10 katotohanan na dapat malaman ng lahat tungkol sa depresyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang depresyon ay maaari at dapat labanan. At kung mas marami tayong nalalaman tungkol dito, mas madali itong gawin. Tandaan ang mga sumusunod na katotohanan upang matulungan ang iyong sarili o ang iyong mga mahal sa buhay.

1. Ang depresyon ay maaaring mamana

Ang mga siyentipiko ngayon ay isinasaalang-alang ang posibilidad ng isang biological predisposition sa depression. Ang mga seksyon ng aming DNA ay maaaring maiugnay sa karamdamang ito ni Ariana Eunjung Cha, ayon sa bagong pananaliksik. … Batay sa data mula sa kumpanya ng pananaliksik ng 23andMe, binilang ng mga eksperto ang tungkol sa 15 mga gene na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng depresyon. Ang parehong mga gene ay kasangkot sa pagbuo ng mga selula ng nerbiyos sa utak.

2. Ito ay isang pisikal na karamdaman

Bilang karagdagan sa mga emosyonal na pagpapakita, ang depresyon ay nagdudulot ng mga natatanging pisikal na sintomas. Sa ilalim ng impluwensya ng mental disorder na ito, ang mga tao ay madalas na nawawalan ng gana, nakakaranas ng pananakit ng ulo at nagdurusa sa insomnia.

3. Ang mga siyentipiko ay patuloy na nakakahanap ng mga magagandang bagong paggamot

Gumagana talaga ang tulong na sikolohikal. Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang pag-activate ng pag-uugali ni Jeffrey Kluger ay maaaring maging isang epektibo at murang paggamot para sa depresyon. … Ito ay isang bagong paraan ng therapy sa pakikipag-usap, kung saan ang mga pasyente ay tinuturuan na makayanan ang mga salik na nagdudulot ng depresyon at huwag mabitin sa kanila. At ang ilang ebidensya ay nagmumungkahi na kahit na ang online talk therapy na si Kasley Killam ay maaaring maging kapaki-pakinabang. …

Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng therapy, maaari itong dagdagan ng mga gamot. Tumutulong ang mga psychiatrist na magdisenyo ng mga indibidwal na programa sa paggamot na pinakaangkop para sa mga partikular na kaso.

4. Ang depresyon ay isang karaniwang problema

Ayon sa istatistika mula sa World Health Organization, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 350 milyong tao sa buong mundo. World Health Organization. … Ang depresyon ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kapansanan.

5. Ito ay isang malubhang hadlang sa trabaho

Ang isa sa mga likas na palatandaan ng depresyon ay ang pagkawala ng motibasyon, na maaaring makaapekto sa buhay ng trabaho ng isang tao. Tinatantya ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Michigan na ang pagbaba ng produktibidad dahil sa karamdamang ito sa Estados Unidos lamang ay nagkakahalaga ng mga employer ng $44 bilyon taun-taon sa University of Michigan Depression Center. …

6. Walang sinuman ang immune mula sa depresyon

Siya, tulad ng anumang mental disorder, ay maaaring makaapekto sa sinuman. Ang depresyon ay hindi tumitingin sa edad, katayuan sa lipunan at nasyonalidad. Ang mga bituin tulad nina Catherine Zeta-Jones, Kate Middleton at Andre Agassi ay hayagang nagsasalita tungkol sa kanilang mga karanasan sa mga problema sa kalusugan ng isip.

7. Sinisira niya ang kanyang reputasyon

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay napapalibutan pa rin ng mga negatibong stereotype. Ang mga pangalan ng iba't ibang estado ng pag-iisip ay kadalasang ginagamit bilang mga insulto o ginagamit nang walang kabuluhan sa mga pag-uusap. Marami rin ang hindi makatwirang iniuugnay ang sakit sa isip sa kalupitan. Ang pag-uugali na ito ay nagpapalala sa kanilang maling pananaw sa lipunan.

8. Maraming tao ang nagpapanatili ng depresyon sa kanilang sarili

Ang takot sa kahihiyan o paghatol ay kadalasang nagpapatahimik sa mga taong nasa sakit. Ipinapakita ng mga pag-aaral na pinipigilan ng takot na ito ang mga tao na makakuha ng tulong na kailangan nila Patrick W. Corrigan, Benjamin G. Druss, Deborah A. Perlick. … Una sa lahat, naaangkop ito sa kalahating lalaki ng sangkatauhan. Ayon sa data ng 2015, mas malamang na itago ng mga lalaki ang mga saloobin ng pagpapakamatay.

9. Sa pinakamasamang kaso, humahantong ito sa pagpapakamatay

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay maaaring maging isang seryosong problema. Para sa kadahilanang ito, ang medikal na atensyon at pakikiramay ay mahalaga. Ayon sa National Alliance on Mental Illness, 90% ng mga pagpapakamatay ay apektado ng National Alliance on Mental Illness. …

10. Ang depresyon ay hindi tumutukoy sa isang tao

Ang estado na ito ay hindi isang kapintasan, hindi nito ginagawang mas mababa ang isang tao. Ang kanser at diabetes ay hindi humuhubog sa personalidad, at ganoon din ang masasabi para sa depresyon. Ang naaangkop na paggamot ay maaaring makatulong na pamahalaan ang karamdaman na ito. Anuman ito, ang isang tao ay maaaring mamuhay ng isang masaya, malusog at kasiya-siyang buhay.

Anong gagawin

Kung ang iyong puso ay matigas, huwag mawalan ng pag-asa at huwag isara ang iyong sarili - kumilos. Humingi ng suporta mula sa mga mahal sa buhay at makipag-ugnayan sa mga psychologist. O maging isang suporta para sa iyong kapwa kung napansin mong kailangan niya ng tulong. Ang depresyon ay hindi isang pangungusap; maaari at dapat itong labanan.