6 na dahilan para muling isaalang-alang ang iyong mga klase at humanap ng inspirational na libangan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang isang libangan ay hindi lamang isang paraan upang magkaroon ng magandang oras, ngunit isang pagkakataon din na lumago nang propesyonal at mapabuti ang kalidad ng buhay. Sinasabi namin sa iyo kung paano nakakaapekto sa amin ang mga libangan, at nagbabahagi ng mga kuwento mula sa mga blogger.

1. Ang mga libangan ay nakakatulong na mapanatiling maayos ang utak

Ang mga malikhaing libangan ay isang paraan upang palakasin ang mga koneksyon sa neural, gawing gumagana ang utak sa labas ng kahon, at manatiling matalas. Halimbawa, ang mga taong regular na tumutugtog ng mga instrumentong pangmusika ay mas mahusay sa pag-alala ng mga pangalan, liriko, pamagat ng pelikula, at iba pang impormasyon sa salita. At para sa mga gumuhit sa kanilang libreng oras, ang mga koneksyon sa neural sa pagitan ng mga hemispheres ng utak ay isinaaktibo.

Ang pagiging malikhain ay ginagawang mas mahusay ang reward center ng utak: pinapalakas nito ang produksyon ng dopamine at ginagawang mas masaya ang isang tao. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagguhit, musika, teatro o pagsasayaw ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa paggana ng utak sa hinaharap - upang maprotektahan laban sa demensya at pag-iipon ng pag-iisip.

Upang simulan ang paglikha at makinabang mula dito, hindi kinakailangan na agad na magpatala sa mga kurso o pag-aaral mula pagkabata. Maaari mong master ang musical notation sa anumang edad at independiyente sa pamamagitan ng pagbubukas ng tutorial o video tutorial sa Internet.

Sergey Kaminari Ang may-akda ng blog sa Yandex. Dzene.

Nagsimula akong maglaro noong huling bahagi ng 90's sa kung ano ang nasa kamay, lalo na ang akurdyon. Noong mga panahong iyon, walang Internet, at kahit na ang mga aklat na may marka ay itinuturing na isang kakulangan. Nag-aral ako gamit ang mga lumang tutorial. Noong 2000, lumipat siya sa gitara, naglaro ng basic 3-4 chords ayon sa mga tala mula sa mga pahayagan. Pagkatapos ay sinubukan kong ulitin ang mga melodies mula sa mga tala mula sa parehong accordion tutorial. Ang lahat ng ito ay isang kawili-wiling hamon at lubos na nagpaunlad sa aking katalinuhan.

Sa paglipas ng panahon, nagsimula akong magsulat ng sarili kong mga pagsasaayos. Ang gitara ay isang simpleng libangan, ngunit bawat taon ito ay nagiging aking propesyon. Ang pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika ay nagbibigay sa iyo ng walang limitasyong espasyo para sa paglaki, at ito ay may positibong epekto sa aking buhay sa pangkalahatan.

2. Nagbibigay ng mga pagkakataong kumita at maaaring maging isang propesyon

Ang pangunahing layunin ng isang libangan ay upang aliwin at magdala ng kasiyahan, ngunit hindi kinakailangan na huminto doon. Ang isang cool na libangan ay maaaring lumago sa isang panghabambuhay na negosyo at magsimulang magdala ng magandang kita. Maaari kang kumita ng pera sa isang libangan, halimbawa, sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol dito sa isang blog o pagbebenta ng huling produkto.

Hindi mahalaga kung anong uri ng trabaho ito: paggantsilyo, paglikha ng malikhaing make-up, pagpapanumbalik ng mga libro, paglalakbay, pag-cosplay o anumang bagay. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap kung ano ang gusto mo at talagang mag-enjoy. Sa kasong ito, hindi mo kailangang maghanap ng karagdagang pagganyak upang bumuo at pagkakitaan ang aktibidad na ito.

Olga Eliseeva May-akda ng blog na "" sa Yandex. Dzen.

