Kailan ba okay na pawisan at kapag hindi. Suriin kung okay ang lahat sa iyo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Nalaman ng life hacker kung bakit hindi laging naaamoy ang pawis at kung anong mga sakit ang maaaring ipahiwatig nito.

Ang pagpapawis sa labas ng gilingang pinepedalan o, sabihin nating, ang gym ay itinuturing na bastos. Ang kahalumigmigan ay nagpapahiwatig umano ng kawalan ng wastong kalinisan. Huwag suportahan ang kalokohang ito!

Mahusay ang pagpapawis (halos palagi), alinmang pantig sa salitang "mahusay" ang iyong bigyang-diin. Ang isa pang tanong ay ang pagpapawis ay isang multifaceted phenomenon na may parehong halatang mga pakinabang at disadvantages. At ang lahat ng mga mathematical sign na ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang. Magsimula muli.

Saan nanggagaling ang pawis?

Ang pagpapawis ay pangunahing mekanismo ng pisyolohikal. Halos kapareho ng isa na nagpapapikit ng mga mata at nagdidilig nang matindi kung ang alikabok ay nakapasok sa kanila; balat - tumugon sa ultraviolet light na may sunburn; tiyan - gumagawa ng acid kapag pinasok ito ng pagkain …

Ang pawis ay bahagi ng thermoregulatory system. Ito ay inilalabas kapag ang mga kaukulang bahagi ng utak (ang tinatawag na thermoregulatory center) ay nagtatala ng pagtaas sa temperatura ng katawan o temperatura sa paligid.

Sa ganitong mga sandali, ang autonomic nervous system ay nagbibigay ng isang senyas: "Mukhang nag-aapoy tayo!" Ang mga glandula ng pawis ay tumatanggap ng isang impulse ng nerbiyos na nagiging sanhi ng kanilang mga ducts upang masidhi ang pagkontrata, sumisipsip ng kahalumigmigan mula sa mga nakapaligid na tisyu at itinatapon ito. Lumilikha ito ng pawis sa ibabaw ng balat. Pagkatapos ay sumingaw. At ang prosesong ito ay nagpapababa sa temperatura ng balat, at kasama nito, salamat sa daloy ng dugo, at ang katawan sa kabuuan.

Sa ibabaw ng ating katawan, mula 2 hanggang 4 na milyong mga glandula ng pawis ay hindi pantay na ipinamamahagi. Ang kanilang konsentrasyon ay mas mataas sa ilalim ng kilikili, sa singit, sa mga palad, paa at mukha.

Kailangang pawisan ang lahat. Hindi sapat na pagpapawis (anhidrosis), kapag, sa isang kadahilanan o iba pa, ang mga glandula ng pawis ay nagdadala ng masyadong maliit na kahalumigmigan sa ibabaw ng balat ay maaaring puno ng sobrang pag-init at heatstroke.

Ang labis na pagpapawis (hyperhidrosis) mula sa isang physiological point of view ay hindi ganoon kakila-kilabot, ngunit ito ay nagdudulot ng malubhang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Na lalong hindi kanais-nais kung ang labis na pawis ay naaamoy din.

Bakit pinagpapawisan ang mga tao kahit hindi naman mainit

Ang pagtaas ng pagpapawis sa init o sa panahon ng pisikal na aktibidad, sa pangkalahatan, ay predictable at naiintindihan. Kaya, sa pamamagitan ng agarang pagpapababa ng temperatura sa pamamagitan ng pagsingaw ng kahalumigmigan mula sa balat, ang katawan ay tumutugon sa sobrang pag-init. Gayunpaman, may mga kondisyon kung saan walang pagtaas sa temperatura, ngunit ang labis na pagpapawis ay naroroon. Ang pawis na ito, na lumilitaw nang walang overheating, ay tinatawag na malamig.

Maraming dahilan kung bakit tayo pinagpapawisan nang hindi nag-iinit. Narito ang ilang karaniwang opsyon.

1. Malakas na emosyon o stress

Nagsulat na ang Lifehacker tungkol sa walang malay na "labanan o paglipad" na reaksyon sa pagtatanggol. Ang ating utak ay binibigyang kahulugan ang matitinding emosyon at mga karanasan bilang senyales ng papalapit na panganib at nagpapakilos sa katawan: paano kung kailangan mong lumaban sa isang tao o tumakas?

