Totoo ba na ang isang slimming belt ay magbibigay sa iyo ng manipis na baywang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang life hacker ay nag-iisip kung paniniwalaan ang mga salita ng mga tagagawa tungkol sa mahimalang epekto laban sa taba.

Ano ang mga slimming belt

Mayroong ilang mga uri:

• Neoprene. Ito ay isang malawak na strip ng neoprene, ang materyal na ginagamit sa diving suit, car seat cover at orthopedic braces. Ang sinturon na ito ay dapat na isuot sa panahon ng ehersisyo upang mas pawisan.
• Sa panginginig ng boses. Isa itong sinturon na may vibrating massager at control panel. Ginagamit ito nang hiwalay sa pagsasanay.
• Sa myostimulation (EMS). Ito ay isang sinturon na may nakapirming myostimulator - isang gadget na nagpapadala ng mga micro-pulse ng kasalukuyang para sa karagdagang pag-urong ng kalamnan. Ang mga ito ay maaaring magsuot sa panahon ng pagsasanay o hiwalay mula dito.

Pinapabilis ba ng Slimming Belt ang Pagkasira ng Taba sa Bewang

Naturally - sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo - hindi maaaring alisin ang taba nang lokal. Ito ay pinaghiwa-hiwalay nang pantay-pantay sa buong katawan upang magbigay ng enerhiya sa katawan. Ito ay tumatagal ng mas mahaba sa tiyan at hips, dahil ang mga taba depot ay ibinibigay ng kalikasan doon.

Ang tanging opsyon para sa lokal na pagsunog ng taba ay ang mga iniksyon ng Local Fat Treatments: panukala sa pag-uuri ng mga espesyal na sangkap, tulad ng methylxanthines, thyroid hormone analogs o selective alpha-2 adrenergic blockers. Ang mga gamot na ito ay nagpapalitaw ng isang kaskad ng mga reaksyon upang masira ang taba, anuman ang nangyayari sa katawan sa kabuuan. Lokal na pagkasira ng mga selula ng taba at liposuction - ginagamit din ang pag-alis ng taba.

Nang walang magaspang na interbensyon sa katawan, imposibleng mapabilis ang pagkasira ng taba sa isang tiyak na lugar - anuman ang modelo ng sinturon at ang uri ng pagsasanay.

Nakakatulong ba ang weight loss belt na pumayat sa pangkalahatan

Maaari ka talagang mawalan ng kaunti pang gramo sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa isang neoprene belt. Gayunpaman, ito ay dahil sa tubig Nakakatulong ba ang pagpapawis sa pagsunog ng mas maraming Calories? lumalabas na may pawis. Bukod dito, kung mas buo ang isang tao, mas maraming likido ang maiiwan mula sa sobrang pag-init ng katawan.

Ang timbang ay bababa kaagad pagkatapos ng pagsasanay, ngunit ito ay babalik sa sandaling uminom ka.

Sa mga tuntunin ng calories, ang init ay hindi lahat na epektibo para sa pagbaba ng timbang, lalo na sa katagalan. Halimbawa, sa Bikram Yoga, ang mga ordinaryong asana ay ginaganap sa isang silid na pinainit hanggang 40 ° C. Ang pag-aaral ay nagpakita ng Bikram Yoga Training at Physical Fitness sa Healthy Young Adults na ang 90 minutong ehersisyo ay sumusunog lamang ng 330 kcal para sa mga babae at 460 para sa mga lalaki. Ang parehong halaga ay maaaring mawala sa pamamagitan ng paglalakad ng isang oras at kalahati sa normal na panahon.

Natuklasan ng iba pang mga siyentipiko na ang walong linggo ng mga sesyon ng yoga, tatlong beses sa isang linggo, ay hindi nakakatulong Ang Mga Epekto ng Bikram Yoga sa Kalusugan: Kritikal na Pagsusuri at Mga Rekomendasyon sa Pagsubok sa Klinikal na mawalan ng taba - maliban sa napakataba na mga tao.

Kung mas mainit ka habang nag-eehersisyo, mas mababa ang Aerobic fitness na tumutukoy sa whole-body fat oxidation rate sa panahon ng pag-eehersisyo sa init na iyong sinusunog at ang mas mabilis na mga epekto ng ambient temperature sa kapasidad na magsagawa ng matagal na cycle exercise sa tao ay mapapagod.

Iyon ay sinabi, ang isang myostimulation belt ay maaaring magpataas ng calorie waste. Ang Epekto ng Neuromuscular Electrical Muscle Stimulation sa Energy Expenditure sa Healthy Adults pag-aaral ay nakumpirma na ang EMS ay nadagdagan ang paggasta ng enerhiya ng 3-11 kcal kada oras, ngunit ang mga electrodes ay matatagpuan hindi lamang sa tiyan, kundi pati na rin sa mga balakang. Ngunit ito ay masyadong maliit na resulta.

