Talaan ng mga Nilalaman:
- Tungkol sa Impostor Syndrome
- Isulat ang iyong kuwento
- Ano pa ang maaari mong pag-usapan
- Paano nila malalaman ang tungkol sa iyo
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Itigil ang pagiging mahiyain. Hindi malalaman ng mga tao sa paligid mo kung ano ang narating mo kung hindi mo sasabihin sa kanila.
Kami ay pinalaki sa saloobin na dapat naming itaas ang aming mga kamay bago ipahayag ang aming opinyon. Bago pumasok, kumatok ng matino. Ang "yakat" na iyon ay hindi disente, ang kahinhinan ay nagpapalamuti sa isang tao, at ang "upstart" ay hindi isang papuri. Ito ay isa sa mga dahilan kung bakit tayo ay napakasama sa "pagbebenta" ng ating sarili, at gayon pa man ay walang kahiya-hiya sa pag-promote sa sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral kung paano magsalita nang tama tungkol sa iyong mga tagumpay.
Kamakailan ay nagkaroon ako ng isang kawili-wiling dialogue sa isang batang babae.
- Gusto ko ng pagkilala!
- Kanino galing?
- Mula sa mga kaibigan. Upang malaman nila na ako ay gumagawa ng kawili-wili at mahalagang gawain.
- At paano nila nalaman ang tungkol dito? Mayroon kang makitid na espesyalisasyon. Naiintindihan ba nila ang iyong trabaho upang pahalagahan ito? Magbasa ng mga trade magazine?
- Hindi.
- Kung gayon paano nila nalaman ang tungkol dito?
- ….
- Mula sa iyo! Kung gayon ang tanong ay para sa iyo, ano ang sasabihin mo sa iyong mga kaibigan tungkol sa iyong trabaho. Ito ay isang purong positioning business. Maaari mong sabihing "I am doing organizational shit" (ano sa palagay mo), o maaari mong sabihin na "Ako ay isang espesyalista sa daloy ng dokumento at komunikasyon sa mga kasosyo, tinutulungan ko ang pinakamalaking kumpanya ng langis at gas na manguna sa mahahalagang kliyente."
Tungkol sa Impostor Syndrome
Mababang pagpapahalaga sa sarili at isang pakiramdam ng kanilang sariling kawalang-halaga, ito ay mga kababaihan na madalas na pumipigil sa kanila na sumulong. Si Sheryl Sandberg, isang dating COO sa Facebook, sa kanyang aklat na Don't Be Afraid to Act, ay nagbanggit ng isang kawili-wiling istatistika: Nag-a-apply lang ang mga babae para sa mga bagong bakante kung sigurado silang 100% silang karapat-dapat. Sa tingin ng mga lalaki, sapat na ang 60 porsiyentong tugma.
Ngayon narinig ng lahat ang tungkol sa impostor syndrome - isang kababalaghan na ginagawang kahit na ang mga taong may kakayahang mag-alinlangan sa kanilang sarili, at ang takot na "malantad".
Mga palatandaan ng Impostor Syndrome:
- sa tingin mo ikaw ay "maswerte" sa iyong karera at buhay;
- sa tingin mo ay hindi patas ang iyong paglalagay at malapit ka nang "malantad";
- sa tingin mo na wala kang alam na anumang espesyal at, sa pangkalahatan, ay hindi nakamit ang anumang bagay;
- mahirap para sa iyo na sagutin ang tanong, ano ang iyong ipinagmamalaki;
- ikaw ay nakatutok sa maliliit na pagkakamali at hindi naaalala ang malalaking tagumpay;
- hindi mo itinuturing ang iyong sarili na isang taong hindi mapapalitan.
Mayroong isang kawili-wili at nakapagtuturo na yugto sa seryeng Good Wife. Isang abogado (lalaki) ang nagkuwento sa isa pang abogado (babae) ng isang kuwento: dalawang tao ang aksidenteng nagbanggaan sa kalye at walang dapat sisihin. Kasabay nito, ang isa ay nagsasabing "I'm sorry" ("Sorry"), at ang isa pa - "Panoorin ito!" ("Tingnan mo kung saan ka pupunta!"). Eto ka, sabi nila, Alicia, isang taong laging humihingi ng tawad.
Ilagay ang iyong sarili sa ganitong sitwasyon. Sino ka: ang taong humihingi ng tawad, o ang taong kumpiyansa na tama sila?
Isulat ang iyong kuwento
Ang pagkukuwento ay isang pangunahing kasanayan sa buhay ng sinuman, kahit na wala kang ambisyon ng isang manunulat. Matuto ka munang magkwento. Bumuo nito sa tatlong magkakaibang format:
- isang kuwento tungkol sa iyong sarili sa isang pangungusap;
- isang kuwento tungkol sa iyong sarili sa isang talata (para sa sitwasyong "isang pag-uusap sa isang mamumuhunan sa isang elevator sa loob ng 30 segundo);
- isang nakakatawang kuwento tungkol sa iyong sarili sa isang talata (tulad ng sa isang pelikula tungkol kay Bridget Jones, kapag kailangan mo, halimbawa, upang ipakilala ang iyong sarili sa isang panauhin sa isang party).
