10 maliliwanag at masarap na salad na may bell pepper

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Naghihintay sa iyo ang mga magaan at masaganang pagkain na may manok, baka, keso, beans at chickpeas.

1. Salad na may bell pepper, avocado at cherry tomatoes

Mga sangkap

• 1 kampanilya paminta;
• 1 abukado
• 7-8 cherry tomatoes;
• 3 tangkay ng berdeng sibuyas;
• 4-5 sprigs ng perehil o cilantro;
• 1 maliit na limon;
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa panlasa.

Paghahanda

Gupitin ang bell pepper at avocado pulp sa maliliit na cubes, at gupitin ang cherry sa kalahati. I-chop ang berdeng sibuyas at perehil. I-squeeze ang juice mula sa lemon.

Pagsamahin ang bell peppers, avocado, kamatis, sibuyas, at herbs sa isang mangkok. Timplahan ng asin at paminta at timplahan ng lemon juice. Haluin.

2. Salad na may baked bell pepper, feta, olives at pine nuts

Mga sangkap

• 1 sibuyas ng bawang;
• 3-5 sprigs ng basil;
• 4 kampanilya paminta;
• 2 kutsarang langis ng oliba
• 2 kutsarita ng red wine vinegar
• ½ kutsarita ng pinatuyong oregano
• ¾ kutsarita ng asin;
• 1 kurot ng ground black pepper;
• 1 kutsarita ng asukal
• 3 kutsara ng pine nuts;
• 60 g feta cheese;
• 10-12 pitted olives.

Paghahanda

Ipasa ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin o tumaga gamit ang isang kutsilyo. I-chop ang basil.

Alisin ang mga buto mula sa bell peppers at gupitin ang mga gulay sa kalahating pahaba. Ilagay sa isang foil-lined baking sheet at maghurno ng 5-10 minuto sa 180 ° C. Ilipat sa isang mangkok, takpan ng cling film. Kapag ang mga peppers ay bahagyang mainit-init, alisin ang balat mula sa kanila, pagkatapos ay i-cut sa medium na piraso. Ilagay sa isang mangkok, magdagdag ng langis ng oliba, suka, bawang, ⅔ basil, oregano, asin, itim na paminta at asukal. Mag-iwan sa refrigerator sa loob ng ilang oras.

Painitin muna ang kawali sa katamtamang init. Iprito ang mga pine nuts sa loob ng 3-4 minuto, patuloy na pukawin. Palamigin mo.

Durugin ang keso. Alisan ng tubig ang likido mula sa mga olibo. Idagdag sa paminta kasama ang mga mani. Haluin at budburan ng natitirang basil.

3. Salad na may bell pepper at chickpeas

Mga sangkap

• 3 kampanilya paminta;
• 1 maliit na pipino;
• 3 cloves ng bawang;
• 1 lata ng mga de-latang chickpeas (425 ml);
• 1 maliit na bungkos ng perehil
• 75 g mga pasas;
• 2 kutsarang puting alak na suka
• 1 kutsarang lemon juice
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa panlasa;
• 1 kutsarita pinausukang paprika
• 4 na kutsara ng tahini.

Paghahanda

Gupitin ang bell peppers at cucumber sa maliliit na cubes. Ipasa ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin o tumaga gamit ang isang kutsilyo. Patuyuin ang likido mula sa mga chickpeas. I-chop ang perehil.

Ilagay ang mga gulay, herbs, chickpeas, at mga pasas sa isang mangkok. Ibuhos ang suka ng alak at lemon juice, asin at paminta, magdagdag ng paprika at tahini. Haluing mabuti.

4. Salad na may bell pepper, beef at cucumber

Mga sangkap

• 300 g ng karne ng baka;
• 5-6 tablespoons ng langis ng gulay;
• 3-4 na mga pipino;
• 1 kutsarita ng asin
• 1 kampanilya paminta;
• 1 sibuyas;
• 2-3 cloves ng bawang;
• itim na paminta sa panlasa;
• 1 kutsarita ng asukal
• 1 kutsarita kulantro
• 3 kutsarang toyo
• 1-2 kutsarita ng suka 9%.

Paghahanda

Pakuluan ang karne ng baka hanggang malambot sa loob ng halos isang oras. Palamig at gupitin sa mga piraso.

Init ang mantika sa isang kawali sa katamtamang init. Brown ang karne sa loob ng 3-5 minuto. Palamigin mo.

Gupitin ang mga pipino sa medium oblong na piraso. Timplahan ng asin, pukawin at iwanan ng mga 15 minuto sa temperatura ng silid. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang pinaghiwalay na katas. Gupitin ang kampanilya sa mga piraso, ang sibuyas sa kalahating singsing. Ipasa ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin.

Ilagay ang pritong karne na may mantikilya, mga pipino, kampanilya at mga sibuyas sa isang mangkok ng salad. Pepper, magdagdag ng asukal, kulantro at bawang. Timplahan ng toyo at suka. Iwanan sa refrigerator sa loob ng 20-30 minuto bago ihain.

5. Salad na may bell peppers, beans at cucumber

Mga sangkap

• 1 lata ng de-latang beans (150-200 g);
• 1 kampanilya paminta;
• 1 maliit na pipino;
• 1 bungkos ng cilantro;
• 1 sibuyas ng bawang;
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa panlasa;
• mayonesa sa panlasa.

