Posible bang panatilihing malayo ang isang relasyon at kung paano ito gagawin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Paano makayanan ang mga paglalakbay sa negosyo, pag-aaral sa ibang bansa at iba pang mga sitwasyon kung ikaw ay nahaharap sa mahabang paghihiwalay.

Ano ang kumplikado ng gayong relasyon

Sa katunayan, maaaring maraming problema. Narito ang mga pangunahing.

Kulang sa atensyon ang mga partner

Ang pag-aalaga at pagsuporta sa isang tao sa isang mahirap na sitwasyon ay mas madali kapag sila ay nasa paligid. Araw-araw kayong nagkikita, kumain sa iisang mesa at pag-usapan kung paano nagpunta ang iyong araw. May common life ka, physically together at pwede mong yakapin o halikan ang mahal mo. Ang distansya, gayunpaman, ay nag-aalis ng mga kagalakan na ito at lumilikha ng isang uri ng kalaliman.

Si Ilya Shabshin ay isang consultant psychologist, may-akda ng mga libro sa mga sikat na sikolohikal na paksa, nangungunang espesyalista ng Psychological Center sa Volkhonka.

Ang pangunahing problema ay ang distansya sa isa't isa, ang pakiramdam na ang bawat isa ay nabubuhay sa kanilang sarili.

Ito ay nagiging karaniwang sanhi ng sama ng loob, pag-aaway at selos sa bahagi ng isa o pareho ng mga kalahok sa relasyon.

Ang mga pangangailangang sekswal ay nananatiling hindi natutugunan

Ang bawat isa ay may iba't ibang konstitusyon sa kasarian. Ngunit sa isang mag-asawa, isang paraan o iba pa, lumilitaw ang katatagan: madalas o bihira, ngunit mayroong sex. Kapag nawala ito bigla, maaaring magsimula ang mga problema. Nanatili ang pangangailangan, nawala ang kakayahang matugunan ito. Dahil dito, maaaring lumitaw ang mga pag-aaway at pagsiklab ng paninibugho, na, muli, ay magdudulot ng mga bagong iskandalo.

Nakakasagabal ang presyon ng mga panlabas na pangyayari

Ang mga kaibigan o kasintahan ay nagpaplano ng magkasanib na mga aktibidad sa paglilibang kasama ang kanilang minamahal, gumugol ng mga pista opisyal nang magkasama, manood ng mga pelikula at ibahagi ang lahat ng romantikong balita sa iyo. Hindi nakakagulat na ma-depress.

Hindi nakakagulat, ayon sa istatistika, halos kalahati ng lahat ng long distance relationship ay nagtatapos sa breakups. Ngunit huwag magalit nang maaga - marami pa rin ang may pagkakataon na magtagumpay.

Paano panatilihing malayo ang iyong relasyon

Ingatan ang bawat isa

Napakahalaga na maging maingat sa iyong kapareha. Masakit ang anumang matalas na salita o dismissive na tono, ngunit hindi mo magagawang bumangon, humingi ng tawad at mayakap kaagad ang iyong mahal sa buhay. Hindi mo rin dapat pukawin ang isang kasama sa paninibugho at magdulot ng hindi kinakailangang haka-haka tungkol sa kung ano ang wala sa katotohanan.

Si Olga Poluekova ay isang psychologist, gestalt therapist, instruktor at may-ari ng isang yoga studio.

Ang iba't ibang lungsod, bansa, time zone ay nag-aambag sa katotohanan na ang sama ng loob ay nakakasira sa pundasyon ng isang relasyon, at lumalaki ang kawalan ng tiwala.

Kung mas malayo kayo sa isa't isa, mas mahirap lutasin ang mga sitwasyon ng salungatan. Kaya naman mas mabuting iwasan sila.

Panatilihin ang pagiging malapit

Kailangan mong magbayad para sa live na komunikasyon: tumawag, makipag-ugnayan. Kinakailangang ibahagi ang mga balita, karanasan at emosyon sa iyong kapareha nang madalas hangga't maaari.

Ang pangunahing hamon ay upang mapanatili ang isang pakiramdam ng pagiging malapit, komunidad at pagtitiwala.

Ilya Shabshin.

Hindi ito nangangahulugan na obligado kang magbigay ng isang minuto-by-minutong ulat sa iyong mga aksyon sa pang-araw-araw na batayan, ngunit hindi karapat-dapat na bumaba ng tuyo "ang lahat ay maayos". Ang tao sa kabilang dulo ng linya ay dapat makaramdam na isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.

Igalang ang damdamin ng iyong kapareha

Ang isa ay maaaring makaranas ng paghihiwalay nang mas madali kaysa sa isa. At sa ilang mga punto, maaaring maging mahirap para sa ilan sa inyo na mamuhay sa isang long-distance na relasyon. Mahalagang maunawaan at tanggapin ito kaagad. Kung ikaw, hindi tulad ng iyong kapareha, ay hindi pa nagkaroon ng oras upang mainis, hindi mo kailangang sabihin: "Halika, isang linggo na lang." Huwag balewalain ang damdamin ng ibang tao - ipakita ang pag-unawa sa halip.

