10 hakbang na dapat gawin ngayon upang maghanda para sa hinaharap

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Matutong magprograma. At isaalang-alang ang pagyeyelo ng iyong dumi, itlog, o tamud. Hindi ito biro.

Kung sa tingin mo ay mabilis na nagbabago ang mundo at mas mahirap hanapin ang iyong lugar dito, hindi mo iniisip.

Sa kanyang column sa sikat na tech blog na TechCrunch, ipinaliwanag ng futurist na si Jamie Metzl kung ano ang kailangang gawin ngayon upang hindi mawalan ng trabaho, pera, kalusugan at iyong sarili sa mabilis na papalapit na hinaharap.

1. Gawin ang iyong makakaya upang manatiling bata

Ngayon ay tila hindi kapani-paniwala, ngunit bukas ang pagtanda ay maaaring lumipat mula sa kategorya ng "hindi maiiwasang proseso" patungo sa kategorya ng mga magagamot (kahit bahagyang) mga sakit. Natutuklasan ng mga siyentipiko ang parami nang parami upang pabagalin ang takbo ng ating panloob na biological na orasan. Nangangahulugan ito na sa lalong madaling panahon ang mga doktor ay magsisimulang magreseta ng mga tabletas, gene therapy at iba pang mga pamamaraan at manipulasyon na makakatulong sa paghinto ng pagtanda.

Dahil ang karamihan sa mga pinakanakakatakot na karamdaman ay nauugnay sa edad, ang pagtanda ng paggamot ay makabuluhang ipagpaliban ang petsa kung kailan ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga sakit sa cardiovascular, dementia, at kanser. Magagawa nating hindi lumaki nang mahabang panahon. Ngunit mayroong isang mahalagang nuance dito.

Ito ay tungkol sa pagtigil sa proseso ng pagkalanta, hindi pagbabalik ng kabataan. Kung sa oras ng paglitaw ng mga tabletas para sa katandaan, ang biyolohikal na edad ng iyong katawan ay 45 taon, ang mga tabletas ay magpapanatili sa iyo sa antas na ito. Ngunit malamang na hindi nila maibabalik ang iyong katawan sa mga kakayahan at kalusugan ng isang 25 taong gulang. Samakatuwid, ito ay sa iyong mga interes upang manatili hanggang sa panahon ng tagumpay laban sa katandaan bilang kabataan hangga't maaari. Hindi sa pasaporte, ngunit sa physiological kahulugan.

Nangangahulugan ito na dapat mong alagaan ang iyong katawan ngayon. Magtalaga sa pisikal na aktibidad nang hindi bababa sa 45 minuto sa isang araw. Kumain ng malusog, kadalasang nakabatay sa halaman. Matulog ng hindi bababa sa 7 oras sa isang araw. Iwasan ang aktibong araw. Huminto sa paninigarilyo. Makipag-usap nang higit pa sa mga tao. Ito ang magpapabata sa iyo.

2. Subaybayan ang iyong kalusugan

Kung gusto mong manatiling malusog hangga't maaari, kailangan mo ng paraan para regular na masuri kung nasa tamang landas ka.

Ang pagsubaybay sa estado ng katawan sa tulong ng taunang pagsusuri ng dugo, ihi at dumi, pagsusuri ng pisikal na aktibidad at pagtulog (tumutulong dito ang mga fitness tracker), ang MRI ng buong katawan, colonoscopy at iba pang mga pamamaraan ay tila overkill para sa marami. Sa kabilang banda, ang paghihintay para sa isang sintomas upang simulan ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ay tulad ng paghihintay para sa iyong sasakyan na gumulong pababa sa isang burol upang suriin ang preno nito.

Ang mga medikal na istatistika ay hindi nagpapatawad. Kahit na ang pinakamalusog sa atin ay maaaring nasa mga unang yugto ng pag-unlad ng ito o ang sakit na iyon, na tiyak na magpapakita mismo sa paglipas ng mga taon.

Sa hinaharap, ang lipunan ay hindi maaaring hindi lumipat mula sa isang modelo ng pag-aalaga sa mga taong may sakit na mayroon nang problema tungo sa preventive na pangangalagang pangkalusugan - isa na sumusubok na pigilan ang mga halatang sintomas ng sakit na lumitaw. Sino ang gusto mong maging sa lipunang ito - isang "dinosaur" na namumuhay ayon sa lumang modelo, o isang pioneer ng bago? Ikaw ang magdesisyon.

