Paano makipag-usap sa mga kamag-anak sa panahon ng kapistahan at hindi mabaliw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ano ang gagawin sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon upang hindi masira ang holiday para sa iyong sarili o sa iba.

Kung ang pagpupulong ng mga henerasyon ay sinamahan ng mga awkward na tanong at hindi pagkakaunawaan, at kapag natapos na ang lahat, nakakaranas ka lamang ng kagalakan, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang isang bagay.

Elena Zolotukhina coach, psychologist

Ang tahasang paglabag sa mga hangganan ng mga kamag-anak ay literal na natahi sa ating kultura. Kapag ang mga tao ay magkasama nang mahabang panahon (at ginugol namin ang lahat ng aming pagkabata kasama ang aming mga magulang at iba pang mga kamag-anak), maraming tao ang lumalabag sa kahulugan ng kanilang sariling mga hangganan - kung saan ako nagtatapos at ang ibang tao ay nagsisimula.

Nalaman namin ang opinyon ng mga eksperto kung paano kumilos sa mga mahirap na sitwasyon na lumitaw hindi lamang sa mesa, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na pakikipag-usap sa mga kamag-anak.

Kapag pinilit magkunwaring saya

Ang isang may sapat na gulang na anak ay pilit na hinihiling na tumayo at gumawa ng toast sa harap ng lahat. Sinisikap nilang pukawin ang manugang upang ito ay sumama sa mga sayaw. Ang apo, na tahimik na nakaupo kasama ang isang smartphone sa sulok, ay nagiging object ng unibersal na galit - paano magiging mas kawili-wili ang mga social network kaysa sa live na komunikasyon?

Sa sitwasyong ito, upang isara, pati na rin ang pagsunod sa pamumuno ng mga kamag-anak, ay nangangahulugan na isara ang bilog ng hindi pagkakaunawaan ng pamilya sa kanyang sariling kamay. Mahalagang maipahayag ang iyong kalooban at gawin ito nang matatag at may kumpiyansa, ngunit sa parehong oras ay malumanay at mataktika upang hindi makasakit ng damdamin ng sinuman.

Ang isang mahusay na paraan ay upang ipaalala sa iyo ang iyong sarili bilang isang hiwalay na tao, upang gawing malinaw na ikaw ay hindi komportable, hindi kasiya-siya mula sa sitwasyon, at hindi mo ito gagawin. Dalawa o tatlong beses ang ganitong uri ng pagsasanay, at ang mga kamag-anak ay magsisimulang igalang ka at ang iyong mga personal na hangganan.

Elena Zolotukhina

Kapag kinuwento ang mga awkward na kwento mula sa iyong pagkabata

Ang mga alaala ng mga trick at pagkakamali na ginawa mo noong maliit ka ay tila nakakatawa lamang sa malapit na bilog. At maaari mong patawarin ang kuwento sa ika-100 beses, maliban kung ang malalayong kamag-anak at kaibigan ng iyong mga magulang, na hindi mo kilala, ay pinagtatawanan ka. Ito ay lalong hindi kasiya-siya kung ang iyong asawa ay nasa malapit, na inimbitahan mong makipagkita sa iyong pamilya.

Ngunit ang layunin ng mga kuwentong ito ay hindi palaging upang masaktan ang isang tao. Minsan sinasabihan sila na maghanap ng paksa para sa pag-uusap, nostalgia o biro. Oo, at ang iyong kalahati ay malamang na hindi matakot - tiyak na ang lahat sa murang edad ay may mga sitwasyon kung saan ngayon ay maaari ka na lamang tumawa. Samakatuwid, huwag maging napakahirap sa iyong mga mahal sa buhay at huwag gawin ang lahat nang personal.

Ilya Shabshin consultant psychologist, may-akda ng mga libro, nangungunang espesyalista ng Psychological Center sa Volkhonka

Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay patawarin ang iyong sarili sa anumang "mga kasalanan" ng bata. Kung gayon ang mga kwento tungkol sa kanila ay hindi makakapit sa iyo, hindi magiging sanhi ng emosyonal na reaksyon.

