Paano maiiwasan ang takot sa tagumpay na humarang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Minsan tayo mismo ang nagiging sarili nating pinakamasamang kaaway. Ang takot sa tagumpay ay humahantong sa atin na isabotahe ang sarili nating trabaho at makaligtaan ang mga bihirang pagkakataon. Tutulungan ka ng isang life hacker na maunawaan kung mayroon kang takot na ito at pasiglahin ito.

Ano ang pinakakinatatakutan mo? Kapag sinasagot ang tanong na ito, ang takot sa tagumpay ay malamang na hindi pumasok sa iyong isip. At ito ay ganap na walang kabuluhan, dahil sa katunayan marami sa atin ang natatakot na hindi mabigo, lalo na upang magtagumpay sa anumang negosyo. At isa-isa silang nawawalan ng pagkakataon na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay.

Kung sa tingin mo na ito ay hindi tungkol sa iyo, huwag tumalon sa mga konklusyon.

Sintomas ng Takot sa Tagumpay

Hindi tulad ng maraming iba pang mga phobia, bihira nating alam ang takot sa tagumpay. Ito ay tiyak ang kanyang tuso.

Kung ang karamihan sa mga pahayag sa ibaba ay gumagana para sa iyo, ang dahilan ng iyong pagkabigo ay ang iyong takot sa tagumpay.

• Hindi mo tatapusin ang nasimulan mo sa lahat ng oras.
• Marami kang pinag-uusapan kung ano ang iyong gagawin, ngunit hindi ka kumikilos.
• Gumagawa ka ng ilang proyekto nang sabay-sabay nang hindi nakatutok nang maayos sa alinman sa mga ito.
• Ang iyong listahan ng mga pangako ng Bagong Taon ay may parehong mga item taon-taon.
• Madalas kang pumupuna sa sarili.
• Ang pagkagambala at pagpapaliban ay ang iyong matalik na kaibigan.
• Hindi mo talaga gusto ang iyong trabaho.
• Sa mga sitwasyon kung saan malapit ka nang makamit ang tagumpay, palaging may mali.
• Nakokonsensya ka sa anuman, kahit na ang pinakamaliit, mga nagawa mo, kung ang iyong mga kaibigan, kamag-anak o kasamahan ay hindi nakamit ang pareho.
• Hindi mo sinasabi sa sinuman ang tungkol sa iyong tagumpay.

Ang Therapist, coach at may-akda ng sikat na creativity blog na si Mark McGuinness ay kinikilala ang tatlong pangunahing uri ng takot sa tagumpay. Depende sa kung alin ang iyong kinakaharap, maaari kang pumili ng isang diskarte ng pagkilos na makakatulong sa pagtagumpayan ang takot na ito.

Mga uri ng takot sa tagumpay

1. Takot na hindi makayanan ang tagumpay

Tulad ng sinabi ng bestselling na may-akda na si Hugh McLeod, ang Tagumpay ay mas kumplikado kaysa sa kabiguan., mas mahirap makamit ang tagumpay kaysa mabigo. Sa ilang mga lawak, mas komportable kaming manatili sa hindi pinaka-kaaya-aya, ngunit pamilyar na mga kondisyon. Ang maging matagumpay ay ang pagtahak sa landas na hindi pa tinatahak. Dito makakatanggap ka ng malapit na atensyon at pagpuna mula sa iba, higit na presyur at higit na responsibilidad. At ang ilang maliit (o hindi kaya) nababalisa na bahagi mo ay malinaw na mas gugustuhin na huwag makipagsapalaran.

Paano ito malalampasan

Si Olga Bezborodova ay nagsasanay ng psychologist, system therapist, espesyalista ng Center for Consulting and System Solutions

Ang isang taong pinagmumultuhan ng takot na ito ay higit na nakatuon sa kanilang mga karanasan, takot sa responsibilidad at mas kaunti sa posibleng tagumpay. Ang kanyang gawain ay magtakda ng mga layunin nang tama, makakuha ng access sa mga panloob na mapagkukunan at maniwala sa kanyang sarili.

Tandaan: sa katotohanan, ang lahat ay hindi nakakatakot gaya ng sinasabi sa iyo ng iyong mga negatibong pantasya. Kung mayroon kang lakas upang malampasan ang mahihirap na oras, magagawa mo rin ito. Oo, kailangan mong magbago, matuto ng mga bagong bagay. Tandaan lamang, ikaw ay may kakayahang umangkop at sapat na malikhain upang gawin ito. At kung mayroon ka pa ring mga pagdududa, paalalahanan ang iyong sarili ng mga karagdagang mapagkukunan na magdadala sa iyo ng tagumpay:

• ikaw ay magiging mas tiwala sa iyong sarili;
• makakakuha ka ng mga kapaki-pakinabang na koneksyon;
• kikita ka ng mas maraming pera;
• bubuo ka ng isang magandang reputasyon na magbubukas ng higit at higit pang mga pinto para sa iyo.

