Nakakatulong ba ang baking soda sa pagbaba ng timbang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sumulat sila sa Internet na sinusunog lang ng soda ang mga sobrang libra.

Sa paghahanap ng sagot sa tanong na "Ano ang makakain upang mawalan ng timbang?" ang mga tao ay handa na gamitin kung minsan ay kakaiba sa panlasa at hitsura ng mga produkto. Halimbawa, baking soda.

Sa mga forum sa Internet na nakatuon sa paglaban sa labis na katabaan, maaari kang makahanap ng maraming mga sanggunian sa mga mahimalang soda cocktail (isang kutsarita ng soda sa isang baso ng tubig - at ang mga kilo ay natutunaw sa harap ng ating mga mata!) At mga soda bath, na diumano ay nagpapabilis ng metabolismo: lumabas sa tubig, pinunasan ng tuwalya - at minus isa at kalahating kilo!

Pero ganun ba talaga?

Paano kapaki-pakinabang ang soda?

Sodium bicarbonate (o bicarbonate) - ito ang pangalan ng pulbos na ibinebenta sa mga pakete na may label na "Baking soda" - ang produkto ay talagang kapaki-pakinabang. Soda:

1. Tumutulong na mapawi ang pangangati mula sa kagat ng insekto.
2. Binabawasan ang panganib ng pagkabulok ng ngipin.
3. Maaaring mapawi ang sakit sa bato. Huwag lang magpagamot sa sarili! Kung paano kumuha ng soda sa kasong ito, sasabihin sa iyo ng iyong doktor.
4. Pinapaginhawa ang heartburn.
5. Lumalaban sa balakubak.
6. Mahusay na itinatag bilang isang sangkap sa mga lutong bahay na dry shampoo.

Napansin ng mga tao ang "magic" na katangian ng soda noong sinaunang panahon. Kaya, may mga sanggunian sa katotohanan na ang mga pari ng Sinaunang Ehipto ay patuloy na ngumunguya ng soda, na naniniwala na ang pulbos na ito ay nakapagtatag ng isang koneksyon sa ibang mundo. At ang maalamat na siyentipiko at alchemist ng XIII na siglo, si Albert the Great, ay itinuturing na soda ang pinakamahalagang elemento ng elixir ng kabataan.

Ang dahilan ng "magic" ay puro kemikal. Ang sodium bikarbonate, kapag natunaw sa tubig, ay lumilikha ng alkaline na kapaligiran.

Ang isang mahalagang puna ay dapat gawin dito: lahat ng mga produktong pagkain ay naiiba sa antas ng kaasiman (pH-factor) at, depende dito, nakakaapekto sa katawan sa iba't ibang paraan. Ang mga pagkain at inumin na may mataas na kaasiman (pH7) ay neutralisahin ang acid at sa gayon ay "pinapatay" ang foci ng pamamaga, pagpapabuti ng estado ng katawan sa kabuuan.

Samakatuwid, ang "mga cocktail" ng soda at tubig, kabilang ang lahat ng uri ng carbonated na inumin, sa teorya, ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalusugan. Kung iiwan natin ang iba pang mga bahagi ng soda, dahil kung saan ito ay mas nakakapinsala pa kaysa sa kapaki-pakinabang.

Posible bang mawalan ng timbang sa soda

Ngunit ito ay isang hindi tiyak na tanong. Sa pangkalahatan, ang ideya na gumamit ng sodium bikarbonate para sa pagbaba ng timbang ay lumitaw pagkatapos na malaman ng mga chemist ang mga prosesong nangyayari kapag nakapasok ang soda sa katawan. Nasira ito sa sodium at carbon dioxide. At ang carbon dioxide, sa turn, ay magagawang mapabilis ang rate ng lipolysis - ang pagkasira ng mga taba sa katawan.

Ngunit iyon ay nasa teorya!

