Gusto mo bang maging matalino at malikhain? Sanayin ang iyong utak

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Narito ang mga sipi mula sa aklat ng Potpourri publishing house tungkol sa mga likas na katangian ng pangunahing organ ng tao - ang kanyang utak! Kung tutuusin, ang ating utak ay tayo. At kung mas mabuti nating pag-aralan ito, magiging mas buo at mas kawili-wiling buhay. Ang aklat na "" ay naglalaman ng mga pagsasanay sa pag-iisip para sa pagbuo ng parehong lohikal at lateral na pag-iisip. Sa dulo ng artikulo, makikita mo ang isa sa mga bugtong na ibinigay sa aklat na magpapasigla sa iyong kulay abong bagay.

Ang pag-aaral ay paggalaw

Ang pag-aaral ay isang mas maraming aspeto na proseso kaysa sa madalas nating inaakala. Hindi lang sa ulo nangyayari. Ang buong organismo ay nakikibahagi dito. Ang neurophysiologist at tagapagturo na si Karla Hannaford ay nagtalaga ng 20 taon ng kanyang trabaho sa pagtuturo. Sa kanyang aklat na "Movement - the path to knowledge" (Bewegung - das Tor zum Lernen), tinalakay niya ang sistema ng isip at katawan at ipinakita kung gaano kahalaga ang paggalaw sa proseso ng pag-aaral.

Kung walang paggalaw, ang pag-aaral ay lumalabas na hindi kumpleto at hindi epektibo. Nagkakaroon tayo ng kaalaman sa pamamagitan ng pakikisalamuha sa buong katawan sa kapaligiran, pagdama ng sensory stimuli sa lahat ng limang pandama at organ ng balanse. Tinitiyak ng ating vestibular system na hindi tayo nahuhulog kapag naglalakad at naka-orient sa kalawakan. Bilang karagdagan, siya ay patuloy na kasangkot sa pagtanggap at pagpoproseso ng impormasyon, at ang lahat ng mga paggalaw na sinasadya o hindi natin namamalayan sa parehong oras, ay may epekto sa proseso ng pag-aaral.

Mahalaga ang paggalaw para sa pinakamainam na pagkatuto. Natututo ang sanggol na i-coordinate ang kanyang mga galaw, pinagkadalubhasaan ang unang pag-crawl at pagkatapos ay paglalakad. Kasabay nito, ang mga gitnang rehiyon ng utak ay patuloy na pinasigla at binuo. Kung hindi sila aktibo, ang pag-unlad ng utak ay limitado. Mas nakikilala natin ang kapaligiran gamit ang ating buong katawan at lahat ng ating pandama. Kaya naman ang mga bata ay madalas na tumutugon sa ating mga salita at kwento na may iba't ibang galaw. Ang mga paggalaw ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagtanggap at pagproseso ng impormasyon..

Bilang karagdagan sa paggalaw, mahalaga din ang pagpindot. Napatunayan na na kung ang mga sanggol ay pinagkaitan ng pakikipag-ugnay sa katawan, ang kanilang pag-unlad ng kaisipan ay bumagal o ganap na huminto, maaari silang mamatay. Sa paglaon ng pagkabata, ang paghawak at pakikipag-ugnay sa katawan ay gumaganap din ng napakahalagang papel. Nakikilala ng mga bata ang mundo sa pamamagitan ng pakiramdam, pagsinghot at pagtikim nito.

Ang proseso ng pagtuturo sa mga nasa hustong gulang ay nagiging kapansin-pansing mas epektibo kung sila ay aktibong nakikibahagi dito at gayahin ang mga aksyon ng isang tagapagturo. Para maproseso ng utak ang impormasyon, kailangan nating gumalaw. Habang nagbabasa, patuloy ang paggalaw ng ating mga mata. Habang nakikinig, ibinaling namin ang aming ulo sa direksyon ng pinanggalingan ng tunog. Habang nagsusulat, gumagawa tayo ng mga paggalaw hindi lamang gamit ang ating mga kamay, kundi pati na rin ang ating ulo, lalo na kung sa parehong oras tayo ay nag-iisip ng mabuti tungkol sa isang bagay. Ngunit kung ang katawan ay patuloy na gumagalaw, nakakakita ng impormasyon, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga paggalaw at kilos upang makuha ito mula sa memorya.

