Bakit ang pagtatrabaho ng mas mahusay ay hindi nangangahulugan ng pagtatrabaho ng mas mahirap

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Limang tip para sa mga nais na lumago nang propesyonal at sa parehong oras makatipid ng oras at lakas upang makamit ang mga personal na layunin.

Gamit ang sistema ng Bullet Journal, paikliin ang mga pulong, pagtatakda ng mga limitasyon sa mga gawain - marami kaming narinig na tip sa pamamahala ng oras. Ngunit sa pagnanais na makasabay, hindi ba tayo nawawalan ng mas malaking larawan? Halimbawa, ang mga plano upang mapabuti ang kanilang mga kwalipikasyon o magbukas ng kanilang sariling negosyo. Tingnan natin ang ilang mga trick na makakatulong sa iyong magtrabaho nang mas matalino, hindi mas mahirap.

Itigil ang pag-snooze sa iyong alarm

Ayaw ko talaga sa tinatawag na Snooze. Sa pangkalahatan, natutunan ko ang tungkol sa function na ito ng alarm clock mula sa aking asawa. Madalas niya itong ginagamit, ngunit naiintindihan niya na ito ay nagpapasama sa amin sa umaga. kaya lang.

Sa mga oras ng umaga, ang natutulog na katawan ay dumadaan sa REM sleep (kilala rin bilang Rapid Eye Movement). Nasa kanya na ang karamihan sa mga pangarap ay nahuhulog. Ipinakita ng pananaliksik na kung gumising tayo sa oras na ito, malamang na mas mapagod tayo sa araw. Sa pamamagitan ng pagkaantala sa pagtunog ng alarma, maraming beses mong isinasailalim ang iyong sarili sa pagpapahirap na ito. Magmumulto ka ng "sleep inertia," isang kondisyon na ang Time course ng sleep inertia dissipation sa performance ng tao at pagiging alerto sa Harvard School of Medicine na natagpuan ay maaaring tumagal ng hanggang 2-3 oras.

Upang hindi mabalaho sa pagkawalang-galaw, patayin ang alarma, i-stretch, pakiramdam ang kaaya-ayang texture ng bed linen at kung paano nagsimulang gumana ang mga kalamnan. Buksan ang bintana at hayaang pumasok ang liwanag ng araw, simulan ang paghahanda ng almusal at hayaang gisingin ka ng masarap na amoy. Gayundin, baguhin ang lakas ng tunog ng alarm sa pagtaas upang ang signal ay hindi tunog ng sirena sa iyo.

Gumawa ng mas maraming oras sa umaga

Magkano ang isang indibidwal na tanong. Halimbawa, ang may-akda ng aklat na "The Monk Who Sold His Ferrari" na si Robin Sharma ay gumawa ng isang diskarteng 20-20-20: gumising ka ng 5 am araw-araw at maglaan ng 20 minuto sa pisikal na aktibidad, isa pang 20 minuto - pagpaplano isang perpektong araw at isa pang 20 minuto - pagsasanay.

Siyempre, hindi ka dapat magsanay bumangon ng alas singko ng umaga kung magtatrabaho ka hanggang ala-una ng umaga. Ngunit kung sa oras na ito ay mayroon ka nang walong oras na tulog - subukan ito! Aaminin ko: noong una, ang pakana ni Robin ay tila hindi kapani-paniwala sa akin. Eksakto hanggang sa sandali na sa aming opisina ang mga empleyado ng departamento ng suporta sa customer ay hindi lumikha ng "Club para sa mga bumangon ng alas singko ng umaga."

Mahalagang tiyakin na ang pagbuo ng isang rehimen ay hindi nag-aalis sa iyo ng iyong kasiyahan sa umaga. Halimbawa, gustung-gusto ko ang "tamad" na umaga sa katapusan ng linggo, at ang pinakamahalagang ritwal ko sa araw-araw ay ang paggugol ng oras sa mga bata bago magsimula ang araw. Ang umaga ay ang oras para sa akin. Kung mas mahinahon kong ginugugol ito, mas maipapakita ko ang aking sarili sa trabaho.