Sa pagsasagawa, ang paggamit ng mga soda cocktail ay halos walang epekto sa pag-alis ng labis na pounds: ang epekto na ginawa ng soda ay masyadong maliit.

Bilang karagdagan, tulad ng soda, mayroong isang nakakapinsalang epekto.

Sa partikular, seryosong binabawasan ng soda ang kaasiman ng tiyan (ang paggamit ng mga solusyon sa soda para sa paggamot ng heartburn ay batay sa ari-arian na ito). Ang regular na pag-inom ng soda ay maaaring humantong sa gastritis at maging sa mga ulser.

Samakatuwid, ang sodium bikarbonate ay inirerekomenda na gamitin lamang bilang isang pansamantalang solusyon sa ilang mga problema (halimbawa, upang labanan ang heartburn) at sa anumang kaso ay hindi maging isang permanenteng bahagi ng diyeta.

Ang mga paliguan ng baking soda (karaniwang recipe: i-dissolve ang ¹⁄₂ tasa ng baking soda sa maligamgam na tubig at maupo dito sa loob ng 15-30 minuto) ay masasabing mas malusog. Itinatag Ano ang Mga Benepisyo ng Baking Soda Bath, Paano Mo Iinumin ang Isa, at Ligtas ba Ito? na sila ay mabuti para sa kalusugan. Sa partikular:

1. Alisin ang tensyon at sakit.
2. Pabilisin ang sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang linisin ang katawan.
3. Tumutulong sila na mabawasan ang pangangati at eksema, at bawasan ang mga pagpapakita ng psoriasis.
4. Maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pag-normalize ng pH ng vaginal.

At oo, pagkatapos maligo, maaaring ikalulugod mong makita na ang mga kaliskis ay nagpapakita ng isang kilo at kalahating mas mababa kaysa karaniwan. Ngunit huwag mong purihin ang iyong sarili. Ang pagbaba ng timbang ay dahil lamang sa pagkawala ng likido: ang isang soda bath ay nagpapawis sa iyong katawan. Sa sandaling maibalik ang kakulangan sa likido, babalik ang timbang sa lugar nito.

Paano gamitin nang tama ang baking soda

Upang ibuod: sa kasamaang-palad, alinman sa soda shakes o paliguan ay hindi makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ngunit hindi nito itinatanggi ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sodium bikarbonate. Kung nag-iisip ka tungkol sa paggamit ng baking soda para sa mga layuning pangkalusugan - sabihin nating, upang gamutin ang heartburn - mahalagang gawin ito pagkatapos lamang kumonsulta sa iyong doktor.

Nabanggit na sa itaas na ang soda ay tiyak na nakakapinsala sa kaso ng mababang kaasiman ng tiyan (na maaaring hindi mo rin hulaan). Bilang karagdagan, ang pagkuha ng sodium bikarbonate alinman sa loob o sa anyo ng mga paliguan ay kontraindikado kung ikaw ay:

1. Ay buntis o nagpapasuso.
2. Magdusa mula sa mga bouts ng hypertension.
3. May diabetes.

Ang mga paliguan ay kontraindikado din kung mayroon kang mga bukas na sugat o malubhang impeksyon sa iyong balat.

Ngunit kahit na wala kang alinman sa mga contraindications sa itaas, dapat ka pa ring mag-ingat sa paggamit ng soda. Halimbawa, ang sodium bikarbonate ay hindi dapat inumin sa loob ng dalawang oras pagkatapos uminom ng gamot: binabawasan nito ang kaasiman ng tiyan, na maaaring makapagpabagal sa rate ng pagsipsip ng mga gamot, na sa huli ay makakaapekto sa pagiging epektibo nito.

Dahil sa sapat na bilang ng mga contraindications at ang posibleng negatibong epekto sa kalusugan, mahalagang bigyang-diin muli: ipinapayong gumamit lamang ng sodium bikarbonate pagkatapos kumunsulta sa isang therapist o dalubhasang espesyalista (halimbawa, isang gastroenterologist).