Ako ay isang cheesemaker, at ang kuwentong ito ay nagsimula nang hindi sinasadya. Madalas kaming mag-asawa na lumalabas ng bayan para makalanghap ng malinis na hangin. Bumili din sila ng homemade milk doon. Sa paanuman nagpasya ang aking asawa na magluto ng keso mula dito - mozzarella na may sitriko acid. Ito ay gumana sa unang pagkakataon!

Pagkatapos ay ibinenta namin ang apartment at lumipat sa nayon. Doon ay agad silang nagdala ng isang kambing na si Belka at nagsimulang magluto ng mga keso mula sa kanilang gatas. Gumawa sila ng Imeretian, Russian, pigtails, caciotta, probiotic cottage cheese, at ang mga resulta ay nai-post sa blog. Ganito namin nakuha ang aming mga unang order: interesado ang mga tao na malaman kung ano ang lasa ng artisan cheese.

Ngayon, ang paggawa ng keso ay ang pangunahing pinagmumulan ng kita at isang paboritong negosyo na aming binuo at pinapahusay: bumibili kami ng mga kagamitan, nag-eehersisyo ng mga bagong panlasa at sari-sari. Gustung-gusto kong panoorin ang keso na hinog, ipinagmamalaki ko kapag ang mga ulo ay makinis at maganda.

Ang isang blog para sa akin ay isang paraan upang ibahagi ang aking karanasan at sabihin sa iyo kung paano nangyayari ang produksyon. Humigit-kumulang 1,000 tao ang nagluto ng keso gamit ang aming mga video. Sumulat ang mga subscriber ng pasasalamat sa pagbabahagi ng mga recipe at pagsagot sa kanilang mga tanong. Minsan nagbibigay ako ng mga indibidwal na master class online, at plano kong lumikha ng isang family school ng paggawa ng cheese ng may-akda batay sa aming bukid.

3. Tumutulong upang gawing mas komportable ang buhay sa paligid mo

Ang kapaligiran sa paligid natin ay lubos na nakakaapekto sa ating pagiging produktibo at mood. Ang random na pagharang ng mga istante at damit na nakasabit sa likod ng upuan ay maaaring magpapataas ng antas ng stress at pagkabalisa, na humantong sa emosyonal na labis na karga at pagpapaliban. Ang kakulangan ng liwanag sa isang silid ay magbabawas ng pagganyak, at ang masyadong maliwanag na ilaw ay magpapasaya sa iyo at hindi mapakali. Mahalaga rin ang mga kulay sa paligid, halimbawa, ang pula ay maaaring negatibong makaapekto sa resulta ng mahahalagang gawain sa trabaho, ngunit may positibong epekto sa pagganap ng ehersisyo.

Ang paglikha ng isang nagbibigay-daan na kapaligiran upang bumuo ng isang mas maayos na buhay ay madaling maging isang libangan. Halimbawa, isang pagkahilig sa disenyo. Nakakatulong ito upang lumikha ng isang puwang kung saan nais mong manirahan, magtrabaho at mag-relax, bumuo ng panlasa at, higit pa rito, maaaring maging isang promising na trabaho.

Ruslan Kirnichansky May-akda ng blog na "" sa Yandex. Dzen.

Bilang isang bata, nagtipon ako ng isang laruang bahay mula sa isang taga-disenyo at natanto: ang aking bokasyon ay ang magtayo at magbigay ng kasangkapan. Sinimulan niyang gawin ang kanyang mga unang tunay na proyekto sa ikalawang taon na ng unibersidad. Ang karanasan ay hindi matagumpay: nilinlang ako ng mga customer, hindi nila binayaran ang aking trabaho. Ngunit ngayon mayroon akong isang bundok ng mga kagiliw-giliw na gawa sa aking portfolio, halimbawa, ang paglikha ng isang hotel complex at ang pagtatayo ng isang mansyon sa Sardinia.

