan na maalis ang mabibigat na metal na maaaring humantong sa depression, cancer, hormonal at thyroid problems. Ang mga kemikal na compound sa cilantro ay nagbubuklod sa mga lason na ito, na naglalabas ng mga ito sa dugo, mga tisyu at mga organo. At tinutulungan nila ang ating katawan upang maalis ang hindi kanais-nais na pasanin.

Mahahanap mo ang karamihan sa mga produktong ito sa mga istante ng aming mga tindahan (at mga merkado) halos buong taon. At ang mga beet na may herbs at lemon juice ay three-in-one na detox bomb!