Sino ang mas kumikita - isang kuwago o isang lark

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang tagumpay ba sa buhay, antas ng kita, kakayahan sa pag-iisip ay nakasalalay sa kung anong oras ng araw ang gusto nating magtrabaho? Oo. Siguro dapat mong isipin ang tungkol dito at baguhin ang iyong chronotype upang maging mas masaya?

Ang bawat isa sa atin ay matagal nang tinukoy ang kanyang chronotype - ang pag-asa ng biorhythms sa oras ng araw. Ang mga Larks ay gumising nang maaga, mga alas-sais o pito, madali at natural. Ngunit sa gabi, ang mga taong may ganitong uri ay nakakaramdam ng pagod, pagod, kahit na ayaw nilang matulog. Kadalasan kailangan nilang matulog nang malapit sa sampu. Ang mga ito ay pinaka-produktibo bago ang oras ng tanghalian. Ang mga kuwago naman ay ganap na walang kakayahang gumising ng maaga. Ngunit maaari silang manatiling gising sa buong gabi: sa dilim, ang kanilang pagganap ay tumataas lamang. Bagama't walang pumipigil sa kanila na gumising ng maaga.

Ito ay isang napakatandang klasipikasyon, na sinuportahan ng siyentipikong pananaliksik sa Kanluran noong dekada sitenta. Ang mga pag-aaral na ito ay isinagawa sa batayan ng Morningless-Eveningless na mga tanong at pinahintulutan ang marami na matukoy ang kanilang biorhythms. Ipinakilala kamakailan ng mga siyentipiko ang dalawa pang subtype. Ang mga tao ng isa sa kanila ay gumising ng maaga at nakatulog nang huli. At ang pangalawang subtype ng mga tao ay hindi lamang gustong humiga sa kama nang mas matagal, ngunit natutulog din nang maaga.

Aling chronotype ang mas kumikita? Ito ay medyo mahirap at kontrobersyal na isyu. Maraming mga gawa, kawikaan at kasabihan ng mga sikat na figure ang nakatuon sa katotohanan na mas mahusay na maging isang lark: "Siya na bumangon nang maaga, binibigyan siya ng Diyos" at iba pa. Ang agham (at hindi lamang, ngunit nagsulat na ang Lifehacker tungkol dito) ay hindi lubos na sumasang-ayon sa gayong paghatol.

Ang mga kuwago ay maaaring maging mas matalino

Sinubukan ng mga psychologist na sina Richard Roberts ng University of Sydney at Patrick Killonen ng BBC Research Group ang 420 indibidwal ng iba't ibang chronotypes. Ang antas ng propesyonal na pagsasanay, kaalaman sa pangkalahatang matematika, bilis ng pagbabasa, bilis ng pang-unawa at memorya ay sinusukat. Ang mga resulta ng pag-aaral ay noong 1999 sa isa sa mga pangunahing journal sa sikolohiya.

Ang pinakamahusay na mga resulta ay ipinakita ng mga mahilig sa pamumuhay sa gabi at gabi. Ang puwang ay hindi gaanong mahalaga, ngunit medyo kapansin-pansin. Ang pinakamalaking kalamangan ay naobserbahan sa lugar ng memorya at ang kakayahang gumawa ng ilang mga bagay sa parehong oras, mabilis na lumipat sa pagitan ng mga gawain. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay makabuluhang mas mahusay sa mga kuwago.

Kaya, salungat sa popular na paniniwala, ang mga kuwago ang mas mahusay at matagumpay sa trabaho, at hindi mga lark.

Ang mga lark ay hindi mas mahusay kaysa sa mga kuwago

Sinasabi ng mga salawikain at kasabihan na ang pagiging lark ay mas kumikita. Ang gawain ng dalawang epidemiologist sa Unibersidad ng Southampton, ang mga resulta nito ay nai-publish sa journal BGM noong 1998, pinabulaanan ang karaniwang paniniwalang ito.

Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa 300 katao ng bawat chronotype. Ang mga napiling grupo ay inihambing sa mga tuntunin ng kita, antas ng katalinuhan, katayuan sa lipunan at katayuan sa kalusugan. Nakakagulat, ang mga kuwago ay mas matagumpay sa karaniwan at may mas mataas na kita. Bukod dito, ipinakita ng mga istatistika na ang mga taong mas gustong magtrabaho sa gabi at matulog nang mas matagal sa umaga ay mas malamang na magkaroon ng kanilang sariling mga sasakyan.