Sigurado akong kailangang mapabuti ang kalidad ng buhay, at ang pagsasaayos ang pinakamadaling paraan para gawin ito. Ang isang functional na bahay kung saan ang lahat ay gumagana nang maayos at sa parehong oras ay mukhang naka-istilong ay ang pundasyon ng isang buhay ng kasiyahan. At salamat sa libangan na ito, nagsimula akong mas maunawaan ang mga tao. Sa loob, nasasabi ko pa ang tungkol sa isang tao na hindi niya sasabihin.

Nagsimula ako ng isang blog upang ibahagi ang aking kaalaman at patunayan na ang kalidad ng buhay ay maaaring maging mataas pareho sa isang Italian mansion at sa isang limang palapag na gusali sa Yasenevo ng Moscow. Doon ay inilunsad niya ang programang "Pag-aayos sa hangin": natagpuan niya ang pinaka "pinatay" na apartment at ginawa itong isang disenteng tahanan na may opisina, silid-tulugan, sala-kusina at isang hiwalay na labahan. Ang buong proseso ay nai-broadcast sa Zen. Ito ay naging tulad ng isang tutorial sa tamang pag-aayos. Ngayon ay patuloy akong nagbabahagi ng mga kapaki-pakinabang na tip at gumagawa ng mga katulad na palabas tungkol sa pag-aayos.

4. Binibigyang-daan kang bumuo ng mga damdamin at ipahayag ang iyong sarili sa isang alternatibong paraan

Ang isang libangan ay makakatulong sa pagbuo ng mga damdamin na kadalasang hindi natin binibigyang halaga. Dito magagamit ang pagsasanay sa katawan at pagsasanay sa pag-iisip. Halimbawa, meditation. Tinuturuan ka niya na idirekta ang mga kaisipan sa tamang direksyon at tinutulungan kang makayanan ang mga negatibong emosyon. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagmumuni-muni ay mayroon ding iba't ibang mga hindi karaniwang mga pagpipilian. Halimbawa, maingat na paglalakad: maglakad-lakad sa parke, bigyang-pansin ang pagkakadikit ng bawat paa sa lupa, makinig sa mga tunog ng kalikasan, lumanghap ng mga pabango. Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan din sa iyo na makapagpahinga at tumingin sa mundo sa ibang paraan.

Maaari ka ring magsimulang makinig sa musika, sa pag-iisip na inilalatag ang himig sa mga instrumento, sa gayon ay nabubuo ang iyong tainga. O maging isang gastronomic expert at tikman ang mga hindi pangkaraniwang pagkain o tradisyonal na lutuin ng mundo bilang isang libangan.

Ang isa pang paraan ay tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga pabango. Ang pakiramdam ng pang-amoy ay madalas na hindi pinapansin, bagaman ito ay isang mahalagang paraan ng pag-unawa sa nakapalibot na espasyo. Sa tulong ng mga aroma o kanilang mga komposisyon, maaari kang lumikha ng iba't ibang mga sensasyon: tulungan ang iyong sarili na tumutok o makapagpahinga, makakuha ng kumpiyansa. At kung ang mga amoy ay nakakaakit sa iyo, maaari kang magsimulang lumikha ng iyong sariling mga pabango.

Valeria Nesterova May-akda ng blog na "" sa Yandex. Dzen.

Pinangarap kong maging isang pabango mula pagkabata: Ako ay nabighani sa mahika ng pagsasama-sama ng mga aroma, at nais ko ring lumikha ng isang pabango na iba sa ibinebenta noong panahong iyon. Bilang resulta, natanggap ko ang aking edukasyon bilang isang chemist-technologist ng mga industriya ng pabango at kosmetiko, nag-aral sa mga pabango mula sa Russia, France, Thailand, at USA.

