Paano sukatin nang tama ang presyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagsukat ng presyon ng dugo ay madali, lalo na sa mga modernong monitor ng presyon ng dugo. Ngunit kung gagawin mo ang lahat sa anumang paraan, magkakaroon ng ilang mga resulta. Ipinapaliwanag ng Lifehacker kung paano hindi masiraan ng loob sa isang simpleng pamamaraan.

Aling device ang gagamitin

Para sa mga independiyenteng sukat, mas mahusay na bumili ng isang awtomatikong tonometer (isang aparato para sa pagsukat ng presyon), dahil ang kalikot sa isang stethoscope lamang ay hindi maginhawa, ang mga resulta ay magiging mali.

Ang ilang mga awtomatikong monitor ng presyon ng dugo ay nagpapakita rin ng mga maling resulta.

Pakitandaan na ang maling laki ng cuff ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng pagsukat. Samakatuwid, bago bumili, sukatin ang circumference ng bahagi ng braso na hahawakan ng tonometer.

Upang ang aparato ay hindi malito sa mga pagbabasa, bumili ng isang tonometer sa mga parmasya o mga dalubhasang tindahan at huwag subukang mag-save ng labis. Siguraduhing basahin ang mga tagubilin bago gamitin (kahit na pagkatapos basahin ang artikulong ito) at baguhin ang mga baterya sa oras.

Paano sukatin ang presyon

Huwag magmadali. Umupo ng limang minuto sa isang kalmado na kapaligiran, huwag magmadali sa tonometer kaagad pagkatapos mag-ehersisyo. Huwag manigarilyo o uminom ng kape kalahating oras bago ang pagsukat.

Umupo sa isang upuan nang tuwid ang iyong likod. Huwag i-cross ang iyong mga paa. Dapat silang nasa sahig para hindi tumaas ang kanilang mga tuhod.

I-roll up ang iyong mga manggas, o mas mabuti - hubarin ang iyong mahabang manggas na damit upang madali mong ilagay ang cuff sa iyong braso.

Ilagay ang kamay kung saan mo sinusukat sa isang patag na ibabaw upang ang cuff ng tonometer ay humigit-kumulang sa antas ng puso. Minsan kailangan mong maglagay ng unan sa ilalim ng iyong braso para magawa ito.

Pagkasyahin nang tama ang cuff. Ang ibabang gilid nito ay dapat na 2-2.5 cm sa itaas ng liko ng siko.

I-lock ang cuff para mailagay mo ang 1-2 daliri sa ilalim nito. Ang mga wire ay dapat lumabas mula sa loob ng siko upang maitala ng mga sensitibong elemento ng tonometer ang pulso.

Siguraduhin na ang lahat ng mga tubo ay tuwid, hindi gusot o kink. Hindi ito mahirap, kailangan mo lang umupo tulad nito:

Patakbuhin ang programa upang punan ng tonometer ang cuff ng hangin, o palakihin ito sa iyong sarili (depende sa kung aling modelo ang iyong binili). Hintaying maglabas ng hangin ang device, o buksan ang balbula at ikaw mismo ang magpalabas ng hangin.

Itala ang mga pagbabasa ng tonometer at pagkatapos ng ilang minuto ulitin ang pagsukat sa kabilang banda.

Paano sukatin ang presyon ng dugo gamit ang isang stethoscope

Ang pamamaraan kung saan ang isang tao ay nakikinig sa mga tunog ng puso ay nangangailangan ng ilang karanasan at ugali. Sa unang pagkakataon ay mahirap marinig ang lahat at sa parehong oras ay mapansin ang mga halaga na ipinakita ng arrow ng tonometer. Mas mahirap sukatin ang presyon para sa iyong sarili. Samakatuwid, kung magpasya kang gumamit ng stethoscope, magsanay nang maayos.

1. Ang tao ay dapat umupo nang tuwid tulad ng kapag sinusukat ang presyon gamit ang isang awtomatikong tonometer, ang cuff ay inilapat sa parehong lugar.
2. Sa fossa ng liko ng siko o bahagyang mas mataas, sa lugar kung saan ang pulso ay pinakamahusay na naririnig, kailangan mong iposisyon at bahagyang pindutin ang lamad ng stethophonendoscope.
3. Palakihin ang cuff at sabay na pakinggan ang pulso habang tinitingnan ang arrow ng tonometer. Sa ilang mga punto, ang pulso ay mawawala - hindi ito maririnig. Pagkatapos nito, kailangan mong i-pump up ang cuff upang ang tonometer needle ay tumaas ng isa pang 20-30 mm Hg. Art.
4. Buksan ang balbula ng peras nang bahagya upang ang tonometer arrow ay dahan-dahang gumapang pababa. Dahan-dahan - ito ay 2-3 mm Hg. Art. bawat segundo.
5. Makinig nang mabuti kapag tumunog muli ang tibok ng puso sa stethoscope. Tandaan ang halaga na ipinakita ng arrow sa sandaling iyon. Ito ay systolic, iyon ay, "itaas" na presyon.
6. Pagkatapos ay kailangan mong maghintay para sa sandali kapag ang mga tunog ay nawala muli. Ang bilang na ituturo ng arrow sa sandaling ito ay ang diastolic, "mas mababang" presyon.

Ang presyon sa itaas ng 140/90 ay mataas, sa ibaba 90/60 ay mababa. Upang maunawaan kung ano ang normal para sa iyo at kung ano ang hindi, sukatin ang iyong presyon ng dugo araw-araw sa parehong oras at sa ilalim ng parehong mga kondisyon at itala ang mga pagbabasa. Sa kasong ito, kung naramdaman mong may mali, matutukoy mo kung mayroon kang problema sa pressure.