Paano i-distract ang iyong sarili para sa pagiging produktibo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Napag-usapan ng mga siyentipiko kung paano makakatulong ang mga video na may mga pusa sa paglutas ng mga kumplikadong problema.

Lahat tayo ay nagsisikap na sulitin ang ating oras. Ngunit ang mga psychologist at neuroscientist ay nagpapayo sa kabaligtaran. Minsan kailangan mong mag-aksaya ng oras. Ito ay magpapalakas ng iyong pagkamalikhain.

Ito ang konklusyon na naabot ng isang psychologist sa Unibersidad ng California, si Jonathan Schooler. Ang mga simpleng panlabas na gawain, kung saan ang utak ay ginulo, ay nagpapasigla sa pagkamalikhain, aniya.

Si Skoler at ang kanyang mga kasamahan ay nagsagawa ng gayong eksperimento. Naisip muna ng mga kalahok kung paano gamitin ang mga pang-araw-araw na bagay sa orihinal na paraan, at pagkatapos ay kumuha sila ng pangunahing pagsubok. Pagkatapos nito, hinati sila sa apat na grupo. Isang grupo ang agad na bumalik sa mga paghahanap para sa hindi pangkaraniwang paggamit ng mga item. Ang pangalawa ay binigyan ng isang mahirap na gawain bilang isang alaala, ang pangatlo ay binigyan ng isang madaling gawain kung saan maaari kang magambala, at ang ikaapat ay pinayagang magpahinga. Ang pinakamahusay na mga resulta ay nasa ikatlong pangkat.

"Ang pinakanagulat sa amin ay ang isang madaling gawain ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa walang ginagawa," sabi ni Skohler. "Sa tingin ko ang buong punto ay na sa panahon nito ang utak ay hindi nakatuon sa isang bagay."

Ang mga pag-iisip ay mabilis na pinapalitan ang bawat isa, ang mga asosasyon ay lumitaw. At ito ay humahantong sa mga malikhaing ideya.

Ang mga mananaliksik ng Dutch ay dumating sa katulad na mga konklusyon. Ayon sa kanila, mas madali para sa amin na gumawa ng isang mahirap na desisyon kung bago iyon ay naabala kami saglit. Sa panahon ng eksperimento, ang mga kalahok ay binigyan ng isang listahan ng mga kotse na may lahat ng mga kalamangan at kahinaan. Batay dito, kinakailangan upang masuri ang kalidad ng mga makina. Ang ilang mga kalahok ay binigyan ng oras upang mag-isip, ang iba ay binigyan ng walang kaugnayang gawain. Bilang resulta, mas matino ang pagsusuri ng pangalawang grupo sa mga sasakyan.

Kinumpirma ng mga siyentipiko sa Carnegie Mellon University sa Pittsburgh ang mga natuklasang ito. Sinusubaybayan nila ang aktibidad ng utak ng mga kalahok gamit ang functional magnetic resonance imaging. Lumilitaw na ang mga proseso ng paggawa ng desisyon ay nangyayari sa mga sandali na hindi natin malay ang iniisip. Ang mga lugar na responsable para sa hindi malay na pag-iisip ay patuloy na nagpoproseso ng impormasyong natanggap, kahit na tayo ay ginulo. Sa madaling salita, maaari tayong manood ng mga video ng pusa at pag-isipan ang mga problema sa matematika.

Magambala sa isang bagay na walang kinalaman sa iyong problema. Kung nilulutas mo ang isang problema sa matematika, maglaro ng sports sa halip na mga puzzle.

Nakatutulong din na gambalain ang iyong sarili sa mga larawang nagbibigay inspirasyon. Tanging hindi sila dapat nauugnay sa iyong buhay. Samakatuwid, hindi ka dapat mag-log in sa social network sa panahon ng pahinga. Mapapagalit ka lang kapag nakikita mo ang mga larawan sa bakasyon ng isang tao.

Kung gusto mong makagambala sa iyong sarili, huwag tumingin sa mga larawan ng mga anak ng iyong mga kaibigan sa Facebook. Mas mabuting mamangha sa mga hindi pamilyar na bata sa YouTube.