2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang isa sa mga patakaran para sa mga taong lubos na epektibo, gaya ng inilarawan ni Stephen Covey, ay: "Patalasin ang lagari." Ang mga taong laging may oras upang gawin ang lahat ay alam ang prinsipyong ito, kaya palagi silang naglalaan ng ilang minuto para sa mga ehersisyo sa umaga. Unawain kung paano ito gumagana at sumali sa isang produktibong koponan.
Si Sven at Jack ay mga mangangahoy. Isang araw nagpasya si Jack na makipagtalo kung sino sa kanila ang magpuputol ng mas maraming puno sa isang araw. Hindi naiwasang tanggapin ni Sven ang hamon. Ang mga patakaran ay simple: lahat ay kumukuha ng isang lagari at pumunta sa kagubatan upang maputol hangga't maaari sa pagtatapos ng araw. Ang natalo ay naghahanda ng mga hapunan para sa nanalo sa buong linggo.
Nang buksan ng sipol ang araw ng kumpetisyon, kinuha ni Jack ang lagari at bumaba sa negosyo. Nagpasya si Sven na pumunta sa ibang paraan. Hindi siya nagmamadali sa unang puno, ngunit kumuha ng isang tool, sumandal sa tuod sa loob ng 45 minuto, pinoproseso ang ilang daang ngipin.
Ang ibang mga mangangahoy ay nanunuya: “Ano ang ginugol mo ng maraming oras ?! Humanda na subukan ang isang chef's hat!"
Pero alam ni Sven ang ginagawa niya. Tiwala siya na ang 45 minuto, na tila isang pag-aaksaya ng oras, ay magbabayad para sa kanya sa anyo ng produktibong trabaho.
Nang magsimulang magputol si Sven, natumba na ni Jack ang ilang mga puno, ngunit siya ay pagod. Napagod siya sa pagtatrabaho gamit ang isang mapurol na instrumento, bumagal si Jack. At si Sven sa oras na ito ay tinutumba ang puno nang puno. Ang razor-sharp saw nito ay tumutulong sa iyo na magtrabaho nang halos walang kahirap-hirap.
Pagsapit ng tanghali, pagod, nakayuko sa pagod, wala na si Jack sa laro. Naabutan siya ni Sven, nagpatuloy sa pagputol hanggang sa gabi at sa pagtatapos ng araw ay tinitingnan ang kanyang mga resulta nang may pagmamalaki. Hindi man lang siya hinihingal.
Gusto mo bang maging produktibo? Patalasin ang iyong lagari - pumunta sa isang pag-eehersisyo.
Nagsimula si Sven sa pamamagitan ng pagpapatalas ng lagari sa halip na tumalon para sa mga puno, para sa parehong dahilan na ang pinakamatagumpay at produktibong mga tao sa Earth ay nagsisimula sa kanilang araw sa isang pag-jogging sa umaga.
Sinabi nina Bill Gates, Oprah Winfrey, Richard Branson na, sa kabila ng pagiging abala, nag-jogging sila sa umaga, na naglalaan ng oras upang pumasok kaagad sa trabaho pagkatapos magising. Bakit nila ito inuuna kung pinipilit sila ng oras? Nagsusumikap na makapasok sa isang "star" na sports team? Walang ganito. Tumatakbo sila dahil tinutulungan sila ng pisikal na aktibidad na maging pinakamagaling.
Subukan ito sa iyong sarili., isang runner na sumaklaw sa mga distansya ng marathon sa lahat ng mga kontinente (oo, sa mga kondisyon ng Antarctic din), nagsimulang magsanay anim na taon na ang nakakaraan. Sa pagkakaalala niya, pagkatapos ng tanghalian, gusto niyang matulog araw-araw. Sa paghusga sa kasikatan ng kape at energy drink, hindi siya nag-iisa.
Ngunit ilang linggo lamang pagkatapos magsimula ng pang-araw-araw na pagsasanay, napansin niya ang isang pagbabago: naging mas malinaw ang mga pag-iisip, tumaas ang enerhiya. Ang mga mahihirap na problema ay mas madaling malutas, ang trabaho ay pinabilis, ang pagkapagod ay hindi na dumating sa kalagitnaan ng araw. Ang tanging bagay na maaaring nakakabagabag ay isang pagkain na masyadong nakabubusog (na mabilis na tinanggihan ng atleta).
Si Tyler, tulad ni Sven the Lumberjack, ay natutong magpatalas ng mga kasangkapan - upang maging mas produktibo at masigla para sa trabaho sa pamamagitan ng pagtakbo.
Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay nakumpirma hindi lamang sa pamamagitan ng personal na karanasan ng mga bituin at mga atleta. Noong 2014 lamang, tatlong randomized na kinokontrol na pagsubok ang isinagawa sa paksang ito. Ang epekto ng aerobic exercise sa mga laging nakaupo ay pinag-aralan. Ipinakita ng mga pagsubok na kahit ang isang magaan na ehersisyo ay nagbibigay ng isang pagsabog ng enerhiya. Higit pa, ang mga pag-aaral sa mga daga ay nagmumungkahi na ang ehersisyo ay maaaring makapagpabagal sa pagtanda ng utak.
Kaya, kung gusto mong mag-recharge at mag-pump ang iyong utak, sundin ang payo ng mga mananaliksik at pumunta sa. Maglaan ng ilang minuto bawat araw upang patalasin ang iyong lagari. Kung sa tingin mo ay walang oras para dito, tandaan na sa katunayan ang lahat ay eksaktong kabaligtaran.
Inirerekumendang:
Ang mga lalaki ay mga kuneho, ang mga babae ay mga snowflake: bakit oras na upang ihinto ang pagpapataw ng mga stereotypical na imahe sa mga bata
Ang pagbabalatkayo ay hindi lamang pagbibihis, kundi ang pagkakataong subukan ang iba't ibang tungkulin. Nalaman namin kung bakit hindi ka dapat magpataw ng costume sa iyong anak sa isang party ng Bagong Taon
3 tip para laging tapusin ang mga pulong sa oras
Matuto upang masulit ang iyong mga pagpupulong sa pamamagitan ng pagpapaikli sa mga ito ng 5-10 minuto lamang. At pagkatapos ay ang pagdaraos ng mga pagpupulong ay hindi masyadong nakakapagod
Bakit hindi laging sulit na tularan ang mga matagumpay na tao
Ang mga huwad na senyales ng tagumpay ay nasa paligid natin. Kaakibat ng ugali na maghanap ng mga huwaran, ipinaliwanag nila kung bakit napakatibay ng ilang sirang sistema
Bakit ang mga tao ay nagtatanim ng mga chips sa kanilang sarili, kung paano ito nagpapalawak ng mga kakayahan ng katawan ng tao at bakit ito mapanganib?
Posible bang mahawa ang isang chip na itinanim sa ilalim ng balat na may virus, at sulit ba itong matakot na baka tayo ay ma-microchip nang hindi napapansin. Magandang umaga professor Noong 1998, nagpasya ang British cybernetic scientist na si Kevin Warwick na si PROFESSOR CYBORG sa isang hindi pangkaraniwang at kahit na makabagong eksperimento noong panahong iyon.
10 aktibidad ng matagumpay na tao ay naglalaan ng kanilang libreng oras
Kung paano natin ginugugol ang ating libreng oras ay nakakaapekto sa lahat ng bahagi ng ating buhay. Sa artikulong ito, matututunan mo kung paano gumugol ng oras sa paglilibang para sa kapakinabangan ng iyong sarili at ng iyong karera