Ano ang fabbing at kung paano mapupuksa ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi alam ng lahat kung ano ang nasa likod ng salitang "fabbing", ngunit ang bawat modernong tao ay nakaranas na ng epekto nito sa kanyang sarili.

Ano ang fabbing?

Ang Fabbing ay isa sa mga pagpapakita ng pagkagumon sa mga gadget at sa Web, ang ugali ng pagiging ginulo ng isang smartphone habang nag-uusap. Kapag nakikipag-usap ka nang personal at sa parehong oras ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa isang tao, mag-scroll sa mga pampublikong pahina sa mga social network o tumawag, sa katunayan, hindi mo pinapansin ang iyong kausap. Kaya ang pangalan: phone + snubbing = phubbing.

Ang termino ay lumitaw noong 2012 kasama ang magaan na kamay ng mga empleyado ng ahensya ng advertising na McCann, na sadyang naghahanap ng pangalan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa buong mundo, nahayag ang salita dahil sa kampanyang anti-fabbing ng Australia na STOP PHUBBING. Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan ay ibinigay sa opisyal na website ng kilusan:

1. Ika-12 ang Moscow sa dalawampung pinakamaraming lungsod ng Fabber sa mundo.
2. Kung ang fubbing ay isang salot, ito ay pumatay ng anim na beses na mas maraming tao kaysa sa China.
3. Para sa isang hapunan sa isang restaurant, sa karaniwan, 36 na kaso ng fabbing ang nagaganap.
4. 97% ng mga tao ang umamin na ang pagkain ay nagiging hindi gaanong masarap sa panahon ng fabbing.
5. Mas gusto ng 87% ng mga kabataan na makipag-usap sa pamamagitan ng mga mensahe kaysa nang harapan.
6. Karamihan sa mga fabber ay gumagamit ng kanilang smartphone upang i-update ang kanilang status, makipag-chat sa isang taong mas kawili-wili kaysa sa isang live na kausap, magbasa ng mga biro, at maghanap din ng musika, mga serbisyo, at lahat ng uri ng kalokohan sa Google.

Tinatawag ng mga tagapayo ng etiquette ang pag-fabbing bilang katapusan ng sibilisasyon. Samakatuwid, ang kampanya ay nanawagan na iwanan ang iyong smartphone sa iyong bulsa at bumalik sa totoong mundo.

Bakit ginagawa ito ng mga tao?

Ayon sa pag-aaral Paano naging pamantayan ang "phubbing": Ang mga antecedent at kahihinatnan ng snubbing sa pamamagitan ng smartphone mula sa University of Kent, ang phubbing ay nagmumula sa maraming iba pang masamang gawi at sikolohikal na problema. Ang pagkagumon sa internet, takot na mawalan ng mahalagang bagay (FoMO) at mga paghihirap sa pagpipigil sa sarili ay humahantong sa pagkagumon sa smartphone, na humahantong naman sa paggawa.

Ang pangunahing problema ay hindi ang smartphone mismo, ngunit ang walang katapusang mga posibilidad na inaalok ng Internet at ang kakulangan ng paghahangad.

Mayroon ding mga kinakailangan sa kasarian: ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng paggawa, ginagawa nila ito nang mas madalas at mas matagal. Marahil ang dahilan ay ang iba't ibang mga saloobin ng mga kasarian sa mga smartphone. Para sa mga lalaki, ito ay pangunahing isang pamamaraan na may mga advanced na kakayahan, at para sa mga kababaihan, ito ay isang instrumento ng pakikipag-ugnayan sa lipunan.

At isa pang dahilan ng paglaganap ng fabbing ay nakita ng fabby (biktima) ang kausap na nakabaon sa telepono at inabot mismo ang gadget. Isinasara nito ang bilog at ginagawang karaniwan ang paggamit ng hindi normal na smartphone.

Paano nakakaapekto ang fabbing sa fabber mismo?

