Walang mukha ang depresyon: bakit nakangiti ang mga tao, kahit na napakahirap para sa kanila

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung ang isang tao ay kumikilos gaya ng dati, hindi ito nangangahulugan na hindi niya kailangan ng tulong.

Ano ang mukha ng depresyon

Noong 2017, si Talinda Bennington, ang balo ng pinuno ng Linkin Park na si Chester Bennington, ay nag-post ng video sa Twitter na kinunan 36 oras bago nagpakamatay ang kanyang asawa. Sa video, nakikipaglaro ang musikero sa kanyang anak at tumatawa.

Ang ilan ay nag-usap tungkol sa kanilang mga mahal sa buhay na nagpakamatay, at ang mga tao sa mga larawan ay hindi rin akma sa klasikong imahe ng isang pasyente na may depresyon.

Masasabi nating nagpapatuloy ang flash mob hanggang ngayon, ang mga entry ay naka-post sa ilalim ng hashtags #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

Maraming manifestations ang depression

At ito ay malayo sa kalungkutan, luha at pag-iisip ng pagpapakamatay. Kung umaasa tayo sa pormal na pamantayan sa diagnostic na nakalista sa ICD-10, upang masuri ang isang depressive episode o paulit-ulit na depression (ito rin ay major, o klinikal), dapat tukuyin ng doktor ang isang tao na may hindi bababa sa dalawang pangunahing sintomas at hindi bababa sa tatlong karagdagang mga.

Ang mga pangunahing sintomas ng depresyon ay ganito ang hitsura:

• ang isang tao ay nasa isang nalulumbay na kalagayan nang higit sa dalawang linggo, at hindi ito palaging nakasalalay sa mga panlabas na kalagayan;
• nakakaranas ng anhedonia - halos walang nagdudulot sa kanya ng kasiyahan, ang kanyang mga paboritong aktibidad ay tumigil sa kasiyahan at hindi na nakakapukaw ng interes;
• mabilis mapagod, palaging nakakaramdam ng pagod, nakakaranas ng pagkasira.

Ngunit ano ang mga karagdagang sintomas:

• nakikita ng isang tao ang mundo sa madilim na tono, tinitingnan ang kanyang buhay at mga prospect na may pesimismo;
• nakakaramdam ng pagkakasala, pagkabalisa at / o takot, pakiramdam na walang silbi;
• bumababa ang kanyang pagpapahalaga sa sarili;
• nagiging mahirap na mag-concentrate at gumawa ng mga desisyon;
• lumilitaw ang mga saloobin ng kamatayan at (o) pagpapakamatay;
• nagbabago ang gana, ang isang tao ay tumatangging kumain o (mas madalas) kumain nang labis at, bilang resulta, nababawasan o tumaba;
• mga kaguluhan sa pagtulog (insomnia, sobrang pagtulog).

Iyon ay, ang isang pasyente na may depresyon ay hindi palaging isang payat, maputla at umiiyak na tao na hindi nakikipag-usap sa sinuman.

Maaari siyang maging kahit ano, halimbawa, well-fed o hyperactive. Maaari siyang tumawa, magtrabaho nang husto, matulog nang maayos, maglakbay, magsimula ng mga bagong proyekto, makipaglaro sa mga bata. Lalo na kung sa sandaling ito ay nasa "light interval" sa pagitan ng dalawang depressive episodes. O kung magaling siyang magtago ng nararamdaman.

Bilang karagdagan, bilang karagdagan sa paulit-ulit na depresyon at nakahiwalay na mga episode ng depresyon, mayroon ding dysthymia, o patuloy na depressive disorder. Ang kundisyong ito ay tumatagal ng mas matagal - mula sa dalawang taon - ngunit ang mga sintomas nito ay mas banayad. At huwag kalimutan ang tungkol sa cyclothymia at bipolar disorder, kung saan ang depression o depressed mood ay kahalili ng mga panahon ng elevation o kahit mania.

Ang depresyon ay nagpapakita rin ng sarili nitong iba sa mga babae at lalaki. Halimbawa, ang una ay mas malamang na makaranas ng pagkabalisa, habang ang huli ay mas nalulumbay.

Bakit ito mahalaga

Hindi nauunawaan ng mga tao na walang tumpak na larawan ng depresyon at minamaliit nila ang kalubhaan ng kanilang kalagayan. O binabalewala nila ang mga paghihirap ng ibang tao.

Ang isang tao na ang depresyon ay nagpapakita ng sarili nang higit o hindi gaanong banayad o walang mga "klasikong" sintomas tulad ng matinding depresyon, kawalang-interes, pagbaba ng timbang, ay maaaring sabihin sa kanyang sarili: "Lahat ito ay walang kapararakan, ako ay medyo nalulumbay, pupunta ako. at baguhin ang kapaligiran, sumulat sila sa Internet, na dapat makatulong." Ang mga nalulungkot na "hindi sapat" ay pinapayuhan na huwag dayain ang kanilang sarili, huminahon, kumain ng chocolate bar o bumaba sa negosyo. Pagkatapos ng lahat, ang depresyon ay ginagamot sa mga psychiatric na ospital, at mayroon ka, isang maliit na maliit na mechlundia.

Bilang resulta, ang mga tao ay hindi pumunta sa doktor at hindi nakakakuha ng tulong sa oras. At ito ay maaaring magtapos nang napakasama: ang depresyon ay isa sa mga kondisyon na nagpapataas ng panganib ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Paano matulungan ang isang taong may depresyon

Maraming mga ideya mula sa mga doktor at psychologist.

1. Makinig

Hayaan siyang magsalita, huwag sumabad. Maging matulungin at magtanong. Huwag maliitin o bawasan ang kanyang nararamdaman. Kilalanin na mahirap para sa kanya at may karapatan siyang maramdaman ang kanyang nararamdaman.

2. Mag-alok na humingi ng propesyonal na tulong

Ipaliwanag na walang mali o nakakahiya tungkol dito. Tumulong na makahanap ng isang mahusay na espesyalista kung mahirap para sa isang tao na gawin ito sa kanyang sarili.

3. Palawakin ang iyong kaalaman

Basahin ang mga artikulo tungkol sa depresyon sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan, pag-aralan ang mga karanasan ng mga taong nahihirapan sa kondisyong ito. Makakatulong ito sa iyong matuto nang higit pa tungkol sa problema at iwanan ang mga mapanganib na stereotype.

4. Tumulong sa pang-araw-araw na gawain

Ang trabaho, pang-araw-araw na buhay at iba pang mga bagay ay napakahirap para sa isang taong nalulumbay. At siya ay magpapasalamat kung pupunta ka sa tindahan para sa kanya, bigyan siya ng elevator sa tamang lugar, tumulong sa paglilinis.

5. Maging malapit

Ipaalam sa tao na anumang oras ay maaari silang bumaling sa iyo upang makipag-usap o humingi ng tulong.