"Ako ay isang narcissist." Paano pigilan ang pagkabigo sa pamumulaklak

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi lang yung mga nakapaligid sayo ang nakakainis. Ang narcissist mismo ay nahihirapan din.

Ano ang Narcissism

Ang Narcissism ay isang personality disorder. Ang narcissist ay kumbinsido sa kanyang pagiging natatangi at kataasan. Nangangailangan ito ng patuloy na paghanga at pagsamba. Ang gayong tao ay nakakalason at madalas na nagmamanipula ng iba. Kasabay nito, ang narcissist ay hindi nakakabit sa mga tao, nakakaranas ng mga paghihirap sa pagkakaibigan at mga relasyon sa pag-ibig.

Bilang isang patakaran, itinuturing ng narcissist ang kanyang sarili na mas matalino kaysa sa iba, at ang kanyang opinyon ay ang tanging tama. Walang sinuman ang maaaring at hindi dapat maging mas mahusay kaysa sa kanya. Kaya't ang kahirapan sa pagsasakatuparan ng problema: hindi niya napapansin ang kanyang masamang panig. At kung ang mga sitwasyon ng salungatan ay lumitaw, kung gayon ang iba ang palaging sisihin para sa kanila.

Oleg Ivanov psychologist, conflictologist, pinuno ng Center for Settlement of Social Conflicts

Paano nabuo ang narcissistic disorder

Ito ay bumalik sa malalim na pagkabata at nagsisimulang mabuo nang literal sa mga unang taon ng buhay. Narcissistic disorder ay nauugnay sa malamig, pagtanggi sa mga magulang. Inaalis nila ang atensyon at interes ng bata. Siya ay patuloy na pinupuna, kinukutya, pinapahiya. Bilang isang resulta, ang isang bata na ang mga pangangailangan ay hindi natutugunan ay lumalaki ng isang engrande sa sarili. Lumilikha ito ng ilusyon ng pagiging sapat sa sarili kung saan hindi kailangan ang mga magulang.

Gayunpaman, ang kabaligtaran na mekanismo ay isinasaalang-alang din. Ang bata ay labis na pinupuri, anuman ang kanyang mga merito, layaw, walang ipinagbabawal. Bilang isang resulta, ang isang tao ay hindi alam ang salitang "hindi", naniniwala na ang lahat ng bagay sa mundo ay nilikha para sa kanya, ay may labis na pagpapahalaga sa sarili, hindi suportado ng anumang bagay.

Sa pangkalahatan, ang problema, gaya ng dati, ay nasa sukdulan na humahadlang sa maayos na pag-unlad ng indibidwal.

Bakit ang narcissistic disorder ay nakakapinsala sa mga narcissist mismo

Tila ang narcissist ay hindi nagdurusa sa kanyang karamdaman - tinatangkilik niya ito. Ngunit hindi ganoon. Ang katotohanan na itinuturing ng isang tao ang kanyang sarili na dakila at maganda ay hindi talaga nagpoprotekta sa kanya mula sa ilang mga pagdurusa.

Malakas na banggaan sa realidad

Ang pakiramdam ng narcissist ng kababaan ay sumasabay sa napalaki na pagpapahalaga sa sarili. At masakit niyang nararanasan ang mga sitwasyon kung saan hindi siya perpekto. At madalas itong nangyayari, dahil walang perpekto. Ang narcissist ay walang inner core, self-support system.

Ang anumang pagkabigo para sa isang narcissist ay maaaring maging isang tunay na trahedya, dahil nakakaranas siya ng malubhang problema sa pagpapahalaga sa sarili. At ang patuloy na ideyalisasyon ng panlabas na "I" at kawalan ng laman sa loob ay humahantong sa hindi pagkakasundo ng personalidad.

Oleg Ivanov

Isang matalas na pakiramdam ng inggit

Ang narcissist ay nangangailangan ng panloob na kumpirmasyon ng kanyang pagiging perpekto. Samakatuwid, masakit niyang nakikita ang anumang tagumpay ng ibang tao. Karaniwan para sa kanya na suriin ang lahat sa mga tuntunin ng "mas mabuti - mas masahol pa". Kung ang isang tao ay nakagawa ng isang namumukod-tanging bagay, hindi lang sila mahusay - mas mahusay sila. At ang narcissist mismo ay lumalabas na mas masahol pa. Samakatuwid, siya ay desperadong nagseselos, at hindi rin ito ang pinaka-kaaya-ayang pakiramdam.

