13 libro sa sikolohiya na tutulong sa iyo na mas maunawaan ang ibang tao

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Gumagana kung paano basahin ang mga emosyon, kilalanin ang mga kasinungalingan at maunawaan ang mga karakter ng tao. Inirerekomenda ng mga psychologist.

1. “Mga larong nilalaro ng mga tao. Psychology of Human Relations ", E. Bern

Ilya Shabshin consultant psychologist, may-akda ng mga libro sa mga sikat na sikolohikal na paksa, nangungunang espesyalista ng Psychological Center sa Volkhonka

Ang modelo ni Berne ng Inner Parent, Inner Adult at Inner Child ay isang bagay na dapat malaman ng lahat ng gustong maunawaan ang ibang tao (at ang kanilang mga sarili sa parehong oras).

Ang internasyonal na bestseller ng kulto ay nagkakahalaga ng pagbabasa para sa mga handang lumampas sa karaniwang mga senaryo sa buhay, nais na maunawaan ang mga motibo ng kanilang mga aksyon at pag-uugali ng ibang tao at alamin kung bakit lumitaw ang mga salungatan. Naniniwala si Berne na mababago ng isang tao ang kanyang kapalaran kung gusto niya.

2. "Iba't ibang mundo ng tao", P. V. Volkov

Tinatawag ng may-akda ang kanyang trabaho na "isang gabay sa pag-iwas sa mga sakit sa isip." Nagsusulat siya tungkol sa pagka-orihinal ng mga character at kanilang mga subspecies, binibigyang pansin ang mga interpersonal na relasyon, mga sakit sa pag-iisip at sinusuri ang mga partikular na kaso mula sa kanyang pagsasanay.

Ang pinakamahusay na libro tungkol sa mga character ng mga tao sa Russian.

Ilya Shabshin

Ang gawain ay nangangailangan ng pagsusuri sa isang tao batay sa kanyang mga katangian at tumutulong na maunawaan kung paano pakikitunguhan ang iba nang may pagpapaubaya at kung bakit kinakailangan na gawin ito. Bakit mo ito pinagkakaabalahan? Upang maiwasan ang mga masakit na sitwasyon na nagmumula sa kakulangan ng pag-unawa.

3. “Pulang tableta. Tingnan ang katotohanan sa mata!", A. V. Kurpatov

Oleg Ivanov psychologist, conflictologist, pinuno ng Center for Settlement of Social Conflicts

Si Andrei Kurpatov ay hindi lamang isang psychiatrist at isang doktor, pinasikat niya ang sikolohiya at psychiatry, nagbibigay ng pagkakataon para sa isang ordinaryong tao na makilala ang mga mahahalagang ideya na maaaring matagumpay na mailapat sa buhay sa hinaharap.

Batay sa mga resulta ng pananaliksik sa larangan ng neurophysiology at neurobiology, ipinaliwanag ng may-akda sa isang naa-access na wika kung paano gumagana ang utak ng tao, kung bakit tayo dinadaya nito, at kung may magagawa ba tungkol dito.

Ang isang sikat na gawaing pang-agham ay nagtuturo sa iyo kung paano makipag-ugnayan sa ibang mga tao at nagmumungkahi kung paano gamitin nang mahusay ang iyong utak upang malutas ang mahahalagang problema. Ang aklat na ito ay para sa mga gustong mag-alis ng mga ilusyon at tingnan ang kanilang buhay mula sa isang bagong pananaw.

Ang Red Pill ay ang unang libro ng trilogy. Kasama rin dito ang Halls of the Mind. Patayin ang tanga sa iyong sarili "kung paano gawin ang utak para sa iyo, at" Trinity. Maging higit sa iyong sarili”, na nakatuon sa tatlong uri ng pag-iisip.

4. "Mga karakter at karamdaman sa personalidad", V. P. Rudnev

Inna Semikasheva Ph. D. sa Psychology, Associate Professor ng Department of Psychology, Ulyanovsk State Pedagogical University na pinangalanang V. I. I. N. Ulyanova

Ang pagbabasa, gayunpaman, para sa mga intelektwal na mambabasa, ngunit lubhang kapana-panabik. Nagsasabi tungkol sa mga pangunahing uri ng mga tauhan gamit ang mga halimbawa mula sa klasikal na panitikan.

Ang bawat tao ay natatangi, at tinutukoy ng karakter kung paano natin nakikita ang katotohanan at tumitingin sa parehong mga bagay. At upang maunawaan ang ibang tao, kailangan mong malaman kung paano nakikita ng bawat isa sa kanila ang mundong ito.

Makakatulong ang aklat na baguhin ang pang-unawa sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo at ituring mo ang iyong mga pagkakamali sa ibang paraan. Isa itong gawa tungkol sa mga katangian ng mga karakter ng tao, mga mekanismo ng pagtatanggol at mga karamdaman sa personalidad at pag-iisip, kabilang ang depresyon, guni-guni at paranoya.

