Kung gaano kalakas ang mga tao sa paglutas ng mga problema

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Bakit may mga taong may dignidad na nagtitiis sa pinakamabibigat na pagsubok, habang ang iba ay sumusuko at nagrereklamo tungkol sa buhay dahil sa maliliit na paghihirap? Si Konstantin Smygin, ang nagtatag ng proyekto ng business book sa madaling sabi, ay nagbabahagi sa mga mambabasa ng Lifehacker ng mga konklusyon mula sa aklat ni Ryan Holiday na How Strong People Solve Problems.

Tungkol saan ang aklat na ito?

Tungkol sa sining ng paggawa ng mga problema sa mga pagkakataon. Ito ay hindi lamang tungkol sa pagkamit ng tagumpay sa kabila ng mga pangyayari, ngunit tungkol sa kakayahang gawin upang ang balakid na humahadlang ay maging bahagi ng landas. Ito ang pamamaraang ito na nagpapakilala sa mga malalakas na tao.

Anong uri ng malakas na tao ang pinag-uusapan natin? Sino sila?

Sino ang karaniwang iniisip nating malakas? Ang mga taong nakayanan ang mga paghihirap nang may dignidad, hindi sumusuko, ginagawang mga pagkakataon ang mga problema. Ang gayong mga lalaki at babae ay nabuhay sa lahat ng panahon.

• Alam mo ba na ang hinaharap na dakilang mananalumpati na Athenian na si Demosthenes ay may sakit mula pagkabata at may kapansanan sa pagsasalita? Noong bata pa siya, nawalan siya ng mga magulang, at ninakawan ng kanyang mga tagapag-alaga ang kanyang mana. Ngunit hindi siya sinira nito. Pinangarap niyang maging orator at nag-aral araw-araw. Natupad niya ang kanyang pangarap at pinarusahan ang kanyang mga nagkasala sa korte.
• Alam mo ba na ang future oil tycoon na si John Rockefeller ay anak ng isang alkoholiko at isang kriminal at nagsimulang magtrabaho sa edad na 16 para sa minimal na sahod?
• Alam mo ba na sa isang katandaan, ang imbentor na si Thomas Edison ay nakaligtas sa apoy ng kanyang sariling laboratoryo, kung saan nasunog ang karamihan sa kanyang trabaho? Sa panahon ng sunog, hiniling niya sa kanyang anak na tawagan ang kanyang mga kaibigan at ina upang ibahagi sa kanya ang panoorin, at sinabi na itinapon lamang nila ang labis na basura. Sa pamamagitan ng paraan, kakaunti ang nakakaalam na si Edison ay halos bingi.
• Alam mo ba na ang Amerikanong manunulat na si Helen Keller ay bulag at bingi dahil sa isang sakit sa kanyang maagang pagkabata? Ngunit hindi ito naging hadlang sa kanyang pamunuan ang isang aktibong buhay pampulitika at panlipunan at pagtulong sa iba.
• Alam mo ba na si Viktor Frankl, isang kilalang psychologist sa mundo, ay gumugol ng ilang taon sa mga kampong piitan at nawala ang halos buong pamilya niya doon? Ngunit hindi siya sumuko at nagpatuloy sa panahon pagkatapos ng digmaan upang gawin kung ano ang pumupuno sa kanyang buhay ng kahulugan, na nabuhay hanggang 92 taong gulang.
• Alam mo ba na si Abraham Lincoln ay dumanas ng matinding depresyon sa buong buhay niya at ilang beses siyang nasa bingit ng pagpapakamatay? Lumaki siya sa kahirapan, nawalan ng ina at pinakamamahal na babae, maraming beses na nakaranas ng mga pagkatalo sa kanyang buhay pampulitika, ngunit hindi ito naging hadlang sa kanyang pagiging isang alamat.

