Nangungunang 10 tumatakbong app ayon sa Men’s Health

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kumuha ng mga tip mula sa mga sikat na tagapagsanay, lumikha ng iyong sariling mga ruta at tumakas mula sa mga zombie.

1. MapMyRun

Ang app ay angkop para sa parehong baguhan na runner at isang bihasang marathon runner. Subaybayan ang mga istatistika ng pagsasanay (mga calorie na nasunog, distansyang nilakbay, bilis, pag-unlad), makipagkumpitensya sa iba pang mga gumagamit ng serbisyo at lumikha ng pinakamainam na mga ruta para sa pag-jogging.

Ang MapMyRun ay isang napakaraming gamit na solusyon na gumagana hindi lamang sa mga smartphone, kundi pati na rin sa mga smartwatch, fitness tracker, at maging sa mga smart sneaker. Totoo, ang interface ay nasa Ingles lamang, ngunit madaling malaman ito.

2. RunKeeper

Isang napaka-tanyag na application sa mga runner, na nakakolekta na ng higit sa 26 milyong mga gumagamit. Ang programa ay nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan at kontrolin ang lahat ng mga parameter ng iyong pag-eehersisyo: bilis, distansya, oras na ginugol, tibok ng puso, mga nasunog na calorie. Upang gawin ito, sa pinakadulo simula, kailangan mo lamang piliin ang uri ng aktibidad. Maaari itong tumakbo, paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy, snowboarding - kahit anong gusto mo.

Maaaring magkomento ang RunKeeper sa iyong athletic performance at magbigay ng voice instructions, kaya hindi mo na kailangang kunin ang iyong smartphone sa iyong bulsa habang nag-eehersisyo. Nagsi-sync din ang programa sa dose-dosenang iba't ibang serbisyo sa sports, tulad ng Fitbit, Withings o Garmin.

Hindi nahanap ang application

3. Pacer

Napakadaling gamitin na application. Gumagana ito sa background tulad ng isang pedometer, na sinusubaybayan ang iyong aktibidad sa buong araw. Ang pangunahing bagay ay dalhin ang iyong smartphone sa lahat ng oras. Itinatala ng Pacer ang bilang ng mga hakbang, distansyang nilakbay, nasunog na calorie, at oras na ginugol sa pagtakbo o paglalakad.

May access din ang mga premium na user sa mga personalized na plano sa pagsasanay: magtakda ng mga layunin at kumpletuhin ang mga ito, at sasabihin sa iyo ng program kung ano ang gagawin. Alam din ng Pacer kung paano i-sync ang data nito sa mga serbisyo ng MyFitnessPal, Apple Health at Fitbit.

4.iSmoothRun

Eksklusibong app para sa mga may-ari ng iPhone na gumagamit ng GPS at built-in na pedometer upang subaybayan ang pisikal na aktibidad. Sinusukat ng programa ang distansyang nilakbay at lumipas na oras, bilis, tibok ng puso at mga calorie na nasunog. Ang lahat ng data na ito ay maaaring i-export sa Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount at iba pang mga serbisyo sa sports. O mag-post sa Facebook at Twitter.

Sinusubaybayan din ng iSmoothRun ang mileage ng iyong sapatos at sinasabi sa iyo kung oras na para bumili ng mga bagong sneaker. Bilang karagdagan sa pagtakbo, maaari kang maglakad at umikot kasama nito at subaybayan ang iyong pag-unlad ng pagbaba ng timbang.

5. Strava

Ang napakasikat na application na ito ay nagsisilbi hindi lamang bilang isang tracker ng aktibidad, kundi pati na rin bilang isang uri ng social network para sa mga tagahanga ng sports. Pumunta sa seksyong "Pagre-record ng iyong pag-eehersisyo", pindutin ang pindutan ng "Start" at magsimulang tumakbo. Itatala ng programa ang iyong bilis, distansyang nilakbay at oras, pati na rin markahan ang ruta sa mapa.

Bago simulan ang isang ehersisyo, dapat mong piliin ang uri nito - pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta, canoeing, at iba pa. Dagdag pa, hinahayaan ka ng Strava na mahanap ang pinakamahusay na mga running spot sa mapa ng iyong lungsod. At siyempre, sa application maaari mong ibahagi ang iyong mga nakamit at makipagkumpitensya sa iba pang mga atleta.

Strava Running & Cycling - GPS Strava Inc.

