Ano ang gagawin kung tratuhin ka ng iyong mga magulang na parang bata

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kay nanay at tatay, lagi kaming maliit. Ngunit kung minsan ang pag-uugali na ito ay lumalampas at nagsisimulang magdulot ng kakulangan sa ginhawa.

Ang artikulong ito ay bahagi ng One-on-One Project. Sa loob nito pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon sa ating sarili at sa iba. Kung malapit sa iyo ang paksa - ibahagi ang iyong kuwento o opinyon sa mga komento. Maghihintay!

"Mas mabuting huwag kang makipag-date sa lalaking ito." "Tanggalin mo yang sweater na yan, hindi bagay sayo ang green." "Tawagan mo si tiya Lyuba, pumayag ako, ihahatid ka niya sa trabaho." Tila ang gayong mga parirala ay maaaring ituro sa isang bata o tinedyer, ngunit kung minsan ay naririnig din ito ng mga matatanda. Tila hindi napapansin ng mga magulang na sila ay nasa hustong gulang na, at patuloy silang nagtuturo at nagtuturo. Inaalam natin kung bakit ito nangyayari at kung paano ito maimpluwensyahan.

Bakit ganito ang ugali ng mga magulang?

1. Hindi pa nila naiintindihan ang katotohanang lumaki ka na

Mahirap pabayaan ang bata at tanggapin na sila ay ganap na nagsasarili at may karapatang gawin ang anumang gusto nila nang walang payo ng magulang. Ang mga takot na ang isang anak na lalaki o babae ay maaaring magkaroon ng problema ay nag-uudyok ng pagkabalisa at pagnanais na mag-ingat.

Kung mayroong isa o dalawang anak sa pamilya, ang kanilang mga magulang, higit pa sa maraming anak, ay nanganganib na makaharap sa empty nest syndrome. Ito ay isang pakiramdam ng matinding kalungkutan, kalungkutan at takot na nangyayari kapag ang mga bata ay lumaki at lumilipat ng bahay. Upang makayanan ang kakulangan sa ginhawa, ang ilan ay patuloy na marubdob na nagmamalasakit sa taong nasa hustong gulang na, na para bang siya ay maliit pa.

2. Hindi ka pa talaga lumaki

Sa halip, ikaw ay 18 taong gulang, ngunit kumilos ka tulad ng isang tinedyer. Hindi mo lubusang mapangalagaan ang iyong sarili, gumawa ng mga pabigla-bigla na desisyon, bumaril ng pera mula sa iyong mga magulang, sa mga salungatan ay kinuha mo ang posisyon ng isang pabagu-bagong bata, hindi isang may sapat na gulang.

Sinabi ni Dr. Sue Kolod, isang miyembro ng American Association of Psychotherapist, na ang pag-uugali ng mga bata at mga pag-uugali sa lipunan ay hinihikayat ang mga magulang na tratuhin ang kanilang nasa hustong gulang na anak na parang isang maliit na bata. Tinatawag ng espesyalista ang sitwasyong ito ng regression. Sinisikap ka ni Nanay at Tatay na patronize, ito ay nagpapaalala sa iyo ng nakaraan, at nahulog ka sa estado ng isang rebeldeng tinedyer na mabangis na nagtatanggol sa kanyang kalayaan. Sabihin mo sa iyong mga magulang: "Kaya ko na ang sarili ko, hindi na ako maliit!" At para sa kanila, ito ay nagiging senyales na hindi ka pa nagmature, kaya kailangan mong makipag-ugnayan sa iyo nang naaayon.

3. Mayroon kang hindi malusog na relasyon

Maaaring ang pag-uugali na ito ng mga magulang ay hindi isang pagpapakita ng pangangalaga, ngunit ang sikolohikal na karahasan ay nagkukunwaring ito. Ang mga nang-aabuso ay maaaring hindi lamang mga kasosyo. Si Nanay at Tatay kung minsan ay nagmamanipula sa parehong paraan, nang-aapi, nagpapawalang halaga, nagpapahina sa tiwala sa sarili, subukang itanim ang kawalan ng kakayahan, limitahan ang komunikasyon ng bata sa mundo, at itali siya nang mas mahigpit.

Ang pang-aabuso ay nakabatay sa mga magkakaugnay na relasyon. Ang mga tao, kabilang ang mga batang nasa hustong gulang at kanilang mga magulang, ay nahuhulog sa tinatawag na Karpman triangle: sila ay naghahalinhinan sa pagsubok sa mga tungkulin ng mang-uusig, biktima at tagapagligtas. Bilang isang resulta, natagpuan nila ang kanilang sarili sa isang mabisyo na bilog, kung saan napakahirap na makatakas sa kanilang sarili.

