Paano kumilos kung ang isang kasal ay nasa bingit ng pagbagsak

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa ganitong sitwasyon, madaling magkamali, sumuko sa pagnanais na patunayan ang iyong kaso, inis at nasaktan.

1. Huwag sisihin ang iyong partner sa lahat ng problema

Naturally, gusto mong makita ng iyong kapareha ang kanyang mga pagkakamali at aminin ang kanyang pagkakasala. Ngunit subukang pigilan ang pagnanais na sisihin siya sa lahat ng mga kaguluhan. Sa halip, magtanong. Makinig upang matuto at magsalita upang ipahayag ang iyong sarili. Ibahagi kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa sitwasyon at tanungin kung ano ang nararanasan ng iyong iba. Ito ay magpapalakas ng pakiramdam ng pagiging malapit. Subukang manatiling kalmado at tumuon sa kung ano pa ang maaari mong ayusin.

2. Huwag punahin o bastusin ang iyong partner

Kapag naramdaman natin na hindi natin maabot ang ating kapareha at maimpluwensyahan ang kanyang desisyon, madalas tayong magsisimulang magsalita ng mga masasakit na salita, para lamang pahabain ang argumento at panatilihin ang kanyang atensyon. Ngunit ito ay magpapalala lamang sa isang nakaigting na sitwasyon. Paalalahanan ang iyong sarili na hindi mo makokontrol ang pag-uugali ng iyong kapareha at subukang tanggapin ito.

Huminga ng malalim. Bago ka magsalita, isipin kung ano ang gusto mong ipahayag. Kung gayon ang pagnanais na magsabi ng isang bagay na nakakainsulto at nakakahiya ay hihina.

3. Umiwas sa nangingibabaw na pag-uugali at paninibugho

Kung lumayo ang iyong kapareha, natural na gusto mo siyang hawakan, ngunit huwag subukang kontrolin ang bawat hakbang niya. Huwag suriin kung sino ang kanyang tinatawag at sumulat, huwag lumabag sa mga personal na hangganan. Ito ay lalong mahirap na labanan sa isang relasyon kapag ang isa sa mga kasosyo ay niloko. Ngunit maniwala ka sa akin, ang pag-uugali na ito ay higit na magpapahiwalay sa tao.

Nais ng bawat isa na manatili ang isang mahal sa buhay sa kanilang sariling kagustuhan, at hindi sa ilalim ng presyon o dahil sa isang pakiramdam ng tungkulin.

4. Subukang i-defuse ang sitwasyon

Maraming mga mag-asawa na nasa bingit ng diborsyo ay patuloy na nasa isang hindi kapani-paniwalang tensyon na emosyonal na estado, na nakakapagod sa pisikal at mental. Ang magkabilang panig ay handang ipagtanggol ang kanilang mga sarili sa kaunting provokasyon. Ang katawan ay tila natigil sa isang fight-or-flight state. Imposibleng makipag-usap sa parehong oras.

Sa ganitong estado, mahalagang i-defuse ang sitwasyon nang kaunti. Huwag magtayo ng karagdagang mga pader sa paligid mo kapag mayroon nang napakaraming mga hadlang sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Tandaan na tumawa at mapawi ang stress.

5. Huwag ikulong ang iyong sarili sa emosyonal

Sa isang sitwasyon ng kawalan ng katiyakan, gusto mong protektahan ang iyong sarili, isara ang iyong sarili. Ngunit sa pamamagitan ng pagtatago ng iyong mga damdamin at pagtanggi na ibahagi ang iyong nararamdaman, hindi mo malulutas ang problema. At ang pagpigil sa iyong damdamin ay hahantong lamang sa mga nervous breakdown o depresyon sa hinaharap.

Kapag ang iyong kapareha ay nagsabi ng isang bagay na nakakasakit, huwag isara at huwag bawiin ang iyong sarili, ngunit sabihin: "Ang iyong mga salita ay nasaktan ako." Ipahayag lamang ang iyong nararamdaman nang hindi inaasahan na magkakaroon ito ng pagbabago.

Kahit na ang pagsunod sa lahat ng payo at paggawa ng lahat ng "tama", hindi laging posible na maimpluwensyahan ang sitwasyon. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan kapag ang isang relasyon ay nasa bingit ng break up ay hindi mo makontrol ang pag-uugali ng iyong partner. Ngunit maaari mong impluwensyahan ang iyong sarili. Kung pipiliin mong maging mabait, tapat, taos-puso, at susubukan mong kumilos tulad ng isang emosyonal na taong may sapat na gulang, magkakaroon ng mas maraming pagkakataon na mailigtas ang relasyon.