Mga tulong para sa mga taong may iba't ibang uri ng asimilasyon ng impormasyon

Kakayahang matuto mula sa uri ng visual ng tao tataas kung naaangkop niyang pinalamutian ang kanyang lugar ng trabaho, opisina o desk. Nagdurusa ito mula sa liwanag na nakasisilaw, nakasisilaw sa mapanimdim na mga ibabaw, malupit na mga kaibahan ng kulay, at kalat. Siguraduhin na ang kalmado, magkakatugmang mga kulay ay nangingibabaw sa iyong larangan ng paningin. Iposisyon ang iyong mesa upang magkaroon ka ng view mula sa bintana. Markahan ang mahahalagang pangalan at petsa sa iyong mga tala ng maliliit na larawan o simbolo. Mahalaga para sa iyo na ang anumang impormasyon ay nagdudulot ng visual na imahe.

Tao ng uri ng pandinig madaling mainis sa mga tunog na hindi niya gusto. Ang malakas na musika, ingay ng trapiko, mga pag-uusap sa likuran niya ay nagpapakaba sa kanya, nag-aalis sa kanya ng konsentrasyon at nakakasira sa kanyang kalooban. Kung nagtatrabaho ka sa loob ng bahay kasama ng ibang mga empleyado, maaari kang gumamit ng mga miniature na headphone. Maaari silang ikonekta sa player at makinig sa Mozart, o gamitin lamang bilang mga earplug. Makakatulong ito sa iyong magtrabaho nang mas nakatutok at mahusay. Kung gusto mong ma-assimilate ang ilang materyal, basahin ito nang malakas at i-record ito sa isang voice recorder, at pagkatapos ay i-play ito muli. Ang mga audiobook ay tila espesyal na inimbento para sa gayong mga tao.

Uri ng komunikasyon hindi maaaring mag-isa. Upang maunawaan ang isang bagay at suriin ang kawastuhan ng kanyang mga iniisip, kailangan niya ng isang interlocutor. Natututo siya ng mga bagay at ang kanilang mga relasyon sa diyalogo. Tila espesyal kang ginawang magtrabaho sa isang malaking silid kasama ng ibang tao. Mahilig ka sa talakayan at pagtutulungan ng magkakasama. Ito ay lubos na naaayon sa mga dikta sa ngayon, dahil sa ngayon ay tinatanggap ng lahat ang pagtutulungan ng magkakasama.

Lalaking tipo ng motor may kakayahang magkano, ngunit hindi maaaring nasa isang hindi gumagalaw na estado sa loob ng mahabang panahon. Lagyan ang iyong workspace ng seleksyon ng mga seating furniture, mula sa isang swivel office chair hanggang sa isang malaking inflatable ball. Mainam din na magkaroon ng isang upuan kung saan maaari kang magtrabaho sa iyong mga tuhod paminsan-minsan. Upang maunawaan at matutunan ang isang bagay, dapat mong subukang gawin ito sa iyong sarili. Matututuhan mo ang impormasyon nang pinakamahusay sa pamamagitan ng praktikal na gawain. Naniniwala ka lamang sa kung ano ang maaari mong hawakan ng iyong mga kamay. Para sa mas mahusay na pagsasaulo, mas mahusay na samahan ang impormasyon na may naaangkop na mga paggalaw, na kanais-nais na ulitin nang maraming beses.

Fitness center para sa mga neuron

Ang mga pagsasanay sa konsentrasyon ay dapat sapat na mapaghamong upang hindi ka mabagot at hadlangan ang iba pang mga iniisip.

