2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Madalas mong nais na ipagpaliban ang paghuhugas ng mga pinggan para sa ibang pagkakataon, ngunit, tulad ng nangyari, nakakapinsala ito sa iyong kalusugan at sa iyong pigura.
Sa isang kalat, hindi malinis na kusina, kumokonsumo kami ng halos doble ang mga calorie ng Clutter, Chaos, at Overconsumption, ayon sa mga mananaliksik sa Cornell University. …
Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang eksperimento sa pamamagitan ng paghahati sa mga kalahok sa dalawang grupo. Una, ang unang grupo ay hiniling na ilarawan ang panahon sa kanilang buhay kung kailan sila nakaramdam ng kumpiyansa, at ang pangalawa - ang panahon kung saan nadama nila na ang buhay ay wala sa kontrol. Pagkatapos ay ang kalahati ng mga kalahok ay naiwan na naghihintay sa maruming kusina, kung saan ang lahat ay nagkalat ng mga pahayagan at maruruming pinggan at ang telepono ay patuloy na nagri-ring. Ang kalahati ay nasa malinis na kusina sa katahimikan. Sa parehong mga kaso, ang mga kalahok ay maaaring kumain ng matamis na cookies, crackers o karot.
Sa loob lamang ng 10 minuto, ang mga kalahok na naaalala ang mga nakababahalang sitwasyon ay kumonsumo ng 53 higit pang mga calorie sa isang maruming kusina kaysa sa mga naghintay sa isang malinis na kapaligiran. Dagdag pa, mas malamang na maabot nila ang cookies.
Ang magulong kapaligiran, stress, at pakiramdam ng kawalan ng kakayahan ay ang mga kaaway ng mabuting nutrisyon.
"Sa isang sitwasyong tulad nito, nagsisimula kaming mag-isip, 'Kung hindi maganda ang mga bagay, bakit ko babantayan ang aking sarili?'" Ang sabi ng psychologist na si Lenny Vartanian, nangunguna sa may-akda ng pag-aaral.
Ngunit ang mga kalahok na naalala kapag nakaramdam sila ng tiwala sa buhay, sa kabuuan, ay kumonsumo ng 100 kcal na mas kaunti. Muli nitong kinumpirma na sa isang mas kalmadong estado ay hindi tayo natutukso na kumain nang labis. At ang kalinisan at kaayusan sa kusina ay makakatulong na mabawasan ang stress. Ang paglilinis, kabilang ang paghuhugas ng mga pinggan, ay nakakatulong sa iyong isawsaw ang iyong sarili sa isang estado ng pag-iisip. na nagpapaginhawa at nagpapabuti ng kagalingan.
Inirerekumendang:
Bakit mapanganib ang labis na trabaho at kung paano pigilan ang mga manggagawa sa labis na trabaho
Ang isang maliit na stress ay nagdaragdag ng pagiging produktibo, ngunit hanggang sa isang tiyak na punto lamang. Ngunit ang labis na trabaho ay nakakapinsala, dahil pagkatapos ay dumarating ang labis na trabaho
10 pagkain upang makatulong na linisin ang iyong katawan ng nikotina
Ang paninigarilyo ay nakakapinsala, ang paninigarilyo ay nakamamatay. Kung mas maaga kang huminto sa paninigarilyo, mas mabuti. Ang broccoli, carrots, pomegranates at iba pang pagkain ay makakatulong sa paglilinis ng katawan ng nikotina
7 masarap na pagkain mula sa mga lipas na pagkain sa kusina
Pagkatapos ng pag-audit sa kusina, madalas kaming makahanap ng matigas na pagkain. Ngunit huwag magmadali upang itapon ang mga ito. Gagawa sila ng tortilla, sabaw ng tinapay at iba pang ulam
Ano ang dapat kainin upang maiwasan ang mga wrinkles: 14 na masusustansyang pagkain
Mga produkto para sa balat na magpoprotekta laban sa mga nakakapinsalang epekto at gawin itong makinis at malusog. Isama lamang ang mga ito sa iyong diyeta at kalimutan ang tungkol sa mga wrinkles
Paghahanda para sa Bagong Taon: kung paano maiwasan ang labis na pagkain sa panahon ng isang maligaya na kapistahan
Ang sobrang pagkain ay isang tunay na problema sa panahon ng Bagong Taon. Paano makaligtas sa kasiya-siyang oras na ito na may kaunting pinsala sa katawan?