Kahit na hindi mo lalabanan ang boss o tatakbo mula sa pulong sa pagpaplano, ang iyong katawan ay naghahanda pa rin para sa mas mataas na aktibidad. Ang pag-iwas sa pagpapawis ay isang elemento ng pagsasanay na ito. Paano kung masyadong mabilis mong mapunit ang kalaban at agad na uminit? "Buweno, hindi, hindi," sabi ng sympathetic nervous system at sinimulan ang pamamaraan ng thermoregulation nang maaga, na nagbibigay ng gantimpala sa iyo ng mamasa-masa na mga palad at pawis na likod, sa panlabas na kalmado.

2. Pagkain ng maaanghang na pagkain

Ang gawain ng mga glandula ng pawis ay tumaas nang husto sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagkaing mayaman sa pampalasa (mustard, malunggay, pula at itim na paminta, kari, sibuyas, bawang, kulantro, luya …). Isa pa, madalas tayong pinagpapawisan ng alak. Ang ganitong uri ng pagpapawis ay tinatawag na food sweating (Normal na Halaga): Mga Sanhi, Pagsasaayos, at Komplikasyon.

3. Ilang sakit

Ang pagpapawis ay kadalasang kasama ng mga sakit na nauugnay sa lagnat. Halimbawa, acute respiratory infections, trangkaso, sore throat, lahat ng uri ng impeksyon. Ang biglaang paglabas ng malamig na pawis ay maaaring maging isang side effect, lalo na:

1. Hypoglycemia (isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo).
2. Pagkuha ng mga sintetikong thyroid hormone.
3. Pag-inom ng ilang uri ng pain reliever, kabilang ang morphine.
4. Lahat ng uri ng sakit na sindrom.
5. Kanser.

Sa pamamagitan ng paraan, isang mahalagang paglilinaw! Siguraduhing bumisita sa isang therapist kung, kasama ng pagtaas ng pagpapawis, napansin mo ang mga sumusunod na sintomas:

1. Sakit sa dibdib.
2. Matinding pagkahilo.
3. Hirap sa paghinga.

Maaari silang magpahiwatig ng malubhang problema sa puso.

Gayundin, ang dahilan para sa obligadong konsultasyon sa isang doktor ay patuloy na pagpapawis, na hindi tumitigil sa isang araw o higit pa.

4. Paninigarilyo

Bilang karagdagan sa iba pang hindi kasiya-siyang epekto ng nikotina sa ating katawan, pinasisigla din nito ang paggawa ng acetylcholine sa 8 dahilan kung bakit ka nagpapawis. Ang kemikal na tambalang ito ay ginagawang mas aktibo ang mga glandula ng pawis. Kung naninigarilyo ka ng marami, mas pawis ka. Ang koneksyon dito ay hindi malabo.

5. Sa mga kababaihan - pagbubuntis o menopause

Ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa pagdadala ng isang bata at menopause ay madalas ding sinamahan ng pagtaas ng pagpapawis. At ito ay isang natural na proseso.

Bakit amoy pawis

Ang mga glandula ng pawis ay hindi pareho. Mayroong dalawang uri ng mga ito, na bumubuo ng pawis ng isang panimula na naiibang komposisyon.

Mga glandula ng eccrine

Ang aktwal na mga elemento ng thermoregulation. Binubuo nila ang tungkol sa 75% ng mga glandula ng pawis, ay matatagpuan sa buong katawan at aktibong nagtatrabaho mula sa kapanganakan. Ang pawis na nabubuo nila ay walang kulay at walang amoy dahil ito ay 99% na tubig. Ito ay pinalabas sa ibabaw sa pamamagitan ng mga espesyal na duct na mukhang pinakamaliit na pores.

Sa normal na kondisyon, ang mga glandula ng eccrine ay nag-aalis ng humigit-kumulang 0.5 litro ng kahalumigmigan araw-araw. Ngunit sa init, pisikal na aktibidad, stress, at iba pa, ang dami ng pawis ay maaaring umabot sa 10 litro bawat araw.

