Paano hindi sisihin ang iyong sarili kapag hindi ka produktibo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga pakiramdam ng pagkakasala ay nakakasagabal lamang sa buhay at lumikha ng hindi kinakailangang stress. Narito kung paano mapupuksa ito.

Marahil ay narinig mo na ang napakaraming tip sa kung paano maging mas malusog, mas produktibo, at mas motibasyon. Kinakailangang uminom ng 2 litro ng tubig sa isang araw, kumain ng mga gulay at prutas, magbasa ng mga classics at non-fiction, bumangon ng alas kuwatro ng umaga, magnilay at magsanay ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.

Ngunit kakaunti ang mga tao na nakakasunod sa lahat ng ito. Masyadong unpredictable ang buhay para manatili sa isang perpektong pang-araw-araw na gawain. At kapag tayo ay natutulog nang paulit-ulit, nagpapaliban, o lumalaktaw sa pag-eehersisyo, sinisisi natin ang ating sarili sa hindi pagiging produktibo.

Kung alam natin kung paano kumilos nang tama upang ang mga araw ay maging epektibo hangga't maaari, ngunit hindi sundin ang kaalamang ito, tila sa atin ay nawawalan tayo ng isang bagay: oras, pera, mga pagkakataon. Ito ay isang natural na pakiramdam, ngunit nakakapinsala: lumilikha ito ng tensyon na nagpapalala sa ating kalagayan at pumipigil sa atin na bumuti.

Sa kabutihang palad, mayroong isang paraan upang maalis ang pagkakasala. Upang gawin ito, kailangan mong kumpletuhin lamang ang tatlong hakbang.

1. Napagtanto na walang taong perpekto

Lahat tayo ay magkakaiba, ngunit walang kumikilos nang walang kamali-mali sa bawat segundo. Kahit na ang pinaka-produktibo at matagumpay na mga tao sa mundo ay madalas na pinapayagan ang kanilang sarili na laktawan ang isang paglalakbay sa gym, humiga sa kama hanggang tanghalian, o manood ng isang buong season ng sitcom sa isang lagok.

Bukod dito, kung kinokolekta mo ang lahat ng mga tip sa pagiging produktibo sa mundo, magiging malinaw na hindi makatotohanang sundin ang mga ito. Marami sa kanila ang nagkakasalungatan, at walang sapat na oras sa isang araw para sa lahat ng mga aksyon na iminumungkahi nilang gawin. Samakatuwid, kailangan nilang i-filter: piliin lamang ang mga mukhang angkop at mahalaga.

2. Tanggapin na hindi mo kailangang maging perpekto

Ang pagiging perpekto ay hindi lamang imposible, ngunit hindi rin kailangan. Ang payo na makikita mo sa social media o sa isang blog ay hindi gaanong gabay sa pagkilos bilang isang pagtulak sa tamang direksyon. Hindi ito kailangang sundin nang eksakto.

Halimbawa, kung nalaman mong kailangan mong magsanay ng tatlong beses sa isang linggo, ngunit mayroon ka lamang oras para sa isang aralin, okay lang. Baka mamaya madadagdagan mo pa ang mga trip sa gym, pero kahit na sa kasalukuyang sitwasyon, mas magiging malusog at mas malakas ka bawat linggo.

3. Mag-concentrate sa kasalukuyan

Ang isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng pagkakasala ay ang bangin sa pagitan ng kung sino tayo at kung sino ang gusto nating maging. Iniisip namin ang tungkol sa pamumuhay na aming pinagsisikapan, at naiintindihan namin na kakailanganin ng malaking pagsisikap at oras upang mapalapit dito. Nakakatakot at nakaka-demot.

At hindi iyon ang pinakamahusay na paraan upang tingnan ang mga bagay. Siyempre, magiging mahusay kung tayo ay walang kapintasan na mga nilalang, matalino, matiyaga, na may reserbang lakas at oras. Ngunit sa katotohanan, hindi ito ang kaso.

Tayo ay tao lamang, bawat isa ay may kanya-kanyang lakas at kahinaan.

Sa halip na tanungin ang tanong na, "Paano ako magiging perpektong bersyon ng aking sarili?" Isipin, "Ano ang maaari kong gawin upang mapabuti ang aking mga resulta sa lugar na ito?" Ang mahalaga ay sinusubukan mong maging mas mahusay ngayon. At hindi na hindi mo pa nakakamit ang ilang layunin na naimbento mo para sa iyong sarili.

Narito ang ilang alituntunin na dapat sundin upang maiwasang muling sisihin ang iyong sarili:

• Pumili ng ilan sa pinakamahahalagang layunin (o kahit isa) at tanggapin ang ideya na okay lang na makaligtaan ang mga bagay.
• Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Ang bawat tao'y may sariling natatanging landas, kakayahan at kundisyon. Mahalaga lamang kung gaano ka mas mahusay.
• Hatiin ang mga tip sa kinakailangan at ang mga iyon ay magiging isang plus. Tumutok sa pagsunod lamang sa una, at sundin ang iba hangga't maaari.
• Unawain na ang pagkakasala ay hindi kailangan. Maaari itong maging motivating, ngunit ang mga side effect tulad ng mental stress ay hindi katumbas ng halaga. Mas mahusay na maghanap sa ibang lugar para sa pagganyak.