Lampas sa inaasahan

Isipin ang pagpunta sa isang cafe: nagustuhan mo ang pagkain, ang interior, ang hindi nakakagambalang musika sa background, at ang waiter ay sapat na mabait. Ngunit paano kung mapansin ng waiter na nagbabasa ka ng libro at naglalagay ng dagdag na lampara sa iyong mesa? O, nakikita ang iyong mga pagdududa tungkol sa pagpili ng sarsa para sa ulam, ay magdadala sa iyo ng isang kutsara ng bawat isa - subukan ito? Ito ay tiyak na lalampas sa iyong mga inaasahan. Napansin mo ba kung gaano tayo bihira makaranas nito? Ang pagsubaybay sa mga KPI ay mahalaga, ngunit huwag tumigil doon. Nagbabala ang mga analyst sa consulting company na PWC sa kanilang mga alituntunin.

Magbahagi ng mga karanasan sa mga kasamahan

Ang mga propesyonal sa kaalaman ay gumugugol ng halos 40% ng kanilang oras sa mga aktibidad na inilalarawan nila bilang hindi mahalaga, walang pagbabago, at nakakainis. Ang mga nakakagulat na numerong ito ay resulta ng Pagsusuri ng Negosyo ng Harvard na Magkaroon ng Oras para sa Trabahong Mahalaga.

Ang solusyon sa problema ay makatwirang delegasyon. Maaari mong, siyempre, italaga ang paglikha ng pagtatanghal sa iyong subordinate. Ngunit hindi ba mas mabuting ipagkatiwala ang gawaing ito sa isang kasamahan na talagang mahilig sa disenyo? Ang resulta: tumutok ka sa matematika at naghahatid ng pinakamahusay na analytics kasama ng isang mahusay na presentasyon. Maaari kang magtaltalan, "Well, siyempre, kung ang paglipat ay ganoon kadali, lahat ay gagawin ito." Natuklasan ng mga mananaliksik na sa sikolohikal na paraan ay mas madali para sa atin na tapusin ang isang gawain kaysa italaga ito. Kami ay likas na nakakaunawa sa mga gawain na nagpapadama sa amin na abala at mas mahalaga.

Huwag pabayaan ang mga personal na layunin

Sa anumang tagaplano ng araw, makakahanap ka ng lugar para sa kanila - ngunit tandaan na paghiwalayin ang mga layunin sa personal at trabaho. Marahil ay pupunahin ng aking mga kapwa executive ang pamamaraang ito, ngunit naniniwala ako na ang mga personal na layunin ay kasinghalaga ng mga layunin sa trabaho.

Ang pag-alam sa iyong mga layunin ay 50% na ng kanilang katuparan, at bilang resulta, mas kaunti ang nakakagambalang mga kaisipan. Halimbawa, na hindi ka naglaan ng oras para sa iyong kapareha dahil kinukumpleto mo ang isang ulat sa gabi na hindi mo isinulat nang mas maaga dahil ikaw ay abala sa pag-iisip na hindi ka gumugugol ng sapat na oras sa iyong kapareha.

Ang kaligtasan ay nakasalalay sa disiplina sa sarili, at hindi lang tungkol sa pang-araw-araw na responsibilidad ang pinag-uusapan ko. Maaari mong bungkalin ang iyong sarili sa mga pag-iisip na hindi mo nakakamit ang gusto mo, kahit na matagal mo na itong nakamit kung na-systematize mo ang lahat.

Huwag ilipat ang iyong pag-unlad bilang isang empleyado sa kumpanya - karamihan sa mga ito ay nakasalalay sa iyo. Hatiin ang lahat ng layunin sa maliliit na hakbang, i-update ang iyong listahan ng gagawin bago umalis sa opisina, at ang iyong personal bago matulog o sa umaga. I-highlight kung ano ang pinakamahalaga at magsimula kapag ikaw ay pinakaproduktibo. Kung ang iyong kumpanya ay hindi nagmamalasakit sa iyong mga layunin, bigyang-pansin ang mga ito - huwag hayaan ang mga bagay na mahalaga sa iyo na mapuspos.