Minsan din pinapataas ng vibration ang Metabolic effect ng bodyweight whole-body vibration sa isang 20-min na sesyon ng ehersisyo: Isang crossover na pag-aaral gamit ang na-verify na vibration stimulus, calorie consumption ng average na 20%, ngunit nangangailangan ito ng pagsasanay sa isang vibration platform. Kung gaano karaming mga dagdag na calorie ang susunugin ng iyong sinturon kapag nanonood ka ng TV ay mahirap hulaan.

Pinapalakas ba ng slimming belt ang mga kalamnan

Regular na neoprene belt - hindi. Ginagawa mo man ito o hindi, pareho ang pagkarga.

Tulad ng para sa vibration belt, ipinapakita ng pananaliksik na kahit na ang pagsasanay sa isang vibration platform ay hindi nakakaapekto sa lakas ng kalamnan. Ang panginginig ng boses lamang sa tiyan at walang pisikal na aktibidad, tila, ay magkakaroon ng zero effect.

Ngunit ang isang myostimulation belt ay maaaring makatulong, ngunit ang mga konklusyon ay hindi maliwanag. Nalaman ng isang pag-aaral, The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Anthropometric Measures, na ang walong linggo ng EMS ay nagpapataas ng tibay ng tiyan ng 100% at nabawasan ang circumference ng baywang ng average na 3.5 cm. Sa isa pa, para sa parehong walong linggo ay hindi nakita Mga epekto ng elektrikal na pagpapasigla ng kalamnan sa komposisyon ng katawan, lakas ng kalamnan, at pisikal na hitsura ng isang makabuluhang epekto ng pamamaraan sa timbang, dami ng taba, circumference ng baywang, lakas at tono ng kalamnan.

Nakakatanggal ba ng cellulite ang slimming belt

Dahil ang sinturon ay hindi nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa isang tiyak na lugar, ang mga fat cell ay hindi mawawala ang kanilang mga reserba, na nangangahulugan na ang cellulite ay hindi mawawala. Ang epekto ng masahe sa ilang mga modelo sa hinaharap ay maaaring makatulong, ngunit ito ay hindi tumpak.

Ipinapakita ng pananaliksik ang Cellulite: Isang Pagsusuri na Nakabatay sa Katibayan na kahit ang malalim na hardware at manu-manong masahe ay hindi palaging may positibong epekto sa circumference. Samakatuwid, mahirap masuri kung gaano kapaki-pakinabang ang isang magaan na masahe mula sa sinturon.

Nagde-detox ba ang slimming belt

Dahil pinatataas nito ang pagpapawis, sinasabi ng ilang mga tagagawa na ang sinturon ay tumutulong sa pag-flush ng mga lason sa katawan. Gayunpaman, maaari bang lumabas ang mga POP sa pamamagitan ng pawis? ang kanilang kakaunting halaga, hindi katimbang sa kung ano ang nagmumula sa panlabas na kapaligiran. Samakatuwid, halos imposible na makakuha ng anumang makabuluhang epekto sa mga tuntunin ng mga lason kahit na sa isang sauna.

Masakit ba ang slimming belt

Ang mga potensyal na panganib ng pagsasanay sa sinturon ay kinabibilangan ng:

• dehydration,
• pangangati sa balat.

Samakatuwid, kung magpasya kang gumamit ng sinturon sa pagbaba ng timbang, mag-ehersisyo nang walang panatismo, uminom sa panahon ng pagsasanay, huwag magsuot ng mas mahaba kaysa sa ipinahiwatig sa mga tagubilin, at maligo pagkatapos alisin ito.

Dapat kang bumili ng slimming belt

Hindi ito makakatulong sa iyo na magsunog ng higit pang mga calorie o taba, alisin ang cellulite, o alisin ang mga lason. Kung ito ay isang modelo na may myostimulation, maaari itong mapataas ang tibay ng mga kalamnan ng tiyan, ngunit ang mga opinyon ng mga siyentipiko sa bagay na ito ay halo-halong.

Ang sinturon ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang dahil sa pagkawala ng tubig. Ito ay kapaki-pakinabang, halimbawa, kung nais mong makapasok sa kategorya ng timbang para sa ilang uri ng kumpetisyon. Gayunpaman, sa kasong ito, kung minsan ay sapat na upang ayusin ang isang pag-eehersisyo sa maiinit na damit.

Takeaway: Kung gusto mong magbawas ng timbang, piliin ang tamang diet at exercise routine.