5 karaniwang paniniwala na sumisira sa ating buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Suriin kung anong mga saloobin at kaisipan lamang ang tila totoo, ngunit sa katunayan ay nililimitahan tayo.

Tinutulungan tayo ng mga paniniwala na magmaniobra sa kaguluhan ng mundo sa paligid natin at gumawa ng mga desisyon sa mga kondisyon kung saan kulang ang impormasyon. Ngunit huwag bulag na umasa sa kanila. Walang sinuman sa atin ang maaaring maging 100% tama, at ang ilan sa mga katotohanang natutunan natin ay ganap na mapanganib.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral na maging mas may pag-aalinlangan tungkol sa mga pinakakaraniwang paniniwala. Kapag ginawa mo ito, tingnang mabuti ang natitira sa iyong mga iniisip, na pinababayaan mo. Hasain ang kasanayang ito at mas malamang na mahulog ka sa mga bitag ng maling akala.

1. Alam ko talaga kung ano ang ginagawa ko

Sa unang tingin, ang gayong paniniwala ay tila kapaki-pakinabang. Tila ang tiwala sa sarili ay nag-uudyok at nakakatulong upang makamit ang mas mahusay na mga resulta. Ngunit ang mga bagay ay maaaring magkaiba. Isipin lamang ang lahat ng mga taong kumikilos tulad ng ganap na mga tanga, ngunit sa parehong oras ay kumbinsido na alam nila ang kanilang ginagawa.

Kung masyado tayong naniniwala sa ating ginagawa, pagkatapos ay sisimulan nating bigyang-katwiran ang ating masasamang aksyon, halos hindi tayo tumatanggap ng nakabubuo na pagpuna, at binabalewala natin ang mabubuting mungkahi. Sa madaling salita, mayroong isang napakahusay na linya sa pagitan ng "Alam ko kung ano ang ginagawa ko" at ganap na pagkamakasarili.

Tanggapin na hindi mo laging alam kung ano ang gagawin at okay lang. Tandaan: ang pag-unawa na hindi mo alam ang isang bagay na makakatulong sa iyong matuto ng bago at umangkop sa mga pagbabago. At para maging posible ito, hindi dapat matakot na magkamali.

2. Ito ay hindi patas

Alalahanin kung paano sa pagkabata, kapag ang iyong mga magulang ay tumanggi na bumili sa iyo ng isang bagay, ikaw ay bumulalas, "Kaya hindi patas!", At sumagot sila na ang buhay ay hindi patas sa lahat? Palagi rin akong iniinis. Gayunpaman, ngayon marahil ay nakumbinsi mo ang iyong sarili na ito ay totoo.

Paano kung ang problema ay hindi ang kawalan ng hustisya sa buhay, kundi ang ating kahulugan ng hustisya? Kinikilala natin na ang buhay ng bawat tao ay pantay-pantay, at mula dito sa ilang kadahilanan ay nagpapatuloy tayo sa ideya na dapat tayong lahat ay pantay-pantay na bigyan ng kapalaran. Ngunit ito ay walang kapararakan.

Siyempre, "hindi patas" na hindi ako kasing guwapo ni Brad Pitt, o na mayroon akong isang bihirang genetic disorder na maaaring magdala sa akin sa aking libingan sa edad na 60. Ngunit may gagawin pa rin ako, at hindi uupo. Impiyerno, dahil dito, susubukan ko pa!

May mga bagay sa buhay na kaya nating kontrolin at may mga bagay na hindi natin kayang kontrolin. Mas mabuting gumugol ng oras at lakas sa kung ano ang nasa ating kapangyarihan, at hayaan ang iba na dumaan sa kagubatan.

At sa pangkalahatan, paano mo malalaman na sa loob ng 10 taon ang tila kakila-kilabot ngayon ay hindi magiging pinakadakilang regalo ng kapalaran? O na ang iyong kasalukuyang libangan ay hindi magdadala sa iyo sa ilalim? Iwanan ang salitang "pagkamakatarungan" para sa mga pagdinig sa korte. Sa ordinaryong buhay, lumilikha ito ng mas maraming problema kaysa nilulutas nito.

3. Mas malaki ay mas mabuti

Tila naiintindihan nating lahat na ang materyalismo at patuloy na pagkonsumo ay masama, ngunit pareho, sa isang paraan o iba pa, patuloy tayong nagnanais ng higit pa. Ang pag-abandona sa isang uri ng consumerism, tiyak na hahanap tayo ng isa pang papalit dito.