1. Pagmartsa sa puwesto, itaas ang iyong mga tuhod nang mataas, salit-salit na hawakan ang mga siko ng magkabilang nakabaluktot na mga braso. Ang mga paggalaw ay dapat gawin nang dahan-dahan at maayos. Ang ehersisyong ito pinapagana ang utak at pinasisigla ang frontal lobes nito.
2. Tumayo ng tuwid at bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod. Ikiling ang iyong ulo sa kaliwa at ilagay ang iyong tainga sa iyong balikat, at mahigpit na maaari mong hawakan ang isang sheet ng papel sa pagitan nila. Iunat ang iyong kanang kamay pasulong at ilarawan gamit ang iyong daliri ang malaking walong nakahiga sa gilid nito (infinity sign), maingat na sinusundan ang kamay gamit ang iyong mga mata. Pagkatapos ay baguhin ang posisyon: ikiling ang iyong ulo sa kanan at gumuhit ng numerong walo gamit ang iyong kaliwang kamay. Ulitin 3-4 beses sa bawat direksyon. Mag-ehersisyo hindi lamang nagpapabuti ng paggalaw ng leeg, ngunit pinatataas din ang konsentrasyon.
3. Umupo nang kumportable sa isang matatag na upuan (isang upuan na may mga casters ay hindi gagana). I-cross ang iyong mga nakabukang binti at dahan-dahang ikiling ang iyong katawan pasulong. Kasabay nito, ang mga braso ay malayang nakabitin sa mga gilid. Sundin ang liko na may mabagal na pagbuga. Ang lalim ng slope ay dapat na tulad na hindi ito magdulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa. Habang humihinga, bumalik sa panimulang posisyon. Baguhin ang posisyon ng iyong mga binti at ulitin muli ang ehersisyo. Ito pinapaginhawa ang pag-igting sa pelvic area, nagpapabuti ng koordinasyon at isang pakiramdam ng balanse.
4. Para sa pagsasanay na ito, kakailanganin mo ng isang malaking sheet ng papel at dalawang lapis. Kumuha ng lapis sa bawat kamay at, simula sa gitna ng sheet, magsimulang gumuhit ng mga walo nang hindi inaangat ang lapis mula sa papel. Gumuhit muna ng tatlong walo gamit ang iyong kanang kamay, pagkatapos ay tatlo gamit ang iyong kaliwa, at panghuli tatlong walo gamit ang parehong mga kamay nang sabay. Sa kasong ito, ang tingin ay dapat na nakatuon sa dulo ng isa sa mga lapis. Ngayon gumuhit ng isang numero ng walo gamit ang iyong kaliwang kamay, ngunit sa kabaligtaran na direksyon, na hindi tulad ng ginawa mo noon. Ulitin ang parehong bagay gamit ang iyong kanang kamay sa kabaligtaran ng direksyon. Panghuli, gumuhit ng eights sa kabaligtaran ng direksyon gamit ang dalawang kamay nang sabay. Salit-salit na pagbabago ng direksyon ng paggalaw ng lapis, ulitin ang ehersisyo nang maraming beses. Ito nagpapabuti ng komunikasyon sa pagitan ng mga cerebral hemispheres.
5. Kumuha ng isang malaking piraso ng papel at isang lapis sa bawat kamay. Simulan ang pagguhit ng mga hugis ng salamin gamit ang dalawang kamay. Dapat silang simple sa una (tulad ng mga parisukat at tatsulok). Kung nahihirapan ka, maaari mong sabihin nang malakas sa iyong sarili ang direksyon ng paggalaw ng lapis (pataas o pababa) habang gumuhit upang i-coordinate ang mga pagkilos ng iyong mga kamay. Ngayon simulan ang pagguhit ng mga spiral at bilog. Kapag medyo kumpiyansa ka, subukang isulat ang iyong pangalan gamit ang dalawang kamay nang sabay: gamit ang iyong kanang kamay gaya ng dati, at gamit ang iyong kaliwang kamay bilang nakasalamin. Ang ehersisyong ito nagpapabuti ng koordinasyon ng kamay-mata.

Problema

Ang isang problema ay napakapopular sa America noong 1920s. Kaya niyang sinakop ang mga isip na sa halip na batiin ang mga tao ay madalas na nagtanong sa isa't isa: "Kaya ilang taon na si Anna?" Ang kalagayan ng problema ay parang ganito.

Si Mary ay 24 taong gulang. Siya ngayon ay dalawang beses na mas matanda kaysa kay Anna noong si Mary ay kasing-edad ni Anna ngayon. Ilang taon na si Anna ngayon?

Nagpasya? Isulat ang iyong mga sagot sa mga komento!