Ang epekto ng mga pabango sa mga tao ay lubhang kawili-wili. Patuloy kong inilalapat ang kaalamang ito sa aking buhay. Halimbawa, para sa mga pagpupulong sa negosyo ay naglalagay ako ng pabango na may woody-amber accord, at para sa mga romantikong bagay - isang bagay na magaan at pinong may fruity at milky notes. Ginagawang posible ng gayong functional na pagpili na palaging nasa isang resource state. Gayundin, ang isang nabuong pakiramdam ng amoy ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas malalim na tangkilikin ang mga pabango at tratuhin ang mga ito tulad ng sining, basahin ang ideya ng may-akda.

Ngayon ay kumikita ako sa pamamagitan ng paglikha ng mga indibidwal na pabango, at mayroon din akong sariling linya ng mga pabango na may konsepto ng "Pabango wardrobe". Mayroong 17 pabango dito, na nahahati sa apat na larangan ng buhay: romansa at pag-ibig, negosyo at karera, mga kaganapan at mga party, para sa bawat araw at para sa lipunan. At tinutulungan ko rin ang iba pang mga baguhan na pabango upang mapagtanto ang kanilang sarili sa kung ano ang gusto nila, nagtuturo ako ng mga kurso. Nagpasya akong magsimula ng isang blog na may parehong layunin - upang magbahagi ng kaalaman.

5. Ito ay isang pagkakataon upang gawing mas magandang lugar ang mundo

Ang isang kapana-panabik na libangan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ibang tao at sa planeta at magbibigay sa iyo ng pakiramdam na kabilang sa isang bagay na makabuluhan. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa gayong mga libangan. Maaari kang mag-sign up para sa mga boluntaryo at tumulong sa mga walang tirahan na hayop, mga matatanda, mga taong may kapansanan, ayusin ang iba't ibang mga kaganapan na kapaki-pakinabang sa lipunan. O isawsaw ang iyong sarili sa mga pag-aaral ng kasarian: pag-aralan ang isyu nang detalyado at magsimula ng isang blog na may nilalamang pang-edukasyon.

Ang isa pang pagpipilian ay upang maunawaan ang konsepto ng minimalism: upang isuko ang mga bagay na matagal nang walang ginagawa at ibigay ang mga ito sa mga kawanggawa. O magsimula sa maliit at pumunta para sa hiwalay na koleksyon ng basura. Sa paglipas ng panahon, ang echo ay malamang na lumago sa iba pang mga likas na gawi, tulad ng pagpapalit ng mga karaniwang bagay tulad ng isang plastic bag na may mas ligtas na mga alternatibo.

Kung madadala ka, maaari kang magsimulang gumawa ng iyong sariling mga eco-goods, na ngayon ay in demand. O pag-usapan ang tungkol sa mga isyu sa kapaligiran at mga hakbang na maaari mong gawin upang ayusin ang mga ito, na nagbibigay-inspirasyon sa mga tao na mamuhay nang mas makabuluhan at mas luntiang pamumuhay.

Alexey Kiselev May-akda ng isang blog sa Yandex. Dzene.

Ang paksa ng pangangalaga sa kapaligiran ay interesado sa akin mga 30 taon na ang nakakaraan. Binibili ko ang lahat, kung maaari, ayon sa timbang at nakabote sa aking mga lalagyan, nagpapadala ng baso, plastik, papel at iba pang mga bagay para sa pag-recycle na maaaring magamit muli. Hindi ko hinahabol ang fashion at hindi ako nagre-renew ng aking mga damit bago masira ang luma. Ang mga reusable mask at homemade antiseptic ay nakakatulong upang maging mas berde sa isang pandemya. Kung gusto kong magdala ng kape sa akin, kinukuha ko ito mula sa mga lugar kung saan ito ibinuhos sa aking tasa. Hindi rin ako gumagamit ng mga nakabalot na shampoo at iba pang katulad na mga produkto: isang bar ng sabon, binili nang walang packaging, malulutas ang lahat ng mga problema sa loob ng isang buwan.