Karamihan sa atin ay hindi pa nahaharap sa mga kakila-kilabot na naranasan ng mga taong ito. Ngunit madalas tayong nataranta, nababaliw, at nagrereklamo tungkol sa kawalan ng katarungan sa mga hindi gaanong seryosong okasyon. Tayo ay napahinto at naasar dahil sa maliliit na hadlang, gaya ng pamumuna, trapiko, o Internet na hindi gumagana. Ang takot, kawalan ng pag-asa, sama ng loob, pagkalito ay karaniwang mga reaksyon sa mga paghihirap.

Ngunit walang nangako sa amin na ang buhay ay magiging patas at walang hadlang. Lahat tayo ay kailangang harapin ang mga paghihirap. Depende sa atin kung ano ang magiging reaksyon natin sa kanila.

Ang mga malakas na tao ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na nagpapakita sila ng katatagan at pagtitiis, kontrolin ang kanilang mga damdamin. Hindi sila sumusuko sa harap ng mga problema at, higit pa rito, ginagawang bahagi ng kanilang landas ang mga problema.

Paano makabisado ang diskarte sa mga paghihirap ng mga malalakas na tao?

Ang mga malalakas na tao ay may sistema ng paniniwala na sinusunod nila upang tulungan silang panatilihing malinaw ang ulo at harapin ang kahirapan. Upang makayanan ang mga paghihirap tulad ng malalakas na tao, kailangan natin ng parehong sistema ng paniniwala. Hindi natin kailangang mag-imbento ng bago, dahil ang sistemang ito ang batayan ng pilosopiyang Stoic.

Oh hindi, hindi lang pilosopiya …

Sa kasamaang palad, sa kamalayan ng masa, ang pilosopiya ay nauugnay sa makakapal na mga libro na natatakpan ng alikabok, mga itim-at-puting larawan ng mga pilosopo at abstract na mga diskurso na walang kinalaman sa kung ano ang dapat nating harapin sa araw-araw. Ngunit hindi ito pilosopiya. Ang mga Stoic na turo ay nakakagulat na pragmatic.

Sa kabila ng katotohanan na ang Stoicism ay nagmula sa Sinaunang Greece, ang mga prinsipyo nito ay maaaring magpayaman sa buhay at modernong tao.

Paano?

Ang mga turo ng mga Stoics ay naglalayong tanggapin ang buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito, sa pagbuo ng katatagan at tamang saloobin sa kahirapan, sa pagpapaamo ng damdamin at pagkontrol sa mga reaksyon ng isang tao.

Pinag-uusapan ni Ryan Holiday ang pagtuturo na ito hindi bilang isang pilosopikal na konsepto, ngunit bilang isang praktikal na tool. Tinutukoy niya ang tatlong sangkap sa paglapit ng malalakas na tao: pang-unawa, pagkilos at kalooban.

Ang unang bahagi ay pang-unawa. Ano ang ibig sabihin nito?

Ang perception ay kung paano natin nakikita at binibigyang kahulugan ang mga nangyayari. Kung tayo ay emosyonal na nasasangkot sa isang sitwasyon, hindi natin nakikita ang buong larawan at kumikilos sa ating kapinsalaan. Samakatuwid, mahalagang isaayos nang tama ang iyong perception upang makontrol ang iyong mga emosyon. Hindi ito nangangahulugan na itigil ang pakiramdam ng anuman, nangangahulugan ito na maging panginoon ng iyong damdamin, hindi ang kanilang lingkod.

At ano ang ibinibigay nito?

Ang mga mahihirap na sitwasyon ay nangyayari sa lahat ng oras, kailangan natin ng pagpigil at katatagan upang makayanan ang mga ito. Sa pamamagitan ng pananatiling kalmado, ikaw ay palaging magiging ulo at balikat sa itaas ng mga nataranta. Bilang karagdagan, ang tamang pang-unawa ay nakakatulong upang makita ang mga bagong pagkakataon sa krisis. Nakikita ng karamihan sa mga tao ang mga problema bilang kahila-hilakbot, ngunit hindi ang mga sa tingin natin ay malakas. Ang tamang pang-unawa ay nakakatulong upang makita ang buong sitwasyon sa kabuuan at tumuon sa kung ano ang maaari nating baguhin. Ang emosyonal na katatagan at pagkakapantay-pantay ay ang susi sa pagwawasto ng mga aksyon sa mahihirap na sitwasyon.

