Peak - isang app na nagpapahusay ng memorya at binabawasan ang panganib ng Alzheimer's disease

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Upang maging mas matulungin, mas nakatuon, at mapahusay ang iyong mga kasanayan sa paglutas ng problema, ang kailangan mo lang gawin ay i-download ang Peak app.

Ang isang pumped-up na katawan ay naging sunod sa moda kamakailan, ang isang sinanay na utak ay naging kaakit-akit sa lahat ng oras. Ngayon ang isang personal na tagapagsanay para sa isip, na gagawa ng isang indibidwal na programa sa pagsasanay, ay maaaring dalhin sa iyong bulsa.

Ang Peak ay isang hanay ng mga palaisipan sa pagsasanay sa utak. Ang mga mini-game ay nahahati sa mga grupo batay sa mga layunin. Ang pagpili ng mga pagsasanay para sa memorya, mabilis na pag-iisip, mga kasanayan sa wika, pagkaasikaso, emosyonalidad at mga kasanayan sa paglutas ng problema.

Paano laruin

Pagkatapos ng pag-install, hihilingin sa iyo ng application na tukuyin ang iyong kasarian, edad, antas ng edukasyon at propesyon. Ito ay kinakailangan upang makapag-alok ng angkop na mga ehersisyo. Maaari mong piliin kung ano ang eksaktong gusto mong paunlarin.

Pagkatapos ay isang pagsubok ang naghihintay sa iyo. Ginagabayan ka ng app sa apat na pangunahing laro, sinusuri ang iyong mga kakayahan at antas ng kasanayan. Ang mga pagsasanay ay tila simple, ngunit kailangan mong isipin ang mga ito.

Sariwa ang Salita

Sa field ay may mga letrang Ingles. Sa paggalaw ng iyong daliri, dapat silang pagsamahin sa mga salita. Kung matagumpay, ang mga napiling cube ay mawawala, ang mga bago ay mahuhulog sa kanilang lugar. Kung pipili ka ng random na hanay ng mga titik, iha-highlight ang mga ito sa pula at mananatili sa lugar. Walang mga parusa para sa pagkakamali.

Nakakatulong ang ehersisyong ito na sanayin ang utak at matutunan ang wika, ngunit magiging mahirap para sa isang baguhan na makabisado. Kailangan ng kaunting pag-iisip upang makabuo ng mahahabang salita. Ngunit ang laro ay nilalaro para sa isang oras na maaaring matapos bago dumating ang inspirasyon.

Mababang Pop

Ang pangalawang ehersisyo ay tila isang laro para sa mga preschooler: kailangan mong mag-click sa mga numero sa pataas na pagkakasunud-sunod. Mas nagiging mahirap kapag lumabas ang mga negatibong numero sa field. Ang pagsasanay ay nagpapaalala sa iyo ng iyong kurso sa junior school at maging mas matulungin.

Mapanganib na landas

Una, lumilitaw ang mga bomba sa screen sa loob ng ilang segundo. Pagkatapos ay nawala sila, mayroong dalawang punto sa field. Kailangan mong tandaan kung nasaan ang mga mina, at maghanda ng isang ligtas na landas mula sa punto A hanggang sa punto B. Sa bawat susunod na round, ang laro ay nagiging mas at mas mahirap.

Dapat ayusin

Sa larong ito, kailangan mong mag-click sa simbolo na ipinapakita sa unang card. Ang pag-uuri ng mga figurine ay masaya at madali, bagaman nangangailangan ito ng konsentrasyon.

Pagkatapos ay mabubuo ang pang-araw-araw na aktibidad mula sa apat na magkakaibang laro.

Diary sa pag-eehersisyo

Ipinapakita ng app ang mga puntos na naitala para sa laro, pati na rin ang mga indibidwal na tagumpay para sa bawat uri ng pagsasanay. Sa pamamagitan ng mga istatistika, matutukoy mo ang mga kahinaan at tumuon sa mga ito.

Para regular na mag-ehersisyo, maaari kang magtakda ng mga paalala. Iniimbitahan kang piliin ang mga araw at oras kung kailan darating ang mga notification. Inirerekomenda ni Peak na mag-ehersisyo ng tatlong beses sa isang linggo.

Mga tampok ng bayad na bersyon

Bilang default, nag-aalok ang app ng apat na laro at isang ehersisyo bawat araw. Ang nagbabayad ay nakakakuha ng access sa 41 na pagsasanay, karagdagang mga plano sa pagsasanay, mas detalyadong istatistika at ang kakayahang maglaro nang walang mga paghihigpit sa dami.

Kabilang sa mga plano sa pagsasanay ang ilang mga laro na nagbibigay ng pagkakataon na higpitan ang mga mahihinang puntos o mabilis na itaas ang isang rating.

Ang bayad na pag-access sa App Store ay nagkakahalaga ng 379 rubles bawat buwan at 2 640 rubles bawat taon; sa Google Play - 100 at 750 rubles, ayon sa pagkakabanggit. Maaari ka ring bumili ng panghabambuhay na bersyon: para sa RUB 1,500 sa Android o RUB 7,490 sa iOS.

Bakit Kailangan ang Mga Larong Pagsasanay sa Utak

Ipinakita ng mga siyentipiko sa Unibersidad ng Cambridge na ang mga laro sa pagsasanay sa utak ay nagpapabuti ng memorya at binabawasan ang panganib ng demensya. Nagsagawa sila ng isang pag-aaral kung saan 42 mga pasyente na higit sa 45 taong gulang na may katamtamang kapansanan sa memorya ang kasangkot. Hiniling sa kanila na maglaro ng isang laro sa iPad kung saan kailangan nilang mangolekta ng mga barya, inaalala kung nasaan sila at nag-iisip tungkol sa mga diskarte.

Kalahati ng mga kalahok sa eksperimento ay hindi naglaro ng mga laro. Ang natitira ay gumugol ng dalawang oras sa isang linggo sa tablet. Bilang resulta, ang episodic memory ng mga manlalaro ay bumuti ng 40%. Nagsimula silang maalala kung saan nila inilagay ang mga susi o kung saan nila ipinarada ang kotse.

Hindi pa napapatunayan na ang mga laro sa pagsasanay sa utak ay maaaring gamutin ang Alzheimer's. Ngunit bilang isang paggamot para sa mga unang sintomas ng demensya, ang kanilang paggamit ay mukhang maaasahan.

Tara Spiers-Jones Acting Head ng Center for Cognitive and Neural Systems sa University of Edinburgh

Isa sa mga mananaliksik sa Unibersidad ng Cambridge, Propesor Barbara Sahakian (Barbara Sahakian), nabanggit na ang laro ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-personalize ang programa ng pagsasanay ng mga pasyente at gawin itong masaya.

Buod

Hindi masyadong mahirap maglaro ng Peak, pero nakakatuwa. Sa bawat susunod na pag-eehersisyo, bumubuti ang mga resulta, na magpapasaya sa mga taong nagsusugal. Ang mga pagsasanay ay hindi nakakaubos ng oras, ngunit nangangailangan sila ng kabuuang paglulubog.

At ang mga resulta ng pananaliksik ay nagpapakita na ngayon ay hindi ka lamang makakatakas mula sa isang atake sa puso, ngunit maaari ring maglaro laban sa demensya.