Ngunit ang estado ng kalusugan, ang antas ng edukasyon, katalinuhan at katalinuhan ay hindi nakasalalay sa chronotype ng isang tao. Ang dalawang grupo ay naging ganap na magkapareho sa mga bagay na ito.

Mas romantiko ang mga kuwago. At hindi lang

Ang isang pag-aaral noong 2012 ay nagpakita ng isa pang kaugnayan sa pagitan ng pag-uugali at chronotype. Ang mga resulta ng isang surbey sa 284 na lalaki sa Germany ay nagsiwalat na ang mga kuwago ay mas "mapaglaro": ang kanilang sekswal na pag-uugali ay mas aktibo kaysa sa mga lark. Hindi ito nalalapat sa bilang ng mga sekswal na gawain - narito ang kumpletong pagkakapantay-pantay. Ngunit ang mga taong kinikilala bilang mga kuwago ay nag-ulat ng higit pang mga kapareha. Ang pangangalunya ay mas karaniwan din sa mga kuwago kaysa sa mga lark.

Iniugnay ng mga mananaliksik ang mga katotohanang ito sa katotohanan na ang pinakadakilang sekswal na aktibidad ng katawan ay nangyayari sa gabi. Ito ay kapag ang mga lark ay pasibo o ganap na natutulog. Ang aktibidad ng mga kuwago, sa kabaligtaran, ay kasabay ng biorhythm na ito. Napansin ng mga siyentipiko na ang paghatol na ito ay maaaring kontrobersyal, ngunit ang bawat teorya ay may karapatang mabuhay.

Ang mga Larks ay mas palakaibigan at mas maingat

Kapansin-pansin, ang mga taong kuwago ay may posibilidad na magkaroon ng mas bagong bagay kaysa sa mga lark. Kaya, ang isang tiyak na gawain ni Randler at Heidelberg (tandaan na mayroong ilang diin sa pagbibinata ng mga sumasagot), kung saan natagpuan nila ang isang koneksyon sa pagitan ng psychotype ng gabi at ang pagnanais para sa bago.

Ang parehong pag-aaral ay nagpakita na ang mga maagang bumangon ay mas mapilit at mas gusto ang pakikipagtulungan kapag nagsasagawa ng iba't ibang uri ng trabaho. Sa bagay na ito, sila ay mas kaaya-aya at matapat kaysa sa mga kuwago. At mas aktibo sila kapag nagtutulungan.

Ang mga night owl ay mas mahusay sa baseball

Ang pinaka-curious na pananaliksik ay isinagawa ng isang pang-agham na grupo, kung saan ang tingin ay nahulog ang mga manlalaro ng baseball. Ang mga chronotype ng 16 na manlalaro ay inihambing at ang kanilang mga resulta para sa dalawang season - 2009 at 2010. Ang pito at kalahating libong inning na ginawa ng mga atleta ay humantong sa mga siyentipiko sa isang konklusyon na inilathala sa isa sa mga isyu ng Sleep magazine noong 2011. Ang mga resulta na ipinapakita sa larawan ay nagsasalita para sa kanilang sarili.

Ang mga kuwago ay mas madaling kapitan ng masamang gawi

Ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang mga kuwago sa gabi ay mas madaling kapitan sa iba't ibang masamang gawi kaysa sa mga lark. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral na isinagawa sa Finland na ang mga kuwago na naninigarilyo ay mas malamang na huminto, at sa pangkalahatan ay mas maraming naninigarilyo sa mga kuwago. Natuklasan ng isang katulad na pag-aaral na ang mga taong mas aktibo sa gabi ay umiinom ng mas maraming alak kaysa sa mga aktibo sa umaga.

Hindi pa alam kung ano ang eksaktong nagtutulak sa mga kuwago sa gayong pag-uugali. Marahil ang dahilan ay nakasalalay lamang sa katotohanan na ang mga lark ay mas mabilis na napapagod at walang oras na uminom ng maraming alkohol. Ang mga kuwago, sa kabilang banda, ay namumuno sa isang mas aktibong nightlife, na nangangahulugang madalas silang nagiging regular sa mga night entertainment establishment - mga club at bar.

