Paano mas mabilis gawin ang iyong takdang-aralin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga tip na ito ay makakatulong sa mga mag-aaral, kanilang mga magulang, mag-aaral, at sinumang iba pa sa paaralan - anuman ang edad.

Gaano karaming oras ang dapat gugulin sa takdang-aralin

Maaaring magkaiba ang mga opinyon sa bagay na ito. Ngunit ayon sa sanitary rules at norms na ipinapatupad sa Russia, hindi na kailangang magtakda ng takdang-aralin sa unang baitang. At sa hinaharap, ang pagpapatupad nito ay hindi dapat tumagal ng higit sa:

• 1, 5 oras sa isang araw - sa grade 2-3;
• 2 oras sa isang araw - sa grade 4-5;
• 2, 5 oras sa isang araw - sa 6-8 na grado;
• 3, 5 oras sa isang araw - sa grade 9-11.

Para sa paghahambing, ang National Education Association of the United States of America ay sumusunod sa 10 minutong panuntunan: bawat susunod na klase ay gumugugol ng 10 minuto sa isang takdang-aralin kaysa sa nauna. Kaya, ang isang unang baitang ay dapat matugunan sa loob ng 10 minuto, isang pangalawang baitang - sa 20. Sa ikaanim na baitang, ang paghahanda para sa mga aralin ay tumatagal ng 1 oras, at para sa pagtatapos - ikalabindalawa - 2 oras.

Ang pananaliksik na isinagawa sa Estados Unidos ay nagpapakita na kahit na ang mas matatandang mga mag-aaral ay kontraindikado na umupo sa mga aklat-aralin nang higit sa 2 oras. Ang akademikong pagganap ay hindi tumataas mula dito, ngunit ang pagkapagod ay naipon, at kasama nito ang pagnanais na matuto ay sumingaw.

Ano ang pumipigil sa iyo na gawin ang iyong takdang-aralin nang mabilis

Bilang isang patakaran, ang proseso ay pinabagal ng mga sumusunod na kadahilanan:

• masyadong kumplikadong programa;
• kawalan ng kakayahang mag-concentrate;
• kawalan ng kakayahang maayos na maglaan ng oras;
• pagkapagod;
• kawalan ng motibasyon.

Ang unang punto - kapag ang programa ay masyadong mahirap para sa isang partikular na mag-aaral - ay nangangailangan ng isang seryosong rebisyon ng proseso ng edukasyon. Maaaring kailanganin mong makipag-usap sa mga guro, maghanap ng mga tutor, o kahit na lumipat sa isang mas simpleng institusyong pang-edukasyon.

Ngunit, bilang panuntunan, ang usapin ay nasa iba pang apat na dahilan. Kung bibigyan mo ng pansin ang mga ito sa simula ng taon ng pag-aaral, mababawasan ang pagkakataong maglunsad ng ilang mahalagang paksa - at maging kabilang sa mga talamak na nahuhuli.

Paano ka matutulungang mag-focus

1. Ayusin ang isang komportableng lugar ng trabaho

Masyadong mataas o mababang tabletop, hindi komportable na magkasya, kakaibang ingay - lahat ng maliliit na bagay na ito ay nakakairita, nakakabawas ng konsentrasyon at, sa pangkalahatan, ay may masamang epekto sa kagalingan.

Sa isip, ang araling-bahay ay nangangailangan ng isang hiwalay na mesa sa tapat ng bintana. Ang upuan ay dapat na matatag at madaling iakma upang magbigay ng pinakamataas na ginhawa at mapawi ang likod. Kung ang iyong mga paa ay hindi nakapatong sa sahig, ngunit nakabitin sa hangin, bumili ng isang espesyal na stand.

2. Ayusin ang iyong desk at mga drawer

Ito ay isang paunang kinakailangan. Una, ang gulo ay nakakaabala ng atensyon. Pangalawa, nangangailangan ng mas maraming oras upang mahanap ang mga kinakailangang bagay na dapat nasa kamay. Sa pamamagitan ng pag-alis ng lahat ng hindi kailangan, maaari mong maginhawang ilatag ang mga notebook, aklat at lahat ng kailangan mo para makumpleto ang takdang-aralin.

3. Itabi ang iyong mobile at idiskonekta sa mga social network

Walang nakakaabala sa araling-bahay kaysa sa mga instant messenger, mga laro sa mobile at iba pang mga regalo ng isang smartphone. Habang naghahanda para sa mga klase, ilagay ang iyong mobile hangga't maaari at itakda ang Do Not Disturb mode. Kung sakali, gumawa ng listahan ng mga contact na maaaring makipag-ugnayan sa iyo kahit na sa gitna ng paghahanda para sa iyong pagsusulit sa matematika.

Kung gumagawa ka ng isang gawain sa isang computer, ugaliing magdiskonekta mula sa lahat ng mga social network.

4. Magpalit ng komportableng damit

Ang mas kaunting isang bagay na pumipindot, kuskusin, tinutusok at humahadlang sa paggalaw, mas maraming pagkakataon na kailangan mong tumuon sa pangunahing bagay. Sa kasong ito, sa takdang-aralin.

5. Ilagay sa klasikal na musika

Maaaring hindi gumana ang tip na ito para sa lahat, ngunit sulit itong subukan. Sinusuportahan ng ilang pag-aaral ang Musika sa panahon ng mga Lektura: Mas Matututo ba ang mga Mag-aaral? na ang mga klasiko ay nagtataguyod ng konsentrasyon at asimilasyon ng impormasyon.

