Kung nanalo ang isa, natalo ang isa: ano ang mahirap isipin at kung paano ito babaguhin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang paniniwala sa isang pangkalahatang kakulangan ng mga mapagkukunan ay nag-aalis ng mga bagong pagkakataon at nagiging sanhi ng pagkabalisa.

Napakakaunting pera, kaibigan, pagmamahal at mabuting trabaho at hindi sapat para sa lahat. Ang lahat ng ito ay napupunta lamang sa pinakamaswerte, pinakamabilis at pinaka tuso. Samakatuwid, kung hindi ka kukuha ng kakanin sa oras, ikaw ay maiiwan at kagatin ang iyong mga siko sa inggit at inis.

Kung nag-iisip ka sa katulad na paraan, maaari kang maging biktima ng kakulangan sa pag-iisip. Sasabihin namin sa iyo kung ano ang kakaiba nito at kung maaari itong maimpluwensyahan.

Ano ang deficit thinking

Si Steven Covey, isang dalubhasa sa larangan ng pamamahala at personal na pagiging epektibo, ay tinuklas ang konseptong ito nang detalyado sa kanyang aklat na "Being, Not Seeming". Tinukoy niya ang mahirap na pag-iisip bilang isang saloobin na ginagawang tila sa atin na ang mga mapagkukunan sa mundo ay lubhang limitado at hindi lahat ay makakakuha nito. Bukod dito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga materyal na benepisyo, at tungkol sa tulad ng isang masayang relasyon sa isang mabuting tao, pagkakaibigan, trabaho, mga kagiliw-giliw na pagkakataon, tagumpay.

Gumagamit si Covey ng masayang metapora na kumukuha ng esensya ng kung ano ang nangyayari nang maayos.

Stephen Covey

Ang mga taong may depisit na pag-iisip ay kumbinsido na mayroon lamang isang pie sa mundo at na kung ang isang tao ay kumuha ng isang piraso, sila ay makakakuha ng mas kaunti. Ang posisyon na ito ay humahantong sa isang manalo / matalo na pangangatwiran: kung manalo ka, matatalo ako, at hindi ko ito hahayaang mangyari.

Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng gayong pananaw sa mundo ay ang kuwento ng mga tindahan na nawasak sa gitna ng isang pandemya. Ang bakwit at toilet paper ay nawala sa mga istante, hindi dahil kulang ang mga ito, ngunit dahil ang mga tao ay natatakot na bumili ng pagkain sa buong kahon: paano kung maubos ang pagkain at mamatay tayong lahat?

Ang isa pang graphic na paglalarawan ay ang inggit ng mas matagumpay na mga tao. Ito ay ipinanganak higit sa lahat mula sa katotohanan na tila sa amin na ang aming sariling piraso ng tagumpay ay inalis sa amin. At kung ang isang tao ay masaya at mayaman, kung gayon mas mababa ang kaligayahan at yaman sa mundo.

Anong mga Saloobin ang Nagsasaad ng Kakulangan sa Pag-iisip

Ang mundo ay nahahati sa mapalad at talunan

Ang ilan ay palaging masuwerte at sapat sa lahat, dahil ipinanganak sila sa isang mayamang pamilya o may isang komersyal na streak, negosyo, tuso, alindog at iba pang mga talento. Ang iba ay napipilitang mahuli. Kasabay nito, walang mga semitone at hindi maaaring maging: ikaw ay nanalo o natalo.

Lahat ng tao ay kakumpitensya

Kaya hindi ka makakatulong, magbahagi ng impormasyon, makipagkaibigan, sumuporta. Pagkatapos ng lahat, talagang ang sinumang tao ay naghihintay lamang na alisin ang isang magandang pagkakataon mula sa iba at pumalit sa kanyang lugar.

Patuloy na takot na hindi makapunta sa isang lugar

Dahil sa kakulangan sa pag-iisip, ang isang tao, halimbawa, ay sinusubaybayan ang mga site ng trabaho araw at gabi, kahit na siya ay may trabaho. Biglang mai-publish doon ang isang bakante sa panaginip, at huli siyang tutugon - at makaligtaan ang pangunahing at, siyempre, ang tanging pagkakataon sa buhay.

Kasakiman

Ang isang taong may "kakulangan ng pag-iisip" ay nagsisimulang magsanay ng pagkamatipid, natatakot na magsuot ng bagong damit, natatakot na "mag-aksaya" ng dagdag na minuto: paano kung maubos ang mga mapagkukunan at wala na?

