Ang susi sa malusog na pagkain ay nasa iyong subconscious

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Magandang balita na magpapasaya sa lahat na nagsisikap na mapanatili ang kanilang katawan at espiritu sa isang malusog na estado. Kung pipiliin mong kumain ng pambihirang malusog at mababang-calorie na pagkain, hindi mo na kailangang kumain ng carrots o celery kapag ang gutom ay pare-pareho. Ito ay mas simple - kailangan mo lang i-hack ang iyong isip.

paano matutong kumain ng masustansyang pagkain, hamburger

Balita. At muli, natutuwa ang mga siyentipiko sa kanilang pananaliksik sa larangan ng kalusugan. Sa pagkakataong ito, sinubukan nila ang teorya na kung iisipin mong kumakain ka ng mataas na calorie na pagkain kapag talagang umiinom ka ng gulay na smoothie, mabubusog ka pa rin.

Eksperimento. Ang mga paksa ay hinati sa dalawang grupo at binigyan ng mga cocktail. Ang mga cocktail ay binigyan ng parehong calorie na nilalaman, ngunit isang grupo ang sinabihan na sila ay binibigyan ng mababang-calorie na cocktail at ang iba pang mga high-nutrient na cocktail. Bilang resulta, ang mga tao sa pangalawang pangkat ay mas mabilis na nabusog kaysa sa mga nasa una. Bago at pagkatapos ng bawat pagsubok, ang dugo ay kinuha mula sa mga tao para sa pagsusuri. Ang pangunahing pokus ay ang hormone na ghrelin, na siyang kilalang-kilalang pakiramdam ng gutom.

Ang antas ng ghrelin ay isang uri ng signal para sa ating utak tungkol sa antas ng pagkabusog sa katawan. Ipinagpalagay ng mga siyentipiko na posibleng kapag kumakain ang mga tao ng masusustansyang pagkain at iniisip ang mga ito bilang mga pagkaing may mataas na calorie, mas mabilis mapupuno ang kanilang katawan at, bilang resulta, kumukuha ng mas maraming sustansya mula sa mga masusustansyang pagkain kaysa kung patuloy nating iniisip na simple ang mga karot.. karot, at hindi tulad, halimbawa, tungkol sa isang cupcake.

Marahil, kung patuloy nating pag-aaralan nang mas detalyado ang kapangyarihan ng mungkahi sa paggamit ng pagkain, posible na makahanap ng mga solusyon sa mga problema sa hormonal na may timbang at pag-aralan ang tugon ng katawan sa iba't ibang mga pagkain.

Output. Gusto mo bang manatiling busog at huwag lumampas sa mataba na pagkain? Isipin mo na lang na kumain ka ng piniritong patatas na may chops, kahit na may salad at steamed vegetables sa plato mo. Ang mga mushroom at eggplants, sa pamamagitan ng paraan, kapag luto nang tama, ang lasa ay halos kapareho ng karne;)