5. "Sa mga karakter ng mga tao", M. E. Burno

Larisa Milova family psychologist, process psychotherapist, genetic psychologist at trauma therapist

Ang sanaysay ay nakakatulong upang maunawaan ang "natural" ng mga kahinaan ng mga tao (at ang kanilang sarili rin), mabigat na damdamin at mga aksyon. Sapat na inilalarawan nito ang saloobin ng bawat karakter.

Ang psychiatrist, psychotherapist, doktor ng mga medikal na agham at propesor na si M. E. Bruno ay nagpapakita ng kakanyahan ng iba't ibang mga karakter at nagbibigay ng mga halimbawa mula sa kanyang pagsasanay. Sinusuri ng propesor kung anong uri ang kinabibilangan ng mga sikat na manunulat, makata, artista at musikero, at ipinapaliwanag ang mga katangian ng bawat karakter gamit ang halimbawa ng kanilang trabaho.

Marahil sa mga paglalarawan ay makikita mo ang iyong sarili o ang iyong mga mahal sa buhay at mauunawaan kung bakit ang mga relasyon ay umuunlad sa ilan at hindi sa iba. Sa wakas, itama ang sitwasyon.

Ang gawain ay mahigpit na inirerekomenda ng Department of Psychotherapy, Medical Psychology at Sexology ng Russian Medical Academy of Postgraduate Education at ng Professional Psychotherapeutic League bilang isang aklat-aralin para sa psychotherapy.

6. "Accentuated personalities", K. Leonhard

Ang terminong "accentuation" ay likha ni Leonhard. Sa pamamagitan nito, naiintindihan niya ang labis na ipinahayag na mga katangian ng karakter, na isang matinding bersyon ng pamantayan ng pag-iisip at hangganan sa isang pathological na estado.

Ang libro ay nakasulat sa isang buhay na buhay at simpleng wika, kaya ito ay angkop hindi lamang para sa mga propesyonal, kundi pati na rin para sa lahat na interesado sa sikolohiya.

Larisa Milova

Sa gawain, na naging isa sa pinakasikat sa larangan ng saykayatrya, ang may-akda ay nagsasagawa ng isang sikolohikal na pagsusuri ng mga accentuated na personalidad at pinag-aaralan ang mga halimbawa mula sa fiction.

7. "Unawain ang kalikasan ng tao", A. Adler

Si Adler, ang may-akda ng terminong "inferiority complex", ay nagsasalita tungkol sa pagbagay ng indibidwal sa lipunan, ang kahalagahan ng panahon ng pagkabata at maagang pagkabata, ang pag-unlad ng pagkatao, ang mga indibidwal na tampok at pagpapakita nito.

Sinabi ni Adler na ang pundasyon ng anumang relasyon sa lipunan ay ang pag-unawa sa iba. At ang pag-unawa sa isa't isa ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pag-alam sa kalikasan ng tao.

Larisa Milova

Inaangkin niya na ang isang tao ay may pananagutan sa kanyang mga aksyon at nagagawa niyang baguhin ang pag-uugali, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa mga interpersonal na relasyon.

8. "Under the Shadow of Saturn" ni D. Hollis

Isinulat ni Hollis ang tungkol sa walong misteryo ng sikolohiya ng lalaki, trauma at kung paano ito pagalingin, at ang takot na nagtutulak sa buhay ng isang tao.

Ang isang libro tungkol sa kung gaano kahirap maging isang tao sa modernong mundo, upang matupad ang iba't ibang mga tungkulin sa lipunan at matugunan ang mga inaasahan, ay nagkakahalaga ng pagbabasa para sa parehong mga lalaki at lahat na gustong maunawaan ang mga ito.

Larisa Milova

Mula sa pagkabata, ang isang tao ay itinalaga ng ilang mga inaasahan, ngunit hindi nila siya tinuturuan na makinig sa kanyang sarili. Ipinaliwanag ng may-akda kung paano makayanan ang trauma at matutong bumuo ng mapagkakatiwalaang relasyon sa iyong sarili at sa iba. Ang gawain ay dinagdagan ng mga halimbawa mula sa kanyang psychotherapeutic practice.

9. "Psychology of a Woman", K. Horney

Ang libro ay para sa mga gustong matutong mas maunawaan ang kababaihan at makita ang mga pagkakaiba sa sikolohiya ng kababaihan at kalalakihan.

Larisa Milova

Hindi sumang-ayon si Horney sa marami sa mga pananaw ni Freud sa kababaihan. Halimbawa, sa katotohanan na ang bawat babae ay nagseselos sa ari ng lalaki at walang malay na gustong manganak ng isang anak na lalaki. Para sa kanyang pananaw, siya ay pinatalsik mula sa hanay ng American Psychological Association.