Paano ko ito matututunan?

Walang mga espesyal na lihim dito: ang pagsasanay at mental na pagsasanay na naglalayong paamoin ang mga emosyon ay mahalaga. Holiday talks tungkol sa ilang mga paraan ng Stoics: upang ibalik ang objectivity, pagtawag sa lahat ng bagay sa pamamagitan ng kanyang wastong pangalan (ang alak ay maasim na katas ng ubas); sa mahihirap na sitwasyon, isipin kung ano ang ipapayo mo sa isang taong may parehong mga problema tulad ng sa iyo. Madalas tayong nagbibigay ng matalinong payo kung paano kumilos nang maayos sa iba, ngunit pagdating sa atin, tayo ay kumilos nang walang kabuluhan at hindi makatwiran. Ito ay nagkakahalaga ng pag-withdraw, bawasan ang emosyonal na paglahok, at ang tamang desisyon ay hindi magtatagal.

Ang ikalawang bahagi ng stoic approach ay aksyon

Ang aksyon ay kinakailangan, sabi ni Holiday. Hindi ka maaaring magtago mula sa mga problema, kailangan mong kumilos, pagtagumpayan ang mga hadlang at ipinta ang mga ito sa kulay na gusto mo. Binanggit ng may-akda ang halimbawa ni Viktor Frankl, na naniniwala na hindi tayo dapat maghintay ng sagot sa tanong na "Ano ang kahulugan ng buhay?" - ang mundo ay nagtatanong sa atin ng tanong na ito. At ang sagot natin ay nasa ating mga aksyon: tiyaga, katinuan, pasensya at focus.

Dalawang iba pang mahahalagang ideyang nauugnay sa pagkilos na pinag-uusapan ng Holiday ay ang pag-unawa sa sinasabi sa atin ng ating mga pagkakamali at pag-unawa na mahalaga ang anumang pagkilos. Walang gawaing hindi karapatdapat sa atin. Sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na kalahating puso, tayo ay nagpapababa.

Ngunit ang pagkilos ay hindi palaging literal na pagkilos. Minsan mas mabuting sumang-ayon sa iyong kalaban sa simula. Kung gayon mas pipiliin mo siyang kumbinsihin sa iyong pananaw kaysa kapag patuloy mong pinatunayan na mali siya. Ang pinakamahusay na taktika ay upang ibaling ang mga aksyon ng ibang tao laban sa kanilang sarili, na maaaring tumabi sa oras.

Ang ikatlong bahagi ay kalooban

Sa pamamagitan ng kalooban, naiintindihan ng karamihan ang pagnanais na makatanggap ng isang bagay. Ngunit nilinaw ng Holiday ang pagkakaiba sa pagitan ng gayong kalooban at kalooban na naiintindihan ng mga Stoics. Ang kalooban bilang pagnanais ay napakarupok at hindi mapagkakatiwalaan. Ang tunay na garantiya ng lakas ay nasa ibang kalooban - sa paglaban sa mga impluwensya at kakayahang umangkop, ang kakayahang makahanap ng kahulugan sa mga hadlang.

Nabubuhay tayo sa isang mundo na may ilusyon na kaya nating kontrolin ang lahat. Ang modernong teknolohiya ay nag-uugat sa maling akala sa atin. Kapag may nangyaring kakila-kilabot, ayaw nating maniwala at nagugulat. Ngunit hindi ba lahat ng buhay ay unpredictable? Anumang minuto ay maaaring ang huli. Ang kalooban ang tumutulong sa atin na mamuhay sa isang hindi mahuhulaan na mundo.

Hindi ba't iyon ay isang madilim na pananaw sa mga bagay-bagay?

Kapag mas pinipigilan natin ang ating sarili sa katotohanan, lalo tayong nawawalan ng kapangyarihan. Ang kabalintunaan ay ang pagtanggap sa ating sariling mortalidad ay nagpapayaman sa ating buhay.