6. Sopa hanggang 5K

Ang Couch to 5K ay isang app para sa mga nagsisimula. Ito ay idinisenyo para sa mga taong hindi pa bumangon mula sa sopa sa halos buong buhay nila, ngunit biglang nakakuha ng ideya na magpatakbo ng isang krus sa loob ng limang kilometro. Kailangan mong maglaan ng kalahating oras sa mga klase nang tatlong beses sa isang linggo, at sa siyam na linggo sa ilalim ng gabay ng Couch hanggang 5K, magsisimula kang tumakbo na parang isang tunay na atleta.

Nag-aalok ang programa ng isang espesyal na plano sa pag-eehersisyo para sa mga nagsisimula, kinakalkula ang distansya na iyong tinakbo, at nagbibigay-daan din sa iyong makinig sa iyong mga paboritong playlist habang tumatakbo ka.

Couch to 5K® - Magpatakbo ng pagsasanay Active Network, LLC

Sopa sa 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Vi Trainer

Pagkatapos ng pag-install, sinenyasan ka ng Vi Trainer na pumili ng isang layunin - upang mawalan ng timbang, mapabuti ang iyong pagtakbo, o manatiling fit. Sasabihin sa iyo ng programa kung paano pinakamahusay na magsanay, pag-aayos sa iyong mga pisikal na parameter.

Kung mas marami kang tatakbo, mas mabisa at mahusay ang pipiliin ng Vi Trainer. Ngunit ang app ay may dalawang disbentaha: una, humihingi ito ng pera. At pangalawa, English lang ang interface at voice acting.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Running Coach para sa Pagbaba ng Timbang Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Maginhawang GPS tracker na may simpleng interface. Sinusubaybayan ang distansya, oras, bilis, pag-akyat, ruta at mga calorie na nasunog, nagse-save ng mga istatistika at nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang mga resulta ng iyong mga ehersisyo. Maaari ding mag-sync ang program sa Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal at iba pang mga fitness device.

Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng Runtastic na subaybayan ang pagsusuot ng sapatos at ipaalala sa iyo na bumili ng mga bagong sneaker. Sa application, maaari mong i-save ang mga ruta sa mapa, pagpili ng pinakamahusay na mga running spot malapit sa iyong tahanan. Nag-aalok din ang Runtastic ng kontrol sa media player, kaya kung tatakbo ka sa musika, hindi mo kailangang patuloy na lumipat mula sa programa patungo sa player.

adidas Running ng Runtastic adidas

adidas Running ni Runtastic Adidas Runtastic

9. Mga Zombie, Takbo

Karamihan sa mga fitness tracking app ay medyo mapurol na bagay. Mga calorie, metro, hakbang - maaari bang mag-udyok sa iyo ang mga boring na numerong ito na pumasok para sa sports? Mga Zombie, Takbo! nilayon din itong pag-iba-ibahin ang iyong mga ehersisyo at gawing isang kapana-panabik na laro ang iyong pag-jogging sa umaga.

Dito ay hindi mo lamang kailangang tumakbo, ngunit upang makatakas mula sa mga zombie. Hindi makasunod sa bilis na gusto mo? Nangangahulugan ito na sa lalong madaling panahon ay aabutan ka ng mga gutom na patay. Ang dagundong at dagundong ng undead sa iyong mga headphone ay nagbibigay sa iyo ng iyong makakaya at tumakbo na parang hindi mo pa nagawa noon. Ang negatibo lamang ay ang kakulangan ng wikang Ruso.

Mga Zombie, Takbo! 10 anim na magsisimula

10. Nike Run Club

Isang sports app mula sa sikat na brand ng Nike. Una, piliin ang uri ng pag-eehersisyo - pagtakbo ng distansya, tagal o bilis. Ipahiwatig ang isang layunin - kung gaano karaming kilometro ang gusto mong tumakbo o kung anong bilis ang bubuo - at pindutin ang simula. Ang iyong mga aktibidad ay sasamahan ng voice commentary sa app, at ang Nike Run Club ay may built-in na audio player para sa paborito mong musika.

Ang pagsasanay sa audio ay matatagpuan sa isang hiwalay na tab ng application. Sa panahon ng mga ito, ang telepono ay magsisimulang mag-play ng mga motivational recording ng mga sikat na Nike trainer. Sasabihin nila sa iyo kung paano mag-stretch bago ang iyong pagtakbo, kung paano huminga nang maayos, at kung paano kumilos.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.