Ang pagkakaugnay ng fabbing sa iba pang mga adiksyon ay nagpapahiwatig na ng mapanirang epekto ng ugali na ito sa may-ari nito. Sa pamamagitan ng kahulugan, ang pagkagumon sa internet ay isang hindi sapat na pattern ng paggamit ng internet na humahantong sa pagkabalisa. Ang pagkagumon sa smartphone ay niraranggo kasabay ng pagkagumon sa pagsusugal, at nauugnay sa depresyon at karagdagang panganib ng mga problema sa kalusugan.

Ang isa pang salik na binanggit sa itaas - ang takot na mawalan ng isang bagay na mahalaga - ay nagpapatuyo at nakakaubos ng fabber. Siya ay palaging nasa alerto upang hindi makaligtaan ang isang mensahe, tawag o balita, at natatakot na malaman na ang kanyang mga kaibigan ay lumabas nang wala siya.

At dahil ang pakikipag-usap kapag hindi sila nakikinig sa iyo ay hindi ang pinaka-kaaya-aya na bagay, ang fabber ay malamang na haharapin ang mga problema sa mga kaibigan.

At para sa sakripisyo?

Mga mananaliksik mula sa mga unibersidad sa Europa Kung Bakit Nakakalason ang Phubbing para sa Iyong Relasyon: Pag-unawa sa Tungkulin ng Pagseselos ng Smartphone sa "Generation Y" Tinanong ng mga gumagamit ang mga kabataan (mga kinatawan ng henerasyong millennial) kung ano ang mga emosyon na kanilang nararamdaman kapag ang isang mahal sa buhay ay labis na naadik sa isang smartphone. Narito ang sagot ng mga respondente:

• 28.6% ay naninibugho, nadama na sila ay pinabayaan, hindi napansin, tinanggihan, na hindi sila kailangan at hindi kawili-wili.
• 19.4% ang nakaramdam ng pangangati, kaba, galit, galit, hinanakit.
• 11, 1% ay nakaramdam ng hindi komportable, hangal, nasaktan, nalilito, nakaramdam ng kawalang-galang sa kanilang sarili, nakaramdam sila ng hindi kasiya-siya, masakit.

Ang iba ay nagsalita tungkol sa neutral, at isang maliit na porsyento - kahit na tungkol sa mga positibong emosyon. Ngunit, tulad ng nakikita mo, ang fabbing ay mas negatibo: selos sa smartphone, ang pakiramdam na ipinagpalit ka sa isang piraso ng hardware.

Ano ang mangyayari sa isang pares kung ang isa sa mga kasosyo ay isang fabber?

Noong 2015, nagpasya ang mga mananaliksik mula sa Baylor University na alamin kung paano nakakaapekto ang fubbing sa mga relasyon sa isang mag-asawa Naging malaking distraction ang buhay ko mula sa aking cell phone: Partner phubbing at relationship satisfaction sa mga romantikong partner. Tinasa ng mga respondent ang antas ng pag-fabbing ng kanilang asawa sa isang espesyal na sukat at, hiwalay, ang kalidad ng relasyon.

Napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang fabbing ay negatibong nakakaapekto sa kasiyahan sa mga romantikong relasyon, gayundin hindi direktang nakakaapekto sa pangkalahatang kasiyahan sa buhay at maaaring mag-ambag sa depresyon.

Ang patuloy na paggamit ng smartphone ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng alitan sa mga mag-asawa (kasama ang pera, kasarian at mga anak).

Ang mga katulad na resulta ay nakuha sa American study na "Technoference": The Interference of Technology in Couple Relationships and Implications for Women's Personal and Relational Well-Being. Nais malaman ng mga siyentipiko kung paano nakakaapekto ang fabbing sa mga babaeng may kasintahan o asawa. 62% ng 143 respondents ang nagsabi na ang isang mahal sa buhay ay naaabala ng mga mobile device isang beses sa isang araw o mas madalas, 35% ay may kapareha na gumagamit ng kanilang telepono habang nakikipag-usap, 33% - habang kumakain.