Ngunit hindi lahat ng klasikal na musika ay pantay na kapaki-pakinabang. Halimbawa, ang mga konsiyerto ng symphony, na may mahusay na tunog at dynamics, ay mas malamang na makagambala sa pangunahing gawain. Ngunit ang mga piyesa ng piano ni Mozart, Poulenc o Debussy ay maaaring maging isang mahusay na background para sa mga aralin. Mahusay din ang mga string quartets ng parehong Mozart, ang mga lute suite ni Bach at ang musika ng gitara.

Paano maglaan ng oras nang tama

1. Simulan ang iyong takdang-aralin sa lalong madaling panahon

Pinakamainam na gawin ang lahat pagkatapos ng klase - habang ang nakuhang kaalaman ay hindi pa nawawala sa memorya.

2. Ayusin ang mga gawain ayon sa kahalagahan at pagkaapurahan

Laging may gawain na maaaring ipagpaliban hanggang bukas. At kung may malaking panganib na hindi ka pa rin magkakaroon ng oras upang gawin ang buong volume ngayon, mas mahusay na maglaan ng mas maraming oras sa kung ano ang nasusunog. Halimbawa, paghahanda para sa pagsusulit bukas.

3. Magsimula sa pinakamahirap na hamon

Kung mas matagal kang umupo sa iyong araling-bahay, mas mababa ang iyong kahusayan at konsentrasyon. At ito ay naiintindihan: ang pagkapagod ay unti-unting naipon. Makatuwirang magsimula sa mahihirap na gawain: mas mabilis mong magagawa ang mga ito nang may sariwang isip. At pagkatapos ay lumipat sa isang bagay na mas simple.

4. Magpahinga

Mukhang may kontradiksyon dito: kung kailangan mong gawin ang isang bagay nang mas mabilis, bakit mag-aaksaya ng oras sa mga pahinga? Ngunit paulit-ulit na nakumpirma ng pananaliksik na ang mga maikling dibersyon ay lubos na nagpapabuti sa pagtuon, natuklasan ng mga mananaliksik na pagkatapos ng isang pag-pause, ang kakayahang mag-focus at ang kahusayan sa trabaho ay tumataas. Nangangahulugan ito na ang problema ay maaaring malutas sa isang mas maikling time frame.

Ang prinsipyong ito ay ang batayan ng isa sa mga pangunahing pamamaraan ng modernong pamamahala ng oras - ang Pomodoro technique. Ang pamamaraan na "25 minutong pagsusumikap - 5 minutong pahinga" ay angkop din para sa proseso ng edukasyon. Ang mga yugto ng panahon ay maaaring magkaiba, ngunit ang kahulugan ay nananatiling pareho.

Paano mapawi ang pagod

1. Palakasin ang iyong lakas

Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa paaralan, hindi kanais-nais na umupo para sa mga aralin nang walang laman ang tiyan. Dahil sa kakulangan ng enerhiya, matutulog ka sa libro at tatawid sa mga gawain sa bilis ng isang suso. Ang isang magaan na meryenda at maraming tubig ay makakatulong na mapunan ang iyong tibay at pasiglahin ang iyong utak.

2. Pahangin ang silid

Ang pagkapagod ay maaaring sanhi ng kakulangan ng oxygen. Mabuti kung ang sariwang hangin ay patuloy na umiikot sa silid. Sa malamig na panahon, buksan ang mga bintana nang hindi bababa sa 5 minuto bawat oras.

3. Gumalaw nang mas madalas

Sa panahon ng mga pahinga, siguraduhing umalis sa iyong upuan, maglakad, o magsagawa ng ilang mga ehersisyo upang magpainit at mapawi ang tensyon ng kalamnan.

Paano pagbutihin ang motibasyon

1. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga benepisyo ng takdang-aralin

Ang pagpapatupad nito ay hindi isang walang silbi at walang layunin na libangan. Kailangan ang takdang-aralin upang pagsama-samahin ang kaalaman, makakuha ng bagong impormasyon, at maging mas kumpiyansa. Ang pagpapaalala sa iyong sarili ng kahalagahan ng iyong ginagawa ay ginagawang mas masigla ang proseso.

Harris Cooper Propesor ng Psychology at Neuroscience sa Duke University, Head of Research on Homework Effectiveness

Ang paggawa ng takdang-aralin sa isang regular na batayan ay nagkakaroon ng maraming kapaki-pakinabang na kasanayan, mula sa pamamahala ng oras hanggang sa mga kasanayan sa pag-aaral sa sarili at ang pangangailangan na patuloy na matuto ng bago.

2. Pasayahin ang iyong sarili sa mga pahinga

Basahin ang isinulat nila sa iyo sa messenger. Kumain ng kendi. O makinig sa iyong paboritong soundtrack. Sulitin ang iyong limang minutong pahinga.

3. Huwag magtipid sa papuri

Sa isang bata - kung ikaw ay isang magulang. Sa iyong sarili - kung ikaw ay isang mag-aaral. Ang bawat nalutas na problema, nakasulat na sanaysay o natutunang taludtod ay karapat-dapat sa kahit isang maikli ngunit taos-pusong kasiyahan: "Magaling!"

4. Subukang gawin nang walang tulong sa labas

Sa kaso ng kahirapan, palaging may tukso na humingi ng tulong sa mga magulang o mga kakilala na mas marunong sa paksa. Ang hindi sanay na trabaho sa iyong sarili ay maaaring magtagal. Ngunit unti-unting dumarating ang kakayahan upang mabilis na mahanap ang mga kinakailangang impormasyon at mga solusyon sa kanilang sarili. Ito naman ay nagpapalakas ng pagpapahalaga sa sarili.

5. Magplano ng isang bagay na kawili-wili

Hikayatin ang iyong sarili o ang iyong anak na may magagandang plano para sa gabi. Sa sandaling matapos mo ang mga aralin, makakain ka na sa wakas ng ice cream, maglaro ng computer game, bumisita. Ang listahan ay madaling magpatuloy.