Ngunit hindi ito naging hadlang sa kanyang paglikha ng kanyang sariling teorya ng sikolohiya ng kababaihan, na itinakda sa gawain. Si Horney ay humipo sa paksa ng mga sekswal na karamdaman at hindi pagkakapantay-pantay sa lipunan, nagsusulat tungkol sa mga problema ng kasal, pagiging ina, pakikipagtalik, pagkababae, pag-ibig at katapatan.

10. "Siya: ang mas malalim na aspeto ng sikolohiya ng lalaki", R. Johnson

Si Johnson ay gumuhit ng isang parallel sa Parzival myth at ginagamit ang alamat na ito upang matuklasan ang malalim na sikolohikal na proseso sa mga lalaki. Sinasabi ng may-akda kung ano ang ibig sabihin ng pagiging isang lalaki at kung paano ito nagiging, ipinapaliwanag ang mga pinagmulan ng pagsalakay at masamang kalooban, at ipinaliwanag din ang papel ng mga kababaihan sa buhay ng mas malakas na kasarian.

May katulad na gawain si Johnson, ngunit tungkol lamang sa mga kababaihan - "Siya: Ang Mas Malalim na Aspekto ng Sikolohiyang Babae." Sa loob nito, gamit ang halimbawa ng mito nina Eros at Psyche, inihayag niya ang mga subtleties ng babaeng pang-unawa sa mundo.

Ang mga kahanga-hangang gawa ng tagasunod ni K. Jung tungkol sa mga kakaiba ng sikolohiya at mga landas sa buhay ng mga kalalakihan at kababaihan.

Larisa Milova

Kung tinatanong mo ang mga tanong na "Ano ang nangyayari sa akin?" o “Bakit siya ganoon?” ang mga aklat na ito ay para sa iyo.

11. "Why Good People Do Bad Deeds" ni D. Hollis

Isang libro tungkol sa madilim na bahagi ng ating kaluluwa. Tungkol sa kung bakit ang mga tao ay nagsusugal o nag-aabuso ng alak, gumawa ng isang bagay na hindi tumutugma sa aming mga ideya tungkol sa kanila.

Larisa Milova

Ang bawat tao'y may isang madilim na panig, ngunit hindi lahat ay handang aminin ito. Nagtatago ito sa walang malay, ngunit nagpapakita ng sarili sa ating mga kilos at kilos. Isinulat ni Hollis kung paano kilalanin ang iyong Shadow, baguhin ang pag-uugali, pagtagumpayan ang mga panloob na kontradiksyon at matutong kumilos nang may kamalayan.

Ang libro ay magiging interesado sa lahat na gustong makahanap ng lakas upang harapin ang "mga panloob na demonyo", upang maunawaan ang kakanyahan at likas na katangian ng Shadow at malaman kung ano ang nag-uudyok sa ibang tao kapag nagsasagawa sila ng ilang mga aksyon.

12. “Psychology of emotions. Alam ko ang nararamdaman mo", P. Ekman

Palagi tayong nakakaranas ng anumang uri ng emosyon: takot, masaya, malungkot o galit. Sinisikap nating itago ang mga ito, at kung minsan ay iniisip natin na sa isang sulyap ay naiintindihan natin ang damdamin ng iba, ngunit madalas tayong nagkakamali dito.

Ipinapaliwanag ng may-akda kung paano mahuhuli ang mga nakatagong senyales na ibinibigay ng kausap sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha at kilos, at kung paano kontrolin at itama ang iyong sarili kung kinakailangan.

Ang kakayahang makilala ang mga emosyon sa iyong sarili at sa iba ay ang batayan ng pag-unawa sa isa't isa sa pagitan ng mga tao at ang kakayahang gawing mas komportable ang iyong buhay.

Larisa Milova

Kahit na ang pinakamaliit, banayad na pagbabago sa mga ekspresyon ng mukha - maging ang posisyon ng mga kilay at talukap ng mata o ang mga fold sa sulok ng mga mata - bagay. Sila ang nagpapahiwatig kung ang isang tao ay natatakot o nagulat lang, nabalisa o pagod at gustong matulog.

Para sa kalinawan, ang aklat ay may mga larawan na may mga halimbawa. Sa mga huling pahina ay mayroong pagsubok sa pagkilala ng damdamin upang pagsamahin ang kaalaman na nakuha.

13. “Psychology of Lies. Dayain mo ako kung kaya mo ", P. Ekman

Ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa sa lahat na hindi gustong maging biktima ng panlilinlang at sikolohikal na pagmamanipula.

Larisa Milova

Maaari mong ilantad ang sinumang manlilinlang kung alam mo kung ano ang eksaktong kailangan mong bigyang pansin sa isang pag-uusap. Ang may-akda ng libro ay nag-aalok upang malaman kung paano makilala ang isang kasinungalingan sa pamamagitan ng isang ngiti, micro-facial expression at micro-gestures. Inilalarawan din niya ang mga uri ng kasinungalingan, nagbibigay ng mga makasaysayang halimbawa at ipinaliwanag kung anong mga emosyon ang nararanasan ng manlilinlang, kung paano sila nagpapakita ng kanilang sarili.