Gaano katuwiran ang depisit na pag-iisip at kung paano ito maaaring lumabas

Maging tapat tayo: ang ilan sa mga magagandang bagay ay talagang hindi sapat para sa lahat. Limitado ang bilang ng mga lugar sa isang prestihiyosong unibersidad, gayundin ang bilang ng mga air ticket sa high season o ang bilang ng mga bag mula sa limitadong koleksyon. Samakatuwid, kung ang iyong layunin ay upang makakuha ng isang bagay na tiyak at sa halip ay bihirang, ito ay lubos na lohikal at tama upang mag-alala, mag-alala at panoorin ang simula ng pag-file ng mga dokumento o ang simula ng mga benta.

Ngunit sa buong mundo, ang mga mapagkukunan ay halos walang katapusang. Kung napalampas ng isang tao ang isang kawili-wiling bakante, hindi ito nangangahulugan na hindi na lilitaw ang isa pa. Kung ang isang kaibigan ay kumita ng isang milyon, hindi niya kinuha ang perang ito mula sa iyo at hindi ka niya pinagkaitan ng pagkakataon na yumaman. At sa kasong ito, ang pag-install na Tulong! Napakakaunti ng lahat ng bagay sa mundo, at kailangan mong ngangatin ang lahat ng mabuti gamit ang iyong mga ngipin”ay maaaring gumawa ng maraming pinsala.

Ganito ang epekto ng deficit thinking sa ating buhay.

Humahantong sa pagkabalisa

Ang kakulangan sa pag-iisip ay nauugnay sa takot sa nawawalang kita - FoMO (takot na mawala). Dahil sa kanya, nag-aalala kami na makaligtaan namin ang isang bagay na mahalaga: isang kawili-wiling kaganapan, isang magandang trabaho o internship, ang pagkakataong matuto ng mga bagong bagay o gumawa ng isang kapaki-pakinabang na kakilala - at nabubuhay kami sa patuloy na pag-igting at pagkabalisa.

Nakakasagabal sa pagbuo ng mga relasyon

Ang inggit, pagkaalerto at pagtitiwala na ang tao ay isang lobo sa tao, sa pagsasalita, ay hindi ang pinakamahusay na plataporma para sa pagkakaibigan, pag-ibig o pakikipagsosyo.

Pinagkakaitan tayo ng kabutihan

Kabalintunaan, ang mahirap na pag-iisip ay kadalasang nag-aalis ng mga mapagkukunan at pagkakataon sa halip na tumulong na mapanatili ang mga ito.

Sabihin nating ang isang tao ay takot na takot na mawalan ng pera na hindi niya ito ini-invest kahit saan, ngunit inilalagay ito sa ilalim ng kutson o sa isang bank account na may mababang rate ng interes. O iniisip niya na kung siya ay hindi pinalad minsan, pagkatapos ay ang pinto slammed sarado magpakailanman - at hindi subukan upang makakuha ng isang pangarap na trabaho muli, lumahok sa mga kumpetisyon, bumuo ng isang negosyo, pumasok sa isang unibersidad kung saan siya palaging nais na mag-aral.

O sinisisi niya ang mga panlabas na pangyayari at kakulangan sa gawa-gawa para sa kanyang mga pagkabigo, sa halip na tanggapin ang responsibilidad at subukang baguhin ang isang bagay.

Paano palayain ang deficit thinking

Naniniwala si Stephen Covey na kailangan mong baguhin ang mahirap na pag-iisip sa kasaganaan na pag-iisip, iyon ay, lumipat sa ideya na mayroong sapat na "mga pie", kayamanan, masasayang kaganapan, mabubuting tao sa mundo. Narito ang ilang ideya kung paano ito gagawin.

Baguhin ang mga setting

Isulat ang "kaunting" kaisipan na pumasok sa iyong isipan at subukang baguhin ito sa isang bagay na mas nakabubuo at nagpapatibay sa buhay. Halimbawa:

"Hindi ako pumasok sa Institute of Dreams, na nangangahulugan na walang magandang naghihintay sa akin" → "Ngayon ay hindi ako pumasok, ngunit ito ay isang pagkakataon upang mas mahusay na maghanda at subukan muli sa susunod na taon. O pumili ng ibang magandang institute."

Ibahagi

Tulungan ang iba sa pananalapi, kung maaari, huwag matakot na mag-abuloy ng oras at lakas, magbahagi ng impormasyon, kaalaman at mga plano. Makakatulong ito upang maunawaan na ang mga mapagkukunan ay hindi nawawala nang walang bakas at magkakaroon ng sapat para sa lahat.

Panatilihin ang isang journal ng pasasalamat

Ilang beses sa isang linggo, idokumento ang mga bagay at kaganapan kung saan maaari kang magpasalamat - mga magulang, kaibigan, sansinukob, sa iyong sarili. Ang pagsasanay na ito ay nagtuturo sa iyo na mapansin ang lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay, pahalagahan ito at tumuon sa mga positibong sandali, at hindi sa katotohanang may nawawala ka.