"Ako mismo!": Bakit tinatanggihan namin ang tulong at kung paano matutunang tanggapin ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang karanasan sa pagkabata ay dapat sisihin sa lahat, ngunit maaari mong malampasan ito sa iyong sarili sa tulong ng mga tip ng isang psychologist.

Anong mga Paniniwala ang humahadlang sa Amin sa Pagtanggap ng Tulong

Marami sa mga reaksyon ng isang tao sa pagtanda ay nauugnay sa kung anong karanasan ang naranasan niya mula nang ipanganak. Nakakaapekto rin ito sa kanyang saloobin sa pagtulong. Narito ang ilang karaniwang paniniwala kung bakit natin ito tinalikuran.

Ang tumanggap ng tulong ay obligado

Marahil ay sumunod ang mga magulang sa posisyon na dapat bayaran ang anumang serbisyo. At upang hindi maging "debtor", ang mga naturang panukala ay dapat tanggihan.

Sikologo na si Kristina Kostikova

Nasa puso ng paniniwalang ito ang mga paghihirap sa pagbuo ng mga interpersonal na hangganan, ang kawalan ng emosyonal na paghihiwalay sa mga magulang, at ang takot na maging masama kung tatanggihan mo ang isang taong tumulong na sa iyo.

Ang isa pang karaniwang dahilan ay ang pagmamanipula ng magulang. Kapag may ginawa sila para sa bata, awtomatiko nilang ipinapalagay na obligado na siyang gumawa ng isang bagay para sa kanila. Sa pagtanggi, nahaharap siya sa mga paninisi ng kawalan ng pasasalamat.

Ang bata ay dumating sa isang lohikal na konklusyon: dahil imposibleng tanggihan ang isang serbisyo sa isa't isa, mas mahusay na huwag humingi ng anumang bagay sa nanay at tatay. Sa kanyang paglaki, ikinakalat niya ang paniniwalang ito sa buong buhay niya at sinisikap niyang protektahan ang kanyang sarili mula sa mga manipulasyon sa abot ng kanyang makakaya.

Ang pagtanggap ng tulong ay pag-amin sa iyong kahinaan

Kinumbinsi ng mga magulang ang bata na hindi niya dapat ibahagi ang kanyang mga paghihirap sa iba. Ang aminin na hindi mo nakayanan ang isang bagay ay nangangahulugan ng pagiging mahina, at ito ay maaaring samantalahin ng mga kaaway. Posible na ang mga miyembro ng pamilya ay may kaugaliang tanggihan na may mga problema.

Ang lahat ng ito ay nagdulot sa isang tao ng isang panloob na pagbabawal sa pagtanggap ng tulong, pati na rin ang napakalaking pag-igting at pagdududa tungkol sa kung gaano normal na makaranas ng mga paghihirap.

Ang pagtanggap ng tulong ay nangangahulugan ng hindi pagharap sa kaso

Nangyayari ito kung ang bata ay pinuri lamang kapag siya ay gumagawa ng isang bagay sa kanyang sarili. Tanging ang mga resulta na nakuha sa pamamagitan ng sakit at kahirapan ay pinahahalagahan. At kung tinulungan nila siya, hindi na ito ang kanyang merito. Pagkatapos ay maririnig ng bata ang mga paninisi, panunuya, panlilibak.

Sa paglaki, ang isang tao ay hindi namamalayan na nagsisimulang tumingin sa kanyang buhay sa pamamagitan ng prisma ng "pagbibilang - hindi pagbibilang". Ang pagtanggap ng tulong ay nangangahulugan ng pagkatalo sa isang panloob na laro kasama ang kanyang mga magulang at ang kanyang sarili, upang maiwasan niya ito sa lahat ng posibleng paraan.

