12 napatunayang paraan upang ipahayag ang iyong opinyon, kahit na mahiyain ka

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Makakatulong ito sa iyong manatiling tiwala sa isang pulong sa pagpaplano, sa isang kumperensya ng magulang at guro, at sa piling ng mga estranghero.

1. Magsimula sa maliit

Subukang magpasok ng isang maliit na pangungusap na tiyak na hindi magdudulot ng kontrobersya, at ipagtatalo ang iyong posisyon. Halimbawa, sumang-ayon sa isang kasamahan sa isang pulong sa pagpaplano at ipaliwanag kung bakit pareho ang opinyon mo.

Kung sa mga naroroon ay may isang kaibigan mo o isang taong hindi ka nahihiya at pinagkakatiwalaan mo, humingi sa kanya ng feedback sa iyong munting usapan. Kung walang ganoong mga tao, subukang suriin para sa iyong sarili kung gaano ka naging kumpiyansa at kapani-paniwala at kung ano pa ang dapat gawin.

2. Pag-isipang muli kung kailan ka nagsalita nang madali at may kumpiyansa

Marahil ito ay sa piling ng mga kaibigan o mahal sa buhay, o marahil ay nasa magandang kalagayan ka lamang o na-inspirasyon ka sa paksa ng talakayan. Bumalik sa isip sa sitwasyong ito at subukang muling gawin ito, ngunit sa ibang setting. Isipin kung ano ang nakatulong sa iyo noon, subukang ulitin ang matagumpay na mga diskarte at diskarte.

3. Isulat ang iyong iniisip

Kung sa tingin mo ay kapana-panabik at mahirap magsalita nang walang paghahanda, i-sketch muna ang teksto ng talumpati. Kahit na hindi ka nagsasalita sa isang kumperensya, ngunit plano lamang na talakayin ang pagtaas ng suweldo sa iyong boss, nais na magpahayag ng mga ideya sa isang limang minutong pagpupulong, o makikipag-usap sa guro ng iyong anak.

Isulat kung ano ang gusto mong sabihin, basahin ito ng ilang beses at i-edit ang teksto upang maging malinaw, maigsi, at kapani-paniwala. Kung hindi natin pinag-uusapan ang pampublikong pagsasalita at magiging hangal na magbasa mula sa isang piraso ng papel, tandaan ang mga pangunahing thesis. Maaari mong hiwalay na maghanda ng mga tugon sa mga potensyal na pagtutol, sa pamamagitan din ng pagsulat.

4. Magsanay sa isang ligtas na kapaligiran

Pumili ng isang kumpanya ng mga tao o mga sitwasyon kung saan hindi ka matatakot na ipahayag ang iyong opinyon at patunayan ang iyong sarili, kung saan tiyak na hindi ka nila pupunahin, sasaktan at pababain ang halaga. Maaaring ito ay tahanan, pamilya, mga kaibigan, o isang grupo kung saan ka nagsasanay ng Ingles o pagguhit.

Kung magkakaroon ng talakayan, sabihin sa amin kung ano ang iniisip mo at ugaliing ipagtanggol ang iyong posisyon.

5. Pag-isipan Kung Bakit Mahalaga ang Iyong Opinyon

Ang iyong mga ideya at salita ay tiyak na makakapagbago ng isang bagay: gawing mas mahusay ang kumpanya, alisin ang kawalan ng katarungan, magbigay ng inspirasyon sa mga tao, bigyan sila ng bagong kaalaman. Kapag naunawaan mo kung bakit mahalaga ang pagsasalita, magiging mas madali para sa iyo na harapin ang mga insecurities at takot.

6. Huwag habulin ang pagiging perpekto

Sa una, mag-aalala ka, matitisod, malito ang mga salita, aaminin ang mga hindi pagkakapare-pareho at mga kamalian. Normal lang ang lahat ng ito, kahit isang maliit na usapan o talakayan ay hindi laging perpekto.

Ang pangunahing bagay ay hindi tumuon sa mga di-kasakdalan at patuloy na magsalita, sa kabila ng katotohanan na ang iyong pananalita ay hindi tunog bilang matapang at nakakumbinsi gaya ng gusto mo. Ang kumpiyansa ay nagmumula sa pagsasanay at kaunting pagsisikap.

7. I-scroll ang sitwasyon sa iyong ulo

Isipin ang lugar kung saan magaganap ang usapan o talakayan at ang mga mukha ng mga taong lalahok dito. Sanayin kung ano ang iyong sasabihin at kung ano ang sasabihin ng iba bilang tugon. Makipagtulungan sa iyong sarili para sa mga posibleng paghihirap at pagtutol.

8. Gamitin ang formula na "Naniniwala ako na … at narito kung bakit …"

"Naniniwala ako na kailangan nating muling idisenyo ang ating social media upang maging mas masigla at kapansin-pansin. At narito kung bakit: tila sa akin na ngayon ang lahat ay mukhang medyo kupas at walang pagbabago, ay hindi nagiging sanhi ng pagnanais na mag-click at mag-subscribe. At kinukumpirma ng mga istatistika ang aking palagay."

Ang pagtatayo na ito ay makakatulong sa iyo na maayos na makisali sa talakayan at buuin ang iyong mga iniisip.

9. Umasa sa katotohanan, hindi sa emosyon

Kung ang iyong opinyon ay suportado ng hindi masasagot na mga katotohanan - mga istatistika, data ng pananaliksik, mga opinyon ng mga ekspertong may awtoridad, mas magiging kumpiyansa ka, at magiging mas mahirap para sa mga kalaban na guluhin ka. Sa kabaligtaran, ang isang pahayag na umaasa lamang sa damdamin ay maaaring makapukaw ng isang nakakapagod at walang kabuluhang talakayan.

10. I-record ang iyong sarili sa video

Kung mayroon kang mahalagang usapan o gusto mo lang gawin ang paraan ng iyong pagsasalita at hawakan ang iyong sarili, tumayo sa harap ng camera at pag-usapan ang anumang paksa. Ito ay magiging isang mahusay na pag-eehersisyo - ang pakikipag-usap sa camera ay minsan ay mas mahirap kaysa sa pakikipag-usap sa mga tao.

Kasabay nito, ang pagbaril ay magbibigay-daan sa iyo upang maunawaan kung ano ang hitsura mo mula sa labas at kung ano ang dapat itama sa iyong pag-uugali.

11. Suportahan ang iba

Marahil sa iyong kapaligiran ay may isang tao na nahihirapan ding magsalita at patunayan ang kanyang sarili. Subukan mong tulungan siya. Sabihin nating sa isang pulong ay napansin mong sinusubukan ng isang kasamahan, ngunit hindi makapasok sa pag-uusap. Aakitin ang atensyon ng iba pang kalahok: "Mukhang may gustong sabihin si Masha, bigyan natin siya ng sahig."

O suportahan ang tao kung nakikita mong nahihirapan siyang magsalita at kapansin-pansing nag-aalala siya: “Oo, magandang ideya! Sumasang-ayon ako sa iyo . Sa ganitong paraan maibabahagi mo ang kasabikan at matutong maging mas matapang.

12. Piliin ang tamang sandali at format

Marahil ang pagsasalita sa publiko sa malalaking kumpanya, sa mga kumperensya, sa panahon ng mga talakayan at brainstorming ay hindi pa sa iyo. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang manahimik. Subukang makipag-usap nang personal sa iyong boss o kasamahan at sabihin ang iyong punto. O ang pakikipag-ugnayan sa tao sa pamamagitan ng pagsulat ay isa ring mahusay na paraan upang ipakita ang iyong pananaw.