Ang mga kalahok kung saan ang pakikipag-usap sa isang lalaki ay patuloy na nakakasagabal sa teknolohiya, mas madalas na nagkakasalungatan, nakaranas ng mga pagpapakita ng depresyon at hindi gaanong nasisiyahan sa kanilang mga romantikong relasyon at buhay sa pangkalahatan.

Partner phubbing at depression sa mga may-asawang Chinese na nasa hustong gulang: Ang mga tungkulin ng kasiyahan sa relasyon at haba ng relasyon ay natagpuan din na isang seryosong kadahilanan ng panganib para sa depresyon sa mga taong kasal nang pitong taon o higit pa. Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral, ang katotohanan ay ang mga kabataan ay mas mapagpatawad tungkol sa paggawa ng katha kaysa sa mga tao ng mas matatandang henerasyon, at gayundin na ang mga kasosyo na namuhay nang magkasama sa mahabang panahon ay nagiging higit na nagtutulungan at samakatuwid ay nakadarama ng higit na matinding pagpapabaya.

Paano malalampasan ang pagkagumon na ito?

Subukang huwag gumamit ng mga gadget nang personal

Isipin ito bilang isang tuntunin ng kagandahang-asal, katulad ng hindi pagpili ng iyong mga ngipin gamit ang isang tinidor. Kung kailangan mong mapilit na sumulat sa isang tao, humingi ng kapatawaran mula sa kausap at gawin ito nang mabilis, at huwag umupo sa chat sa kalahating gabi. Upang sagutin ang tawag, humingi ng paumanhin at lumayo sandali.

Huwag ilagay ang iyong smartphone sa mesa habang kumakain

Ito ay masamang asal. Bilang karagdagan, pinapataas mo ang tukso na hawakan muli siya at umakyat sa mga social network. Maglagay lamang ng mga gadget sa mesa kung kinokolekta ng buong kumpanya ang mga ito sa isang tumpok na may kasunduan na ang unang taong maabot ang telepono ay parurusahan. Halimbawa, pera.

Bumili ng murang telepono

Angkop para sa mga hindi kailangang patuloy na makipag-ugnayan sa trabaho sa mail at instant messenger. Walang pagkakataon na mag-surf sa Internet - walang magiging fabbing.

Hilingin na tawagan ka tungkol sa mahahalagang tanong

Makipag-ayos sa mga kasamahan, kaibigan at pamilya upang tawagan ka sa lahat ng mga kagyat na bagay kung natatakot kang makaligtaan ang isang bagay na apurahan. Makakatulong ito na alisin ang iyong sarili sa pagsuri sa iyong mga mensahe tuwing sampung minuto.

Tukuyin kung ano ang karaniwan mong ginagawa sa panahon ng fabbing at bakit

Kung nagpapadala ito ng mga mensahe, tingnan ang nakaraang dalawang punto. Kung ito ay balita, mga kagiliw-giliw na bagay at laro na mahirap iwaksi, pagkatapos ay mag-unsubscribe mula sa mga ito, tanggalin ang mga ito o gawin itong hindi maginhawang gamitin. Halimbawa, iwanan ang application sa isang tablet na hindi palaging kasama mo, ngunit tanggalin ito mula sa iyong smartphone. Ang pinaka matapang ay maaaring magtanggal ng account sa kahit isang social network.

Kung nagbibiro ka dahil ginagawa ito ng iyong mga kaibigan, sabihin sa kanila na hindi mo gusto ang ganitong istilo ng komunikasyon. Magmungkahi ng mga bagay na dapat gawin sa halip na magbahagi ng mga gadget.

Kung kukunin mo ang iyong telepono dahil hindi mo alam kung ano ang dapat pag-usapan, basahin ang tungkol sa sining ng pag-uusap o anumang libro - mayroon ka nang pag-uusapan.

Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang fabbing. Nasa sa iyo na magpasya kung lalabanan ang ugali na ito, at kung gayon, gaano kalubha. Ngunit, dapat mong aminin, ang hinaharap, kung saan ang lahat ay nakaupo sa katahimikan, inilibing sa kanilang smartphone, at nakalimutan kung paano makipag-usap nang harapan, ay tila malungkot.