Kawalan ng kakayahang sumubok ng mga bagong bagay

Ang anumang bagong aralin ay nauugnay sa isang yugto kapag ang isang baguhan ay gumagawa ng maraming mga pagkakamali, mukhang nakakatawa, hindi nakayanan ang mga gawain. Kaya naman, mas madali para sa narcissist na huwag sumali sa mga aktibidad kung saan siya ay magmumukhang maputla. "Ang pangunahing bagay ay hindi tagumpay, ngunit pakikilahok" - hindi ito tungkol sa kanya. Gagawin lang niya kung ano ang kanyang napakahusay (o hindi bababa sa maaaring magpanggap na kaya niya ito).

Paano malalaman kung ikaw ay isang narcissist

Ang mga narcissist ay bihirang handang aminin na may mali sa kanila. Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay tungkol sa ibang tao, ngunit siya ay talagang espesyal. Ngunit dahil ang antas ng pagkabigo ay iba, sa ilang mga kaso maaari kang maghinala na oras na upang magtrabaho sa iyong sarili.

Narito ang isang maikling listahan ng mga tanong. Kung oo ang sagot sa kanila, sulit na isaalang-alang kung ikaw ay isang narcissist.

• Itinuturing mo ba ang iyong sarili na espesyal o hindi bababa sa mas mahusay kaysa sa iba?
• Nahihiya ka bang humingi ng tulong?
• Gusto mo ba palagiang maramdaman ang pagsang-ayon ng iba?
• Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ba ay tumalon mula sa "I am a genius" sa "I am a nonentity" at pabalik?
• Kapag nagtagumpay ang isang tao, naiinggit ka ba o nahihiya?
• Sinusubukan mo bang magpahanga sa lipunan kahit na hindi mo kailangan?
• Interesado ka lang ba sa mga nakapaligid sa iyo kung mapapakinabangan ka nila?
• Lagi mo bang sinusubukan na maging mas mahusay kaysa sa iba sa lahat ng bagay?
• Kung nabigo ka, madali mo bang sisihin ang mga tao o mga pangyayari?
• Iniiwasan mo ba ang kompetisyon kung hindi ka tiwala sa iyong tagumpay?
• Tinutulungan mo ba ang mga tao na purihin ito?
• Minamaliit mo ba ang iba para gumaan ang pakiramdam mo?
• Ayaw mo ba sa pagpuna?
• Handa ka na bang manipulahin ang mga tao para makamit ang mga layunin?
• Madalas mo bang pinag-uusapan ang iyong mga nagawa?
• Madali ka bang sumisira sa mga pangako sa mga tao at madalas na huli?
• Itinuturing mo bang masama ang isang pag-uusap kung ang kausap ay hindi gaanong interesado sa iyong mga kwento?
• Marami ka bang pinagpapantasyahan kung gaano ka kahusay at matagumpay?
• Kung ang mga tao ay hindi tumutupad sa iyong mga inaasahan, nahihiya ka ba na nagkamali ka tungkol sa kanila?
• Hindi ka ba komportable sa isang bilog ng mga tao na diumano'y hindi mababa sa iyo sa mga tagumpay?
• Nagagalit ka ba kung hindi ginawa ng iba ang inaasahan mong gawin nila?
• Madalas ka bang magbiro ng nakakasakit?

Hindi na kailangang gumawa ng diagnosis batay sa talatanungan na ito, kung dahil lamang sa may mga katangiang narcissistic sa bawat isa sa atin. Ngunit kung ang mga pag-aalinlangan ay gumagapang sa iyo at gusto mong maunawaan ang isyu, pagkatapos ay magpatuloy sa susunod na bloke.

Ano ang gagawin kung pinaghihinalaan mong mayroon kang narcissistic disorder

Ang self-diagnosis ng narcissistic disorder ay mahirap at imposibleng makayanan. Kailangan dito ang tulong ng isang psychologist.

Ang mga narcissist ay ginagamot depende sa kung anong diskarte ang kinakailangan para sa isang partikular na tao, at sa posisyon ng doktor. Halimbawa, kung minsan, sa mungkahi ng psychoanalyst na si Heinz Kohut, ang empatiya ay ginagamit bilang isang tool, na hindi kaya ng mga narcissist mismo. Dapat niyang masira ang layer ng narcissistic defenses at makarating sa receptive at empathetic na bahagi ng personalidad.

Ngunit para sa maraming mga narcissist, hindi ito gagana. Makikita lang nila ang empatiya bilang isang pagkakataon upang i-twist ang lubid sa taong nagpakita nito. Kaya't ang ilang mga eksperto ay gumagamit ng isang confrontational technique na naglalayong iling ang kadakilaan at bumuo ng narcissistic na galit. At ito ay isang maliit na bahagi lamang ng mga nuances ng pakikipagtulungan sa isang narcissist. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga para sa isang espesyalista na tumulong sa paglutas ng problema.