Ang mga sinaunang Stoic ay nag-isip ng kamatayan at inihanda ang kanilang sarili para sa hindi mahuhulaan ng mundo. Nakatulong ito sa kanila na manatiling kalmado sa pinakamahihirap na sitwasyon.

Marami ang nagtatanong: ano ang silbi ng buhay kung kamatayan ang naghihintay sa atin? Ngunit, mula sa pananaw ng stoicism, ang kamatayan, sa kabaligtaran, ay nagbibigay ng kahulugan sa buhay.

Iniaalay ang oras ng ating buhay sa mga walang laman na gawain, nabubuhay tayo na parang tayo ay walang kamatayan.

Ang mga paalala ng finiteness ng iyong sariling buhay ay tumutulong sa iyo na tumutok sa pangunahing bagay. Kahit na ang katotohanan ng sariling pagkamatay ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Ang isa pang kabalintunaan ay ang ating buhay ay nagiging mas mayaman kapag itinalaga natin ang ating mga sarili sa kung ano ang magdadala sa atin sa kabila ng ating maliit na makasariling interes.

Ano ang praktikal na gamit nito?

Hindi ka mahuhuli ng mga problema. Maaari mong gamitin ang diskarteng ito sa negosyo, sa trabaho, o sa iyong personal na buhay. Ang isang bagong negosyo, isang bagong relasyon, ang kapanganakan ng isang bata, anumang kaaya-ayang kaganapan ay nagbibigay inspirasyon sa amin ng isang pagsabog ng sigasig. Ngunit, kapag ang isang bagay ay hindi napupunta gaya ng ating naisip, ito ay nakakaasar sa atin. Bakit hindi maghanda nang maaga, dahil ligtas na sabihin na anuman ang iyong simulan, haharapin mo ang mga hadlang.

Bago simulan ang isang bagong proyekto, isipin na ito ay mabibigo. Isipin kung anong mga paghihirap ang darating sa isang relasyon, sa trabaho, sa pagpapalaki ng isang bata. Bakit maaaring mangyari ito? Ano ang magiging mali? Ano ang gagawin mo para maibigay ang nahuhulaan, at ano ang gagawin mo kung may mangyari na hindi mo maiimpluwensyahan? Kapag talagang dumating ang mga paghihirap, magiging handa ka para sa kanila, magkakaroon ka ng backup na plano, o hindi bababa sa ikaw ay handa sa pag-iisip para sa kanila. Mas mabilis kang magpapakilos ng mga pwersa. Ang pamamaraang ito ay parang isang bakuna: nakakatulong ito sa pagbuo ng mga antibodies sa mga paghihirap.

Dapat mong basahin ang libro?

Ang aklat ay isinulat sa simpleng wika, naglalaman ito ng maraming kawili-wili at kagila-gilalas na mga kuwento ng malalakas na tao. Ang aklat na ito ay isang magandang alternatibo sa maraming sobrang optimistikong mga libro sa pagpapaunlad ng sarili at personal na pagiging epektibo, ang pangunahing mensahe nito ay limitado sa pariralang "Kaya mo! Maniwala ka sa iyong sarili at lahat ay gagana."

Kung ang positibong pag-iisip ay nagdulot sa iyo ng walang anuman kundi pagkabigo, bigyang-pansin ang karunungan ng mga Stoic na hindi pumikit sa hirap ng buhay.

Kung interesado ka sa pagtuturo na ito, kung gayon ang aklat ay angkop bilang isang unang kakilala sa mga prinsipyo nito. Ngunit para sa mga taong mas malalim na pamilyar sa stoicism, malamang na hindi ito interesado.

Gayunpaman, ang isang malaking plus ng libro ay na ito ay nagpapaalala: ang karunungan at pilosopiya ay hindi lamang abstract reflection, ngunit din ng isang epektibong praktikal na tool para sa pang-araw-araw na buhay.

How Strong People Solve Problems ni Ryan Holiday