Halimbawa, maraming mga millennial ang hindi nangangarap ng isang apartment at isang kotse, tulad ng pinangarap ng kanilang mga magulang, ngunit nais nilang kumonsumo ng maraming mga impression hangga't maaari: maglakbay nang higit pa, subukan ang mga bagong bagay nang higit pa, magkaroon ng mas maraming kaibigan, mas masaya, mas maraming pagkakataon.

Ngunit sa kabalintunaan, kapag mayroon tayong mas maraming mga pagpipilian, mas malungkot tayo, hindi mas masaya. Sa paghahangad ng mga sariwang impresyon, nawawala tayo, hindi buo. Gaya ng sinabi ng pilosopong Romano na si Seneca, ang mahirap ay hindi ang may kaunti, kundi ang naghahangad ng higit pa.

Huwag mong intindihin, mahalaga ang mga bagong karanasan at bagong kakilala, marami silang maituturo sa iyo. Ito ay lamang na sa isang tiyak na sandali, ang pagtugis sa kanila ay nagsisimulang gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

Magsikap para sa pagpapasimple, hindi akumulasyon. Isuko ang mga hindi kinakailangang bagay at subukang sirain ang ikot ng patuloy na pagkonsumo. Maghanap ng ilang mahahalagang aktibidad at tao para sa iyong sarili at italaga ang iyong lakas sa kanila.

4. Magiging masaya ako sa sandaling makuha ko ang X

Ang mga layunin ay mahusay. Ako ay isang malaking tagahanga sa aking sarili. Kailangan natin sila para hindi masayang ang ating buhay. Ngunit kung minsan ang mga target ay nagiging mapanganib. Halimbawa, kapag masyadong malakas ang pagkakakilanlan natin sa kanila, nalilimutan na dapat lang nilang tulungan tayong makamit ang mga resulta, at hindi maging isang halaga sa kanilang sarili.

Sabihin nating nagpasya kang magbawas ng 10 kg dahil sa pakiramdam mo ay mas magiging masaya ka. Kung emosyonal kang namuhunan nang labis sa layuning ito na ang iyong buong pagpapahalaga sa sarili ay nabuo dito, haharapin mo ang iba't ibang mga panganib:

• Upang makuha ang gusto mo, maaaring handa kang gumawa ng mga kaduda-dudang gawain o ipagsapalaran ang iyong kalusugan.
• Hindi mo nakamit ang iyong layunin - natatakpan ka ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa. Parang wala kang kwenta.
• Naabot mo na ang iyong layunin, ngunit sa paanuman pakiramdam mo ay walang laman. Sa loob ng ilang segundo ay nakaramdam ka ng tuwa mula sa iyong ginawa, ngunit agad itong napalitan ng pag-iisip na "So ano ngayon?"

Upang maiwasan ang ganitong uri ng sitwasyon, gamitin ang mga layunin bilang mga patnubay. Kahit na bumaba ka ng 5 kg at hindi 10, gumagalaw ka pa rin sa tamang direksyon. At ito ang pangunahing bagay.

5. Hindi ito nakakatulong sa akin na maging mas mahusay, kaya hindi ko ito kailangan

Mag-ingat sa pag-unlad ng sarili, maaari itong maging addiction. Sinusubukang harapin ang ilang tunay na problema sa kanilang sarili, marami ang "nakakabit" sa pakiramdam ng kanilang sariling pag-unlad. At nagsisimula silang gumugol ng maraming oras sa pag-optimize sa bawat hakbang, sinusubukan ang higit at higit pang mga bagong pamamaraan ng pagiging produktibo at pagpapabuti ng kanilang sarili sa bawat posibleng paraan.

Ang pagkahumaling na ito sa pagpapaunlad ng sarili ay mapanganib:

• Masyado kang nakatutok sa iyong sarili na nagiging mahirap para sa iyo na maunawaan ang mga hindi direktang nauugnay sa iyong mga hangarin.
• Huminto ka sa kasiyahan sa buhay, kasama ang iyong mga nagawa.
• Nahulog ka sa bitag ng iyong mga layunin, na isinasaalang-alang ang lahat ng hindi nauugnay na mga aktibidad sa isang pag-aaksaya ng oras.

Huwag kalimutan na ang pinakamahalagang sandali sa iyong buhay ay hindi makikita sa iyong kalendaryo at listahan ng gagawin. Nararanasan natin ang mga ito kapag kusang gumawa tayo ng isang bagay o kapag hinahayaan natin ang ating sarili na magpahinga. Naglalaro, nakikipagtawanan kasama ang isang kaibigan, nakikipag-usap sa isang bata, nagbabasa ng libro, natutulog - kung minsan ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang bagay para lamang sa mismong proseso.