Bakit hindi ka dapat umasa sa karaniwang BMI formula

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang body mass index (BMI, BMI) para sa marami ay isang paraan upang matukoy kung sila ay mataba o hindi. Tiyak na narinig mo ang higit sa isang beses mula sa mga atleta o sa mga namumuno sa isang malusog na pamumuhay, mahilig sa sports at hindi tamad na panatilihin ang isang tumpak na tala ng lahat ng kanilang kinakain (BZHUK) na ang kanilang BMI ay 20%, ngunit kailangan itong dalhin sa itinatangi na 10%. Nais naming sabihin na hindi ka dapat manatili sa tagapagpahiwatig, ang pormula na kung saan ay nagmula 200 taon na ang nakalilipas. Hindi nito isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao sa lahat.;)

Ang body mass index ay ang ratio ng timbang ng katawan sa kilo sa parisukat ng taas, na ipinahayag sa metro (kg / m2). Ang pormula ay hinango ng Belgian mathematician na si Adolphe Kuetelet noong 1832 at pagkatapos ay tinawag na Kuetelet index. Pagkaraan ng 140 taon, pinalitan ito ng pangalan na Body Mass Index.

Pagkilala sa pagitan ng babae at lalaki na uri ng labis na katabaan. Sa mga kababaihan, ang lugar ng puwit at balakang ay apektado - gynoid obesity. Ang mga lalaki ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na timbang sa katawan (lalo na ang tiyan) - visceral (tiyan) labis na katabaan.

Kung, pagkatapos ng mga kalkulasyon, ang iyong index ay naging mas mababa sa 18.5, kung gayon mayroon kang labis na payat. Ang mga taong may body mass index na 18.5 hanggang 24.9 ay itinuturing na normal. Ang isang index mula 25 hanggang 29, 9 ay nagpapahiwatig ng sobrang timbang - I degree (sobra sa timbang). Ang mga tagapagpahiwatig mula 30 hanggang 34, 9 ay nagpapahiwatig ng labis na katabaan (IIa degree), mula 35 hanggang 39, 9 - malubhang labis na katabaan (IIb), sa itaas 40 - binibigkas, o morbid, labis na katabaan (III degree).

Tulad ng sinabi namin sa itaas, lahat ng tao ay indibidwal at ang katotohanan na ang iyong index ay higit sa 25 ay hindi nangangahulugan na ikaw ay mataba. Ang video sa ibaba ay nagpapakita ng perpektong ito! Ang body mass index ng bida ng video ay 25, 7, ngunit ang lalaking ito, kahit na may napakalaking kahabaan, ay hindi matatawag na matambok.;)

Kung gusto mong malaman ang iyong tunay na body mass index, makipag-ugnayan sa isang espesyalista na gagawa nito para sa iyo gamit ang mas maraming siyentipikong pamamaraan. Ito ay hangal na umasa sa dalawang parameter lamang - taas at timbang, dahil ang timbang ay nakasalalay sa maraming bahagi.