Ang mga pariralang "Sinabi ko sa iyo na mangyayari ito" o "Hindi ako makakabalik nang mas maaga, sapat na upang itaas ang isyung ito" ay magpapalala lamang nito. Kailangan mong maghanap ng mga solusyon at bilang madalas hangga't maaari ipakita na hindi ka walang malasakit sa damdamin ng iba at gusto mo kasing makita ang iyong minamahal sa lalong madaling panahon.

Magdagdag ng masiglang emosyon sa komunikasyon

Ang tono ng mensahe ay maaaring ma-misinterpret, at ang nakangiting mukha na may puso ay halos hindi maiparating kung gaano mo kamahal ang tao. Samakatuwid, upang maiwasan ang mga hindi pagkakaunawaan at magdagdag ng buhay sa komunikasyon, pagsamahin ang mga sulat, mga tawag at pag-uusap sa video.

Ang masiglang emosyon ng isang kapareha, ang pakikipag-ugnay sa mata ay hindi kasama ang mga pagkakaiba.

Olga Poluktova.

Ito ay totoo lalo na para sa paglutas ng mga salungatan at pagtalakay sa mga paghihirap - huwag gawin ito sa messenger, gumamit ng komunikasyon sa video.

Mag-iskedyul ng "mga pagpupulong"

Magiging mas madali para sa iyo na umangkop sa paghihiwalay kapag ang eksaktong oras ng susunod na "pagpupulong" - isang video call - ay alam nang maaga. Pumili ng isang maginhawang oras ng araw, kapag ikaw o ang iyong kapareha ay hindi abala, upang maaari kang magkaroon ng isang masayang pag-uusap nang hindi naaabala ng anumang bagay. Sa mga karaniwang araw, halimbawa, maglaan ng isang oras pagkatapos ng trabaho, sa katapusan ng linggo - sa anumang angkop na oras na maginhawa para sa bawat isa sa iyo. Ang mga paghihirap ay maaaring lumitaw kung mayroong isang makabuluhang pagkakaiba sa mga time zone, ngunit kahit na gayon, lahat ay magagawa.

Magkasama ang bakasyon

Sa mga araw na ito, ang pananabik ng kalungkutan ay maaaring maging mas malakas kaysa dati. Kung magkakaroon ka ng pagkakataong magkita, gamitin ito sa mga pista opisyal.

Subukang gumugol ng "mapanganib" na mga panahon nang magkasama. Ito ay iba't ibang holiday ng pamilya, anibersaryo, Araw ng mga Puso at iba pa.

Olga Poluktova.

Kahit na sigurado sila na sila ay lumalaban sa mga ganitong bagay, mass pressure, mga larawan ng masayang pamilya ay nasa lahat ng dako at ang mga kuwento ng mga kaibigan tungkol sa magkasanib na mga plano ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro, naniniwala ang psychologist.

Halika sa iyong mga ritwal

Ang mga ito ay maaaring mga salita na inilagay mo sa isang nakatagong kahulugan na kayong dalawa lang ang makakaintindi, mga papel na liham o mga postkard na ipinadala mula sa bawat bagong lokasyon, o kahit na pakikipagtalik sa telepono. Maaari kang, halimbawa, sumang-ayon na magbahagi ng mga larawan pagkatapos magising o bago matulog para hindi mo makalimutan kung gaano kasarap gumising at matulog nang magkasama. O magpadala ng mga panipi mula sa mga nobela at paboritong libro na naglalarawan sa iyong mga damdamin at emosyon. Mangarap na magkasama at hanapin ang isa na nababagay sa iyong mag-asawa.

Huwag ilipat ang responsibilidad sa ibang tao

Nangyari ito: kailangan mong mamuhay nang hiwalay. At hindi na kailangang sisihin ang sinuman, dahil pareho kayong pumayag. Kaya naman, hindi dapat payagan ang mapanlait na "Namumuhay kami nang ganito dahil sa iyo."

Ang ganitong pag-indayog ay nakakapagod at nawawalan ng enerhiya. At hindi madaling mapanatili ang apoy sa malayo.

Olga Poluktova.

Kaya maging handa para sa mga paghihirap at tanggapin ang responsibilidad para sa iyong pinagsamang desisyon.

Magtiwala

Ito ay mahalaga para sa anumang relasyon. Ang paghingi ng patunay ng katapatan, pagsuri sa social media, at pagsubaybay sa mga gusto mula sa mga estranghero ay nagpapahiwatig ng kawalan ng tiwala. Kailangan mong matutong makayanan ang lumalakas na mga emosyon at maunawaan na ang haka-haka ay maaaring walang kinalaman sa katotohanan. At para malaman din na ang mga karanasan mo ngayon (kung hindi mo pag-isipan ang mga ito) ay lilipas din bukas.