2. Takot na lumala

Kilala siya sa mga kinatawan ng mga malikhaing propesyon. Ito ay tungkol sa kanila na madalas nilang sinasabi: "nakasulat", "nasunog", "hindi pareho." Walang gustong maging matagumpay sa presyong iyon. Gayunpaman, kung ang iyong mga tagumpay ay nakikita ng pangkalahatang publiko, walang alinlangang may magsasabi ng mga hindi kasiya-siyang bagay tungkol sa iyo. Kabilang - na ikaw ay "hindi pareho."

Paano ito malalampasan

• Una, tanggapin ang katotohanan na hindi mo mapasaya ang lahat nang sabay-sabay. Walang matagumpay na tao ang nakatakas sa masasamang dila.
• Pangalawa, ikaw mismo ay dapat na malinaw na maunawaan kung ano ang gusto mo mula sa iyong sarili sa mga tuntunin ng trabaho. Gumawa ng isang listahan ng mga palatandaan para sa iyong sarili na magsasabi sa iyo na ikaw ay "nasunog." At nawa'y lagi siyang nasa iyong mga daliri. Kung nagsimula kang mag-alinlangan, tingnan mo lang ito at tingnan kung talagang naligaw ka sa tamang landas. Hayaan ang iyong sariling mga ideya na maging gabay para sa iyo, at hindi ang mga haka-haka ng ibang tao.

Ang iyong mga pagsusumikap ay ang iyong negosyo lamang. Paano malalaman ng iba kung paano ito gagawing mas mahusay? Ang patuloy na pagbabalik-tanaw sa mga opinyon ng ibang tao, hindi ka lamang lilihis sa piniling landas, kundi maliligaw ka rin nang buo. Ang iyong sariling pananaw at linya ng pag-uugali ay ang mga pangunahing patnubay sa mga diskarte sa tagumpay.

Olga Bezborodova

3. Takot na mawala ang iyong sarili

Hindi tulad ng nakaraang takot, ang takot na ito ay hindi tungkol sa iyong trabaho, ngunit tungkol sa iyong pagkatao. Kung mararanasan mo ito, nag-aalala ka na magbabago ka at hindi makikilala at tanggapin ng iyong mga mahal sa buhay at kaibigan ang bagong ikaw. Oo, ang takot na ito ay may ilang batayan. Kaya mo talagang maging mayabang. O ang iyong mga mahal sa buhay ay magsisimula na lamang na inggit sa iyo. Sa kasamaang palad, nangyayari rin ito.

Ngunit ang lahat ay nakasalalay sa iyo. Kung tutuusin, kung komportable ka sa lahat, bakit pa magbago? Bukod dito, ang pagbabago ay hindi nangangahulugang magically maging isang ganap na kakaibang tao. Ito ay isang mas kumplikadong proseso. Ang pagbabago ay makapagpapayaman lamang sa iyong pagkatao.

Anumang bagong karanasan ay nagbabago sa atin. Dito, palagi tayong nagsasagawa ng isang tiyak na panganib: kung ano ang nababagay sa atin noon ay maaaring hindi na angkop sa atin ngayon. Pagbabago, karanasan sa buhay ang presyo ng ating paglaki.

Olga Bezborodova

Paano ito malalampasan

Isipin na baguhin ang iyong sarili bilang pagbuo ng iyong pagkatao. Ikaw ay umuunlad, ngayon ay maaari kang magbigay ng higit pa sa mundong ito. Bilang karagdagan, maaari mong subukan ang iyong sarili sa mga tungkulin na hindi pamilyar sa iyo - at hindi nila kailangang maging negatibo.

Kapag nagbago ang takbo ng hangin, ang ilan ay nagtatayo ng mga pader, at ang ilan ay nagtatayo ng mga windmill.

kasabihang Tsino

Kasabay nito, walang nag-abala sa iyo na manatiling napakabuting tao na nakasanayan na makita ng iyong mga mahal sa buhay. Gumugol ng mas maraming oras sa kanila, at mararamdaman mong naghuhubad ka ng bagong magarbong damit at isinusuot ang iyong lumang paboritong maong. Pareho lang kayo, sa ibang "suit" lang. At tandaan: kung mas marami kang ganitong "mga kasuotan", mas mayaman ang iyong buhay at mas malawak na mga pagkakataon.

Ito ay kung paano, nang walang hindi kinakailangang psychoanalysis, maaari mong madaig ang panloob na lakas na nagpapabaya sa iyo sa lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa iyong buhay. Alam mo ba ang iba pang mga recipe upang matulungan kang makayanan ang iyong takot sa tagumpay? Ibahagi ang mga ito sa mga komento.