Ito ay salamat sa eccrine sweat na ang mga bata, kahit na nagmamadali sila sa init at naging ganap na basa, ay madaling magawa nang walang antiperspirant at shower sa araw. Ang sistema ng pagpapawis ay gumagana nang perpekto sa thermoregulation function, ngunit sa parehong oras ay hindi ito amoy. Kung ang sitwasyon ay may sumusunod na uri ng mga glandula ng pawis …

Mga glandula ng apocrine

Ang mga ito ay humigit-kumulang 25% ng kabuuang bilang ng mga glandula ng pawis. Ang mga ito ay mas malaki kaysa sa mga eccrine, at matatagpuan lamang sa mahigpit na tinukoy na mga lugar ng balat: sa mga kilikili at fold ng singit, sa noo at anit. Ang mga glandula ng apocrine ay isinaaktibo lamang pagkatapos maabot ang pagdadalaga.

Ang kahalumigmigan na ginawa ng mga ito ay itinapon sa ibabaw ng balat hindi direkta, tulad ng sa kaso ng mga glandula ng eccrine, ngunit sa mga follicle ng buhok. Kaya, ang pag-akyat sa mga buhok, lumilitaw ang apocrine sweat sa balat - isang gatas na malagkit na likido, na, bilang karagdagan sa tubig, ay naglalaman ng isang kahanga-hangang dosis ng taba, protina, hormones, pabagu-bago ng isip fatty acid at iba pang mga organikong compound.

Ito ay pinaniniwalaan na ito ang uri ng pawis na higit na tumutukoy sa tiyak na amoy ng bawat tao. Sa pamamagitan ng paraan, ang isa pang pangalan para sa mga glandula ng apocrine ay ang mga glandula ng amoy ng ari.

Ang paghahalo sa mga bakterya na naninirahan sa ibabaw ng balat, na nagiging isang magandang lugar ng pag-aanak para sa kanila, ang masustansyang pawis ng apocrine (kung hindi nahuhugasan) ay nakakakuha ng masangsang na hindi kanais-nais na amoy.

Ngunit kahit na mag-shower ka tuwing 20 minuto, hindi mo maaalis ang iyong sex odor. Hindi bababa sa hanggang, sa edad, ang pag-andar ng reproduktibo ay nagsisimulang maglaho, sabay-sabay na "pagsasara" ng mga glandula ng apocrine.

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagpapawis

… O hindi bababa sa hindi gaanong pagpapawis. Ang tanong ay may kaugnayan, lalo na sa mainit-init na panahon. At ang sagot dito sa kabuuan ay nakapaloob sa impormasyon sa itaas.

Hindi mo magagawang ganap na mapupuksa ang pawis: hindi bababa sa isang normal na kalahating litro ay dapat na sumingaw mula sa iyong balat araw-araw pa rin. Sa init, aktibong pisikal na aktibidad, mga nakakahawang sakit, ang dami ng kahalumigmigan ay natural na lumalaki, at ito ay dapat na magalak, at hindi mapigilan: ang pagsingaw ng pawis ay nagpapahintulot sa iyong katawan na gumana sa isang normal na rehimen ng temperatura. Ang tanging bagay na mahalagang gawin sa mga sitwasyong ito ay ang pag-inom ng mas maraming tubig upang manatiling hydrated.

Kung hindi, ang pamamahala ng pagpapawis ay nagsasangkot, una sa lahat, pagwawasto ng pamumuhay at pang-araw-araw na gawi:

1. Magsuot ng breathable na damit na hindi maiinit.
2. Iwasan ang stress at labis na emosyonal na reaksyon.
3. Alisin mula sa diyeta ang mga pagkain at inumin na nagpapagana sa gawain ng mga glandula ng pawis.
4. Huminto sa paninigarilyo.
5. Kung ang iyong pagpapawis ay nagdudulot ng iyong mga gamot o kasalukuyang kondisyong medikal, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga alternatibong paggamot.
6. Gumamit ng antiperspirant at gawin ito ng tama.

At tandaan, ang pagpapawis ay iyong kaibigan, hindi ang iyong kaaway. Tratuhin ang physiological feature na ito nang may pag-iingat at pasasalamat.