Bilang isang patakaran, sa kabila ng maliwanag na pagiging simple, ang gawaing ito ay nagiging mahirap para sa maraming tao at mas matagal kaysa sa tila. Ngunit ito ay isang kasanayan na pangkalahatan sa pagiging kapaki-pakinabang nito. Napakahalaga sa anumang naibigay na oras upang mabuo kung sino ka, kung ano ang iyong ginagawa, kung ano ang iyong misyon, kung ano ang iyong dinadala sa mundo.
Ano pa ang maaari mong pag-usapan
Tungkol sa mga nagawa sa trabaho
Hindi sinasadya, isang mahalagang linya kahit na sa isang resume, na hindi pinapansin ng marami. Kahit na sa tingin mo ay wala kang ginagawang kapaki-pakinabang (na hindi malamang), isaalang-alang kung paano nakatulong ang iyong trabaho sa ibang tao. Marahil hindi sa huling mamimili, ngunit sa mga kasamahan. Ano ang iyong kontribusyon sa karaniwang layunin?
Tungkol sa pagtanggap ng mga parangal at premyo
Tiyak na sa iyong larangan ng aktibidad ay may mga paligsahan, rating at iba pa. Pag-aralan ang merkado, alamin ang mga kondisyon para sa mga nominasyon, markahan ang mga deadline para sa mga aplikasyon. At simulan ang paghahanda. Kung para makapasok sa rating kailangan mong magbasa ng lecture - hanapin kung saan mo ito mababasa. Kung kailangan mo ng publikasyon sa isang espesyal na edisyon, maghanda ng publikasyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga parangal ay bihirang natatanggap lamang. Ang self-nominating ay ang pinakakaraniwang kwento. Kakaiba ang maghintay ng isang milyong dolyar na panalo nang hindi bumibili ng tiket sa lottery.
Tungkol sa pakikilahok sa mga kumperensya
Isipin ang iyong lugar ng kadalubhasaan? Anong kaalaman ang maibabahagi mo sa mundo, at sa simula, sa iyong mga kasamahan? Maghanap ng mga nauugnay na kumperensya at mag-apply. Ito ay isang pagkakataon upang ipahayag ang iyong sarili sa harap ng isang malaking bilang ng mga tao, ipakita ang iyong propesyonalismo at gumawa ng mga bagong kakilala.
Tungkol sa personal na tagumpay
Minsan ang interes sa iyo ay maaaring sanhi hindi lamang ng iyong mga nakamit sa trabaho, kundi pati na rin ng iyong mga personal. Halimbawa, kung ikaw ay isang bihasang marathon runner o nakatapos na ng Iron Man. Ito ay magsasabi ng higit pa tungkol sa iyo bilang isang tao kaysa sa susunod na labis na katuparan ng plano sa pananalapi (na, siyempre, ay nararapat na espesyal na pansin). Ang anumang libangan at libangan ay binibilang, maging floristry o pagluluto. Halimbawa, noong kinuha ko ang eclair atelier, nagsimula silang bumaling sa akin nang mas madalas para sa mga panayam at tinawag ako sa radyo ("Paano mo ito nagagawa?").
Tungkol sa kawanggawa (kung gagawin mo ito)
Maraming bituin ang madalas na sinisiraan dahil sa pagtataguyod ng mabubuting gawa. Pero ang totoo, hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay ang mga bagay na ito ay ginagawa. Gayundin, huwag kalimutan na ang iyong karanasan ay maaaring maging isang halimbawa para sa iba at magsimula ng isang "chain of good". Tratuhin ito sa ganitong paraan: hindi ka nag-aanunsyo para sa kawanggawa, hindi mo lang itinatago ang katotohanan na kung minsan ay nakakatulong ka sa iba.
Paano nila malalaman ang tungkol sa iyo
Upang makilala ang iyong sarili, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan.
Mga social network
Ang unang tuntunin ng pag-promote sa sarili: ang impormasyon tungkol sa iyo ay dapat na magagamit. Matutong umalis sa tamang digital footprint. Una, siguraduhin na mayroon kang mga account sa lahat ng mga pangunahing social network, bukas ang mga ito at regular mong pinapanatili ang mga ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang Instagram account ay binibilang din. Karaniwan, maraming mga Instagram blogger ang maliliit na media outlet. Magsimula ng iyong sariling media outlet at i-broadcast kung ano ang gusto mo.