Ang mga lark ay masisipag na manggagawa, ang mga kuwago ay mga procrastinator

Ang mga naunang conformist ay mas masipag sa pangkalahatan. Noong 1997, nakita ng isang poll ng De Paul University ang mga procrastinator na gustong tawagin ang kanilang sarili na "mga tao sa gabi." Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kuwago ay gustong mag-procrastinate, o kahit na iwasan ang ilang mga gawain nang buo. Gayunpaman, ang mga respondente ay mga mag-aaral, at sila ay may posibilidad na ipagpaliban ang lahat para sa ibang pagkakataon at maging tamad, kaya ang mga resulta ay tinanong.

Noong 2008, nalaman ng parehong pangkat ng pananaliksik na walang nagbabago sa edad na 50. Ang mga kuwago ay nananatiling procrastinator at ipinagpaliban ang lahat para sa gabi o para sa kabutihan. Iminungkahi ng mga mananaliksik na ang dahilan ay nakasalalay sa kagustuhang magtrabaho sa gabi. Gayunpaman, nabanggit nila na hindi ito lumilikha ng mga problema sa trabaho.

Sino ang gumising ng maaga … Siya ay medyo masaya

Ang ganitong mga ugali ay hindi makakaapekto sa pangkalahatang pamantayan ng pamumuhay at kamalayan sa sarili. Tinatawag ng mga sosyologo ang resultang ito ng social jetlag: ang mga taong may oras ng aktibidad sa gabi ay napipilitang pilitin ang kanilang sarili na magtrabaho sa umaga, dahil sa kung saan ang emosyonal na pagkasunog ay nangyayari at bumababa ang oras ng pagtulog.

Ang teoryang ito ay iniharap ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Toronto sa kanilang trabaho noong 2012. Matapos makapanayam ang 435 respondents na may edad 17 hanggang 38 at 297 mula 59 hanggang 79, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga maagang bumangon ay nakakakuha ng mas positibong emosyon. Hindi ito malinaw na nagpapahiwatig na sila ay mas masaya. Ngunit ito ay mas kaaya-aya para sa kanila na mabuhay - ito ay isang katotohanan.

Ang Chronotype ay hindi isang diagnosis

Kaya, imposibleng tiyak na matukoy kung sino ang mas mahusay na maging - isang kuwago o isang lark. At ang mga pariralang tulad ng "Ako ay isang kuwago, na nangangahulugang gagawin ko ang aking negosyo sa umaga at magtatrabaho sa gabi" ay talagang walang iba kundi self-hypnosis, o kahit isang boses lamang ng katamaran. Ang isang 2011 na pag-aaral ay tiyak na ang isang tao ay talagang may kakayahang gumawa ng mas malikhaing solusyon sa mga hindi karaniwang oras ng pagtatrabaho.

Isang pangkat ng pagsubok na 428 katao ang nakatanggap ng isang set ng anim na gawain na dapat tapusin sa mga random na oras. Ang ilan sa mga gawain ay idinisenyo para sa paggamit ng lohika, ang ilan para sa pagpapakita ng pagkamalikhain. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na kapag nagsasagawa ng mga lohikal na gawain, ang parehong chronotypes ay nakayanan ang gawain nang pantay na mahusay kapwa sa isang maginhawang oras ng pagtatrabaho para sa kanila, at sa isang hindi pangkaraniwang isa. Kapansin-pansin, ang mga malikhaing gawain sa maling oras ay ginanap nang mas mahusay, mas maraming hindi inaasahang solusyon ang natagpuan kaysa sa oras na angkop para sa isang manggagawa para sa mga kuwago o lark.

Ipinaliwanag ng mga siyentipiko ang isang katulad na resulta sa pamamagitan ng katotohanan na ang pahinga mula sa matagal na trabaho ay maaaring humantong sa mas mahusay na pagganap.

Sino ang mas mabuting maging? Marahil walang pag-aaral ang sasagot sa tanong na ito. Ang kaligayahan, tagumpay at iba pang bahagi ng ating buhay, una sa lahat, ay nakasalalay sa ating sarili. At kung ninanais, ang isang kuwago ay maaaring maging isang lark, at ang isang lark ay maaaring maging isang kuwago. Ang pangunahing bagay ay makinig sa mga pangangailangan ng katawan at subukan, kung maaari, upang ayusin ang iskedyul ng trabaho para sa iyong sarili, at huwag ayusin ito sa iyong sarili.