Sa una, hindi komportable ang pamumuhay ayon sa zero waste philosophy: Akala ko mukha akong freak. Ngunit pagkatapos ay mayroong higit pang mga katulad ng pag-iisip. Nagsimula ako ng isang blog upang ipakita sa mga tao na hindi sila nag-iisa: marami tayo at walang dapat ikahiya dito. At, siyempre, upang ibahagi ang nalalaman ko at subukan. Nang sumikat ang blog, sinimulan kong imbitahan ang lahat doon na kailangang pag-usapan ang mga isyu sa kapaligiran.

6. Tumutulong upang maging nasa hugis at mas maunawaan ang iyong katawan

Ang anumang malusog na ugali ay maaaring maging isang libangan: ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na maunawaan ang katawan, hindi upang iwanan ang iyong nasimulan at dalhin ang libangan sa mga resulta at mahusay na kagalingan. Kaya, kapag naunawaan ang nutritionology, malalaman mo ang tungkol sa balanse ng mga bitamina at microelement at magagawa mong subaybayan ito. At kung kukuha ka ng mga kurso at makatanggap ng diploma o sertipiko, magagawa mong makatulong sa iba at kumita ng pera.

Ang yoga, kickboxing, paglangoy at anumang iba pang pag-eehersisyo ay maaaring makatulong na mapanatiling maayos ang katawan at maging mas masaya ka dahil sa paglabas ng mga endorphins. Salamat sa pagkahilig para sa malusog na pamumuhay, makakahanap ka ng mga bagong kaibigan at, sa pangkalahatan, baguhin ang iyong saloobin sa buhay, katawan at panloob na mundo.

Arseniy Kim May-akda ng blog na "" sa Yandex. Dzen.

Bilang isang bata, nakikibahagi ako sa iba't ibang mga seksyon: taekwondo, swimming, table tennis, football. Ngunit sa mahabang panahon ay hindi siya nanatili kahit saan. Ngunit mula sa edad na 15, ginugol niya ang kanyang libreng oras sa karamihan sa mga partido at nagkaroon ng iba't ibang mga adiksyon. Sa edad na 25, nagpasya siyang baguhin ang lahat, seryosong nagsimulang magsanay at naging interesado sa isang malusog na pamumuhay.

Nagsimula ako ng isang blog upang ibahagi ang aking karanasan sa iba: sa loob lamang ng ilang taon ay marami akong nagawang pagbabago para sa mas mahusay. Ang kakaiba ng aking channel ay ang paglapit ko sa proseso ng pag-unlad sa kabuuan, na binibigyang pansin ang tatlong aspeto: katawan, isip at espiritu. Pinagsasama ko ang pagsasanay, yoga, pagmumuni-muni. Ang kumbinasyong ito ay nagpapahintulot sa iyo na mas maunawaan ang iyong sarili. Blogging ang pangunahing aktibidad ko ngayon. Plano kong bumuo sa lugar na ito, subukan ang mga bagong format, palawakin ang mga tauhan ng mga katulong, at abutin ang isang madla na nagsasalita ng Ingles.

Kung sa tingin mo ay may kulang sa buhay, subukan ang mga bagong kawili-wiling libangan. Ang cool na libangan ay magpapalabnaw sa nakagawiang gawain at tutulong sa iyo na umunlad. Ang pinakamahalagang bagay ay huwag matakot na mag-eksperimento, dahil maaari kang magsimulang gumawa ng bago sa anumang edad. Kung hindi mo alam kung ano ang eksaktong makakaakit sa iyo, tingnan. Mayroong libu-libong blogger sa platform na nagsasalita tungkol sa kanilang mga libangan, kwento, tip at ideya. Tutulungan ka ni Zen na magkaroon ng inspirasyon at makahanap ng mga taong katulad ng pag-iisip. Magbasa ng mga kawili-wiling blog o magsimula ng iyong sarili. Pagkatapos ay hindi ka lamang magkakaroon ng kaaya-ayang oras, ngunit magbubukas din ng mga pagkakataon para sa propesyonal na paglago at kita.