Bali-balita
Pagbabalik sa kwento mula sa simula ng artikulo: ang alam ng iba tungkol sa iyo ay responsibilidad mo lamang. Bigyang-pansin ang iyong sinasabi. Na ikaw ay isang pagod, pagod na tao na ginagawa lamang ang naghihintay para sa bakasyon? O ang isang tao ay malikhain, hindi pangkaraniwan, na may malawak na pananaw, na hindi kailanman uupo at mahilig umunlad?
Hindi mo kailangang magsinungaling at mag-compose. Ang katotohanan ay maaaring sabihin sa iba't ibang paraan. Ilang taon na ang nakalilipas, sinimulan kong sabihin (alam ng Diyos kung bakit) mga kaibigan at kasamahan na kumakain ako ng marami at hindi tumataba. Walang sinuman ang nag-alinlangan dito, sa kabila ng katotohanan na sa panahon ng magkasanib na pagkain sa aking tray ay palaging may isa at kalahating beses na mas kaunting pagkain kaysa sa iba. Gayunpaman, ang mga nakapaligid sa akin ay kumbinsido pa rin na mayroon akong mahusay na metabolismo. Kung alam kong napakadaling kumakalat ng mga saloobin, pipili ako ng ibang paksa para sa salita ng bibig.
Pressfeed
Isang site kung saan ang mga mamamahayag ay nag-iiwan ng mga kahilingan para sa mga ekspertong komento. Tukuyin ang iyong lugar ng kadalubhasaan at tumugon sa mga kagiliw-giliw na panukala.
Mga kumperensya
Maaari silang maging parehong paksa ng iyong talumpati at ang channel para sa pamamahagi ng impormasyon tungkol sa iyo. Kung nag-aalala ka na ang mga pagtatanghal ay hindi ang iyong kakayahan, kumuha ng ilang mga aralin sa pampublikong pagsasalita. Ito ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan pa rin.
Mga panloob na pagpupulong sa trabaho
Kung hindi alam ng iyong boss ang iyong mga nagawa, ito ay dahil hindi mo pinag-uusapan ang mga ito. Ang tagumpay ay madalas na pinababayaan (kabilang ang sa amin), at ang kabiguan ay kadalasang itinuturing na isang trahedya. Baguhin ang iyong saloobin sa tagumpay. Ibahagi ang iyong maliit at malalaking tagumpay sa trabaho sa pag-uulat ng mga pulong. O sa loob ng isang linggo, kung may hindi inaasahang dahilan para magyabang. Huwag mong isipin na pagmamayabang. Isaalang-alang ang pagbabahagi ng iyong kagalakan.
Ang katanyagan at tagumpay ay hindi dumarating sa mga tamad. At ang pag-promote sa sarili ay maraming trabaho. Kahit sinong nagsasabing wala siyang ginawa para sumikat ay magaling lang magkwento. By the way, masasabi mo rin yan. Sinong humarang?
Inirerekumendang:
Walang pag-iibigan: kung ano ang codependent na relasyon at kung bakit kailangan mong itali ito
Ang bulag na pagsasakripisyo sa sarili o kontrol sa isang kapareha ay malamang na hindi magdulot ng kaligayahan. Sasabihin namin sa iyo kung paano mauunawaan na ikaw ay nasa isang codependent na relasyon at kung ano ang gagawin tungkol dito
Bakit kailangan mong tulungan ang iba nang mas madalas at kung paano ito gagawin
Ang pagtulong sa mga tao ay mas madali kaysa sa iyong iniisip. Maraming madaling paraan para gawin ito. Iniharap namin ang tatlo sa kanila sa artikulo
Kailangan mo ng mga kaibigan para maging matagumpay sa iyong karera. Ngunit kailangan mong piliin ang mga ito nang tama
Ang isang matalik na kaibigan sa buong buhay ay mabuti, ngunit ang walong kaibigan ay mas mahusay. Ang malapit na pagkakaibigan sa trabaho ay kapaki-pakinabang para sa mga empleyado (literal ba ang mga relasyon sa trabaho? Mga katangian ng mga pakikipag-ugnayan sa lugar ng trabaho na nagpapaganda o nakakabawas sa mga pananaw ng empleyado sa kagalingan at mga pag-uugali sa kalusugan para sa kalusugan) at kapaki-pakinabang sa mga employer.
Bakit kailangan mong dagdagan ang kamalayan ng katawan at kung paano ito gagawin
Walang esotericism - batay sa siyentipikong pananaliksik, sinasabi namin sa iyo kung ano ang maaari mong gawin ngayon upang maunawaan ang katawan at mapabuti ang iyong kagalingan at mood
Kung saan hahanapin ang kahulugan ng buhay, kung nawala mo ito, at kung kailangan mong gawin ito
Kung ang mga taon ay lumipas, at ang layunin ay malabo, ang kahulugan ng buhay ay maaaring mawala. O hindi? Pagharap sa mga psychologist sa kumplikadong konseptong ito