Kapag tinuruan mabuhay

Ang payo na walang hinihiling ay palaging nakakainis. Lalong masakit ang hindi hinihinging mga tagubilin at turo, lalo na sa tono ng pag-uutos. At kadalasan ang pangunahing, at kung minsan ang tanging, argumento na pabor dito ay edad.

Minsan ang mga turong ito ay inuudyok ng pagnanais ng mga magulang na makamit ng kanilang mga anak ang hindi nila nagtagumpay. Mayroon lamang isang paraan: tandaan ang iyong sarili at huwag mag-atubiling paalalahanan ang iba na ikaw ay isang malayang tao na may sarili mong mga hangarin, pangangailangan at layunin.

Ang isa pang dahilan ay ang banal na paninindigan sa sarili. Kapag ang mga bata, pamangkin, apo ay naging matanda na, mahirap silang pamahalaan. Nakamit nila ang kanilang sariling tagumpay, at nararamdaman ng magulang na siya ay, kumbaga, sa isang pantay na katayuan sa kanila at nawawala ang kanyang awtoridad.

Upang hindi masira ang mood ng iyong sarili o ng iba, mahalagang matutunan kung paano maayos na tumugon sa mga naturang pag-atake. Huwag magsimula ng isang argumento at huwag subukang patunayan ang isang bagay sa isang tao - sa huli ay magpapaalab lamang ito sa kausap, lalo na kung mayroong alkohol sa mesa. At ang maligaya na kapistahan ay magtatapos sa isang hindi kasiya-siyang pag-uusap sa isang nakataas na boses o kahit isang away.

Kung ihahambing sa mga "mas marami ang ginawa"

Ang bawat tao'y may sariling konsepto ng tagumpay, ngunit sa ilang kadahilanan maraming tao ang nakakalimutan tungkol dito. Tinatawag ng mga psychologist ang paghahambing sa iba na isa sa pinakamasakit na paksa sa pakikitungo sa mga kamag-anak.

Ang bagay ay na mula sa maagang pagkabata, marami ang itinakda bilang isang halimbawa ng isang nakatatandang kapatid na lalaki na nagdala ng mahusay na mga marka, o isang anak na babae ng isang kasamahan, na isang mabuting babae at palaging sumusunod sa kanyang mga magulang. Ito ay hindi lamang nagpapahina sa pagpapahalaga sa sarili, ngunit nagtuturo sa atin na patuloy na ihambing ang ating sarili sa iba upang matukoy kung sino ang "mas matagumpay."

Upang maging insensitive sa mga sitwasyon kung kailan, kapag nakikipagkita sa mga kamag-anak, sinimulan nilang ihambing ka sa isang tao, dapat mo munang alisin ang ugali na ito sa iyong sarili.

Ilya Shabshin

Upang sapat na tumugon sa mga kritisismo, kailangan mo munang matutunang kilalanin at pahalagahan ang iyong sariling mga tagumpay. Ang pag-alam sa iyong mga lakas at tagumpay sa tamang panahon ay makakatulong sa iyong ipagtanggol ang iyong sarili at ang iyong dignidad.

Kapag hinatulan ang pagpili ng propesyon

Sa paglitaw ng isang malaking bilang ng mga propesyon sa Internet, maaaring mahirap para sa mas lumang henerasyon na ipaliwanag kung ano ang iyong ginagawa at kung bakit ito mahalaga. Sa katunayan, sa mga araw ng kanilang kabataan, ang gayong gawain ay hindi umiiral. Sa ibang mga kaso, ang paghahambing sa iba ay muling ginagamit - sa laki ng suweldo at prestihiyo ng propesyon. Bukod dito, ang antas ng prestihiyo na ito ay kadalasang sinusuri ng mga kamag-anak mismo.

Subukang mahinahong ipaliwanag kung ano ang naging gabay mo sa pagpili ng iyong trabaho. Halimbawa, ang suweldo ay hindi napakahalaga sa iyo bilang ang pagkakataon na gawin kung ano ang talagang interesado ka. O hindi mo ginagaya ang isang pamilyar na programmer dahil nakikita mo ang iyong sarili na nagtatrabaho sa mga bata. Ang pangunahing bagay ay tanggapin ang iyong pinili, matutong igalang ito sa iyong sarili at manindigan sa iyong sarili.

