11 mga alamat tungkol sa buhay pagkatapos ng 40 taon, kung saan oras na upang huminto sa paniniwala

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang magiging hitsura ng mga taon na ito ay higit na nakadepende sa iyo.

1. Lahat ng mga pangunahing hangganan ay naiwan

Marahil ay lumaki na ang iyong mga anak o nakamit mo na ang tagumpay sa iyong karera. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na wala nang hindi malilimutang darating, at ang mga apo lamang ang natitira upang maghintay.

Maaari mo pa ring subukan ang iyong sarili sa ibang larangan ng aktibidad, magsimula ng sarili mong negosyo, magsimula ng bagong libangan, o maging ng bagong relasyon. At siyempre, maaari kang maglakbay nang higit pa, gumawa ng sining o boluntaryong gawain. Ang iyong buhay ay nasa iyong mga kamay, itakda ang iyong sarili ng mga bagong layunin at maabot ang mga bagong hangganan.

2. Naabot mo na ang career peak, at hindi ka na tatanggapin para sa isang bagong trabaho

Nasa iyo ang pinapangarap ng lahat ng kumukuha ng mga propesyonal: maraming karanasan, kaya huwag mong iwanan ang iyong sarili. Bilang karagdagan, ang kaalaman na naipon sa oras na ito (at posibleng pera) ay magiging kapaki-pakinabang kung gusto mong magsimula ng iyong sariling negosyo.

3. Magsisimula kang tumaba, at wala kang magagawa tungkol dito

Ang metabolismo ay bumabagal sa edad, ngunit ito ay hindi isang parusang kamatayan. Kung binabantayan mo ang iyong diyeta at magiging aktibo, maaari kang manatili sa magandang pisikal na anyo sa loob ng mahabang panahon.

4. Kailangan mong manamit ayon sa iyong edad

Walang lohikal na paliwanag kung bakit pagkatapos ng 40 dapat mong isuko ang matingkad na damit, ripped jeans o bukas na damit panlangoy. Magsuot ng anumang komportable para sa iyo, anuman ang edad.

5. Ang sekswal na buhay ay isang bagay ng nakaraan

Maraming mga tao ang nasanay sa pag-iisip na ang mga matatandang tao ay hindi dapat, ayaw o hindi maaaring makipagtalik, ngunit ang libido ay hindi nawawala sa simula ng ikaapatnapung kaarawan. At kahit na ang ilang mga pagbabago sa pisyolohikal ay hindi maiiwasan, hindi sila sa kanilang sarili ay magiging hindi malulutas na mga hadlang sa buhay sex.

At ang mahinang paninigas, nabawasan ang natural na pagpapadulas, o hindi gaanong matinding orgasms ay hindi nangangahulugan na hindi ka na interesado sa isang kapareha o sa sex sa pangkalahatan. Para sa maraming mag-asawa, ang mga pagbabagong ito ay isang insentibo upang maghanap ng mga bagong paraan upang magmahal. Bukod dito, ayon sa pananaliksik, marami ang mas nasiyahan sa kanilang sex life pagkatapos ng 40, lalo na ang mga kababaihan.

6. Magiging abo ang iyong buhok

Oo, pagkatapos ng 40, ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting melanin, na responsable din sa kulay ng buhok. Ngunit ang bawat tao ay natatangi at ang ikaapatnapung anibersaryo ay hindi isang magic milestone, pagkatapos ay agad kang nagiging kulay abo. Ang prosesong ito ay naiimpluwensyahan ng genetika, katayuan sa kalusugan at iba pang mga kadahilanan. At ayon sa pananaliksik ng L'Oréal, 10% ng mga taong higit sa 60 ay walang kulay-abo na buhok.

7. Masisira ang iyong pandinig

Masyado pang maaga para alalahanin iyon. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga problema sa pandinig ay nagsisimula sa paligid ng 65 kapag ang panloob na istraktura ng tainga ay nagbabago.

8. Magsisimula kang makipag-usap sa iyong sarili at maging makakalimutin

Malamang, matagal mo nang kinakausap ang sarili mo. Ito ay hindi isang tanda ng pagtanda (at hindi isang sintomas ng isang mental disorder). Ito ay isang natural na proseso ng panloob na diyalogo. "Ang pagsasalita ay nagpapabagal sa atin at nagproseso ng ating mga kaisipan sa ibang paraan dahil ang mga sentro ng wika sa utak ay kasangkot," paliwanag ng clinical psychologist na si Jessica Nicolosi.

Kapag kinakausap natin ang ating sarili, mas mabagal ang ating pag-iisip, kaya mas madali para sa atin na harapin ang ating nararamdaman at gumawa ng desisyon. Kung tungkol sa pagkalimot, walang mga pangunahing pagbabago sa edad na 40. Ang utak ay may kakayahang gumawa ng mga bagong selula sa anumang edad. Kailangan mo lang sanayin ang iyong memorya at matuto ng mga bagong bagay.

9. Kailangang tanggapin ang kawalan ng pagpipigil sa pagtawa

Taliwas sa tanyag na paniniwala, hindi ito kinakailangang kasama ng mga pagbabagong nauugnay sa edad. Ito ay talagang isang senyales ng stress urinary incontinence - isang problema na maaaring gamutin.

10. Hindi maiiwasang asahan mo ang vaginal dryness o erectile dysfunction

Ang una ay dahil sa pagbaba ng antas ng estrogen sa babaeng katawan, na talagang may kaugnayan sa edad. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang vaginal dryness ay isang hindi maiiwasang kababalaghan para sa lahat pagkatapos ng 40.

Ayon sa British medical organization na Women’s Health Concern, isang-kapat lamang ng mga kababaihang may edad na 50-59 ang may ganitong problema, at sa mga 18-50-taong-gulang - 17% lamang. Ang mga espesyal na moisturizer, lubricant at regular na buhay sa sex ay makakatulong upang makayanan ang kakulangan sa ginhawa.

Ayon sa pananaliksik, isa sa apat na lalaki na nagpapatingin sa doktor na may erectile dysfunction ay wala pang 40 taong gulang. Kaya ang edad lamang ay hindi direktang sanhi ng problemang ito.

11. Siguradong magsisimula kang magbawas ng height

Talagang normal na bumaba ng 1–2 sentimetro. Sa paglipas ng mga taon, ang mga intervertebral disc ay nagiging mas payat, ang mass ng kalamnan ay nagsisimulang mawala, at ang mga puwang sa pagitan ng mga joints ay makitid. Ngunit ang isang makabuluhang pagkawala ng paglago ay nagpapahiwatig ng osteoporosis. Ang kundisyong ito ay nagpapababa sa density ng buto at pinatataas ang panganib ng mga bali.

"Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga bali ay subukang maiwasan ang pagkawala ng buto," sabi ng rheumatologist na si Abby Abelson. Ang diyeta at pamumuhay ay dalawang pangunahing kadahilanan ng panganib na maaari mong kontrolin upang makatulong na maprotektahan laban sa osteoporosis. Para magawa ito, kumain ng mga pagkaing mataas sa calcium sa buong buhay mo at regular na mag-ehersisyo. Ang paglalakad, jogging, aerobic exercise, at strength exercise ay makakatulong na palakasin ang iyong mga buto.