Paghahanda

Alisan ng tubig ang beans, banlawan at itapon sa isang colander upang maubos ang lahat ng tubig.

Gupitin ang kampanilya at pipino sa maliliit na cubes. I-chop ang cilantro. Ipasa ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin. Paghaluin ang lahat sa beans. Timplahan ng asin, paminta at timplahan ng mayonesa.

6. Salad na may bell pepper, itlog at berdeng sibuyas

Mga sangkap

• 2 itlog;
• ½ malaking kampanilya paminta;
• 3-4 na tangkay ng berdeng sibuyas;
• 2-3 sprigs ng perehil;
• 1 kutsara ng yogurt
• 1 kutsarang langis ng oliba
• ⅓ kutsarita ng mustasa;
• ½ kutsarita ng itim na paminta o pinaghalong paminta;
• 1 kurot ng nutmeg

Paghahanda

Pakuluan nang husto ang mga itlog sa loob ng 10 minuto. Gupitin ang bell pepper sa maliliit na piraso. Gupitin ang mga pinalamig na itlog sa parehong paraan o lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran. I-chop ang sibuyas at perehil.

Pagsamahin ang yogurt na may mantikilya, mustasa, itim na paminta at nutmeg.

Paghaluin ang mga itlog na may mga gulay at damo. Timplahan ng sauce.

Palayawin mo sarili mo?

15 masarap na salad na may mga itlog

7. Salad na may bell pepper, manok at karot

Mga sangkap

• 300 g fillet ng dibdib ng manok;
• 1 sibuyas;
• 2 kampanilya paminta;
• 200 g ng Korean carrots;
• asin sa panlasa;
• paminta sa panlasa;
• 2-3 tablespoons ng mayonesa.

Paghahanda

Pakuluan ang manok hanggang lumambot. Palamig at gupitin sa maliliit na piraso.

I-chop ang sibuyas, ibuhos ang tubig na kumukulo at iwanan ng 4-5 minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang likido.

Gupitin ang bell pepper sa mga piraso. Ihalo sa manok, sibuyas at Korean carrots. Timplahan ng asin, paminta at timplahan ng mayonesa.

Maghanda?

15 kawili-wiling mga salad ng karot

8. Salad na may pritong kampanilya, manok at mushroom

Mga sangkap

• 2 maliit na dibdib ng manok;
• 1 lata ng mga de-latang champignon (450 g);
• 1 karot;
• 1 sibuyas;
• 2 kampanilya paminta;
• 1-2 tablespoons ng langis ng gulay;
• asin sa panlasa;
• paminta sa panlasa;
• 3-5 tablespoons ng mayonesa.

Paghahanda

Pakuluan ang dibdib ng manok hanggang lumambot. Palamig at gupitin sa katamtamang hiwa na may mga kabute.

Hatiin ang mga karot, sibuyas at kampanilya sa maliliit na cubes. Magprito sa mantika sa katamtamang init hanggang malambot, mga 6-10 minuto. Palamigin mo.

Pagsamahin ang pritong gulay na may manok at mushroom. Timplahan ng asin, paminta at timplahan ng mayonesa.

I-rate ang lasa?

10 masarap at nakabubusog na salad na may mga champignon

9. Salad na may bell pepper at crab sticks

Mga sangkap

• 4 na itlog;
• 300 g crab sticks;
• 1 kampanilya paminta;
• 2 mga pipino;
• 200 g ng matapang na keso;
• 1 maliit na bungkos ng perehil
• 1 sibuyas ng bawang;
• asin sa panlasa;
• paminta sa panlasa;
• 1-2 tablespoons ng mayonesa o kulay-gatas.

Paghahanda

Pakuluan ang mga itlog ng hard-boiled sa loob ng 10 minuto at palamig. Gupitin ang crab sticks sa mga katamtamang piraso, kampanilya, pipino, itlog at keso - medyo mas pinong. I-chop ang mga gulay. Ipasa ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin.

Pagsamahin ang lahat ng inihanda na sangkap. Timplahan ng asin, paminta at timplahan ng mayonesa.

Piliin ang pinakamahusay?

10 talagang masarap na crab stick salad

10. Salad na may bell pepper, manok at mansanas

Mga sangkap

• 200 g fillet ng dibdib ng manok;
• ½ sibuyas;
• 2 kutsara ng tubig;
• 1 kutsarang suka 9%;
• 1 maliit na kampanilya paminta;
• 1 maliit na mansanas;
• 1 tangkay ng kintsay - opsyonal;
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa panlasa;
• 1-2 tablespoons ng mayonesa.

Paghahanda

Pakuluan ang dibdib ng manok hanggang malambot, palamig at gupitin sa maliliit na piraso.

Hatiin ang sibuyas sa kalahating singsing, takpan ng tubig at suka at mag-iwan ng 10 minuto. Pagkatapos ay alisin ang likido. Gupitin ang kampanilya at mansanas sa mga piraso, kintsay sa maliliit na piraso.

Ilagay ang manok, gulay, at mansanas sa isang mangkok. Timplahan ng asin at paminta, timplahan ng mayonesa at haluin.

Basahin din??

• 10 masarap na bakalaw na salad
• 10 simple at masarap na salad na may salmon at iba pang pulang isda
• 10 Chicken Liver Salad na Hindi Mo Mapaglabanan
• 10 kawili-wiling salad na may kanin
• 10 katakam-takam na salad na may de-latang tuna