3. I-freeze ang mga pangunahing biological na materyales

Ang ating katawan ay naglalaman ng maraming bagay na maaaring magligtas sa atin sa hinaharap … Ngunit sayang: tuwing umaga ay ibinubuhos natin ang ilan sa kanila sa banyo. Uminom ng hindi bababa sa dumi. Posible itong ma-freeze para maibalik sa atin ang ating "katutubong" gut bacteria sa ibang pagkakataon kung ang sarili nating microbiome sa bituka ay nasira ng mga antibiotic o sakit.

Mahalaga rin ang mga selula ng balat. Maaari silang gawing mga stem cell na sa kalaunan ay makakatulong sa pagpapabata ng mga tumatandang organ at tissue.

Kung sa hinaharap ang paggamot ay magiging personalized - iyon ay, ito ay isasagawa gamit ang aming sariling mga biomaterial, ipinapayong ayusin (halimbawa, i-freeze) ang mga materyales na ito sa mas bata na edad.

Namumuhunan kami sa isang bangko upang matiyak ang aming seguridad sa pananalapi sa hinaharap. Eksaktong pareho ang dapat gawin sa mga biomaterial. Sila ang aming health insurance.

4. I-freeze ang mga itlog o tamud kung gusto mong magkaanak sa hinaharap

Ang mga tao ay unti-unting lilipat mula sa paglilihi sa pamamagitan ng pakikipagtalik patungo sa paglilihi sa pamamagitan ng IVF at pagkolekta ng embryo. Ito, siyempre, ay hindi gaanong kapana-panabik kaysa sa "pagtambal ng isang bata" sa likurang upuan ng isang kotse. Ngunit ang mga benepisyo ay hindi maikakaila: ang pagpili ng embryo ay makakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga anak na may genetic disorder o mga problema sa kalusugan.

Kung inilaan mo ang pagkakataon na maging isang magulang sa hinaharap, i-freeze ang tamud o itlog.

5. Kontrolin ang iyong pampublikong imahe

Tapos na ang mga araw kung kailan maaaring manatiling incognito ang mga tao. Ang bawat isa sa atin (kahit ang mga gumagawa ng kanilang makakaya upang maiwasan ito) ay nag-iiwan ng kahanga-hangang digital footprint. At ito ay nagiging mahalagang bahagi ng ating pagkatao at buhay. Halimbawa, ang gobyerno ng China ay nagpapakilala ng isang social credit rating system, kung saan ang bawat mamamayan ay nire-rate batay sa kanilang digital footprint - online na pag-uugali at totoong buhay na naitala ng mga digital na device. Kung mas mababa ang tagapagpahiwatig na ito, mas mahirap makakuha ng access sa mga benepisyong panlipunan.

Ngunit kahit na sa mas liberal na lipunan, lalo tayong hinuhusgahan batay sa ating "digital identity." Ano ang nai-publish namin sa mga social network, kung ano ang binibili namin sa mga online na tindahan, kung ano ang hinahanap namin sa mga search engine, kung kanino at kung paano kami nakikipag-ugnayan sa Web - maaaring depende ito sa kung kami ay tatanggapin, bibigyan ng pautang, at kung ang tao gusto namin ay susuklian.

Ngayon, may mga aktibong talakayan tungkol sa kung paano magtatag ng kontrol sa pagkolekta at paggamit ng personal na data upang maprotektahan ang mga tao. Ngunit kahit na hindi ipatupad ang naturang kontrol, hindi nito babaguhin ang bagong realidad: ang ating digital footprint ay mananatiling maayos, makabuluhang makakaapekto sa ating buhay at maging kumakatawan sa atin pagkatapos ng kamatayan.

Batay dito, dapat simulan ng bawat tao na isipin ang kanyang sarili bilang isang tatak kung saan ang imahe ay higit sa lahat. Subukang gawin ang lahat upang ipakita sa iyo ng iyong digital footprint bilang ang taong gusto mong lumitaw.

6. Matutong magprograma

O hindi bababa sa mga pangkalahatang termino, alamin kung paano gumagana ang wika ng code. Ang ating buhay ay higit na pinamamahalaan ng iba't ibang mga algorithm na hindi naiintindihan ng marami sa atin. Isang simpleng halimbawa: hinahanap ng mga tao ang kanilang daan mula sa memorya o gamit ang mga mapa. Ngayon ay gumagamit na sila ng mga smartphone na may mga GPS navigator.

Ang mga algorithm na nakakaapekto sa iba't ibang aspeto ng ating buhay ay nagiging mas mahusay. Alinsunod dito, lalo tayong aasa sa kanila, sa paggawa ng mga plano at maging sa paggawa ng mga seryosong desisyon sa buhay.

Siyempre, ang pag-uunawa kung paano gumagana ang bawat programa ay malamang na imposible. Ngunit dapat mong maunawaan kung ano ang code at kung paano ito gumagana bago umasa sa nakasulat na algorithm ng ibang tao.