Paano tumugon sa hindi naaangkop na pangangalaga ng magulang

Narito ang ilang mga tip mula sa mga psychologist.

1. Subukang kumilos tulad ng isang may sapat na gulang

Alagaan ang iyong sarili, matutong magplano at kumita ng pera, huwag ilipat ang iyong mga problema at responsibilidad sa iyong mga magulang nang walang malinaw na pangangailangan. Huwag mag-atubiling mag-alok ng tulong sa iyong sarili - hindi kinakailangang pinansyal. Sabihin sa akin kung saan mas mahusay na mag-order ng mga pamilihan sa bahay, tumulong na pumili ng voucher ng bakasyon o isang makinang panghugas, makibahagi sa paglilinis o pag-aayos. Ipapakita nito sa nanay at tatay na ikaw ay isang independyente at responsableng tao, na nangangahulugang sa pakikipag-usap sa iyo, maaari mong "bitawan ang mga bato" nang kaunti.

2. Manatiling kalmado sa panahon ng mga salungatan

Bago itapak ang iyong mga paa at sumigaw na ikaw ay isang may sapat na gulang, paalalahanan ang iyong sarili na ang mga matatanda ay hindi kumikilos sa ganitong paraan. Alam nila kung paano ipagtanggol ang kanilang mga interes at personal na mga hangganan nang hindi sumisigaw.

Makinig nang mabuti sa sinasabi ng mga magulang, subukang unawain ang kanilang posisyon, alamin kung anong mga motibo at damdamin ang nasa likod nito, at huwag agad itong tanggapin nang may poot. Ipahayag ang iyong mga emosyon at iniisip nang mahinahon, gamit ang mga mensahe sa sarili at sinusubukang iwasan ang mga akusasyon.

3. Ipakita ang iyong pag-unlad

Madalas na magbahagi ng patunay ng iyong "pagtanda" at kalayaan sa iyong mga magulang. Sabihin sa amin kung pinahahalagahan ka sa trabaho at itinaas ang iyong suweldo. Ipaalam sa akin kung gusto mong bumili ng kotse o kumuha ng mortgage at nagsimula ka nang mag-ipon ng pera para dito. Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga libangan, kung paano mo ginugugol ang iyong oras, pangalagaan ang iyong kalusugan, planuhin ang iyong buhay, at lutasin ang mga problema. Makakatulong ito sa mga malapit sa iyo na matiyak na hindi ka na nila kailangan pang alagaan.

4. Tulungan ang iyong mga magulang na makahanap ng gagawin

Ang isang paraan upang makayanan ang walang laman na nest syndrome, na maaaring maging sanhi ng hindi mapigilan na pag-aalala, ay upang makahanap ng mga bagong libangan, magtakda ng mga bagong layunin. Maaari mong malumanay na idirekta ang nanay at tatay sa direksyong ito - siyempre, nang may pansin sa kanilang mga interes at pangangailangan.

Lagi bang naaakit si Nanay sa sining? Bigyan siya ng tiket sa isang museo ng sining o ilang mga aralin sa pagguhit. Gusto ni Tatay na magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa sikolohiya? Maghanap kasama niya para sa magagandang kurso, libro, mga programa sa pagsasanay. O baka naman pinangarap ng iyong mga magulang na magkaroon ng aso o maglakbay nang higit pa? Ito ay isang dahilan upang bigyan sila ng isang tuta at tulungan silang lumikha ng isang kawili-wiling ruta.

5. Panatilihin ang iyong distansya

Kung ang mga relasyon sa pamilya ay hindi masyadong malusog, at ang mga pag-uusap, kahilingan, at iba pang mga hakbang ay hindi nakakatulong sa iyo na baguhin ang sitwasyon, mas mabuting limitahan ang pakikipag-ugnayan sa iyong mga magulang. Magsimulang mamuhay nang hiwalay, kung hindi ka pa nakakaalis, mas madalas na magkita, makipag-usap sa pamamagitan ng telepono.

6. Humingi ng tulong

Maaari mong makita ang iyong sarili na natigil sa isang nakakalason na relasyon, na nagpapahirap sa iyo na igiit ang iyong mga hangganan, ipagtanggol ang iyong sarili, at maghiwalay. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang psychotherapist, at sa lalong madaling panahon. Tutulungan ka niyang ayusin ang mga problema.