Talakayin ang isyu ng sex

Ang ilang mga mag-asawa ay nagkasundo at pinapayagan ang mga maikling koneksyon sa gilid. Ang iba ay nag-uusap nang maaga na hindi nila nais na malaman ang anumang bagay tungkol sa pagtataksil kung hindi nila maaapektuhan ang kalidad ng relasyon sa anumang paraan. Para sa iba, bawal ang panloloko. At mahalagang talakayin ang paksa ng sex, upang makarating sa isang karaniwang denominator, bago ka sumang-ayon sa isang relasyong malayo.

Gayunpaman, hindi mo makokontrol ang iyong kapareha (basahin ang nakaraang talata), kaya kailangan mong umasa sa katotohanan na ang bawat isa sa iyo ay pantay na pinahahalagahan ang unyon.

Makatuwirang suriin ang sitwasyon

Nalaman mo na ang iyong kapareha ay nanood ng mga sine o kumain sa isang restaurant kasama ang iba o ang iba. Nasaktan ka, nagseselos ka at nag-aalala. Nangyayari ito, at ang iyong gawain ay alamin ang dahilan at hayagang talakayin ang sitwasyon.

Minsan ang hapunan ay isang pagtatangka upang makakuha ng pansin, panlipunan "stroking", upang makaramdam ng makabuluhan at kaakit-akit, upang makatakas mula sa kalungkutan nang ilang sandali.

Olga Poluktova.

Marahil ang iyong relasyon ay hindi nasa panganib. O kabaliktaran - ang kapareha ay umibig, at siya ay pinahihirapan ng mga pagdududa. Mas mabuting harapin mo ito kaagad at tasahin kung maililigtas ang unyon na ito, o ang mga walang kabuluhang pagtatangka ay magpapalubha lamang sa relasyon, at oras na upang tapusin ito.

Aling mga relasyon ang malamang na hindi makayanan ang pagsubok ng paghihiwalay

Mga relasyong walang tiwala

Ang mga kasosyo ay nagsusumikap para sa kumpletong kontrol sa bawat isa, naninibugho at pinutol ang komunikasyon ng kanilang kalahati sa hindi kabaro o kahit na sa mga kaibigan. Ang mga relasyon sa malayo sa kasong ito ay maaaring maging pang-araw-araw na interogasyon. At sa halip na ang kagalakan at kasiyahan ng mga tawag, ang kasosyo ay magkakaroon lamang ng isang pagnanais - hindi na kunin ang telepono.

Immature na relasyon na binuo sa codependency

Para sa mga naghahangad na sakupin ang lahat ng espasyo sa buhay ng isang kapareha, ang isang long-distance na relasyon ay hindi angkop. Hindi ka gumugugol ng isang araw nang hiwalay, ang iyong mga libangan at mga kaibigan ay karaniwan, ang pagbisita sa mga partido ay hindi pinapayagan na magkasama - hindi ito maaaring maging kung hindi man! At kahit na may ayaw ang isang tao, kailangan pa rin nilang gawin. Nakakatakot ang isipin na magpahinga o lumabas kasama ang mga kaibigan nang wala ka.

Ano ang maturity? Paggalang sa "pagkakahiwalay" ng iba: lahat ay may sariling espasyo, personal na oras, libangan, panlipunang bilog.

Olga Poluktova.

Sa isang mature na relasyon, ang mga kasosyo ay madaling gumugol ng oras na magkasama o magkahiwalay. At ito ay hindi sa anumang paraan na pumipigil sa kanila na maging masaya, ngunit nagpapalakas lamang ng unyon. Kung walang kapanahunan, ang mga pag-aaway ay magsisimula na mula sa sandali ng pagtalakay sa mismong posibilidad ng isang relasyon sa malayo, dahil para sa isa ay hindi ito katanggap-tanggap sa prinsipyo. "Paano ka makakaalis, pero wala ako!" - ito ay hindi isang katotohanan na kahit na ang mga argumento na pabor sa isang mas mataas na suweldo ay magagawang makagambala sa pariralang ito.

Maikling relasyon

Kung ang relasyon sa pagitan ng mga kasosyo ay hindi pa sapat na malakas, walang malinaw na mga plano para sa magkasanib na hinaharap, at ang paghihiwalay ay pinlano nang mahabang panahon, malamang, hindi posible na mapanatili ang gayong relasyon. Hindi pa kayo gaanong magkakilala, hindi pa kayo nagkakasabay sa mga sandali ng krisis at nasa panahon pa rin kayo ng candy-bouquet. At ang pag-ibig sa malayo ay isang pagsubok kahit para sa mga mag-asawa na nagsasama sa loob ng maraming taon.

Anumang relasyon ay trabaho. At ang distansya ay nagdaragdag ng maraming bagong hamon. Ngunit kung talagang pinahahalagahan mo ang unyon, kahit pansamantalang paghihiwalay ay hindi ito masisira.