Christina Kostikova

Ang pagtanggap ng tulong ay nangangahulugan na muling gawin ang lahat sa ibang pagkakataon

Ang tao ay sigurado na ang kanyang mga posibleng katulong ay gagawin ang lahat ng mali. Bilang resulta, masasayang ang oras at kakailanganin mong gawing muli ito. Ang pattern ng pag-uugali ng magulang ay nahulaan dito mula sa tatlong mga tala. Ang bata ay hiniling na gumawa ng isang bagay, at pagkatapos, sa halip na pasasalamat, siya ay pinagsabihan dahil sa kawalan ng kakayahan na makayanan ang gawain.

Tulad ng nakikita mo, ang isang mas malalim na layer ng pang-unawa ay nakatago sa likod ng lahat ng mga dahilan sa itaas. Mula sa lahat ng sitwasyon, natutunan ng psyche ng mga tao na hindi ligtas na tumanggap ng tulong. Sa pagtanggi nito, ayaw lang ng mga tao na harapin ang mga hindi mabata na karanasan.

Christina Kostikova

Paano haharapin ang paglilimita sa mga paniniwala

Walang unibersal na paraan, dahil ang bawat isa ay may sariling mga dahilan para sa pagtanggi ng tulong. Upang matutunang tanggapin ito, mahalagang hanapin kung aling paniniwala ang nakakasagabal at gawin ito. Pinapayuhan ka ni Kristina Kostikova na mag-isip tungkol sa ilang mga katanungan:

• Bakit tumanggi akong tumanggap ng tulong?
• Ano ang iniuugnay ko sa pagtanggap ng tulong?
• Karapat-dapat ba ako para sa tulong?
• Ano ang iisipin ko sa sarili ko kung tatanggapin ko ito?
• Anong mga emosyon ang mararanasan ko kung may tumulong sa akin?
• Ano ang tingin ko sa mga taong madaling tumanggap ng tulong kapag kailangan nila ito?
• Ano ang saloobin sa pagtulong sa aking pamilya?
• Ano ang kinakatakutan ko? Ano ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa akin kung tatanggapin ko ang tulong?

Kapag natagpuan ang dahilan, mahalagang mapagtanto: pinili mo ang isang diskarte ng pag-uugali bilang ang tanging magagamit at ligtas para sa iyong pag-iisip. Ito ay mabuti. Ang mga buhay na organismo ay may posibilidad na mag-adjust at umangkop sa kapaligiran kung saan sila matatagpuan.

Huwag sisihin at pagalitan ang iyong sarili para dito. Ang pagkondena sa mga magulang ay hindi rin isang opsyon. Kumilos sila sa abot ng kanilang makakaya at hindi maibabahagi sa iyo ang hindi nila pag-aari. Ngunit kailangan mong magtaka kung ang diskarte na ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo ngayon. Kung hindi, baguhin ito.

Kinakailangang makita na hindi mo namamalayan na inilipat mo ang sitwasyon ng pakikipag-ugnayan sa mga magulang sa lahat ng tao sa paligid mo. Ngunit ang ibang tao ay hindi mo ina o ama. Subukang tumanggap ng tulong at patunayan sa iyong sarili ang kabaligtaran, positibong bahagi ng prosesong ito. Kahit na sa tingin mo ay nahuhulog ka sa mga nakaraang karanasan, ipaliwanag sa iyong sarili ang totoong dahilan ng nangyayari, subukang suportahan ang iyong sarili at kumilos sa isang bagong paraan.

Tamang-tama na tumanggap ng tulong. Kami ay mga tunay na tao na maaaring nahihirapan. Makaka-move on ka nang mas mabilis at mas masaya kung nauunawaan mo na kung minsan ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng suporta at suporta.

Christina Kostikova

Ang tulong ay hindi nagbubuklod sa iyo sa anumang bagay, kahit na iba ang iniisip ng nagbibigay nito. Hindi mo pinipilit ang taong tulungan ka. Ginagawa lamang niya ito sa kanyang sariling malayang kalooban at kalooban. May karapatan kang tanggapin ang serbisyo o tumanggi nang may pasasalamat. At lahat ng hindi komportable na damdamin na lumitaw sa iyo, ito ay kapaki-pakinabang upang pag-aralan at hanapin ang kanilang tunay na dahilan.