Maaari kang sumagot sa iba't ibang paraan. Halimbawa: "Ako ay nasisiyahan sa aking trabaho, at ito ang pinakamahalagang bagay" o "Ito ang aking pinili, at lahat ay nababagay sa akin."

Ilya Shabshin

Gayunpaman, kung ang isang tao ay naghahanap pa rin ng kanyang trabaho sa buhay, ang gayong mga pag-uusap ay maaaring masira ang pagpapahalaga sa sarili. Ang mahalagang bagay dito ay maging tapat sa iyong sarili, ngunit huwag hayaang husgahan ng iba ang iyong mga pagdududa at pagkakamali at subukang impluwensyahan ang iyong mga desisyon.

Kapag tinanong tungkol sa personal na buhay

Ang personal na buhay ay personal dahil hindi mo obligado na italaga ang lahat dito, at maging ang pinakamalapit na kamag-anak. May karapatan kang huwag sagutin ang mga ganoong tanong, nang hindi nababahala na sasaktan mo ang isang tao sa pamamagitan lamang ng hindi pagbibigay-kasiyahan sa kanyang kuryusidad.

Gayunpaman, ang mga nakakahiyang kuwento tungkol sa mga pag-iibigan, mga pahiwatig na magiging maganda ang magsimula ng isang pamilya, mga alaala ng mga nakaraang relasyon, o kahit na direktang paghahambing ng mga dating kasosyo sa kasalukuyang ikalawang kalahati ay madalas na lumalabas sa bilog ng pamilya. Ang pananatiling tahimik o pagpapakita ng agresyon sa ganitong sitwasyon ay tiyak na hindi isang opsyon: ito ay magiging dahilan para sa higit pang talakayan. Makakatulong ang kakayahang matawanan ito at baguhin ang paksa.

Kapag tinatalakay ang hitsura

Kung ang pagpuna sa iyong hitsura ay nagpapahiya o nalilito sa iyo, kailangan mong seryosong isipin ang tungkol sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpili ng istilo ng pananamit, haba at kulay ng buhok ay puro personal mong desisyon. At ang timbang, taas at panlabas na data sa pangkalahatan ay hindi dapat talakayin sa lahat, lalo na sa talahanayan.

Tila sa iyong mga kamag-anak na dahil malapit sila sa iyo, may karapatan silang ipahayag ang kanilang opinyon tungkol sa iyong mga damit, hairstyle at figure. Kapaki-pakinabang na maingat na paalalahanan sila na ang pagtalakay sa hitsura ng ibang tao ay hindi bababa sa hindi kasiya-siya.

Kapag sinasadyang manakit

Nangyayari na sa mga kapistahan ng pamilya kailangan mong makipagkita sa mga hindi kanais-nais sa iyo sa kanilang pag-uugali, pananalita o barbs. At makabubuting iwasan ang mga ganitong pagtitipon. Gayunpaman, kung ang iyong pagkawala ay maaaring makasakit sa isang taong mahalaga sa iyo, huwag isakripisyo ang isang mainit na relasyon sa mga mahal sa buhay.

Lyutsina Lukyanova psychotherapist, punong manggagamot ng sentro ng medikal na "Kaligayahan".

Ang mga taong sumusubok na ipahiya ka o "ilagay sa lugar" ay kailangan ding ilagay sa lugar. Sa parehong anyo tulad ng mga ito, ngunit mas malambot at mas pinong ginagawang malinaw na maaari mong bayaran ang mga ito sa eksaktong parehong barya.

Tandaan na kung sinusubukan ka ng isang tao na saktan ka, malamang na mayroong isang bagay sa kanilang sariling sitwasyon na hindi sila komportable. Maaaring ito ay selos, masamang kalooban, o pagnanais na makaakit ng atensyon. Gayunpaman, hindi mo dapat tiisin ang kahihiyan. Huwag matakot na ipagtanggol ang iyong sarili at ang iyong opinyon at huwag hayaang masira ang iyong holiday.