7. Maging multikultural

Noong ika-18 siglo, upang makamit ang tagumpay, sapat na upang malaman at maunawaan ang kaisipan ng Europa - dahil ang mga kapangyarihan ng Europa ang kumokontrol sa mundo noong panahong iyon. Noong ika-20 siglo, pinalitan ng Estados Unidos ang pinuno: sila ang higit na nagpasiya sa buhay ng sangkatauhan. Ngunit ngayon ay may parami nang parami ang gayong mga rehiyon.

Sa pag-usbong ng Tsina at isinasaalang-alang ang pangkalahatang kalakaran patungo sa desentralisasyon ng kapangyarihan, kinakailangang matuto pa tungkol sa Celestial Empire, India at iba pang "sentro ng kapangyarihan", ang kanilang populasyon, kultura at tradisyon. Ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na maging isang mas maraming nalalaman na tao, ngunit ito ay madaragdagan din ang iyong mga pagkakataon sa negosyo at personal na tagumpay.

Ang mabuting balita ay ang mga taong interesadong matuto tungkol sa ibang mga lipunan ngayon ay may mas maraming mapagkukunan upang gawin ito kaysa dati. Kung gusto mong umangkop sa isang multikultural na hinaharap, simulan ang pagpapalawak ng iyong kaalaman sa ibang mga kultura ngayon.

8. Mahilig matuto

Ang mundo ay nagbago sa buong kasaysayan ng sangkatauhan, ngunit hindi kailanman naging napakabilis ng mga pagbabagong ito. Ngayon, karamihan sa ating kaalaman ay nagiging lipas na, sa sandaling mayroon tayong oras upang makuha ito. Upang makasabay sa nagbabagong mundo, kailangan mong italaga ang iyong buhay sa tuluy-tuloy, walang katapusang at malikhaing pagkuha ng bagong kaalaman.

Ang isang pangunahing kasanayan na kailangan ng sinumang umaasa na mabuhay sa mga realidad ng hinaharap ay ang kakayahang matuto nang may inspirasyon, nang walang tigil.

9. Palibutan ang iyong sarili ng mga tunay, hindi virtual na kaibigan

Ang sangkatauhan ay isang uri ng lipunan. Nagawa naming umakyat sa tuktok ng food chain at lumikha ng sibilisasyon sa malaking bahagi dahil ang aming mga utak ay na-optimize upang makipagtulungan sa mga nakapaligid sa amin. At ang pakikipag-ugnayang ito ay napakahalaga para sa utak: hindi para sa wala na ang mga taong nakakulong ay madalas na nababaliw.

Ngayon, ang komunikasyon ay nagiging mas virtual. Pinapalitan ng mga chatbot at digital assistant ang aming mga kausap, nakikipag-usap kami sa mga kaibigan sa mga social network, at napagtanto namin na kailangan naming marinig doon. Gayunpaman, tayo, na mga buhay na tao na may laman at dugo, ay nangangailangan pa rin ng kumpanya ng parehong mga tao sa malapit. Para hindi lang makapagsalita, mayakap din, maramdaman ang kamay sa balikat, suportahan ang isa't isa, pati ang pisikal.

Ang mga kaibigan, kasing buhay at tunay na tulad natin, ay kailangan ng lahat. Mag-invest ng oras at pagsisikap upang lumikha ng gayong palakaibigan na bilog sa paligid mo. Susuportahan din nito ang iyong utak.

10. Huwag makaalis sa nakaraan

Ang mga puno ay dating mas luntian, siyempre, ang pagkakaibigan ay mas malakas, ang mga relasyon ay mas walang interes. Aba, araw-araw pa nga tayong pumapasok sa paaralan na 15 kilometro ang layo, hindi tulad ng mga modernong layaw na bata!

Siyempre, ang nakaraan ay isang bagay na dapat ipagmalaki. Kailangan mong maghanap ng suporta dito. Ngunit sa parehong oras, kinakailangang maunawaan: ngayon ay nabubuhay tayo sa kasalukuyan at hindi maiiwasang pumunta sa mundo ng hinaharap. Doon dapat idirekta ang ating tingin. Malamang, magmumukha itong science fiction. Ang mga teknolohiya sa hinaharap ay magiging radikal na bago, at kakailanganin namin ang pinakamahusay sa aming mga nakaraang halaga upang magamit nang matalino ang aming mga natuklasan.

Ang kumbinasyong ito ng isang interesadong pagtingin sa unahan at mga halagang nasubok sa oras sa likod ay eksakto kung ano ang kinakailangan upang tumayo sa solidong lupa. Kahit na ang mabilis na papalapit na kinabukasan ay tila itinataboy ka sa iyong mga paa.